Обо всём по чуть-чуть

Березовый сок полезен, но пить его следует с осторожностью

Исследований о пользе и вреде березового сока немного — тем не менее, в чем польза березового сока и почему перебарщивать с ним тоже не стоит, пишет Tut.by.

Влиять на состав березового сока может множество факторов, в том числе тип почвы и возраст дерева.

Тем не менее, традиционно его называют источником витаминов и минералов. В нем мало калорий и сахара, зато много магния и марганца, которые важны в первую очередь для костей. Также в составе есть фосфор, калий, фолиевая кислота, витамин С, антиоксиданты.

Но с осторожностью к этому напитку советуют относиться тем, у кого есть аллергия на березовую пыльцу.

К тому же, из-за большого количества марганца употреблять этот напиток следует в ограниченных количествах (особенно для людей с заболеваниями печени). Если исходить из того, что верхний допустимый предел марганца в день составляет 9−11 мг в день для взрослых и 2−6 мг для детей, взрослым не стоит пить более 900 мл, а детям более 300 мл этого напитка.

Комментарии

Сейчас читают

Белорус, который воевал за Украину, рассказал, чем его очаровала любовница Инна Кардаш, агентка КГБ13

Белорус, который воевал за Украину, рассказал, чем его очаровала любовница Инна Кардаш, агентка КГБ

Все новости →
Все новости

По сегодняшнему дню определяли, когда придет весна1

Ночью над Беларусью видели Снежную Луну

Трансплантация бровей — новый тренд. Стоит несколько тысяч долларов, но загвоздка не только в цене4

Пропагандистка Лебедева похвасталась эксклюзивом из Мариупольского театра, который Россия отстроила с нуля, чтобы скрыть следы военного преступления16

Что представляют собой сухпайки в белорусской армии и за что их критикуют и хвалят?11

Рождается меньше детей, так как проблемой стало зачатие. Вот что выявили последние исследования, особенно мужского здоровья9

Беларусь стала главным поставщиком рыбы в Россию4

Вчера — в лукашенковской тюрьме, сегодня — в Киеве помогает украинцам выжить. Бывший политзаключенный и родственник Тихановской стал волонтером в Пункте несокрушимости6

В Польше почтили память белорусов, убитых на Подляшье в 1946 году10

больш чытаных навін
больш лайканых навін

Белорус, который воевал за Украину, рассказал, чем его очаровала любовница Инна Кардаш, агентка КГБ13

Белорус, который воевал за Украину, рассказал, чем его очаровала любовница Инна Кардаш, агентка КГБ

Главное
Все новости →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць