Здоровье

Британские врачи заменили лекарство от бессонницы кое-чем лучшим

Почти миллиону британцев, страдающих бессонницей, вместо снотворного пропишут мобильное приложение. Такое решение приняла британская Национальная служба здравоохранения( NHS), оно будет обязывать всех врачей в стране.

Фото: pixabay.com

Речь идет о Sleepio — шестинедельной программе цифровой терапии, которую можно будет применять в качестве первоочередного метода лечения бессонницы.

Предполагают, что приложение поможет пациентам побороть зависимость от снотворных, вызывающих привыкание, например от золпидема и зопиклона. Это лекарство принимают около полумиллиона британцев, пишет The Times.

Применение приложения одобрил Национальный институт здравоохранения и медицинской помощи (Британия), и эксперты считают, что новое средство поможет 800 тысячам британцев с бессонницей. Государству это будет стоить чуть больше 55 долларов на пациента, а клинические испытания показывают, что таким образом британцы сэкономят много денег на посещении доктора, да и приложение поможет от бессонницы больше, чем таблетки.

Работа с Sleepio включает в себя шесть еженедельных 20-минутных сессий когнитивной поведенческой терапии бессонницы, которую проводит виртуальный доктор. Эта терапия создается с учетом индивидуальных потребностей и с помощью искусственного интеллекта, она направлена на победу над основными причинами бессонницы — негативными мыслями и тревогой.

Sleepio просит пациентов вести дневник сна и дает советы о том, как остановить бесконечные мысли, что не дают заснуть.

Есть в приложении и советы по образу жизни, например, рекомендация не засыпать с телефоном возле кровати.

Клиническое испытание продемонстрировало, что 75% пациентов, прошедших терапию через приложение, почувствовали себя лучше, и время, необходимое им для засыпания, сократилось вдвое. Исследования также показывают, что когнитивная поведенческая терапия бессонницы уменьшает на 30 минут время, которое пациенты проводят без сна, когда просыпаются среди ночи.

Сейчас рекомендации по лечению бессонницы в Британии утверждают, что прежде всего пациенту нужно предложить рекомендации по гигиене сна. Среди них, например, пожелание ограничить употребление кофеина и придерживаться одного и того же режима перед сном. Если бессонница не проходит и приносит человеку много страданий, ему могут назначить краткий курс снотворного на срок до семи дней.

Как бороться с храпом? Пять способов

Почему кофе иногда делает нас более усталыми

Комментарии

Сейчас читают

Группа «Дразды» уходит со сцены и обвиняет в этом «гиперактивных блогеров»4

Группа «Дразды» уходит со сцены и обвиняет в этом «гиперактивных блогеров»

Все новости →
Все новости

Украина атаковала военный завод в Чувашии1

Можно ли есть проросший картофель, лук и чеснок?3

Дипломатический советник Тихановской рассказал, зачем ему звонил Борис Джонсон4

ГАИ будет использовать новые камеры в Минске — для контроля остановки и стоянки1

Минскую Серебрянку ожидают масштабные изменения3

Экс-политзаключенный рассказал, как получил микроинфаркт во время суда1

Мужчину убило молнией в Столинском районе

Израиль перехватил шедшее в Газу судно с Гретой Тунберг6

«Это путь одиночки». Белорус большую часть жизни проводит в путешествиях — посетил уже почти 500 объектов ЮНЕСКО19

больш чытаных навін
больш лайканых навін

Группа «Дразды» уходит со сцены и обвиняет в этом «гиперактивных блогеров»4

Группа «Дразды» уходит со сцены и обвиняет в этом «гиперактивных блогеров»

Главное
Все новости →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць