Еда

В какое время суток лучше пить кофе

Кофе улучшает способность концентрироваться и скорость реакции. Но у кофе есть и минусы. Если потреблять слишком много этого напитка, он может вызвать побочные эффекты, среди которых чувство тревоги, тошнота и бессонница.

Фото pixabay.com.

Обычно эффект возбуждения, который дает кофе, действует в течение шести часов. Поэтому важно пить его в правильное время, чтобы вечером не испытывать проблем с самочувствием, поясняет Huffpost.

Во-первых, многое в этом плане зависит от возраста. Например, утренняя чашка кофе может помочь молодым людям быть более продуктивными. Тем временем, полуденный кофе, как показывают исследования, улучшает память у людей зрелого возраста.

Но, во-вторых, нужно учитывать индивидуальные особенности организма и образ жизни. Кофеин, входящий в состав кофе, начинает действовать вскоре после потребления. Поэтому перед тем, как заварить себе кофе, лучше рассчитать, в какое время суток вам необходимо быть наиболее сконцентрированным на работе — кофе обеспечит вам такой эффект на срок от одного до шести часов.

При этом каждая клетка организма имеет свои биологические часы. И когда человек потребляет кофе для борьбы со сном, он действительно может оставаться на ногах, но при этом чувствовать себя вялым.

Каждый человек по-своему реагирует на кофеин, поэтому лучше попробовать пить кофе в разное время дня и таким образом выяснить, что вам больше подходит. Если организм остро реагирует на кофеин и человек испытывает тахикардию, бессонницу или чувство тревоги, возможно, лучше отказаться от послеобеденного кофе.

Комментарии

Сейчас читают

Антон четыре года скрывался от лукашистов в родных Барановичах — задержали, когда решил сдать на права1

Антон четыре года скрывался от лукашистов в родных Барановичах — задержали, когда решил сдать на права

Все новости →
Все новости

Полтора десятка картин. Найдена самая живописная терраса Минска

Риелтор: По сравнению с прошлым годом аренда жилья подорожала на 20—30%2

На границе с Польшей в очереди более 2000 авто1

61-летний мужчина пропал на пункте пропуска «Брест»

Саша Филипенко рассказал, что его роман «Слон» можно купить в Беларуси. Пропагандисты сняли его с продажи за несколько часов 14

17-летнего на Audi остановили выстрелами из табельного оружия1

«Восстания таких размеров в Беларуси никогда не было». Историк рассказал, чем уникален 2020-й и что мы возьмем из него в будущее82

Белорусский режиссер рассказал, как в молодости познакомился в США с одним из самых влиятельных украинцев7

Мультикомплекс возле Комаровского рынка в Минске планируют достроить в 2026 году2

больш чытаных навін
больш лайканых навін

Антон четыре года скрывался от лукашистов в родных Барановичах — задержали, когда решил сдать на права1

Антон четыре года скрывался от лукашистов в родных Барановичах — задержали, когда решил сдать на права

Главное
Все новости →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць