Зендея — спортивный человек? В детстве звезда «Человека-паука» и «Дюны» занималась «соккером» и баскетболом
Вероятно, спортивное детство и сделало Зендею, пожалуй, главной актрисой своего поколения, пишет sports.ru.
В сети завирусились кадры с юной Зендеей, играющей в футбол. Почти все они вышли с актуальными для нашего времени пометками, что это не ИИ — в кадре настоящая Зендея и ее детские фото из родного калифорнийского Окленда, где она играет за местную команду Rockridge Soccer Club. В комментариях фанаты даже нашли сходство Зендеи с Неймаром.
Сейчас у Зендеи-актрисы, пожалуй, лучшее время в карьере.
Киносезон 2025/2026 она может смело записать себе в актив. Во-первых, вышел третий сезон «Эйфории», где актриса вернулась к роли Ру Беннетт, которая сделала ее известной широкой публике. Во-вторых, в прокат вышли работа с Робертом Паттинсоном — «Вот это драма!», новый «Человек-паук» с женихом Зендеи Томом Холландом и «Одиссея» Кристофера Нолана, где девушка играет Афину. А на очереди еще третья часть «Дюны».
Зендея также поет (у нее есть несколько записанных синглов и альбом) и сильна в озвучивании мультфильмов.
Так, несколько лет назад она подарила свой голос Лоле Банни в новом «Космическом джеме» с Леброном, а в следующем году выйдет очередной «Шрек» с ее участием. И это явно не конец.
Актрисе всего 29 лет, а в ее активе уже есть «Эмми» и «Золотой глобус».
Вполне возможно, что спорт, и именно «соккер» (так в США называют «наш» футбол), позволил Зендее поверить в себя, развить свою актерскую карьеру и не остановиться в профессиональном плане. Ведь всего этого могло и не быть.
Зендея начала заниматься спортом благодаря отцу-физруку. Родители боялись, что у девочки аутизм
«Я дважды ходила в подготовительный класс детского сада, потому что была очень застенчивой», — однажды рассказала в одном из своих интервью Зендея.
На самом деле решение оставить дочь на второй год приняли ее родители-учителя местной школы: мама Клэр и папа Казембе Аджаму. Родители девочки видели, что она ни с кем не общается и неохотно идет на контакт в садике. В какой-то момент они даже начали подозревать у своего ребенка аутизм и посещали семинары для родителей детей, у которых было похожее состояние. Однако диагноз не подтвердился.
Отец Зендеи, который работал в школе физруком, решил, что через спорт девочка лучше социализируется, и начал приобщать ее к командным видам спорта, в первую очередь к баскетболу, от которого они с Клэр просто фанатели.
Казембе сначала играл с дочерью сам, а позже отправил девочку заниматься баскетболом через Amateur Athletic Union.
Это крупнейшая американская некоммерческая любительская и молодежная спортивная организация, основанная в 1888 году. Через нее в качестве участников молодежных и школьных соревнований, особенно в баскетболе, легкой атлетике и плавании, прошли практически все великие американские спортсмены последних десятилетий, включая Джордана, Коби и того же Леброна.
Выбор «соккера» — также решение отца Зендеи. Так он тренировал выносливость дочери, чтобы она стала первой женщиной в НБА
В отличие от баскетбола с короткими рывками, футбол требует практически беспрерывного бега по большому полю, что идеально развивает выносливость. Кроме этого, в детском «соккере» меньше жестких вертикальных прыжков и нагрузок на колени, что снижает риск травм для растущего ребенка.
Поэтому в качестве дополнительной физической подготовки Казембе выбрал для дочери именно европейский футбол. К тому же девочка и здесь играла в команде, а значит, училась находить общий язык со сверстниками.
Так Зендея начала играть за местный футбольный клуб «Rockridge Soccer Club».
«Мой папа хотел, чтобы я стала первой женщиной в НБА», — позже рассказывала Зендея.
Очевидно, этим и объясняется такая одержимость Казембе тем, чтобы его дочь занималась спортом. Кроме командных видов спорта, Зендея также занималась бегом.
Эксперименты со спортивной социализацией явно пошли девочке на пользу. Она действительно стала более коммуникабельной и менее замкнутой. Но продолжать спортивную династию Зендея явно не спешила.
Это произошло где-то в возрасте 6 лет. В то время девочка помогала своей маме, которая подрабатывала в Калифорнийском Шекспировском театре. Там Зендея расставляла стулья, продавала билеты и иногда участвовала в театральных постановках в массовке. Сцена так сильно увлекла ребенка, что девочка стала серьезно заниматься танцами и актерским мастерством.
Отец, конечно, не был в восторге от того, что дочь решила завязать со спортом, но лично стал возить ребенка на все кастинги и прослушивания, а позже бросил работу учителя физкультуры, чтобы стать первым менеджером актрисы и ее личным телохранителем в Голливуде.
Зендея тренируется примерно 3—4 раза в неделю, совмещая функциональные упражнения и кардио. Она не стремится набирать мышечную массу, поэтому вместо тяжелых весов выполняет упражнения с собственным весом и легкими утяжелителями: болгарские выпады, планки, тяги.
Такой формат развивает силу и выносливость, но сохраняет подвижность и пластичность, которые важны во время продолжительных съемок. Перед физически сложными ролями программа становится более специализированной. Для «Дюны» и других динамичных проектов акцент смещается на выносливость, интервальные нагрузки и работу нескольких групп мышц одновременно.
А для «Претендентов» Зендея дополнительно тренировалась играть в теннис: занималась бегом, координацией и развитием силы удара с теннисистом Брэдом Гилбертом.
Важную роль в ее форме играют танцы, которыми Зендея занимается с детства. В начале карьеры Зендея выиграла 16‑й сезон «Танцев со звездами». Сейчас, во время съемок, она может устраивать вечерние танцевальные тренировки продолжительностью до 1—2 часов — это одновременно кардио, работа над координацией и способ расслабиться после рабочего дня.
Растяжка и элементы пилатеса помогают сохранять гибкость, хорошую осанку и контроль движений, а хайкинг по холмам Лос-Анджелеса дает актрисе дополнительную нагрузку на ноги и поддерживает выносливость.
При этом Зендея не пытается компенсировать тренировки жесткой диетой. Она вегетарианка с детства, не ест мясо и рыбу, но не придерживается строгих ограничений и может позволить себе сладкое или любимую острую лапшу. Иногда она даже пропускает завтрак, если утром не чувствует голода.
В результате ее подход строится не на экстремальных нагрузках или диетах, а на регулярном движении, танцах и функциональных тренировках, которые помогают сохранять сильное, выносливое и пластичное тело.
Партнер Зендеи Том Холланд болеет за «Тоттенхэм», а Зендея?
Спорт и конкретно «соккер» в жизни Зендеи сейчас связаны через ее партнера по «Человеку-пауку». Том Холланд — лондонец и убежденный фанат «Тоттенхэма». Он не раз говорил, что мечтает увидеть чемпионство «шпор», встречался со звездой клуба Сон Хын Мином и получал от него именную футболку, а в 2021 году признался, что хотел бы увидеть в финале Лиги чемпионов пару «Тоттенхэм» — «Брентфорд», за который болеет его дядя.
Вместе пара ходит и на матчи НБА, конкретно Зендея поддерживает «Голден Стэйт».
Еще с европейским футболом Зендею связывает партнер по «Дюне» Тимоти Шаламе. В детстве он проводил каникулы недалеко от Сент-Этьена и с тех пор болеет за этот клуб. В одном из интервью он называл «Сент-Этьен» командой, за которую болеет больше всего на свете, а также вспоминал, как гонял на велосипеде за автобусом клуба.
Известно, что актер в детстве играл за «Манхэттен Кикерс» и даже пересекался там с Джо Гомесом из «Ливерпуля».
Возможно, вся карьера Зендеи не складывалась бы так естественно, если бы в детстве она не занималась спортом.
Комментарии