A što tak nie zrazumieła było? Sutnaść u tym, kab pierajści na narmalny cyrkadny rytm. Ale kali ŭ hadziny ježy nabivać puza - zrazumieła, ničoha nie budzie.
Słon
07.01.2026
A jak da Hajdukievič?
lost in translation
07.01.2026
vy błytajecie intervalnaje haładańnie z režymam charčavańnia *** Intervalnaje haładańnie (IH) - heta režym charčavańnia, jaki čarhuje pieryjady pryjomu ježy i pieryjady ŭstrymańnia ad ježy, fakusujučysia nie na tym, što jość, a na kali jość, z metaj palapšeńnia zdaroŭja i źnižeńnia vahi, časta praz aktyvacyju pracesu aŭtafahii (samaačystki kletak). Papularnyja schiemy ŭklučajuć mietad 16/8 (16 hadzin haładańnia, 8 hadzin dla ježy), 5:2 (5 dzion zvyčajnaha charčavańnia, 2 dni z mocnym abmiežavańniem kałoryj) i inšyja varyjacyi. --- Niadaŭna miedyki "dazvolili" haładać da 36-ci hadzin
Vij
08.01.2026
lost in translation, "pracesu aŭtafahii" dla ludziej nie isnuje. Nie treba siudy ciahnuć infacyhanstva.
Niapraŭda
07.01.2026
Sakret intervalnaha hadavańnia nie ŭ deficycie kałoryj, a ŭ tym, što praz doŭhija intervały bieź ježy straŭnik ściahvajecca i z časam, vy pačynajecie jeści mieńš u pramiežki, kali jeści možna.
Džiejson Fanh i łoż kardiołohov o kałorijnoj tieorii
08.01.2026
Vyborka v 31 pacijenta eto ničieho nie značit v našie vriemia.
Cudaŭ nie budzie dla tych, chto spadziavaŭsia schudnieć biez dyjety. Papularnaje intervalnaje haładańnie nie dziejničaje biez deficytu kałoryj
***
Intervalnaje haładańnie (IH) - heta režym charčavańnia, jaki čarhuje pieryjady pryjomu ježy i pieryjady ŭstrymańnia ad ježy, fakusujučysia nie na tym, što jość, a na kali jość, z metaj palapšeńnia zdaroŭja i źnižeńnia vahi, časta praz aktyvacyju pracesu aŭtafahii (samaačystki kletak). Papularnyja schiemy ŭklučajuć mietad 16/8 (16 hadzin haładańnia, 8 hadzin dla ježy), 5:2 (5 dzion zvyčajnaha charčavańnia, 2 dni z mocnym abmiežavańniem kałoryj) i inšyja varyjacyi.
---
Niadaŭna miedyki "dazvolili" haładać da 36-ci hadzin