Люди с большой силой воли способны выдерживать больший физический дискомфорт

Исследователи физиологии спорта из Университета Ноттингем Трент (Великобритания) решили проследить, как сила воли, которую еще называют самоконтроль, влияет на способность людей выдерживать кислородное голодание.

В рамках исследования, сообщает Medical Xpress, участники выполняли задания в условиях «дыхания тем самым воздухом» — при этом в воздухе, которым человек дышит, постепенно увеличивается содержание углекислого газа и уменьшается содержание кислорода. Это мощный триггер кислородного голодания, человек испытывает недостаток кислорода, ему инстинктивно хочется дышать глубже.

За добровольцами наблюдали в течение шести минут или до тех пор, пока они не достигали невыносимого, по их ощущению, уровня дискомфорта.

Подобно боли, кислородное голодание — недостаток кислорода — вызывает желание сделать что-то, чтобы это прекратилось.

Одни люди выдерживали испытание дольше и лучше, другие — короче и хуже.

Исследователи обнаружили, что мужчины с высоким уровнем самоконтроля могли выдерживать повторное дыхание в течение более пяти минут, что почти на минуту дольше, чем у мужчин с низким уровнем самоконтроля.

Те, у кого был высокий уровень самоконтроля, переносили кислородное голодание лучше и прилагали меньшие умственные усилия для выполнения задания.

Между участницами-женщинами не было существенных различий в продолжительности, которую они были способны выдержать, но те, у кого был более высокий уровень самоконтроля, показали лучшую способность выполнения заданий в условиях нехватки воздуха в конце испытания. 

Сила воли, или самоконтроль — это способность контролировать свои эмоции, мысли и поведение, способность управлять собой и преодолевать себя для достижения целей, таких, как отказ от курения и алкоголя или необходимость придерживаться диеты. Это может быть непростой задачей, так как требует от людей отказа от сиюминутных желаний и столкновения с неприятными переживаниями, стрессом, а иногда и болью. 

Джеймс Браун, исследователь из школы науки и технологий Университета Ноттингем Трент, считает, что люди с большой силой воли «могут показывать лучшие результаты во время интенсивных упражнений, так как они лучше переносят общий дискомфорт».

По словам Джеймса Брауна, результаты проведенного исследования могут помочь объяснить, почему пациенты с хроническими заболеваниями легких не всегда одинаково описывают свои симптомы, несмотря на их физиологическую схожесть.

Также исследователь обратил внимание на разницу в том, как переносили исследование мужчины и женщины — но почему так получилось, можно объяснить только путем изучения влияния социальных норм, биологических и психологических различий между мужчинами и женщинами.

Комментарии к статье