PADTRYMAĆ
napišycie nam svaju navinu
© Usie pravy abaronienyja. Vykarystańnie materyjałaŭ dazvalajecca pry ŭmovie ŭkazańnia krynicy i najaŭnaści aktyŭnaj hipierspasyłki na nashaniva.com u pieršym abzacy.
PADTRYMAĆ
Ježa44
Bieł Łac

Malinava-bananavy smuzi — vydatny letni śniadanak ci pierakus

Dla amataraŭ zdarovaha ładu žyćcia i nie tolki. Sałodki i śviežy, hety jahadny napoj stanie vydatnym letnim śniadankam ci pierakusam.

raspberry-smoothie
Fota: Freepik

Maliny źmiaščajuć vialikuju kolkaść charčovych vałoknaŭ, vitamina S i marhancu. Usiaho adna šklanka malinaŭ pakryje 50% sutačnaj patrebnaści arhanizma ŭ 30% charčovych vałoknaŭ i vitamina S.

Hety ružovy malinava-bananavy smuzi — sapraŭdny skarb dla zdaroŭja. Atrymajcie asałodu ad leta ŭ šklancy!

Na dźvie porcyi spatrebicca:

  • 1/2 šklanki malin
  • 1/2 śviežaha abo zamarožanaha banana, narezanaha łustačkami
  • 1/4 šklanki prostaha abo vanilnaha johurtu
  • 3/4 šklanki mindalnaha, sojevaha ci zvyčajnaha małaka
  • 1-2 čajnyja łyžki cukru (abo pa smaku)

Jak hatavać:

  1. Dadajcie maliny i banan ŭ jomistaść blendara.
  2. Zalicie mindalnym małakom, dadajcie naturalny johurt i 1 čajnuju łyžku cukru.
  3. Uźbicie da adnastajnaj kansistencyi. Raźlicie pa astudžanych šklankach. Smuzi hatovy! Dla ŭpryhožvańnia možna nakałoć narezany banan i malinu zubačystkaj i pakłaści na šklanku.
Čytajcie jašče

Kamientary4

  • ik ra
    27.07.2024
    Žir, hladžu vi ŭžo na sušy, to bok na svabodzie)
    dyk pahladzieli toj trykutnik piačali? https://www.youtube.com/watch?v=dtBd9GP3heY
  • kłub nička
    27.07.2024
    a viedajecie , Žir , čamu ja nie pajechała ?

    choć vi tak ždali..tak ždali )
  • Žvir
    27.07.2024
    ik ra, sprabavaŭ pahladzieć, ale, jak ubačyŭ vykanaŭcu - adrazu vyklučyŭ. Žach, jak nie vynošu hetaha nibyśpievaka.

Ciapier čytajuć

Tramp raskrytykavaŭ Zialenskaha za zajavu, što Ukraina nikoli nie pryznaje Krym rasijskim4

Śviet4

Tramp raskrytykavaŭ Zialenskaha za zajavu, što Ukraina nikoli nie pryznaje Krym rasijskim

Usie naviny →
Ciapier čytajuć

Byłuju žonku palitviaźnia, jakaja śpiavaje pieśni Hanny Siałuk, ušanavali na «Pieśni hoda»

Ekśpiertka padzialiłasia łajfchakam, jak atrymać šenhien chutčej i na bolš praciahły termin

«My nie hublajem nadziei, choć my i nie naiŭnyja». Radasłaŭ Sikorski pra pierśpiektyvy svabodnaj Biełarusi

Tramp raskrytykavaŭ Zialenskaha za zajavu, što Ukraina nikoli nie pryznaje Krym rasijskim4

Barysaŭskaja vakalistka ličyć, što 1000 rubloŭ — dobry zarobak dla maładoha śpiecyjalista. Ź joj mnohija nie pahadzilisia4

Chto staić za pravakatyŭnaj supołkaj DoŁHB? Zdajecca, niepałochanyja školniki6

U śvietłahorskich siłavikoŭ na ścianie visić sapraŭdny «ikanastas» z partretami čynoŭnikaŭ FOTAFAKT7

Jašče adzin pryvatny siektar u Minsku pojdzie pad znos1

MUS pakazała videa z zatrymanymi za kamientary ŭ adras «žycharoŭ cudoŭnaj krainy Pakistan». Pahražaje kryminałka10

U Vałhahradzie pierad pryjezdam Łukašenki i Pucina śmietnik zaviesili banieram «Hanarymsia»3

Apošnija naviny

Historyja Biełarusi — u top-5. Pieraličanyja samyja papularnyja pradmiety CT u 2025 hodzie

Francuzski turyst zavoziŭ u Biełaruś hašyš u škarpetcy

U Zavodskim rajonie Minska ŭźnikli prablemy z parapravodam

Bieraściejka padmanuła na hrošy 20 čałaviek. A potym dadała ŭsich u čat i pačała ź ich ździekavacca

Źjaviłasia novaje «ekstremisckaje farmavańnie» — «Jamnicki fłot». Da jaho datyčny pamierły kalinoviec

Stvareńnie ahulnaha rynku naftapraduktaŭ Biełarusi i Rasii pieranieśli na hod1

Padsankcyjnaja biełaruskaja draŭnina kantrabandaj traplaje ŭ Vialikabrytaniju

Na polska-biełaruskaj miažy zatrymali hramadzianina Hiermanii na skradzienym aŭtamabili

Zialenski: Ukraina razhladaje ŭsie farmaty pieramovaŭ, jakija dapamohuć spynić ahoń

Nazvanyja try placoŭki pa mahčymym zachoŭvańni radyjeaktyŭnych adkidaŭ

Jevanhielskaha pastara z Chojnickaha rajona Aleha Łojku zatrymali pa kryminalnaj spravie

Na CT zarehistravałasia 60 tysiač abituryjentaŭ

U śvietłahorskich siłavikoŭ na ścianie visić sapraŭdny «ikanastas» z partretami čynoŭnikaŭ FOTAFAKT7

Adam Kadyraŭ staŭ sakratarom Rady biaśpieki Čačni. Heta šostaja pasada 17-hadovaha padletka4

Abjavili datu fiestyvalu Lidbeer, u prodažy źjavilisia kvitki1

Jašče adzin pryvatny siektar u Minsku pojdzie pad znos1

Nanios 97 udaraŭ nahami, siakieraj i viłami. Pad Viciebskam pažyły mužčyna žorstka zabiŭ suajčyńnicu1

Karatkievič, Bykaŭ, Kołas. Što čytajuć biełarusy?1

MUS pakazała videa z zatrymanymi za kamientary ŭ adras «žycharoŭ cudoŭnaj krainy Pakistan». Pahražaje kryminałka10

U Stambule adbyŭsia ziemlatrus mahnitudaj 6,21

Džej Dzi Vens: I Ukraina, i Rasija pavinny buduć admovicca ad niekatorych terytoryj, jakija jany ciapier kantralujuć6

Piensijaniery znoŭ zmohuć jeździć u elektryčkach za pałovu cany

U Biełaruś zavieźli mašyny rasijskaha «jadziernaha» viedamstva. Jany prymuć udzieł u paradzie1

U Vatykanie pačałosia raźvitańnie z Papam Franciškam

U Vałhahradzie pierad pryjezdam Łukašenki i Pucina śmietnik zaviesili banieram «Hanarymsia»3

Usie naviny

Adkul u Biełaruś jedzie bolš za ŭsio hastarbajtaraŭ? Top-20 krain — i Pakistana tut pakul niama8

Marka Rubia nie budzie na łondanskaj sustrečy pa Ukrainie

Čamu biełarusaŭ nie abirajuć kardynałami?7

Navukoŭcy Oksfardskaha ŭniviersiteta dziesiacihodździami pili z čašy, zroblenaj z čałaviečaha čerapa

U Dziarždepartamiencie ZŠA buduć radykalna skaračać struktury, zaniatyja pravami čałavieka4

Słavu Kamisaranku pazbavili rasijskaha hramadzianstva8

Piaskoŭ nie paćvierdziŭ, što Pucin hatovy abmiežavacca faktyčna akupavanymi terytoryjami Ukrainy

Pucin prapanavaŭ spynić kanflikt pa ciapierašniaj linii frontu — Financial Times12

Zialenski: Ukraina jurydyčna nie pryznaje akupacyju Kryma, jość Kanstytucyja

Samaje čytanaje
bolš čytanych navin
Samaje łajkanaje
bolš łajkanych navin
Apytanka

Tramp raskrytykavaŭ Zialenskaha za zajavu, što Ukraina nikoli nie pryznaje Krym rasijskim4

Śviet4

Tramp raskrytykavaŭ Zialenskaha za zajavu, što Ukraina nikoli nie pryznaje Krym rasijskim

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić