Здароўе 4 4

Nashaniva.com

23.03.2025 / 11:57

Бел Łac Рус

Гастраэнтэролаг назвала тры алеі, якія зніжаюць узровень халестэрыну

Некаторыя алеі варта часцей дадаваць у прыгатаваныя стравы або ўжываць у спалучэнні з іншымі прадуктамі, піша mlyn.by.

Фота: vecteezy.com

Трыма самымі карыснымі гастраэнтеролаг Калімат Багатава назвала льняны, кунжутны і гарбузовы алеі.

«Гэтыя алеі зніжаюць узровень халестэрыну і на працу страўнікава-кішачнага тракту аказваюць такі мяккі супрацьзапаленчы эфект», — патлумачыла Багатава.

Доктар рэкамендавала ўжываць алеі ў спалучэнні з іншымі прадуктамі і дадаваць іх ужо ў гатовыя кашы або супы.

Але пры гэтым гастраэнтэролаг папярэдзіла, што прыём алеяў нашча можа справакаваць жоўцевакаменную хваробу і прыступ вострай жоўцевай колікі.

Чытайце яшчэ

Каментары4

Гусьляр

23.03.2025

ОДИН аккорд играю гордо!, дядя, ты дурак ? (с)
Вельмі цікавы факт

23.03.2025

Не адгадаў, думаў рапсавае.
"Рапсодыя"

23.03.2025

Алей рапсавы ці рапсовы алей?

Цяпер чытаюць

«Бяру ўсё, што па зніжках». Беларуская пенсіянерка распавяла, што можа сабе дазволіць у эміграцыі ў Варшаве

Алана Гебрэмарыям расказала, чым будзе адрознівацца новае аб’яднанне палітзняволеных жанчын

Каля ГЦ «Валяр'янава» як свечка згарэў аўтамабіль

Лукашэнка: Я не кажу, што мы заўтра ўдарым «Арэшнікам» па Вільні, Варшаве або Кіеве34 34

Лукашэнка: Абмяркоўваем з ЗША вызваленне палітвязняў15 15

Лукашэнка пра Іран: Мы не ўвязваемся, мы не хочам сваёй краіне праблемы5 5

Паветраны шар з трыма жанчынамі ў Польшчы зачапіўся за шматпавярховы дом1 1

Іранскі рэжым можа быць зрынуты ўжо ў наступны аўторак — эксперт7 7

Мігранцкі крызіс, арганізаваны Лукашэнкам, — усё? Вось што паказваюць лічбы11 11

Лукашэнка: Абмяркоўваем з ЗША вызваленне палітвязняў15

Грамадства15

Лукашэнка: Абмяркоўваем з ЗША вызваленне палітвязняў

Лукашэнка пра Іран: Мы не ўвязваемся, мы не хочам сваёй краіне праблемы5 5

Што будзе ў фінансавым цэнтры ў «Мінск-Свеце»3 3

Знакамітая беларуская гімнастка адкрыла ў Мінску студыю для трэніровак1 1

Мігранцкі крызіс, арганізаваны Лукашэнкам, — усё? Вось што паказваюць лічбы11 11

Эгаістычная храмасома ледзь не вынішчыла людзей тысячагоддзі таму. Падобна, яна вярнулася — у мармонскі штат Юта8 8

Эгаістычная храмасома ледзь не вынішчыла людзей тысячагоддзі таму. Падобна, яна вярнулася — у мармонскі штат Юта8

ЗША часова вывелі з-пад санкцый расійскую нафту13 13

ЗША часова вывелі з-пад санкцый расійскую нафту13

Ціханоўская выпадкова перасяклася ў дарозе са спеваком Бі-2 ФОТАФАКТ13 13

Ціханоўская выпадкова перасяклася ў дарозе са спеваком Бі-2 ФОТАФАКТ13

Прыцкераўская прэмія 2026 года дасталася чылійцу, які стварае міражы. Яго эстэтыка крохкасці перамагла манументальны пафас1 1

Прыцкераўская прэмія 2026 года дасталася чылійцу, які стварае міражы. Яго эстэтыка крохкасці перамагла манументальны пафас1

Алімпійскі чэмпіён Арамнаў: Нам выгадная працяглая вайна, і Вова ды Саша ў ёй перамогуць29 29

Алімпійскі чэмпіён Арамнаў: Нам выгадная працяглая вайна, і Вова ды Саша ў ёй перамогуць29

Сталі вядомыя падрабязнасці падрыхтоўкі тэракта ў маскоўскім «Крокусе» два гады таму5 5

Сталі вядомыя падрабязнасці падрыхтоўкі тэракта ў маскоўскім «Крокусе» два гады таму5

Пентагон здолеў здабыць сакрэтную расійскую зброю, якая выклікае «гаванскі сіндром», і пратэставаў на жывёлах16 16

Пентагон здолеў здабыць сакрэтную расійскую зброю, якая выклікае «гаванскі сіндром», і пратэставаў на жывёлах16

У ААН беларуская дыпламатка вырвала з рук Паліны Шарэнды-Панасюк партрэт палітзняволенай Вольгі Маёравай ВІДЭА31 31

У ААН беларуская дыпламатка вырвала з рук Паліны Шарэнды-Панасюк партрэт палітзняволенай Вольгі Маёравай ВІДЭА31

Жонка новага аяталы Маджтабы Хаменеі таксама загінула3 3

Жонка новага аяталы Маджтабы Хаменеі таксама загінула3

Гэта так проста — а падтрымаеце сваіх. Пералічыце 1,5% падаходнага на беларускую справу12 12

Гэта так проста — а падтрымаеце сваіх. Пералічыце 1,5% падаходнага на беларускую справу12

Міжнародны крымінальны суд пачаў расследаванне злачынстваў, здзейсненых рэжымам Лукашэнкі30 30

Міжнародны крымінальны суд пачаў расследаванне злачынстваў, здзейсненых рэжымам Лукашэнкі30

Беларусы ўзяліся ратаваць французскую кавярню ў цэнтры Мінска13 13

Беларусы ўзяліся ратаваць французскую кавярню ў цэнтры Мінска13

Дзіцячая пісьменніца Надзея Ясмінска ў рэанімацыі3 3

Дзіцячая пісьменніца Надзея Ясмінска ў рэанімацыі3

Затрымалі жонку жыхара Слоніма, які скардзіўся на ціск з боку сілавікоў6 6

Затрымалі жонку жыхара Слоніма, які скардзіўся на ціск з боку сілавікоў6

Чаму каты заўсёды прызямляюцца на лапы? Навукоўцы знайшлі аргументаваны адказ3 3

Чаму каты заўсёды прызямляюцца на лапы? Навукоўцы знайшлі аргументаваны адказ3

Айцішнік з Гродна выставіў у рэзюмэ на сайце вакансій рэцэпт пельменяў. І прайшоў сумоўе4 4

Айцішнік з Гродна выставіў у рэзюмэ на сайце вакансій рэцэпт пельменяў. І прайшоў сумоўе4

Івулін зрабіў тату ў памяць пра Мелказёрава — вось які сэнс стаіць за імі4 4

Івулін зрабіў тату ў памяць пра Мелказёрава — вось які сэнс стаіць за імі4

Арыштаваны міністр прыроды Сяргей Масляк13 13

Арыштаваны міністр прыроды Сяргей Масляк13

«Бранск пад ракетным ударам!» — «Вы не тушыце, дагарыць хутчэй». Мінабароны Украіны па-чорнаму адпальвае ў Threads22 22

«Бранск пад ракетным ударам!» — «Вы не тушыце, дагарыць хутчэй». Мінабароны Украіны па-чорнаму адпальвае ў Threads22

46‑гадовага касметолага з Калодзішчаў асудзілі па дзвюх палітычных крыміналках4 4

46‑гадовага касметолага з Калодзішчаў асудзілі па дзвюх палітычных крыміналках4

Усе навіны →

Цяпер чытаюць

«Бяру ўсё, што па зніжках». Беларуская пенсіянерка распавяла, што можа сабе дазволіць у эміграцыі ў Варшаве

Алана Гебрэмарыям расказала, чым будзе адрознівацца новае аб’яднанне палітзняволеных жанчын

Каля ГЦ «Валяр'янава» як свечка згарэў аўтамабіль

Лукашэнка: Я не кажу, што мы заўтра ўдарым «Арэшнікам» па Вільні, Варшаве або Кіеве34

Лукашэнка: Абмяркоўваем з ЗША вызваленне палітвязняў15

Лукашэнка пра Іран: Мы не ўвязваемся, мы не хочам сваёй краіне праблемы5

Паветраны шар з трыма жанчынамі ў Польшчы зачапіўся за шматпавярховы дом1

Іранскі рэжым можа быць зрынуты ўжо ў наступны аўторак — эксперт7

Мігранцкі крызіс, арганізаваны Лукашэнкам, — усё? Вось што паказваюць лічбы11

Апошнія навіны

Гандбаліст Сяргей Рутэнка ўзначаліў Беларускую федэрацыю баскетбола

Крэмль пра паслабленне санкцый на нафту: Інтарэсы ЗША і Расіі зблізіліся1

Трамп заявіў, што яго больш не цікавіць Нобелеўская прэмія міру6

У Маскве могуць усталяваць таксафоны, каб даць рады адключэнню інтэрнэту

У Мінску запускаюць новы аўтобус — ён звяжа Камароўку і Каменную Горку

Улады Катара адмяняюць бясплатнае пражыванне і харчаванне турыстаў у гатэлях2

З'явіўся рэйтынг мінскіх лазняў

Завод «Атлант» рыхтуе рэбрэндынг? Вытворца бытавой тэхнікі рэгіструе новыя таварныя знакі2

У адзіную беларускамоўную групу садка ў Беластоку запісаліся толькі шэсць дзяцей6

Белчыгунка здымае цягнікі Stadler з брэсцкага напрамку з-за паломкі1

У 16 раёнах зафіксаваныя падтапленні

Што будзе ў фінансавым цэнтры ў «Мінск-Свеце»3

У Расіі сем чалавек загінулі, атруціўшыся чадным газам

Знакамітая беларуская гімнастка адкрыла ў Мінску студыю для трэніровак1

У Бераставіцы будуць судзіць трэнера, які даў 17‑гадовай вучаніцы допінг, каб перамагла на спаборніцтвах

Мінчанка аддала аферыстам 19 тысяч рублёў, а потым па іх просьбе намалявала эмблему ведамства і стала кур’ерам2

Амерыканскі самалёт-запраўшчык разбіўся на захадзе Ірака

«Цэле» беларуса Маеўскага разграмілі на яго полі ў матчы Лігі канферэнцый

Мігранцкі крызіс, арганізаваны Лукашэнкам, — усё? Вось што паказваюць лічбы11

Трамп заявіў, што новы вярхоўны лідар Ірана жывы, але паранены

Сям’я Вані Сцяцэнкі, які праходзіў рэабілітацыю ў Дубаі, тэрмінова вярнулася дамоў2

Эгаістычная храмасома ледзь не вынішчыла людзей тысячагоддзі таму. Падобна, яна вярнулася — у мармонскі штат Юта8

ЗША часова вывелі з-пад санкцый расійскую нафту13

Навукоўцы знайшлі новага дыназаўра — памерам з варону

Былыя палітвязні Надзея і Уладзімір з Irdorath чакаюць дзіця і плануюць вялікі еўрапейскі тур2

Усе навіны

Жонка новага аяталы Маджтабы Хаменеі таксама загінула3

У беларускай краме заўважылі чорную кукурузу ФОТАФАКТ3

Маджтаба Хаменеі выступіў з першым зваротам у якасці вярхоўнага лідара Ірана. Яго пачулі, але не пабачылі 3

У Польшчы прэзентуюць беларускамоўны пераклад манаграфіі пра ВКЛ2

Польскі натарыус адмовіўся абслугоўваць беларуса, бо ён цёзка дэпутата, якога ўключылі ў санкцыйны спіс2

Лукашэнка зноў апалчыўся на пасярэднікаў. Гэтаму змаганню ўжо хутка 20 гадоў8

Міжнародны крымінальны суд пачаў расследаванне злачынстваў, здзейсненых рэжымам Лукашэнкі30

Беларусы ўзяліся ратаваць французскую кавярню ў цэнтры Мінска13

У ЗША знік генерал, які кіраваў сакрэтнымі праграмамі Пентагона4

Самае чытанае

Ціханоўская выпадкова перасяклася ў дарозе са спеваком Бі-2 ФОТАФАКТ

Сталі вядомыя падрабязнасці падрыхтоўкі тэракта ў маскоўскім «Крокусе» два гады таму

Пентагон здолеў здабыць сакрэтную расійскую зброю, якая выклікае «гаванскі сіндром», і пратэставаў на жывёлах

У ААН беларуская дыпламатка вырвала з рук Паліны Шарэнды-Панасюк партрэт палітзняволенай Вольгі Маёравай ВІДЭА

Міжнародны крымінальны суд пачаў расследаванне злачынстваў, здзейсненых рэжымам Лукашэнкі

Беларусы ўзяліся ратаваць французскую кавярню ў цэнтры Мінска

Дзіцячая пісьменніца Надзея Ясмінска ў рэанімацыі

Айцішнік з Гродна выставіў у рэзюмэ на сайце вакансій рэцэпт пельменяў. І прайшоў сумоўе

больш чытаных навін

Самае лайканае

Міжнародны крымінальны суд пачаў расследаванне злачынстваў, здзейсненых рэжымам Лукашэнкі

«Бранск пад ракетным ударам!» — «Вы не тушыце, дагарыць хутчэй». Мінабароны Украіны па-чорнаму адпальвае ў Threads

Адказ чытачу з Томска пра тое, чаму ваш «яркі рэжысёр» нам непрымальны

Расійскія ваенкары заяўляюць, што страты дасягнулі непрымальнага ўзроўню. «Чакае нас рэмейк восені 2022 года»

Ціханоўская сустрэлася з Мелоні

Лукашэнка паводзіць сябе ў «макдональдсе» як у савецкай сталоўцы. І думае, што гэта крута

У 2020 годзе за Лукашэнку галасавала 21%. І толькі 6% моладзі — вынікі дзяржаўнага апытання

Колькі беларусаў галасавала за Лукашэнку на ранейшых выбарах? Апублікаваныя закрытыя лічбы дзяржаўных апытанняў

больш лайканых навін

Апытанка

Лукашэнка: Абмяркоўваем з ЗША вызваленне палітвязняў15

Грамадства15

Лукашэнка: Абмяркоўваем з ЗША вызваленне палітвязняў

Галоўнае

«Бяру ўсё, што па зніжках». Беларуская пенсіянерка распавяла, што можа сабе дазволіць у эміграцыі ў Варшаве

Алана Гебрэмарыям расказала, чым будзе адрознівацца новае аб’яднанне палітзняволеных жанчын

«Фортку адкрыць немагчыма, аглухнеш ад крыкаў»: у Гродна зноў вярнуліся чайкі2 2

Каля ГЦ «Валяр'янава» як свечка згарэў аўтамабіль

Ціханоўская выпадкова перасяклася ў дарозе са спеваком Бі-2 ФОТАФАКТ13 13

Ціханоўская выпадкова перасяклася ў дарозе са спеваком Бі-2 ФОТАФАКТ13

Электрамабіль ці аўтамабіль? Чыноўнікі падлічылі, што танней4 4

Электрамабіль ці аўтамабіль? Чыноўнікі падлічылі, што танней4

Ці шмат сёлета чакаецца кляшчоў, камароў і мошак?4 4

Ці шмат сёлета чакаецца кляшчоў, камароў і мошак?4

У прыгарадзе Дэтройта адбыўся напад на сінагогу са стралянінай

У прыгарадзе Дэтройта адбыўся напад на сінагогу са стралянінай

Алімпійскі чэмпіён Арамнаў: Нам выгадная працяглая вайна, і Вова ды Саша ў ёй перамогуць29 29

Алімпійскі чэмпіён Арамнаў: Нам выгадная працяглая вайна, і Вова ды Саша ў ёй перамогуць29

Сталі вядомыя падрабязнасці падрыхтоўкі тэракта ў маскоўскім «Крокусе» два гады таму5 5

Сталі вядомыя падрабязнасці падрыхтоўкі тэракта ў маскоўскім «Крокусе» два гады таму5

Англійскі ліс паўтарыў подзвіг янота Сені і цяпер асвойваецца ў Амерыцы3 3

Англійскі ліс паўтарыў подзвіг янота Сені і цяпер асвойваецца ў Амерыцы3

Пентагон здолеў здабыць сакрэтную расійскую зброю, якая выклікае «гаванскі сіндром», і пратэставаў на жывёлах16 16

Пентагон здолеў здабыць сакрэтную расійскую зброю, якая выклікае «гаванскі сіндром», і пратэставаў на жывёлах16

На рынку ў Ждановічах запэўнілі, што ён не знікне, а толькі перабудуецца

На рынку ў Ждановічах запэўнілі, што ён не знікне, а толькі перабудуецца

ЗША адмовіліся здымаць санкцыі з расійскай нафты3 3

ЗША адмовіліся здымаць санкцыі з расійскай нафты3

Саудаўскі нафтагазавы гігант хоча набыць украінскія дроны-перахопнікі4 4

Саудаўскі нафтагазавы гігант хоча набыць украінскія дроны-перахопнікі4

У ААН беларуская дыпламатка вырвала з рук Паліны Шарэнды-Панасюк партрэт палітзняволенай Вольгі Маёравай ВІДЭА31 31

У ААН беларуская дыпламатка вырвала з рук Паліны Шарэнды-Панасюк партрэт палітзняволенай Вольгі Маёравай ВІДЭА31

Усе навіны →

Заўвага:

Граматычная памылка

Не тое слова ужыта

Няма такога слова

Недакладны факт

Закрыць Паведаміць