Как часто нужно заниматься сексом, чтобы быстрее забеременеть? Ученые назвали оптимальную частоту
Чтобы быстрее забеременеть, недостаточно просто скрупулезно высчитывать дни овуляции. Масштабное норвежское исследование с участием более 64 тысяч женщин показало, что частота близости имеет значительно большее значение, чем считалось раньше.
Большинство пар, которые планируют пополнение в семье, обычно сосредотачиваются на так называемом окне фертильности — коротком шестидневном промежутке времени вокруг овуляции, когда шансы зачать наибольшие. Однако, как пишет FitBook.de, ученые из Норвежского института общественного здравоохранения, университета Бергена и госпиталя Телемарк решили выяснить, играет ли роль общая частота секса на протяжении всего месяца.
Чтобы получить надежные выводы, исследователи проанализировали данные более 64 тысяч женщин, которые забеременели естественным путем и участвовали в масштабном норвежском исследовании «Мать, отец и ребенок» (Den norske mor, far og barn-undersøkelsen, MoBa).
Участницы подробно описывали свою интимную жизнь четыре недели перед зачатием. Согласно полученным данным респонденток разделили на четыре группы: менее одного раза в неделю, один-два раза, три-четыре раза и более четырех раз.
Наиболее заметная разница выявилась в последней группе. Женщины, которые занимались любовью более четырех раз в неделю, имели на 16% более высокую вероятность забеременеть в течение одного цикла по сравнению с теми, кто практиковал это один или два раза.
При этом между остальными группами выраженной разницы не обнаружили. У тех, кто имел близость три-четыре раза или реже одного раза, шансы на беременность за один цикл существенно не отличались от показателей группы с одним-двумя разами.
Отличалось и время, необходимое для зачатия. В среднем участницам исследования понадобилось 4,5 месяца. Среди женщин, которые занимались сексом реже одного раза в неделю, этот срок составлял 4,8 месяца, а среди тех, кто делал это более четырех раз, — 3,7 месяца.
Почему частый секс может помогать
Одно из возможных объяснений результатов — короткий период, когда зачатие вообще возможно. В одном из более ранних исследований ученые наблюдали за 221 женщиной и определяли овуляцию по уровню гормонов в моче.
Зачатие происходило только в тех случаях, когда секс был на протяжении шести дней до овуляции включительно. В день овуляции вероятность зачатия составляла около 33%, а за пять дней до нее около 10%.
В норвежском исследовании связь между частым сексом и более быстрым зачатием была особенно заметной среди женщин, которые ожидали первого ребенка. Авторы предполагают, что пары без предыдущего опыта беременности реже занимаются целенаправленным отслеживанием цикла. Поэтому частый секс увеличивает шансы просто попасть в нужный период.
При этом исследование не показало, что очень частый секс снижает шансы на зачатие. Наоборот, у женщин, которые занимались сексом больше четырех раз в неделю, вероятность забеременеть в течение одного цикла была выше.
Это согласуется и с метаанализом 2025 года, который объединил результаты 22 исследований. Он показал, что после короткого воздержания продолжительностью не более двух дней в эякуляте было немного меньше сперматозоидов, зато они были более подвижными, а повреждения их ДНК встречались реже. Правда, эти исследования оценивали качество спермы, а не вероятность наступления беременности.
Нюансы и ограничения исследования
Авторы норвежского исследования отмечают несколько ограничений. В него включили только женщин, которые планировали беременность и в результате забеременели естественным путем. Поэтому полученные результаты нельзя автоматически переносить на всех, кто пытается зачать ребенка, особенно на пары, которые испытывают с этим трудности.
Кроме того, данные о частоте секса и времени, которое потребовалось для зачатия, основывались на воспоминаниях участниц. Исследователи также не знали, в какие именно дни менструального цикла происходили половые акты, и не имели информации о качестве спермы партнеров.