Как выдержать несколько недель самоизоляции в семье и не рассориться с близкими. Советует психолог
В Китае и Европе по истечении карантина прогнозируют пик увеличения числа разводов.
Многие семьи ждет не самый простой период. Если вы изолированы в помещении с мужем/женой и детьми на длительный срок, то придется проявлять незаурядное терпение. Любой небольшой конфликт может перерасти в настоящую ссору, а она — дать еще более печальные результаты. Как этого избежать? «Наша Нива» спросила у психолога Сергея Шлапака.
«Когда люди расходятся в таких обстоятельствах, то кажется, что все именно к этому и шло. Люди в итоге понимают: это хорошо, что они расходятся.
Если жена ушла к другому, то неизвестно кому повезло больше. Мне кажется, что здесь похожая история. Если за пару недель карантина такое произойдет, значит, было уже поздно что-то менять.
Самая простой совет — попытаться разговаривать между собой. Разводятся из-за чего? Из-за конфликтов. Это значит, что кто-то что-то не уточнил, осталось недосказанное.
На таком этапе нужно вернуться к тому, чтобы просто разговаривать. Существует шестишаговая модель решения конфликта: чего ты хочешь, что ты делаешь, чего мне хотелось и т.д.
Начинается все с разговора. Я допускаю, что бывают такие случаи, когда катились-катились по накатанной, а здесь что-то происходит необычное, как этот карантин, и люди понимают, что сексуального влечения между ними нет, говорить не о чем, а еще у обеих сторон есть скелеты в шкафу, которые уже невыносимо скрывать, и они лезут наружу.
Здесь следует применить ту же шестишаговую модель. Я не принимаю во внимание случаи, когда у кого-то есть любовницы/любовники. Это уже совсем другое.
Если пара не хочет сохранить семью, то следует дожить как чужие люди, бесконфликтно, или разъехаться по разным комнатам, либо квартирам, если карантин не очень строгий. Это если невыносимо находиться вместе. Если люди хотят сохранить семью, но видят, что что-то не складывается, утрачены темы для разговоров, надо браться и находить что-то общее. Самое простое — обсуждение фильмов и сериалов.
Нужно разговаривать на те темы, которые известны обеим сторонам — о фильмах, книжках, общих друзьях и знакомых.
Если у вас есть болезненные темы, то религиозные или политические вопросы не поднимать. Следует увеличивать общее количество знаний друг о друге.
Позвольте себе какие-то контактные вещи: груминг (уход друг за другом), массаж, поглаживания по спине, ножки помять, волосы причесать один другому, ванну вместе принять.
Вот такой контакт в мягкой форме без перехода к большему, так как я допускаю, что эротический пыл мог угаснуть. И людям надо снова привыкнуть друг к другу.
Бывает такое, что перестает нравиться запах партнера, и тогда нужно очень постараться, чтобы наладить отношения. Конечно, секс — это не самое главное в отношениях, но он играет большую роль. Вот так по чуть-чуть увеличится объем общения, улучшатся отношения. Это фактически единственный способ.
Совместная деятельность очень важна: уборка, приготовление пищи, мытье посуды, ремонтные работы какие-то. Ничто так не объединяет, как совместная деятельность и общение. Если вам невыносимо вместе находиться, то можно на время разъехаться.
Есть и другой момент: если двоих симпатичных друг другу людей заперты в одном помещении, то существует высокая вероятность, что они займутся сексом, и в итоге наступит беременность. Давайте вспомним, когда в 2000 году произошел пожар на Останкинской телебашне и остановились трансляции на телевидении. Даже этого было достаточно, чтобы через 9 месяцев произошел всплеск рождаемости. А если будет две недели карантина, то я уверен, что будет и небольшой бэби-бум».
Комментарии