Spadziajusia, pryz byŭ nia mieńš za šklanku harełki. Jab jamu navat dźvie kupiŭ - chaj pje na zdaroŭje!
cyrozavy zakat
17.03.2025
Prynamsi chłopiec nie dambiŭ bambas pa kantrakcie, nie vańka-ałkaš, sačyŭ za saboj, raz adčuvaŭ siły spartovaje pary zaklučać. Škada jaho, heta moža zdarycca nie tolki z takim zdarovym łasiom. Z.y. Chiejtary ŭsiaho i ŭsia, što varušycca za Oršaj, vaša daścipnaść hodnaja lepšaha prymianieńnia, čym žarciki ź niaščasnaha zožnika. Pakul jon nie biehaje z aŭtamatam i nie "moža paŭtaryć", chaj žyvie, z takimi raška budzie krychu adekvatniejšaju.
Cim
18.03.2025
"... z 6 viečara da 3 nočy... 2 tysiačy razoŭ ..." U siarednim heta mienš jak 4 razy za chvilinu. Na pieršy pohlad vyhladaje jak kamfortny, spakojny režym "spabornictva". Nijakaha limitu času. Možna było i vady papić, i jakoj harbaty na travach, i jabłyk ci inšaj sadaviny-harodniny ( i nie tolki) pajeści, i WC šmat razoŭ naviedać. Dziŭna ...
Piton
18.03.2025
Praktikovał prisiedanija na vynoślivosť let 10-12 nazad.. načinał s 50 raz 10 po piať podchodov i dobavlał v tiečienije połutora let količiestvo prisiedanij i ubrał podchody čtoby nie śbivať ritm sierdca.. vsie otlično rabotało.. tri raza v niedielu.. nohi okriepli, čuvstvovał siebia zamiečatielno.. moj riekord był 1400 prisiedanij za 40 minut (boleje 40 minut nie zanimałsia nikohda - limit). prisiedanija diełał biez tiechniki dla uskorienija prociessa. koleni nie postradali t.k. privykali k riežimu dołho, a tiem boleje počki, sierdcie okriepło, stał vynoślivieje. jeśli čto. pośle zabrosił. no jeŝie niekotoroje vriemia moh zaprosto 300 prisiedanij na odnom dychanii sdiełať.
Rasijanin paspračaŭsia, što prysiadzie 2 tysiačy razoŭ. Zakład jon vyjhraŭ, ale ŭ jaho stali nyrki
Z.y. Chiejtary ŭsiaho i ŭsia, što varušycca za Oršaj, vaša daścipnaść hodnaja lepšaha prymianieńnia, čym žarciki ź niaščasnaha zožnika. Pakul jon nie biehaje z aŭtamatam i nie "moža paŭtaryć", chaj žyvie, z takimi raška budzie krychu adekvatniejšaju.
U siarednim heta mienš jak 4 razy za chvilinu. Na pieršy pohlad vyhladaje jak kamfortny, spakojny režym "spabornictva". Nijakaha limitu času. Možna było i vady papić, i jakoj harbaty na travach, i jabłyk ci inšaj sadaviny-harodniny ( i nie tolki) pajeści, i WC šmat razoŭ naviedać. Dziŭna ...