Ополаскивание рта может принести больше вреда, чем пользы

Миллионы людей ежедневно пользуются ополаскивателями для рта, считая, что это полезно для зубов. Но все больше экспертов утверждают: для большинства людей эти средства не только ненужные, но в некоторых случаях могут даже увеличивать риск серьезных проблем со здоровьем.

Фото: Jose A. Bernat Bacete / Getty Images

Ополаскиватели для рта давно рекламируют как средство для свежего дыхания, профилактики кариеса и уничтожения бактерий. Однако, как сообщает издание Daily Mail, журналисты которого поговорили с экспертами, для многих людей это средство является излишним и может даже нанести вред.

Профессор стоматологической школы Университета Глазго Дэвид Конвей (David Conway) говорит, что не советует использовать ополаскиватели для ежедневной гигиены. По его мнению, в них нет необходимости, если человек правильно чистит зубы щеткой.

Ключевым аргументом в пользу многих ополаскивателей является наличие в них фторида натрия — химического вещества, укрепляющего зубную эмаль. Профессор Конвэй объясняет, что он не обеспечивает такой же защиты, как надлежащая чистка зубов пастой, которая пенится и лучше удерживается на зубах.

Проблема, по его словам, заключается в том, что слишком много людей полощут рот водой сразу после чистки зубов, что просто вымывает фтор. По словам эксперта, лучше просто выплюнуть остатки пасты и не полоскать рот. В таком случае фтор продолжает действовать, и потребность в ополаскивателе исчезает.

Вредные составляющие

Особую тревогу у специалистов вызывает состав некоторых средств. Ряд ополаскивателей содержит до 27% алкоголя. Спирт действительно эффективно уничтожает бактерии, но одновременно является канцерогеном — повышает риск рака ротовой полости, горла и гортани.

Еще в 2014 году Международное агентство по исследованию рака выявило связь между использованием ополаскивателей и раком полости рта, правда, только у тех, кто пользовался ими более трех раз в день.

Другие антибактериальные компоненты также вызывают вопросы. Например, хлоргексидин, — мощный антисептик. Он помогает при лечении воспаления десен, молочницы и язв во рту. Однако, как замечает Конвей, кроме краткосрочного лечения конкретных заболеваний по назначению стоматолога, его нельзя использовать регулярно.

Исследования также связывают хлоргексидин и еще один антисептик — цетилпиридиния хлорид — с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые полагают, что проблема в том, что эти вещества уничтожают не только вредные, но и полезные бактерии во рту. Последние помогают превращать нитраты из пищи (салаты и овощи) в оксид азота — вещество, которое организм использует для регуляции сердечно-сосудистой системы.

Доцент Бирмингемского университета и научный консультант Британской стоматологической ассоциации Правин Шарма (Praveen Sharma) говорит, что наука только начинает понимать роль микробиома полости рта. Поэтому, по его мнению, не стоит без надобности «истреблять» все бактерии антисептиками.

Особенно осторожно специалисты советуют относиться к использованию ополаскивателей против неприятного запаха изо рта. По словам Шармы, плохой запах часто бывает симптомом болезней десен. В таком случае ополаскиватель лишь маскирует проблему, как освежитель воздуха, но не лечит ее.

Тем не менее, как замечают эксперты, для некоторых ополаскиватель может стать дополнительной помощью. Например, для тех, у кого повышенный риск кариеса, фторидный ополаскиватель может быть полезен. Таким людям следует чистить зубы фторидной пастой утром и вечером, а в середине дня дополнительно полоскать рот ополаскивателем.

Простые способы избежать неприятного запаха изо рта

Специалисты также напоминают, что с неприятным запахом изо рта можно бороться и без агрессивных антисептиков. Большое значение имеет достаточное количество слюны, которая естественным образом вымывает бактерии и остатки пищи.

Корейское исследование 2021 года показало, что обезвоживание ухудшает запах изо рта: у людей с недостатком воды вырабатывалось меньше слюны и увеличивалось количество серных соединений, вызывающих неприятный смрад.

Помочь могут и простые привычки — жевательная резинка без сахара, особенно с ксилитом, а также хрустящие овощи и фрукты — например, яблоки, морковь и сельдерей. Они механически очищают полость рта во время жевания.

Полезным может быть и зеленый чай, который, как предполагается, снижает количество бактерий, вырабатывающих серные соединения.

А вот кофе, энергетические напитки и пропуск приемов пищи, наоборот, могут ухудшать ситуацию, так как способствуют сухости во рту.

Комментарии к статье