Здоровье

Британские врачи заменили лекарство от бессонницы кое-чем лучшим

Почти миллиону британцев, страдающих бессонницей, вместо снотворного пропишут мобильное приложение. Такое решение приняла британская Национальная служба здравоохранения( NHS), оно будет обязывать всех врачей в стране.

Фото: pixabay.com

Речь идет о Sleepio — шестинедельной программе цифровой терапии, которую можно будет применять в качестве первоочередного метода лечения бессонницы.

Предполагают, что приложение поможет пациентам побороть зависимость от снотворных, вызывающих привыкание, например от золпидема и зопиклона. Это лекарство принимают около полумиллиона британцев, пишет The Times.

Применение приложения одобрил Национальный институт здравоохранения и медицинской помощи (Британия), и эксперты считают, что новое средство поможет 800 тысячам британцев с бессонницей. Государству это будет стоить чуть больше 55 долларов на пациента, а клинические испытания показывают, что таким образом британцы сэкономят много денег на посещении доктора, да и приложение поможет от бессонницы больше, чем таблетки.

Работа с Sleepio включает в себя шесть еженедельных 20-минутных сессий когнитивной поведенческой терапии бессонницы, которую проводит виртуальный доктор. Эта терапия создается с учетом индивидуальных потребностей и с помощью искусственного интеллекта, она направлена на победу над основными причинами бессонницы — негативными мыслями и тревогой.

Sleepio просит пациентов вести дневник сна и дает советы о том, как остановить бесконечные мысли, что не дают заснуть.

Есть в приложении и советы по образу жизни, например, рекомендация не засыпать с телефоном возле кровати.

Клиническое испытание продемонстрировало, что 75% пациентов, прошедших терапию через приложение, почувствовали себя лучше, и время, необходимое им для засыпания, сократилось вдвое. Исследования также показывают, что когнитивная поведенческая терапия бессонницы уменьшает на 30 минут время, которое пациенты проводят без сна, когда просыпаются среди ночи.

Сейчас рекомендации по лечению бессонницы в Британии утверждают, что прежде всего пациенту нужно предложить рекомендации по гигиене сна. Среди них, например, пожелание ограничить употребление кофеина и придерживаться одного и того же режима перед сном. Если бессонница не проходит и приносит человеку много страданий, ему могут назначить краткий курс снотворного на срок до семи дней.

Как бороться с храпом? Пять способов

Почему кофе иногда делает нас более усталыми

Комментарии

Сейчас читают

Так все же безопасен ли Telegram и для каких целей безопасен? Вот что ясно на сегодня4

Так все же безопасен ли Telegram и для каких целей безопасен? Вот что ясно на сегодня

Все новости →
Все новости

Мединский хочет послать генсеку НАТО учебник истории, чтобы доказать, что «Украины в XII веке не было»15

Более 50 евро за 180 км дороги. Почему растут цены на автобусные билеты из Минска в Вильнюс11

Не игнорируйте эти изменения кожи — они могут свидетельствовать о начале диабета6

Посол Венгрии мастерски сыграла на органе в костеле в Могилеве3

Президент Сербии Вучич впервые с начала войны посетит Украину1

Автобус с 22 пассажирами, микроавтобус и легковой автомобиль попали в ДТП на трассе М-1 в Барановичском районе. Есть погибший1

Самый популярный тикток-блогер в мире, который высмеивает бессмысленные лайфхаки, выдворен из США как нелегал7

Нахальные сборщики денег на проезд в Минске уже просят перевод на карту2

Грузия ужесточит правила пребывания иностранцев, вплоть до выдворения1

больш чытаных навін
больш лайканых навін

Так все же безопасен ли Telegram и для каких целей безопасен? Вот что ясно на сегодня4

Так все же безопасен ли Telegram и для каких целей безопасен? Вот что ясно на сегодня

Главное
Все новости →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць