Стали ходить медленнее? Возможно, проблема в ушах, а не в суставах
Люди, которые начинают ходить медленнее, часто списывают это на возраст, суставы или усталость. Новое масштабное исследование показывает: причина может быть гораздо менее очевидной — ухудшение слуха. Ученые выявили связь между потерей слуха и снижением скорости ходьбы, а врачи все чаще называют слух одним из ключевых факторов здорового старения.
Когда человек начинает ходить медленнее, он редко думает об ушах. Обычно подозревают проблемы с коленями, сердцем или общую физическую форму. Но исследование, проведенное Apple совместно с Мичиганским университетом, показало: ухудшение слуха также может влиять на то, как быстро и уверенно мы двигаемся.
Как пишет WSJ, в исследовании использовали данные более 57 тысяч пользователей iPhone, добровольно поделившихся информацией через программу Apple Research. Смартфоны и наушники собирали сведения о скорости ходьбы людей в повседневной жизни, а также результаты тестов слуха. Данные о скорости ходьбы отражают реальный темп участников в повседневных ситуациях, когда телефон находится при них. Скорость ходьбы человека рассчитывалась как среднее значение всех доступных измерений за период до года до и после прохождения теста слуха.
Анализ показал отчетливую тенденцию: чем сильнее потеря слуха, тем медленнее человек ходит. Особенно заметно это у людей после 60 лет.
Почему так происходит?
Ученые подчеркивают, что связь между слухом и ходьбой еще не до конца изучена. Однако существует несколько возможных объяснений. Одно из них — повышенная нагрузка на мозг. Когда человек плохо слышит, мозг вынужден постоянно прилагать дополнительные усилия, чтобы распознавать звуки и слова. На это уходит часть ресурсов, которые в противном случае использовались бы для координации движений и поддержания скорости.
Свою роль могут играть и проблемы внутреннего уха, которое отвечает не только за слух, но и за равновесие. Если человек чувствует нестабильность или легкое головокружение, он инстинктивно начинает двигаться осторожнее и медленнее. Кроме того, для уверенной ходьбы человеку важны звуковые сигналы окружающей среды — например, собственные шаги. Если эти звуки воспринимаются хуже, ходьба тоже может меняться.
Медики отмечают еще один важный фактор — психологический. Люди со сниженным слухом часто начинают меньше контактировать с окружающей средой, реже выходят из дома и вообще меньше двигаются. Это постепенно отражается и на физической форме.
Скорость ходьбы в современной медицине считается важным показателем общего здоровья. Врачи даже называют ее «шестым жизненным показателем» — наряду с пульсом, давлением и температурой. Хорошая скорость свидетельствует о том, что сердце, легкие, мышцы и нервная система работают слаженно.
Предыдущие исследования уже связывали потерю слуха с повышенным риском деменции, депрессии, социальной изоляции и падений. Теперь же большое количество реальных данных от пользователей смартфонов стало дополнительным подтверждением того, что проблемы со слухом могут отражаться на всем организме.
При этом специалисты отмечают: своевременное использование слуховых аппаратов может улучшить качество жизни и снизить некоторые риски для здоровья. Трехлетнее исследование Университета Джонса Хопкинса ранее показало, что у пожилых людей со слуховыми аппаратами медленнее развивается когнитивное ухудшение и реже случаются падения. Но могут ли слуховые аппараты непосредственно вернуть прежнюю скорость ходьбы, ученые пока не знают.
Специалисты советуют следить за своей ходьбой в течение как минимум шести месяцев, прежде чем делать выводы об изменениях в скорости, которыми стоит поделиться с врачом. Многие факторы могут влиять на ваш темп в конкретный день или неделю. Однако стабильное снижение скорости с течением времени может быть сигналом проблемы — либо со слухом, либо с чем-то другим.
Комментарии