Здоровье55

Ученые обнаружили, что благодарность помогает жить дольше

Люди тысячелетиями ищут способы жить дольше. Ответ прост: будьте благодарны за то, что у вас есть, и смотрите на жизнь с позитивной стороны.

gratitude удзячнасць благодарность
Фото: Tim Robberts / Getty Images

Новое исследование, в котором приняли участие около 50 тысяч пожилых медсестер в США, показывает, что чувство признательности связано с дополнительными годами жизни. Его авторами является группа исследователей под руководством ученых из Гарвардского университета.

Ученые отмечают, что предыдущие исследования показали связь между благодарностью и снижением риска психических расстройств, а также более высоким эмоциональным и социальным благополучием. Однако ее связь с физическим здоровьем изучена меньше. Их исследование дает первые эмпирические доказательства по этой теме.

Ученые изучили данные «Исследования здоровья медсестер» — постоянной когорты, созданной в 1976 году. Ее участники каждые два года заполняли анкеты о здоровье, образе жизни и психосоциальных факторах, например качестве жизни и системе поддержки.

В 2016 году, когда средний возраст женщин, участвующих в опросе, составил 79 лет, их попросили заполнить анкету, которая оценивает, насколько они были благодарны за все в своей жизни. В опросе приняли участие 49275 человек.

Благодарность измерялась с помощью ранее утвержденного 6-пунктного вопросника благодарности (GQ-6), который измеряет склонность человека чувствовать эффект признательности. Например, участникам требовалось оценить утверждение «У меня так много в жизни, за что можно быть благодарным» по шкале от 1 (категорически не согласен) до 7 (категорически согласен).

Общий балл был получен путем суммирования ответов по пунктам. Для оценки потенциальных пороговых эффектов в качестве первичной переменной воздействия использовались тертили, делившие балл признательности на три части.

Спустя три года, в 2019 году, команда отобрала анкеты умерших за этот период женщин (всего 4608 человек). Оказалось, что высокая признательность участников на момент начала исследования оказалась связана с низким риском смерти.

Например, у участников, находившихся в верхнем тертиле балла благодарности по сравнению с теми, кто находился в нижнем тертиле, был на 9% меньший риск смерти от любой причины после коррекции на социально-демографические характеристики, участие в общественной жизни, религиозную активность, физическое здоровье, образ жизни, когнитивные функции и психическое здоровье.

Кроме того, те, кто демонстрировал большую признательность, меньше страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Результаты исследования опубликованы в журнале JAMA Psychiatry.

Авторы отмечают, что, хотя их исследование не показывает прямых причинно-следственных связей, оно намекает, что отношение к жизни может влиять на физическое здоровье. Также возможно, что более здоровые люди просто более склонны чувствовать благодарность.

Предыдущие исследования показали, что люди, которые часто за что-то благодарны, чаще придерживаются здоровых привычек. Благодарность помогает укреплять и социальные связи, которые также связаны с более долгой жизнью.

Комментарии5

  • Яўген
    11.07.2024
    Удзячнасьць - паняцьце з вобласьці этыкі. Яно не можа ўплываць на даўжыню жыцьця.
  • ну так
    11.07.2024
    На прыкладзе Ўкраіны вельмі добра бачна слушнасць артыкулу.

    Расейцы сваіх праваслаўных рускіх братоў і ад польскага гнёту і жабрацтва пазбавілі, і дзікае поле вызвалілі ад татараў, і Данбас далі, і Слабаджаншчыну, і Крым і Адэсу, і пры саўке ўкраінскую культуру і мову падтрымлівалі (ў адрознянні ад беларускай), і Львоў польскі аддалі (беларусам Вільню і Беласток - не), і ДнепраГЭС, і некалькі АЭС пабудавалі, і пасля 91-га крэдытамі таннымі з дармавым газам забеспечвалі (а беларусам толькі праз русіфікацыю і саюзную дзяржаву).

    І гэта ўсё да 2014 году. Але дзе была ўдзячнасць?
    Клятага маскаляку на гіляку мы пачулі, на нажы кагосьці, і вось гэта ўсё.

    Таму, спадарства, будзьце ўдзячнымі і паважайце адзін аднога.
  • NY Psy.D.
    11.07.2024
    ну так, whataboutism добра лякуецца на ранніх стадыях. Нават саўковы whataboutism можна вылекаваць.

Сейчас читают

Нашлась группа, которая планирует собрать «Минск-Арену» четыре раза подряд. И уже почти сделала это14

Нашлась группа, которая планирует собрать «Минск-Арену» четыре раза подряд. И уже почти сделала это

Все новости →
Все новости

Пересекать границу Беларуси с Латвией можно будет только автотранспортом

Трамп признался, что спор с Зеленским в Белом доме был элементом давления на Украину12

Израиль возобновил удары по объектам ХАМАС в секторе Газа1

Трамп заявил, что «многие элементы» мирного соглашения уже согласованы3

Телетрансляция со стадиона в Минске, который в 2021 году открывал Лукашенко, «опасна для здоровья операторов»1

Учительница рассказала, как педагоги вынуждены отчитываться о поездках за границу6

Лойко: Каллаур мог спорить и адвокатировать такие вещи, о которых никто другой заикнуться не мог7

Венгрия согласилась продлить санкции против России после звонка Рубио3

Политзаключенная Антонина Коновалова рассказала, что ей предлагал ГУБОПиК после ее освобождения3

больш чытаных навін
больш лайканых навін

Нашлась группа, которая планирует собрать «Минск-Арену» четыре раза подряд. И уже почти сделала это14

Нашлась группа, которая планирует собрать «Минск-Арену» четыре раза подряд. И уже почти сделала это

Главное
Все новости →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць