Еда

В какое время суток лучше пить кофе

Кофе улучшает способность концентрироваться и скорость реакции. Но у кофе есть и минусы. Если потреблять слишком много этого напитка, он может вызвать побочные эффекты, среди которых чувство тревоги, тошнота и бессонница.

Фото pixabay.com.

Обычно эффект возбуждения, который дает кофе, действует в течение шести часов. Поэтому важно пить его в правильное время, чтобы вечером не испытывать проблем с самочувствием, поясняет Huffpost.

Во-первых, многое в этом плане зависит от возраста. Например, утренняя чашка кофе может помочь молодым людям быть более продуктивными. Тем временем, полуденный кофе, как показывают исследования, улучшает память у людей зрелого возраста.

Но, во-вторых, нужно учитывать индивидуальные особенности организма и образ жизни. Кофеин, входящий в состав кофе, начинает действовать вскоре после потребления. Поэтому перед тем, как заварить себе кофе, лучше рассчитать, в какое время суток вам необходимо быть наиболее сконцентрированным на работе — кофе обеспечит вам такой эффект на срок от одного до шести часов.

При этом каждая клетка организма имеет свои биологические часы. И когда человек потребляет кофе для борьбы со сном, он действительно может оставаться на ногах, но при этом чувствовать себя вялым.

Каждый человек по-своему реагирует на кофеин, поэтому лучше попробовать пить кофе в разное время дня и таким образом выяснить, что вам больше подходит. Если организм остро реагирует на кофеин и человек испытывает тахикардию, бессонницу или чувство тревоги, возможно, лучше отказаться от послеобеденного кофе.

Комментарии

Сейчас читают

Утром Вербного воскресенья россияне ударили двумя баллистическими ракетами по центру Сум. Десятки погибших18

Утром Вербного воскресенья россияне ударили двумя баллистическими ракетами по центру Сум. Десятки погибших

Все новости →
Все новости

В Минске продают небольшой шарик мороженого за 60 рублей. Что не так с этим десертом?6

Вице-премьер, Карпенко, Дзермант и коммунисты отметили «День Солнца нации» в посольстве КНДР14

В Солигорске спасатели сняли рыжего кота с дерева, где он просидел трое суток

Минчан так достала истеричная соседка, что они были вынуждены съехать. Однако проблемы на этом не закончились5

С утра что-то горело на Комаровском рынке2

28-летнего парня из Пинска осудили за участие в «массовых беспорядках». Кто он такой?1

Представитель Трампа опроверг публикацию The Times о разделе Украины по аналогии с послевоенным Берлином4

Почему Пасха у католиков и православных чаще всего не совпадает и часто разница составляет месяц?6

В интернете перепродают билеты на матчи хоккейного «Динамо» в плей-офф КХЛ. В разы дороже2

больш чытаных навін
больш лайканых навін

Утром Вербного воскресенья россияне ударили двумя баллистическими ракетами по центру Сум. Десятки погибших18

Утром Вербного воскресенья россияне ударили двумя баллистическими ракетами по центру Сум. Десятки погибших

Главное
Все новости →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць