Еда33

Быстрый обед с макаронами орзо

Орзо — макароны в форме риса, в блюдах они часто используются вместо мелкой вермишели или заменяют крупу. А этот рецепт поможет состряпать вам быстрый и полезный обед, богатый белками, углеводами и клетчаткой.

Orzo with Spinach and Tomatoes
Фото: ourlifetastesgood

Чтобы приготовить быстрый обед с макаронами орзо, вам понадобится (на две порции):

  • 2х130 г макаронов орзо
  • 200 г помидоров черри
  • 2 чашки бульона
  • 2x100 г сыра фета
  • 4 или 6 кубиков замороженного шпината
  • 2 зубки чеснока
  • любимые специи

Как готовить:

  1. Приготовьте две большие жаропрочные миски. В каждую высыпьте макароны и залейте двумя стаканами бульона. Также в каждую добавьте измельченный чеснок и размешайте.
  2. Сверху выложите сыр фета, добавьте шпинат, приправьте по вкусу солью, перцем и любимыми специями.
  3. Нагрейте духовку до 190° и запекайте 15-20 минут. Достав из духовки, размешайте.

Совет: вы можете регулировать количество ингредиентов в вашем блюде, но контролируйте количество бульона: его должно быть в 3 раза больше, чем макарон.

Макароны втянут бульон, и нужно, чтобы на соус осталось немного воды.

 Читайте также:

Три рецепта макарон, которые стоит добавить в меню

Рецепт на выходные. Французский луковый суп — классика, перед которой невозможно устоять

После обеда тянет на сладкое? Возможно, организм подает вам важный сигнал

Комментарии3

  • джентельмены,у дачы(
    27.01.2024
    а ў цюраке сённі макароны...
  • вам спатрэбіцца (на дзве порцыі): 2х130 г макароны орзо
    27.01.2024
    обогггзелі?
    якія орзо? мне муж у лепшыя (падкрэсліваю - лепшыя, а такіх амаль не было) бадзяжыў дашырак
  • мякка жэстачайшая дыктатарка
    27.01.2024
    нешта вось... пытаюсь прэдставіць сябе на месце Сьветы) і ніяк прэдставіць не магу... ну дапусцім я вось, напрыклад, да таварыша (як там яго?) Макарона(?) хацела б заваліць са сваім дашыракам... а яно ж нізя? так ведь не прынімаюць у лучшых еврепейскіх дамах?
    ну ось то-то і оно..(

Сейчас читают

Возможен ли второй Чернобыль? И что теперь делают люди на той АЭС? Ученая отвечает на важные вопросы4

Возможен ли второй Чернобыль? И что теперь делают люди на той АЭС? Ученая отвечает на важные вопросы

Все новости →
Все новости

«Не стесняйтесь показывать активных партийцев». Главный идеолог Лукашенко призвал молодежь «Белой Руси» вербовать сторонников в соцсетях7

Ирландец, к которому маленькая Тихановская ездила в 1990-е: «Если бы кто-то сказал, что один из этих детей станет политиком, я бы указал на Свету»23

«О беременности знали только она и ее парень». Стали известны подробности истории с мертвым младенцем, найденным в Барановичах в пакете

Зубру возле трассы М1 добавят спецэффектов и присвоят имя3

Фейсбук-страницу Николая Статкевича признали «экстремистской»2

Брестчанка улетела в Китай, чтобы ее трехлетняя дочь поработала моделью6

«Случай один на миллион». В Днепре в окно квартиры влетел шахед, но не взорвался1

В Мали повстанцы-туареги взяли под контроль целый город

Орнитологи развенчали старый как мир миф о кукушках5

больш чытаных навін
больш лайканых навін

Возможен ли второй Чернобыль? И что теперь делают люди на той АЭС? Ученая отвечает на важные вопросы4

Возможен ли второй Чернобыль? И что теперь делают люди на той АЭС? Ученая отвечает на важные вопросы

Главное
Все новости →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць