Орза — макарона ў форме рысу, у стравах яна часта выкарыстоўваецца замест дробнай вермішэлі або замяняе крупы. А гэты рэцэпт дапаможа згатаваць вам хуткі і карысны абед, багаты бялкамі, вугляводамі і клятчаткай.
Фота: ourlifetastesgood
Каб згатаваць хуткі абед з макаронай орза, вам спатрэбіцца (на дзве порцыі):
- 2х130 г макароны орза
- 200 г памідораў чэры
- 2 кубкі булёну
- 2x100 г сыру фета
- 4 ці 6 кубікаў замарожанага шпінату
- 2 зубкі часнаку
- любімыя спецыі
Як гатаваць:
- Прыгатуйце дзве вялікія гарачатрывалыя міскі. У кожную высыпце макарону і заліце дзвюма шклянкамі булёну. Таксама ў кожную дадайце здробнены часнок і размяшайце.
- Зверху выкладзіце сыр фета, дадайце шпінат, прыпраўце па смаку соллю, перцам і любімымі спецыямі.
- Нагрэйце духоўку да 190° і запякайце 15-20 хвілін. Дастаўшы з духоўкі, размяшайце.
Парада: вы можаце рэгуляваць колькасць інгрэдыентаў у вашай страве, але кантралюйце колькасць булёну: яго павінна быць у 3 разы больш, чым макароны.
Макарона ўцягне булён, і трэба, каб на соус засталося трохі вады.
Чытайце таксама:
Тры рэцэпты макароны, якія варта дадаць у меню
Рэцэпт на выхадныя. Французскі цыбульны суп — класіка, перад якой немагчыма ўстаяць
Пасля абеду цягне на салодкае? Магчыма, арганізм падае вам важны сігнал
Цяпер чытаюць
Спецслужбы збіраюць інфармацыю па чатах дыяспары. Найперш шукаюць студэнтаў6
Каментары
якія орзо? мне муж у лепшыя (падкрэсліваю - лепшыя, а такіх амаль не было) бадзяжыў дашырак
ну ось то-то і оно..(