Количество людей в возрасте 100 лет и больше в Японии достигло рекордного уровня, приблизившись к 100 тысячам человек, сообщило правительство страны. Причем подавляющее большинство из них — 88% — женщины. В чем их секрет?
Количество долгожителей в Японии в сентябре увеличилось до 99 763 человек, установив новый рекорд уже 55‑й год подряд, сообщило Министерство здравоохранения Японии, пишет ВВС.
Министр здравоохранения Такамара Фукока поздравил 87 784 женщины и 11 979 мужчин с долголетием и выразил «благодарность за их многолетний вклад в развитие общества».
В Японии самая высокая продолжительность жизни в мире, и неудивительно, что она часто оказывается родиной старейших жителей Земли (хотя некоторые исследования оспаривают данные о реальном количестве долгожителей в мире).
В то же время общество Японии является одним из самых быстро стареющих. Японцы часто придерживаются более здорового питания, но уровень рождаемости в стране остается низким.
114‑летняя Сигэко Кагава из пригорода города Нара — самая старая женщина в Японии. А самый старый мужчина — 111‑летний Киётака Мизуно, из прибрежного города Ивата.
Свежие данные опубликовали 15 сентября, в преддверии Дня пожилых людей Японии. В этот день все новые долгожители получают поздравительные письма и серебряные кубки от премьер-министра страны. По данным Министерства здравоохранения, 52 310 человек получили поздравления в этом году.
Групповая зарядка и здоровая диета
В 1960‑х население Японии достигло исторического минимума по количеству людей в 100 и более лет среди стран «Большой семерки», но за последние десятилетия ситуация значительно изменилась.
Когда в 1963 году правительство страны провело опрос долгожителей, их оказалось всего 153 человека. В 1981 году эта цифра увеличилась до 1000, а к 1998 году достигла 10 тысяч человек.
Более высокая продолжительность жизни в основном объясняется снижением смертности от болезней сердца и распространенных в мире форм рака, в частности, рака молочной железы и простаты.
Благодаря диете с небольшим содержанием красного мяса и высокой долей рыбы и овощей в Японии низкий уровень ожирения, что считается основным фактором, способствующим развитию рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
Уровень ожирения особенно низок среди женщин, что в некоторой степени объясняет, почему их продолжительность жизни выше, чем у мужчин.
В то время как количество сахара и соли в рационе остального мира увеличивалось, Япония пошла другим путем и с помощью кампании общественного здравоохранения сумела убедить людей сократить их потребление.
Но дело не только в диете. Японцы, как правило, остаются активными и в более старшем возрасте. Они гуляют значительно больше, чем пожилые люди в США и Европе, отдают предпочтение общественному транспорту, а не автомобилям.
Ежедневная групповая гимнастика Radio Tais, созданная, чтобы укреплять чувство общности и заботиться об общественном здоровье, стала частью японской культуры с 1928 года. Трехминутные упражнения показывают по телевидению и выполняют небольшими группами по всей стране.
Комментарии