Pry jakich umovach zimoj dzicia lepš nie adpraŭlać u škołu?
Pra toje, pry jakich umovach dzicia lepš pakinuć doma i nie adpraŭlać u škołu, raskazała BiełTA zahadčyca Minskaha haradskoha centra zdaroŭja Śniažana Kaŭryha.
Ilustracyjnaje fota: AP Photo David Zalubowski
Pavodle słoŭ ekśpierta, niespryjalnyja ŭmovy nadvorja vyznačajucca na zakanadaŭčym uzroŭni. Miascovyja orhany ŭłady mohuć pryniać rašeńnie ab abmiežavańni abo poŭnaj admienie navučalnych zaniatkaŭ u škole.
«Što datyčycca ahulnych padychodaŭ, to, jak praviła, zaniatki admianiajucca pry tempieratury minus 25 hradusaŭ i chutkaści vietru ad 3 m/s. Uličvajecca taksama toje, jak dzicia dabirajecca da škoły. Kali jamu treba pieraadolvać vialikuju adlehłaść, to, biezumoŭna, lepš zastacca doma», — dadała zahadčyca centra.
Śniažana Kaŭryha nahadała, što ŭ pieršuju čarhu mienavita baćki niasuć adkaznaść za svaich dziaciej. Miedyk zaklikała nazirać za stanam dziciaci ŭ kankretny dzień i vyrašać, ci hatovaje jano da ekstremalnych umoŭ nadvorja.
«Treba ŭličvać, ci jość u jaho reśpiratornyja infiekcyi, vostryja abo chraničnyja zachvorvańni, jakija mohuć abvastrycca ŭ chałodny pieryjad hoda. Varta źviartać uvahu na stan sardečna-sasudzistaj i močavydzialalnaj sistem. Kali jość peŭnyja prablemy, dzicia abaviazkova pavinna zastacca doma», — adznačyła jana.
Da vychadu na vulicu nieabchodna hruntoŭna rychtavacca.
«Pierš za ŭsio heta padrychtoŭka racyjonu. U choład arhanizm čałavieka tracić bolš kałoryj, čym zvyčajna. Dzicia abaviazkova pavinna śniedać, a ŭ pieryjad niepahadzi pierad naviedvańniem školnych zaniatkaŭ važna pavialičyć kałaryjnaść na 250—300 kkał.
Kali zvyčajna śniadanak składaŭ, naprykład, 25 % ad ahulnaj kolkaści kałoryj, to jaho možna pavialičyć da 35 %. Ježa pavinna być z vysokim utrymańniem vuhlavodaŭ i tłuščaŭ. Śniedać nieabchodna za 30—40 chvilin da vychadu», — padkreśliła miedyk.
Samy adkryty orhan — skura. Ekśpiert nahadvaje: jaje treba padrychtavać minimum za paŭtary hadziny da vychadu na maroz. Kremy pavinny mieć bolš ščylnuju kansistencyju, a kab jany dobra ŭbiralisia, patrebny čas.
Adzieńnie pavinna być šmatsłajovaje i achoŭnaje, maksimalna z naturalnych materyjałaŭ, a abutak — ustojlivy, z ryflenaj, nieskolzkaj padešvaj i nievialikim abcasam.