u junactvie, maładości śniedała adzin raz u dzień viečaram, kali pra intervalnaje haładańnie i nie čuŭ nichto
Obliko Rieformale
24.05.2025
>100 hram 1 hram, a 100 ------- HRAMAŬ!!
Admova ad makarony, bulby i chleba
24.05.2025
dziaržava pakłapaciłasia, kab bulby ŭ našym racyjonie nie było )
Imia pa baćku
24.05.2025
U daśledvańni pakazana, što vysokabiałkovaja dyjeta spryjaje stracie vahi. Ale daŭno viadoma, što jana taksama spryjaje i prablemam z vantrobaj. I jak tolki pierastaješ jaje prytrymlivacca - zhublenyja kiłahramy viartajucca, dy jašče + pałavina ad straty masy cieła nabirajecca.
Adziny sposab hetaha paźbiehnuć (utrymać vahu) - heta nie abmiažoŭvać vuhlavody i kałoryi, a jeści zdarovuju ježu, rehularna. I dadać da hetaha fizyčnuju aktyŭnaść. Usio astatniaje (intervalnaje haładańnie, užyvańnie mienš vuhlavodaŭ, nizkakałaryjnyja dyjety) tolki daje efiekt jo-jo, i ničoha bolš. Arhanizm paśla stresu choča znoŭ svaje "stračanyja kiłahramy" i jašče trochi "pra zapas".
Admova ad makarony, bulby i chleba ŭsiaho dva dni na tydzień moža dać toj ža efiekt, što i intervalnaje haładańnie
1 hram, a 100 ------- HRAMAŬ!!
Adziny sposab hetaha paźbiehnuć (utrymać vahu) - heta nie abmiažoŭvać vuhlavody i kałoryi, a jeści zdarovuju ježu, rehularna. I dadać da hetaha fizyčnuju aktyŭnaść. Usio astatniaje (intervalnaje haładańnie, užyvańnie mienš vuhlavodaŭ, nizkakałaryjnyja dyjety) tolki daje efiekt jo-jo, i ničoha bolš. Arhanizm paśla stresu choča znoŭ svaje "stračanyja kiłahramy" i jašče trochi "pra zapas".