Chutki abied z makaronaj orza
Orza — makarona ŭ formie rysu, u stravach jana časta vykarystoŭvajecca zamiest drobnaj viermišeli abo zamianiaje krupy. A hety recept dapamoža zhatavać vam chutki i karysny abied, bahaty białkami, vuhlavodami i klatčatkaj.
Fota: ourlifetastesgood
Kab zhatavać chutki abied z makaronaj orza, vam spatrebicca (na dźvie porcyi):
- 2ch130 h makarony orza
- 200 h pamidoraŭ čery
- 2 kubki bulonu
- 2x100 h syru fieta
- 4 ci 6 kubikaŭ zamarožanaha špinatu
- 2 zubki časnaku
- lubimyja śpiecyi
Jak hatavać:
- Pryhatujcie dźvie vialikija haračatryvałyja miski. U kožnuju vysypcie makaronu i zalicie dźviuma šklankami bulonu. Taksama ŭ kožnuju dadajcie zdrobnieny časnok i raźmiašajcie.
- Źvierchu vykładzicie syr fieta, dadajcie špinat, prypraŭcie pa smaku sollu, piercam i lubimymi śpiecyjami.
- Nahrejcie duchoŭku da 190° i zapiakajcie 15-20 chvilin. Dastaŭšy z duchoŭki, raźmiašajcie.
Parada: vy možacie rehulavać kolkaść inhredyjentaŭ u vašaj stravie, ale kantralujcie kolkaść bulonu: jaho pavinna być u 3 razy bolš, čym makarony.
Makarona ŭciahnie bulon, i treba, kab na sous zastałosia trochi vady.
Čytajcie taksama:
Try recepty makarony, jakija varta dadać u mieniu
Recept na vychadnyja. Francuzski cybulny sup — kłasika, pierad jakoj niemahčyma ŭstajać
Paśla abiedu ciahnie na sałodkaje? Mahčyma, arhanizm padaje vam važny sihnał