ПОДДЕРЖАТЬ
сообщите нам вашу новость
© Усе правы абароненыя. Выкарыстанне матэрыялаў дазваляецца пры ўмове ўказання крыніцы і наяўнасці актыўнай гіперспасылкі на nashaniva.com у першым абзацы.
ПОДДЕРЖАТЬ
Еда44
Бел Łac Рус

Малиново-банановый смузи — отличный летний завтрак или перекус

Для любителей здорового образа жизни и не только. Сладкий и свежий, этот ягодный напиток станет отличным летним завтраком или перекусом.

raspberry-smoothie
Фото: Freepik

Малина содержит большое количество пищевых волокон, витамина С и марганца. Всего один стакан малин покроет 50% суточной потребности организма в 30% пищевых волокон и витамина С.

Этот розовый малиново-банановый смузи — настоящее сокровище для здоровья. Насладитесь летом в стакане!

На две порции потребуется:

  • 1/2 стакана малины
  • 1/2 свежего или замороженного банана, нарезанного ломтиками
  • 1/4 стакана простого или ванильного йогурта
  • 3/4 стакана миндального, соевого или обычного молока
  • 1-2 чайные ложки сахара (или по вкусу)

Как готовить:

  1. Добавьте малину и банан в емкость блендера.
  2. Залейте миндальным молоком, добавьте натуральный йогурт и 1 чайную ложку сахара.
  3. Взбейте до однородной консистенции. Разлейте по охлажденным стаканам. Смузи готов! Для украшения можно наколоть нарезанный банан и малину зубочисткой и положить на стакан.
Читайте еще

Комментарии4

  • ік ра
    27.07.2024
    Жір, гляджу ві ўжо на сушы, то бок на свабодзе)
    дык паглядзелі той трыкутнік пячалі? https://www.youtube.com/watch?v=dtBd9GP3heY
  • клуб нічка
    27.07.2024
    а ведаеце , Жір , чаму я не паехала ?

    хоць ві так ждалі..так ждалі )
  • Жвір
    27.07.2024
    ік ра, спрабаваў паглядзець, але, як убачыў выканаўцу - адразу выключыў. Жах, як не выношу гэтага нібысьпевака.

Сейчас читают

Архитектор назвал то, что сделали в Несвиже, «карательным благоустройством»1

Общество1

Архитектор назвал то, что сделали в Несвиже, «карательным благоустройством»

Все новости →
Сейчас читают

Девушка из «арбузного батальона» Лукашенко получила в Риме предложение руки и сердца. Кто же жених?

«Пальто за зарплату?» Обзор ассортимента и цен в магазине «Элема» удивил белорусов

Прокуратура будет требовать смертной казни для убийцы Чарли Кирка. Новые подробности задержания

Что с выездом из Беларуси утром в среду?

Архитектор назвал то, что сделали в Несвиже, «карательным благоустройством»1

Экс-политзаключенный Сергей Спариш: Самое сложное — коммуникация с криминальниками1

Количество людей на планете начнет сокращаться значительно раньше, чем вы думаете1

Джо Байден после окончания президентства переживает финансовые проблемы8

Саша Романова купила дом в Ирландии за 370 тысяч евро14

Последние новости

В Беларуси онлайн-магазины для взрослых должны убрать фотографии

Что с выездом из Беларуси утром в среду?

В минском метро потерялась девочка, потому что не знала, где голова поезда

Австрийца обманули с помощью старых белорусских денег

Три четверти украинцев согласны заморозить конфликт по текущей линии фронта

Косатки топят яхты у берегов Португалии. Потому что им скучно1

В Греции подняли на поверхность вещи с корабля — «брата» «Титаника»1

Джо Байден после окончания президентства переживает финансовые проблемы8

Литовские власти отрицают, что боевой дрон, который упал в Литве, был запущен из Беларуси1

Администрация Трампа впервые утвердила пакеты военной помощи для Украины4

В Гомеле МЧС снимало строителя с крыши с помощью альпинистского снаряжения

17-летняя белоруска, задержанная за запуск дрона в Варшаве, приехала в Польшу всего несколько дней назад8

Боевой дрон, который в конце июля пролетел над Вильнюсом, запускался из Беларуси?1

Музыкант Dzivia после долгого перерыва записал трек «Тры іскры»2

«Белорусы — корыстные, нечуткие, себе на уме. А вот, мы и такие»

Саша Романова купила дом в Ирландии за 370 тысяч евро14

Начальник Генштаба Польши: Беларусь скрывает убийцу нашего военнослужащего. Рано или поздно он предстанет перед судом2

Стало известно, чем сейчас занимается шпион Марсалек, который 5 лет назад сбежал из Австрии в Россию через Беларусь

Даже Анна Бонд в шоке от цен на яблоки в этом году ФОТОФАКТ3

Трамп заявил, что Зеленскому придется пойти на сделку7

«В Беларуси я лишен элементарных прав». Бывший журналист лукашенковского пула Дмитрий Семченко уехал из страны11

Изменили законы, которые касаются выдачи микрозаймов

В Борисове восьмиклассник упал с крыши многоэтажного дома

«Думал, границу закроют только на въезд». Белорус рассказал, как возвращался на автомобиле из Евросоюза

Смарт-часы школьникам все-таки разрешили

Все новости

ГУР взяло ответственность за взрывы под Владивостоком: называют это местью военным РФ, участвовавшим в убийствах пленных украинцев

Украинец и 17-летняя белоруска. Полиция Варшавы уточнила информацию о задержанных с дроном18

Обсуждение генплана Минска вызвало ажиотаж. Что предлагали горожане и какие получили ответы?2

Сколько оставалось сидеть депортированным политзаключенным?16

Евросоюз отложил принятие 19-го пакета санкций против России16

Под Владивостоком произошел взрыв в военной части: силовики ищут возможных диверсантов

Российская туристка стала вести себя как трехлетний ребенок: она курит расческу и пьет лосьон4

Алла Пугачёва высоко отозвалась о Джохаре Дудаеве. Кадыров бушует18

Доставка еды Rebox.by временно приостановила деятельность

Самое читаемое
больш чытаных навін
Самое лайканое
больш лайканых навін
Опрос

Архитектор назвал то, что сделали в Несвиже, «карательным благоустройством»1

Общество1

Архитектор назвал то, что сделали в Несвиже, «карательным благоустройством»

Главное
Все новости →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць