ПОДДЕРЖАТЬ
Написать новость
сообщите нам вашу новость
© Усе правы абароненыя. Выкарыстанне матэрыялаў дазваляецца пры ўмове ўказання крыніцы і наяўнасці актыўнай гіперспасылкі на nashaniva.com у першым абзацы.
ПОДДЕРЖАТЬ
Написать новость
Еда44
Бел Łac Рус

Малиново-банановый смузи — отличный летний завтрак или перекус

Для любителей здорового образа жизни и не только. Сладкий и свежий, этот ягодный напиток станет отличным летним завтраком или перекусом.

raspberry-smoothie
Фото: Freepik

Малина содержит большое количество пищевых волокон, витамина С и марганца. Всего один стакан малин покроет 50% суточной потребности организма в 30% пищевых волокон и витамина С.

Этот розовый малиново-банановый смузи — настоящее сокровище для здоровья. Насладитесь летом в стакане!

На две порции потребуется:

  • 1/2 стакана малины
  • 1/2 свежего или замороженного банана, нарезанного ломтиками
  • 1/4 стакана простого или ванильного йогурта
  • 3/4 стакана миндального, соевого или обычного молока
  • 1-2 чайные ложки сахара (или по вкусу)

Как готовить:

  1. Добавьте малину и банан в емкость блендера.
  2. Залейте миндальным молоком, добавьте натуральный йогурт и 1 чайную ложку сахара.
  3. Взбейте до однородной консистенции. Разлейте по охлажденным стаканам. Смузи готов! Для украшения можно наколоть нарезанный банан и малину зубочисткой и положить на стакан.
Читайте еще

Комментарии4

  • ік ра
    27.07.2024
    Жір, гляджу ві ўжо на сушы, то бок на свабодзе)
    дык паглядзелі той трыкутнік пячалі? https://www.youtube.com/watch?v=dtBd9GP3heY
  • клуб нічка
    27.07.2024
    а ведаеце , Жір , чаму я не паехала ?

    хоць ві так ждалі..так ждалі )
  • Жвір
    27.07.2024
    ік ра, спрабаваў паглядзець, але, як убачыў выканаўцу - адразу выключыў. Жах, як не выношу гэтага нібысьпевака.

Сейчас читают

Документально подтверждена гибель на российской стороне 730 граждан Беларуси62

Война62

Документально подтверждена гибель на российской стороне 730 граждан Беларуси

Все новости →
Сейчас читают

Телевизоры LG «гниют» с краев: длительный тест показал проблему OLED-экранов

Поляки перевезли в Балтийское море более 9 тысяч угрей, чтобы их не переловили россияне12

Последние новости

«Я сумею распознать ловушки». Кая Каллас предложила себя на роль переговорщицы с Россией от Европы6

В Минске продают сеть компьютерных клубов

В Минске аккредитовали нового австрийского военного дипломата

Музей Белорусского Полесья поставят на реконструкцию

Тихановская встретилась с Пашиняном и поблагодарила его2

Книга Олега Минкина пополнила серию «Брукаванка»

«Абсолютно возмутительно». Финляндия отвергла требования России10

Крупный американский брокер ограничил операции для белорусов

В Минске развелось много ворон. Почему так и что с этим делать?7

В Житковичском районе столкнулись грузовик и маршрутка с пассажирами. Десять человек попали в больницу

«Экстремистской» признали группировку «Черные русы», которая заявила о себе после инцидента на белорусско-латвийской границе1

Нацбанк анонсировал смягчение кредитования белорусов2

Из Минска в Молодечно пустят ежедневные ускоренные поезда

В Бразилии выйдет первая книга, переведенная непосредственно с белорусского языка

Юрист Сапелко: Замораживание списков «экстремистов» — это попытка продать имитацию за реальные уступки9

Предельные цены на яблоки в межсезонный период значительно снизили

В Минске отменяют маршрутку из Новой Боровой в Сухарево1

Житель Лепеля получил СМС и вскоре потерял 75 тысяч рублей4

В центре Минска автомобилист проигнорировал требования сигналов светофора и въехал в столб

Продолжаются ограничения в работе Starshield на фронте. Зеленский поручил усилить контакт с США

«Потерянный рабочий день». Что известно о глобальном сбое Microsoft

53‑летняя женщина убила 31‑летнего любовника: тело сожгла и развеяла прах по огороду12

«Реанимировали дома: качали 40 минут». Что известно об умершей после выписки из роддома 32‑летней блогерки из Черикова9

В США световой меч Дарта Вейдера продали за сумасшедшие деньги

На Комаровке можно увидеть помидоры по 55 рублей и огурцы по 30 рублей1

Все новости

Экскаватор уже сносит минскую «Белую крепость» — единственный частный дом среди застройки многоэтажек ВИДЕО3

Пресс-секретарь Азарова, чью машину подорвали в Москве, был офицером СВР России3

В семье Владимира Путина появилась Мелания2

В Москве, вероятно, взорвали автомобиль пресс-секретаря бывшего премьер-министра Украины Азарова2

В Орше запустили новое производство: из льна будут делать тонкую пряжу для одежды

Под Минском продается дача-замок1

Российская армия потеряет 650 тысяч человек убитыми до конца года — FT9

42% правильных ответов. Ученые проверили, что передовые ИИ знают о Беларуси и что им недоступно9

Прощание с Яном Помедором Реуцким пройдет в Варшаве

Самое читаемое
больш чытаных навін
Самое лайканое
больш лайканых навін
Опрос

Документально подтверждена гибель на российской стороне 730 граждан Беларуси62

Война62

Документально подтверждена гибель на российской стороне 730 граждан Беларуси

Главное
Все новости →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць