Белоруска сильно похудела на оземпике и рассказывает, почему это тяжело

Говорят, худеть на оземпике — это для ленивых. А вот известный белорусский психотерапевт Анна Матуляк сбросила на нём 25 кг и уверена: уколы — совсем не простой путь. Расспросили её о многолетней борьбе с весом и о том, как оземпик поменял для неё правила игры.

Анна до и после похудения. Фото: архив собеседницы

«Оземпик блокирует чувство голода, тебе просто не хочется есть»

Анна рассказывает, что начала поправляться почти 22 года назад, после первых родов. 

Женщина использовала разные способы, чтобы справиться с лишним весом:

«Все те попытки с едой и спортом давали очень кратковременный результат. Вес снижался, а потом через короткое время возвращался назад, и потом еще добавлялся новый».

Анна ходила на фитнес, аквааэробику, шейпинг, занималась бегом, вместе с тренером занималась в тренажерном зале. А также искала способы ограничить питание.

«Тогда еще была мода на диеты, а я была молодая и не понимала, что это означает с психологической точки зрения и почему это вредно. Пробовала разные протоколы: например, утром ты ешь яблоко, а вечером — только гречку, или устраиваешь разгрузочные дни, сидишь на каких-то японских, кремлевских диетах.

Фото: архив собеседницы 

Также пробовала правило тарелки, когда на тарелке большая часть занята зеленью, есть белок и сложный углевод. Это делала без подсчета калорий, хотя калории в свое время тоже пробовала считать. Пробовала не есть сахар, запекать еду, а не жарить», — вспоминает женщина.

Анна объясняет, почему, по ее мнению, те попытки не удавались:

«Тело и психика очень связаны, и, соответственно, любые физические симптомы имеют психологический компонент. Если психика с чем-то не справляется, тело берет это на себя».

Если говорить о весе, чаще всего это работает через эмоции. В семье мы иногда учимся их не проявлять, учимся жить без собственных границ, а потом что-то с человеком случается — и те эмоции оживают. Тогда человек может использовать еду, чтобы от тех эмоций по-разному защищаться: заедать их или строить какие-то сценарии, где бы лишний вес помогал поддерживать статус кво и удерживать в теле непрожитые эмоции.

Анна отмечает еще одно подтверждение того, что у ее лишнего веса были психологические корни:

«За эти 22 года у меня было несколько эпизодов, когда я очень быстро худела и при этом ничего для этого не делала. Это были времена наших с мужем кризисов, когда мы были на грани развода».

Фото: архив собеседницы

Когда после 2020‑го белоруска переехала за границу, она набрала еще больше веса. А потом у Анны обнаружили синдром дефицита внимания и гиперактивности и прописали соответствующие лекарства, и женщина заметила, что на тех лекарствах она отказалась от перекусов, получилось меньше переедать, больше не хотелось выпить на выходных бокал шампанского.

После этого Анна услышала об оземпике, изучила тему и решила попробовать. Лекарство ей выписал эндокринолог, то есть женщина принимает препарат по показаниям. 

«В какой-то момент решила, что хочу попробовать закрыть этот вопрос с другой стороны. Некоторые внутренние конфликты, которые способствуют лишнему весу, могут быть такие глубокие, что ты можешь все понимать в терапии, но тебе будет очень сложно это сдвинуть», — объясняет Анна.

Она колет оземпик с июля 2025 года раз в неделю. Больших побочек не было, только в первый месяц Анна чувствовала тошноту, когда ела что-то с большим количеством жиров. Да еще немного больше стали выпадать волосы.

«Препарат блокирует чувство голода, тебе просто не хочется есть как раньше. Соответственно, надо не забывать поесть и следить за тем, чтобы в твоей еде было достаточно полезных веществ», — рассказывает Анна о рутине на оземпике.

Почему некоторые бросают уколы

Белоруска знает истории, когда люди не худели даже на уколах, не помогали и большие дозы оземпика. Бывает и так, что люди начинают курс лечения, но потом боятся тех изменений, которые с ними происходят, и бросают оземпик. 

Фото: архив собеседницы

Анна рассказывает, что ее клиентки, которые худеют на лекарствах, часто чувствуют, что не могут справиться с новыми эмоциями. Не всегда это приятные эмоции — часто это, например, злость или раздражение:

«Оземпик блокирует чувство голода, и ты не можешь заедать эмоции, как обычно. Большинство из нас и не представляют, как глубоко у нас встроен тот механизм заедания. Когда его забирают, то, что заедалось, становится очевидным».

Поэтому Анна советует помнить о пользе психотерапии. Если у человека забирают привычный способ справляться с эмоциями, надо учиться справляться с ними по-новому и наконец прожить до конца то, что не получалось прожить раньше.

Поэтому, по мнению Анны, уколы — совсем не такой простой способ похудеть, как многие говорят. И даже больше: такое похудение может настолько повлиять на человека, что он решит вообще избавиться от каких-то отношений.

За 10 месяцев на оземпике Анна сбросила 25 кг. Она занимается танцами и бегом, а также ищет тренера, чтобы начать занятия в тренажерном зале.

Анна говорит, что оземпик помогает наладить отношения с питанием:

«Пока тебе не хочется есть, ты можешь выстроить систему, чтобы, когда закончится лечение, у тебя уже была какая-то привычная тебе база. Ты можешь на нее опираться, чтобы не было откатов».

Так Анна выглядит сейчас. Фото: архив собеседницы

Сама она уже имеет план по тому, как поддерживать новый вес. Анна начала работать над питанием, хотя и признается, что новые привычки пока неустойчивые. Получается не есть поздно, обязательно завтракать и следить за тем, чтобы ежедневно в рационе была клетчатка и что-то белковое.

Сейчас Анна весит 73 кг, ее рост — 165 см. Время останавливать похудение?

«Скоро у меня будет год с начала лечения, и я пойду на контрольную консультацию к эндокринологу. Тогда будет понятно, что дальше. Я хотела бы сбросить еще где-то 10 кг веса и закрепить результат», — говорит женщина.

Анна призывает относиться с пониманием к людям, у которых есть лишний вес:

«Вес очень часто не является чем-то, что человек сознательно выбирает. В большинстве случаев, когда у людей есть лишний вес и они не могут с ним справиться, это не отсутствие силы воли, а расстройство пищевого поведения.

Такое расстройство формируется через травмы, через эмоциональное неблагополучие когда-то в детстве. Не стоит осуждать таких людей, и не стоит осуждать тех, кто решает себе помочь в том числе уколами или операциями».

Комментарии к статье