ПОДДЕРЖАТЬ
сообщите нам вашу новость
© Усе правы абароненыя. Выкарыстанне матэрыялаў дазваляецца пры ўмове ўказання крыніцы і наяўнасці актыўнай гіперспасылкі на nashaniva.com у першым абзацы.
ПОДДЕРЖАТЬ
Еда44
Бел Łac Рус

Малиново-банановый смузи — отличный летний завтрак или перекус

Для любителей здорового образа жизни и не только. Сладкий и свежий, этот ягодный напиток станет отличным летним завтраком или перекусом.

raspberry-smoothie
Фото: Freepik

Малина содержит большое количество пищевых волокон, витамина С и марганца. Всего один стакан малин покроет 50% суточной потребности организма в 30% пищевых волокон и витамина С.

Этот розовый малиново-банановый смузи — настоящее сокровище для здоровья. Насладитесь летом в стакане!

На две порции потребуется:

  • 1/2 стакана малины
  • 1/2 свежего или замороженного банана, нарезанного ломтиками
  • 1/4 стакана простого или ванильного йогурта
  • 3/4 стакана миндального, соевого или обычного молока
  • 1-2 чайные ложки сахара (или по вкусу)

Как готовить:

  1. Добавьте малину и банан в емкость блендера.
  2. Залейте миндальным молоком, добавьте натуральный йогурт и 1 чайную ложку сахара.
  3. Взбейте до однородной консистенции. Разлейте по охлажденным стаканам. Смузи готов! Для украшения можно наколоть нарезанный банан и малину зубочисткой и положить на стакан.
Читайте еще

Комментарии4

  • ік ра
    27.07.2024
    Жір, гляджу ві ўжо на сушы, то бок на свабодзе)
    дык паглядзелі той трыкутнік пячалі? https://www.youtube.com/watch?v=dtBd9GP3heY
  • клуб нічка
    27.07.2024
    а ведаеце , Жір , чаму я не паехала ?

    хоць ві так ждалі..так ждалі )
  • Жвір
    27.07.2024
    ік ра, спрабаваў паглядзець, але, як убачыў выканаўцу - адразу выключыў. Жах, як не выношу гэтага нібысьпевака.

Сейчас читают

Стала известна суть дела Софтклуба3

Экономика3

Стала известна суть дела Софтклуба

Все новости →
Сейчас читают

Мирный план Трампа предусматривает снятие с России санкций и ее полное возвращение в мировую экономику

Украина и Россия снова обменялись телами погибших

Второй день соседи Беларуси не фиксируют попыток пересечения границы мигрантами

В популярном американском сериале показали белорусскую тюрьму — снялась обладательница «Оскара»1

С начала полномасштабной войны Европейский союз заплатил России на 124 миллиарда евро больше, чем выделил на поддержку Украины2

Стали известны подробности о двух украинцах, которые совершили диверсию на польской железной дороге и сбежали в Беларусь3

Помните украинку, которую россияне привязали к столбу? Те, кто ее пытал, за годы войны почти все погибли. А вот чем она занимается сейчас8

Литовские фуры сталкиваются с проблемами при выезде из Беларуси3

В Турции на 25 лет осудили одессита, который насмерть сбил двух вооруженных грабителей6

Стала известна суть дела Софтклуба3

Последние новости

Украина и Россия снова обменялись телами погибших

Министр иностранных дел Литвы: Гибридные атаки могут быть критерием для введения санкций против Беларуси

В Варшаве пройдет поэтический вечер с Владимиром Некляевым1

В Минске прекратили продажу парковочных абонементов

ВСУ снова нанесли удар по Рязанскому НПЗ. От предыдущего не прошло и недели

В Берлине судят белоруску, которая в обход санкций поставляла люксовые автомобили в Россию

В универсаме «Соседи» заметили пакетики с логотипом Louis Vuitton ФОТОФАКТ1

11‑летний велосипедист в Минске попал под колеса такси во дворе дома

Прошла жеребьевка стыковых матчей чемпионата мира по футболу3

В Турции на 25 лет осудили одессита, который насмерть сбил двух вооруженных грабителей6

Наталья Качанова рассказала, как нужно работать с молодежью3

В Беларуси +6 политзаключенных

Границы открываются. А что с визами? Вот какие страны их выдают охотнее1

Женская месть. В Молодечно девушка сообщила о тайном складе оружия

«Сын Гитлера», «мерзавец» и «нацист» — Бразилия возмущена канцлером Германии5

Так что это за объект летит через Солнечную систему, который напоминает управляемый космический корабль? Ученые дали окончательный ответ5

Здесь жила советская элита. В Минске продается редкая квартира за $720 0003

Двое подростков в Пуховичском районе на день рождения подруги угнали автомобиль

Вышел перевод романа «Менскае гета» Гирша Смолярa

«Как теперь с этим жить?» Белорусы нашли на долларовой купюре изображение Жлобинского райисполкома1

Чернобыль не дает о себе забыть. В грибах из Ветки радиация превышала норму в 82 раза

Греф рассказал Путину о существующей возможности приобрести бессмертие через 6‑7 лет8

В Бресте возле многоэтажки выбросили целую колонию летучих мышей. Это плохо — и вот почему6

Польша передала Беларуси ноту о выдаче лиц, подозреваемых в диверсиях в Польше

В Вильнюсе откроют информационный центр для граждан Беларуси3

Все новости

Освобождены католические священники Генрих Околотович и Анджей Юхневич. Судя по всему, их не депортировали9

Бизнесмена из Минска посадили по четырём политическим статьям. Он поддерживал Россию, а украинцев называл «хохлами»8

Конфликт в детском саду: «Воспитатель отчитывала дочку словами «бессовестная» и «нахалка». Девочка теперь боится ходить в туалет10

Ключевой защитник Украины генерал Келлог может уйти в отставку4

«После неудачной кавалерийской атаки в форме закрытия границ соседи Беларуси могут выбрать вариант мирного сосуществования с режимом»11

«Минсктранс» возобновляет международные рейсы после открытия Литвой пунктов пропуска1

Литва открыла границу с Беларусью1

Слова пинского чиновника заставили многих вспомнить рецепт самого вкусного блюда. «Флешбэк в детство!»11

Vinted: в Литве вырос единорог, которому нынешний белорусский IT может только позавидовать15

Самое читаемое
больш чытаных навін
Самое лайканое
больш лайканых навін
Опрос

Стала известна суть дела Софтклуба3

Экономика3

Стала известна суть дела Софтклуба

Главное
Все новости →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць