Гастрит: как избежать сезонного обострения

Что такое гастрит?

Гастрит — это воспаление слизистой оболочки желудка. В результате гастрита нарушается переваривание и усвоение пищи. Симптомы этого заболевания могут быть острыми, а могут давать о себе знать только дискомфортом (тяжесть в желудке, вздутие, побаливание под левыми ребрами). Наиболее выраженные симптомы гастрита:

• боль под ложечкой
• вздутие живота
• тошнота
• отрыжка
• снижение аппетита
• неприятный вкус во рту
• рвота
• нерегулярный стул.

Почему гастриты обостряются в межсезонье?

Весной и осенью изменяется режим дня, характер питания. Начинают активизироваться простуды, обостряются уже имеющиеся хронические заболевания. Осенью, хотим мы того или нет, сокращение светового дня нас угнетает, так как практика показывает, что эмоциональная сфера очень тесно связана с состоянием желудочно-кишечного тракта. А весной организм испытывает дефицит витаминов.

У человека, который живет в состоянии хронического стресса, шансы заработать гастрит гораздо выше, чем у тех, кто относится к любой проблеме философски. А все потому, что во время стресса в кровь вбрасывается большое количество адреналина — гормона, вызывающего сужение сосудов. В результате ухудшается кровоснабжение желудочно-кишечного тракта, нарушается питание клеток слизистой желудка, часть из них атрофируется и погибает, образуя зоны воспаления, это и есть гастрит. Если это состояние не лечить, со временем на слизистой появляются дефекты, эрозии и язвы.

Любой гастроэнтеролог знает: весной и осенью количество пациентов под дверями его кабинета резко увеличивается.

Что делать?

Исключить из своего рациона основные раздражители слизистой желудка: крепкие спиртные напитки, кофе и газировки.

Не увлекаться острыми приправами, соленым, маринадами, слишком горячей или холодной пищей.

Отказаться от чипсов, фаст-фуда, супов из пакетика.

Избегать продуктов, богатых грубой клетчаткой (сырая капуста, яблоки, морковь).

Бросить курить, а тем более натощак. Никотин и другие составляющие табачного дыма повреждают слизистую и замедляют процессы ее регенерации.

Перестать бесконтрольно принимать лекарства. Даже обычная таблетка аспирина может нанести вред желудку.

Тщательнее пережевывать пищу.

Забыть о диетах, особенно строгих и несбалансированных, так как любые эксперименты с питанием могут привести к дефициту белка, витаминов и микроэлементов, без которых невозможна нормальная регенерация слизистой оболочки желудка.

Дважды в год (весной и осенью) проходить курс лечения минеральными водами, желательно на бальнеологических курортах.

Диета о гастрите

Ощутив симптомы гастрита, следует перейти на диетическое питание: вареные и тушеные овощи, рыбу, нежирное мясо, жидкие каши, различные супы, фрукты с небольшим содержанием клетчатки — бананы, спелые груши без кожуры, печеные яблоки без кожуры.

Хеликобактер ​​пилори и его роль при гастрите

Не исключено, что причиной развития гастрита стала не генетическая предрасположенность или неправильный образ жизни, а очень агрессивный микроорганизм хеликобактер ​​пилори. Поселившись в выходном отделе желудка, эта бактерия активно размножается и выделяет токсин, который провоцирует появление гастритов, эрозий и язв. Вот почему при первых же симптомах гастрита важно не заниматься самолечением, а обследоваться у гастроэнтеролога.

Медики назвали признаки, которые свидетельствуют о проблемах с почками

Зачем парить ноги в уксусе? Простое средство от проблем, о которых не принято говорить

Тело знает, когда у вас выгорание. Как не пропустить его признаки?

• 7
• 0
• 0
• 0
• 0
• 0
• 2
• 0