Соцсети в восторге от метиленового синего. Он действительно помогает?
Покрашенные в синий цвет языки все чаще встречаются в социальных сетях. Это результат употребления метиленового синего — субстанции, которая изначально была разработана как краситель для текстиля. В тиктоке краситель восхваляют как настоящее чудо-средство, которое якобы повышает когнитивные функции, улучшает настроение и добавляет энергии, а также может защитить от болезни Альцгеймера. Но что по поводу этих утверждений говорят эксперты?
История метиленового синего началась еще в XIX веке. В 1876 году немецкий химик Генрих Каро случайно получил это соединение во время поиска новых красителей для хлопка. Это был побочный продукт угольной промышленности.
Характерный синий цвет вещество приобретает благодаря своей химической структуре. Молекулы поглощают все длины волн светового спектра, кроме синей.
Позже ученые заметили, что краситель обладает необычными свойствами. В 1886 году Пауль Эрлих, один из основателей современной иммунологии, обнаружил, что метиленовый синий окрашивает клетки паразитов и позволяет различать их под микроскопом. Это открытие помогло выявлять возбудителей малярии, и даже на какое-то время краситель использовали как лекарственное средство против этой болезни.
Однако вскоре он уступил место более эффективному хинину и потерял свою роль в терапии. Тем не менее, как пишет National Geographic, метиленовый синий остался в арсенале медицины: сегодня его применяют для лечения метгемоглобинемии. Это редкое заболевание приводит к тому, что красные кровяные тельца не могут эффективно транспортировать кислород к митохондриям — «энергетическим центрам» клеток.
Также его используют в качестве красителя в хирургических и диагностических процедурах, например, для визуализации мочевыводящих путей или лимфатических узлов при обследованиях на рак толстой кишки.
Лучшее настроение, больше энергии?
Но в сообществе биохакеров активно обсуждаются другие положительные эффекты метиленового синего. Они утверждают, что это средство «активирует мозг» и работает как натуральный ноотроп — средство, улучшающее когнитивные функции.
По словам профессора Рафаэля Э. Куомо из Университета Калифорнии в Сан-Диего, в таких утверждениях действительно есть научная составляющая. Как он объясняет, метиленовый синий может тормозить фермент моноаминоксидазу (МАО) и одновременно поддерживать активность митохондрий.
Поскольку МАО расщепляет нейромедиаторы, влияющие на настроение — в первую очередь серотонин и дофамин, — торможение этого фермента ведет к повышению концентрации названных веществ в мозге. В результате может наблюдаться улучшение настроения и общего психического состояния.
Кроме того, метиленовый синий способствует более эффективному использованию кислорода митохондриями, что может повышать уровень энергии и психической активности.
Однако эксперты предупреждают, что доказательства этих эффектов у людей пока ограничены. Большинство исследований проводились не на людях, а на клеточных культурах и крысах. Существует лишь от четырех до шести рандомизированных контролируемых исследований с участием человека, и именно они, вероятно, стали причиной популярности препарата в качестве добавки.
Одно из наиболее известных исследований, проведенное в 2021 году, охватило 248 пожилых пациентов. Им вводили метиленовый синий внутривенно, и действительно наблюдалось небольшое улучшение когнитивных функций после операций. Но эффект был ограничен и не длился долго.
По словам экспертов, более вероятным выглядит положительный эффект этого средства при болезни Альцгеймера. Исследования показали, что у пациентов с легкой и средней формой заболевания, получавших метиленовый синий, наблюдалось улучшение на 5 баллов по 70‑балльной шкале. Это небольшой, но статистически значимый эффект.
Тем не менее нельзя ожидать одинакового эффекта у всех пациентов с болезнью Альцгеймера и другими неврологическими заболеваниями. Как объясняет эксперт в области регенеративной медицины Бронвин Холмс, пациенты могут метаболизировать метиленовый синий по-разному, и поэтому результат сильно зависит от индивидуального случая.
Многие специалисты скептически относятся к несанкционированному использованию метиленового синего в качестве пищевой добавки, которое стремительно распространяется благодаря вирусным видео в социальных сетях. Пока отсутствуют хорошо контролируемые научные исследования по этому вопросу, доказать или опровергнуть утверждения отдельных людей об исчезновении «тумана в голове» невозможно.
Когда мода может быть опасной
Помимо безобидных, но неприятных побочных эффектов, таких как окрашивание мочи, кала и зубов в синий или зеленый цвет, врачи предупреждают о серьезных рисках для здоровья.
Самой большой опасностью является серотониновый синдром — редкое, но потенциально смертельное заболевание. Оно возникает, когда метиленовый синий принимается вместе с селективными ингибиторами обратного захвата серотонина, которые широко используются для лечения тревожных расстройств и депрессии.
Как объясняет доктор Холмс, взаимодействие метиленового синего с этой группой антидепрессантов значительно усиливает действие последних.
Симптомы могут включать тревогу, учащенное сердцебиение, дрожь и потливость. В тяжелых случаях могут возникнуть судороги, нарушения сердечного ритма, галлюцинации или потеря сознания.
Особенно осторожными должны быть люди с дефицитом фермента G6PD (глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы), так как метиленовый синий может вызвать у них стремительный распад красных кровяных телец (гемолитическую анемию). Даже в небольших дозах возможны побочные эффекты — головная боль, тошнота, головокружение.
Интересно, что прием чрезвычайно высоких доз метиленового синего может, наоборот, вызвать метгемоглобинемию — болезнь, для лечения которой он, собственно, и предназначен.
Вместо ноотропов — здоровый сон и движение
Эксперты сходятся во мнении, что метиленовый синий не является панацеей для улучшения работы мозга. Нет ни одного научного основания принимать метиленовый синий, если вы здоровый человек.
Тем, кто обеспокоен своим когнитивным здоровьем, эксперты советуют прежде всего обратить внимание на образ жизни и питание. Ноотропами с четко подтвержденной эффективностью являются кофеин, физические упражнения и достаточный сон. Особенно последние два пункта рекомендуются всем, кто стремится улучшить свои умственные способности.
«Метиленовый синий не сделает вас умнее — только введет моду на синий в туалетной воде», — шутят эксперты.
Комментарии
Я думаў, ён ідыёт, а ён біяхакер.