Здоровье

Пробежки сильно снижают риск рака груди

Новая работа ученых свидетельствует, что регулярные пробежки позволяют значительно снизить риск рака молочной железы. Чтобы получить эффект, нужно только три пробежки еженедельно.

Фото: pixabay.com

Исследование, о котором идет речь, недавно опубликовали в издании British Journal of Sports Medicine. Для него эксперты проанализировали данные 131 тысячи женщин, часть из них имела рак груди, а часть — нет. В результате ученые нашли серьезные свидетельства, что физическая активность снижает риск болезни, пишет The Times.

Физическая нагрузка вроде пробежки, если она имеет место хотя бы три раза в неделю, снижает риск рака на 38 процентов. Причем высокоинтенсивная активность вроде интервального бега лучше защищает от рака, чем менее напрягательные виды нагрузки, такие как йога, даже если человек сжигает одно и то же количество калорий.

Если же женщина ведет сидячий образ жизни, это наоборот сильно повышает риск болезни. В случае с трижды негативным раком груди — самой агрессивной формой рака молочной железы — риск болезни повышается дважды, если женщина имеет мало физической активности.

Предположительно, физическая активность помогает снизить риск, ведь благодаря ей женщина контролирует вес, выработку половых гормонов, снижает в организме воспаление и усиливает иммунитет. И наоборот, есть факторы, которые увеличивают вероятность рака: слишком большое употребление алкоголя, лишний вес и немолодой возраст.

Что может привести к раку молочной железы и как влияет на здоровье груди стресс и регулярность секса?

Кто тот белорус, который пробежками «рисует» Бабарико и пишет слова солидарности

Белорус-пастор выиграл большой забег в Польше. После этого интервью вы его точно полюбите

Комментарии

Сейчас читают

Отдых в Эмиратах закончился для семьи трагедией: «Мама умерла, а отчим оказался в тюрьме»6

Отдых в Эмиратах закончился для семьи трагедией: «Мама умерла, а отчим оказался в тюрьме»

Все новости →
Все новости

Российский офицер помог ВСУ ударить по российскому полигону и убить 65 военных22

В Вильнюсе большой пожар на газохранилище, эвакуируют жителей в радиусе 1 км4

Посадили директора «Минскоблдорстроя»3

Белоруске Оле Демко, которая популяризирует белорусскую культуру в США, снова нужна помощь2

«Минсктранс» отменяет несколько рейсов в Варшаву

Девушка, которую парень выбросил с балкона: Я неделю дома не появлялась, боялась его4

Польские военные подтвердили, что обменивались с Беларусью информацией о российских дронах4

В Крупках простой строитель на обеде пронзительно сыграл на пианино и собрал миллион просмотров ВИДЕО4

Рыженков о закрытии Польшей границы: Это антинародный шаг9

больш чытаных навін
больш лайканых навін

Отдых в Эмиратах закончился для семьи трагедией: «Мама умерла, а отчим оказался в тюрьме»6

Отдых в Эмиратах закончился для семьи трагедией: «Мама умерла, а отчим оказался в тюрьме»

Главное
Все новости →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць