У многих были в жизни случаи, когда приходилось довольствоваться малой продолжительностью сна. Но есть те, кто чувствует себя бодрым даже после 4-часового отдыха. Как им это удается?
65-летний Брэд Джонсон всю жизнь спал по 4-6 часов в сутки. В мире, где малое количество сна ассоциируют с медецинскими проблемами, Джонсон чувствовал себя не таким, как все. Не помогало даже то, что Брэд всегда имел много энергии и достиг хороших карьерных результатов, да еще и создал семью с восемью детьми.
Только в 2005 году Джонсон начал получать ответы на свои вопросы. Он решил принять участие в исследовании, изучавшем людей, которым вполне хватает очень малой продолжительности сна. У мужчины нашли редкие генные мутации, и возможно, именно они ответственны за его особенность, пишет Popular Mechanics.
От вашего сна зависит то, насколько энергичным вы себя чувствуете, а также ваша способность мыслить, помнить, учиться, двигаться и много другого. Тем не менее, нет прямой зависимости между продолжительностью сна и его качеством, и иногда высокое качество сна позволяет уменьшить его продолжительность.
Есть несколько вещей, которые, согласно ученым, объединяют всех тех, кому нужно мало сна. Эти люди бодрствуют в течение 18—20 часов и при этом ведут себя намного активнее, чем другие. У таких людей может быть две работы или работа, учеба да еще и хобби.
Также те, кто мало спит, меньше болеют. Они также сталкиваются с диабетом, сердечными и другими болезнями, но ведь это настигает их в намного старшем возрасте, чем нас с вами. Вдобавок, они лучше справляются со стрессом, отличаются оптимизмом, имеют лучшую память, хорошо переносят боль и даже не страдают во время путешествий из-за сбитых биоритмов.
В чем секрет короткого сна
Во время сна наше тело выводит токсины и отходы и делает много других полезных вещей для нашего здоровья. Обычно для этого организму нужно около восьми часов, так почему же некоторые справляются за четыре?
Ответом на этот вопрос может стать генная мутация, которую обнаружили китайские ученые. Люди с такой мутацией, что поучаствовали в исследовании, шли спать в обычное время, но просыпались очень рано.
Китайцы также изучили мозг мышей, которые имеют ту же генную мутацию, как и люди, что мало спят. Эксперты нашли некоторые общие вещи в функционировании мозга таких мышей, но ведь нужно много исследований, которые объяснили бы, как гены регулируют работу мозга. Тем не менее, полученные данные уже показывают: для некоторых людей на самом деле возможно спать очень мало и при этом оставаться здоровыми.
Таких людей обычно объединяет высокая толерантность к боли, и Брэд Джонсон чувствует это на себе. Мужчине нужно заменять суставы в обоих коленях, но ведь он откладывает процедуру, так как почти не чувствует боли в суставах, чем шокирует врачей.
Джонсон воспринимает свою способность мало спать как дар, так как благодаря этому у него есть много времени, который другие люди тратят на сон. Это, в свою очередь, помогает ему достигать успехов в карьере и помогать другим.
Ученые пока не знают, как возникла такая полезная для мужчины генная мутация. Изучение того, как спят эти люди, могло бы принести много полезного науке и даже помочь другим в будущем также тратить меньше времени на сон.
В какой позе мы спим? Это имеет огромное значение
Как бороться с храпом? Пять способов
Помните Даниила из Офиса Тихановской, которому за два дня собрали деньги на онкологическую операцию? Ему написал тот самый одноклассник, который его ударил — с чего все и началось44
Комментарии