Zdaroŭje

Nashaniva.com

07.09.2022 / 18:36

Prabiežki mocna źnižajuć ryzyku raku hrudziej

Novaja praca navukoŭcaŭ śviedčyć, što rehularnyja prabiežki dazvalajuć značna źnizić ryzyku raku małočnaj załozy. Dla taho, kab atrymać efiekt, patrebna tolki try prabiežki štotydzień.

Daśledavańnie, pra jakoje idzie havorka, niadaŭna apublikavali ŭ vydańni British Journal of Sports Medicine. Dla jaho ekśpierty praanalizavali danyja 131 tysiačy žančyn, častka ź ich mieła rak hrudziej, a častka — nie. U vyniku navukoŭcy znajšli surjoznyja śviedčańni, što fizičnaja aktyŭnaść źnižaje ryzyku chvaroby, piša The Times.

Fizičnaja nahruzka nakštałt prabiežki, kali jana maje miesca chacia b try razy na tydzień, źnižaje ryzyku raku na 38 pracentaŭ. Pryčym vysokaintensiŭnaja aktyŭnaść nakštałt intervalnaha biehu lepš abaraniaje ad raku, čym mienš napružvalnyja vidy nahruzki, takija jak joha, navat kali čałaviek spalvaje adnu i tuju ž kolkaść kałoryj.

Kali ž žančyna viadzie siadziačy ład žyćcia, heta naadvarot mocna pavyšaje ryzyku chvaroby. U vypadku z trojčy niehatyŭnym rakam hrudziej — samaj ahresiŭnaj formaj raku małočnaj załozy — ryzyka chvaroby pavyšajecca dvojčy, kali žančyna maje mała fizičnaj aktyŭnaści.

Mierkavana, fizičnaja aktyŭnaść dapamahaje źnizić ryzyku, bo dziakujučy joj žančyna kantraluje vahu, vypracoŭku pałavych harmonaŭ, źnižaje ŭ arhaniźmie zapaleńnie i ŭzmacniaje imunitet. I naadvarot, jość faktary, jakija pavialičvajuć imaviernaść raku: zanadta vialikaje ŭžyvańnie ałkaholu, lišniaja vaha i niemałady ŭzrost.

Kamientary

Ciapier čytajuć

Ułady Sierbii zajavili pra praduchileńnie dziaržaŭnaha pieravarotu

Chłopčyka, jakoha nieadekvatny biełarus kinuŭ na padłohu ŭ maskoŭskim aeraporcie, rychtujucca vyvieści z komy

Pamior Siarhiej Lichačoŭ1 1

«Cichanoŭski svajoj žyviolnaj charyzmaj moža zaciamnić šmat kaho ź lidaraŭ». Šrajbman pra viartańnie Cichanoŭskaha5 5

Śviatłana i Siarhiej Cichanoŭskija adpraŭlajucca ŭ pieršy sumiesny aficyjny vizit — u Polšču5 5

«Zachodziš u kamieru, a jany kažuć: «My z taboj admaŭlajemsia siadzieć». Cichanoŭski raskazaŭ, jak sutyknuŭsia z prablemaj nizkaha statusu8 8

Klučavym drajvieram ekanamičnaha rostu Jeŭropy stała Irłandyja. Voś u čym krynica jaje pośpiechu2 2

Karaleva NATA. Chto heta zahadkavaja žančyna ŭ žoŭtym, jakaja ŭraziła ŭsich na samicie10 10

Čamu ŭ biełaruskaj turmie tak mocna chudziejuć? Tłumačym18 18

Chłopiec kinuŭ svaje krasoŭki ŭ kantejnier Čyrvonaha Kryža ŭ Miunchienie. Praz tydzień ich užo pradavali ŭ sekandzie ŭ Bośnii20 20

«Zachodziš u kamieru, a jany kažuć: «My z taboj admaŭlajemsia siadzieć». Cichanoŭski raskazaŭ, jak sutyknuŭsia z prablemaj nizkaha statusu8

Hramadstva8

«Zachodziš u kamieru, a jany kažuć: «My z taboj admaŭlajemsia siadzieć». Cichanoŭski raskazaŭ, jak sutyknuŭsia z prablemaj nizkaha statusu

Śviatłana i Siarhiej Cichanoŭskija adpraŭlajucca ŭ pieršy sumiesny aficyjny vizit — u Polšču5 5

Čamu ŭ biełaruskaj turmie tak mocna chudziejuć? Tłumačym18 18

Klučavym drajvieram ekanamičnaha rostu Jeŭropy stała Irłandyja. Voś u čym krynica jaje pośpiechu2 2

Videa z kamiery Cichanoŭskaha, jakoje pakazvali na fonie čutak pra jaho śmierć u źniavoleńni, było staroje4 4

Schavanaja jadziernaja krepaść Irana, da jakoj nie dalaciać bomby ZŠA5 5

Schavanaja jadziernaja krepaść Irana, da jakoj nie dalaciać bomby ZŠA5

Karaleva NATA. Chto heta zahadkavaja žančyna ŭ žoŭtym, jakaja ŭraziła ŭsich na samicie10 10

Karaleva NATA. Chto heta zahadkavaja žančyna ŭ žoŭtym, jakaja ŭraziła ŭsich na samicie10

Pamierła 47-hadovaja madel Alena Zapiekina

Pamierła 47-hadovaja madel Alena Zapiekina

4, 14 ci 114? U Kobrynie nie mohuć razabracca z numaram doma na fasadzie5 5

4, 14 ci 114? U Kobrynie nie mohuć razabracca z numaram doma na fasadzie5

Kaciaryna Cichanava — nie prosta dačka Pucina. Jaje ličać mahčymaj pierajemnicaj11 11

Kaciaryna Cichanava — nie prosta dačka Pucina. Jaje ličać mahčymaj pierajemnicaj11

U Maskvie mužčyny masava sprabujuć znajomicca, macajučy dziaŭčat za jahadzicy. Tak zahadaŭ rabić seks-koŭč ź Biełarusi24 24

U Maskvie mužčyny masava sprabujuć znajomicca, macajučy dziaŭčat za jahadzicy. Tak zahadaŭ rabić seks-koŭč ź Biełarusi24

Śpiecsłužby pad vyhladam «druku simvoliki i ściahoŭ» sprabujuć padbić biełarusaŭ zamiežža pieradać svaje asabistyja źviestki2 2

Śpiecsłužby pad vyhladam «druku simvoliki i ściahoŭ» sprabujuć padbić biełarusaŭ zamiežža pieradać svaje asabistyja źviestki2

«Chto ty? Dzie Aryna? Što ty ź joj zrabiła? Kudy dzielisia brovy?» Zaŭziatary viesieła abmiarkoŭvajuć novy łuk Sabalenki18 18

«Chto ty? Dzie Aryna? Što ty ź joj zrabiła? Kudy dzielisia brovy?» Zaŭziatary viesieła abmiarkoŭvajuć novy łuk Sabalenki18

Pamior sacyjołah Mikoła Kacuk2 2

Pamior sacyjołah Mikoła Kacuk2

«Ja ledź paznała Siarhieja». Cichanoŭskaja raskazała, jak źmianiŭsia muž za hady ŭ turmie, i adkazała krytykam jahonych emocyj12 12

«Ja ledź paznała Siarhieja». Cichanoŭskaja raskazała, jak źmianiŭsia muž za hady ŭ turmie, i adkazała krytykam jahonych emocyj12

Pa čatach biełaruskich dyjaspar raskidajuć fejkavyja anonsy akcyi Śviatłany i Siarhieja Cichanoŭskich u Varšavie10 10

Pa čatach biełaruskich dyjaspar raskidajuć fejkavyja anonsy akcyi Śviatłany i Siarhieja Cichanoŭskich u Varšavie10

Siarhiej Cichanoŭski: Ja — pieršy džentlmien Biełarusi56 56

Siarhiej Cichanoŭski: Ja — pieršy džentlmien Biełarusi56

Tramp: Situacyja va Ukrainie vyjšła z-pad kantrolu7 7

Tramp: Situacyja va Ukrainie vyjšła z-pad kantrolu7

Śpiecsłužby šukajuć fatohrafaŭ na mitynh Cichanoŭskich praz skradzieny akaŭnt aryštavanaj redaktarki Vikipiedyi4 4

Śpiecsłužby šukajuć fatohrafaŭ na mitynh Cichanoŭskich praz skradzieny akaŭnt aryštavanaj redaktarki Vikipiedyi4

Stała viadoma, chto lotaŭ na Šry-Łanku razam z Anžalikaj Mielnikavaj i jaje ahientam29 29

Stała viadoma, chto lotaŭ na Šry-Łanku razam z Anžalikaj Mielnikavaj i jaje ahientam29

Stała viadomaja pryčyna śmierci Źmitra Kaśpiaroviča7 7

Stała viadomaja pryčyna śmierci Źmitra Kaśpiaroviča7

Cichanoŭski — biełarusam: «Kali vy čakali znak, to voś jon». Prajšła pres-kanfierencyja z vyzvalenymi palitviaźniami74 74

Cichanoŭski — biełarusam: «Kali vy čakali znak, to voś jon». Prajšła pres-kanfierencyja z vyzvalenymi palitviaźniami74

Nieviadomyja sprabujuć naniać fatohrafa dla zdymki prysutnych na sustrečy ź Cichanoŭskim u Varšavie32 32

Nieviadomyja sprabujuć naniać fatohrafa dla zdymki prysutnych na sustrečy ź Cichanoŭskim u Varšavie32

U minskim ofisie «Śvietu tankaŭ» masava patrucilisia supracoŭniki5 5

U minskim ofisie «Śvietu tankaŭ» masava patrucilisia supracoŭniki5

Rasijskija čynoŭniki chočuć pavypraŭlać padručniki historyi ŭ krainach SND — im nie padabajecca, jak pra Rasiju tam pišuć19 19

Rasijskija čynoŭniki chočuć pavypraŭlać padručniki historyi ŭ krainach SND — im nie padabajecca, jak pra Rasiju tam pišuć19

Usie naviny →

Ciapier čytajuć

Ułady Sierbii zajavili pra praduchileńnie dziaržaŭnaha pieravarotu

Chłopčyka, jakoha nieadekvatny biełarus kinuŭ na padłohu ŭ maskoŭskim aeraporcie, rychtujucca vyvieści z komy

Pamior Siarhiej Lichačoŭ1

«Cichanoŭski svajoj žyviolnaj charyzmaj moža zaciamnić šmat kaho ź lidaraŭ». Šrajbman pra viartańnie Cichanoŭskaha5

Śviatłana i Siarhiej Cichanoŭskija adpraŭlajucca ŭ pieršy sumiesny aficyjny vizit — u Polšču5

«Zachodziš u kamieru, a jany kažuć: «My z taboj admaŭlajemsia siadzieć». Cichanoŭski raskazaŭ, jak sutyknuŭsia z prablemaj nizkaha statusu8

Klučavym drajvieram ekanamičnaha rostu Jeŭropy stała Irłandyja. Voś u čym krynica jaje pośpiechu2

Karaleva NATA. Chto heta zahadkavaja žančyna ŭ žoŭtym, jakaja ŭraziła ŭsich na samicie10

Čamu ŭ biełaruskaj turmie tak mocna chudziejuć? Tłumačym18

Chłopiec kinuŭ svaje krasoŭki ŭ kantejnier Čyrvonaha Kryža ŭ Miunchienie. Praz tydzień ich užo pradavali ŭ sekandzie ŭ Bośnii20

Apošnija naviny

Ułady Sierbii zajavili pra praduchileńnie dziaržaŭnaha pieravarotu

Pamior Siarhiej Lichačoŭ1

Google, TikTok i Facebook raźmiaścili svajo abstalavańnie bližej da Biełarusi i Rasii

Kradziež, razboj, zabojstva, jak ekśpiertyzy dapamahli dakazać datyčnaść viaskoŭca da niekalkich złačynstvaŭ

Na lipieńskija vialikija vychodnyja dadaduć niekalki ciahnikoŭ

Erdahan: Tramp hatovy sustrecca z Pucinym u Turcyi dla pieramovaŭ pa Ukrainie

Siońnia 3 hady, jak trapili ŭ pałon vajary «Klešč i «Trombli», zahinuli «Brest», «Papik», «Atam» i «Siabro»6

Studenta‑rasijanina departavali ź Biełarusi za kradziež bułki i faršu2

Hanna Šarkunova prezientavała elehijnuju pieśniu pra Minsk VIDEA4

Pamior kinarežysior Valeryj Rybaraŭ1

Videa z kamiery Cichanoŭskaha, jakoje pakazvali na fonie čutak pra jaho śmierć u źniavoleńni, było staroje4

USU spynili nastup rasijskich vojsk u Sumskaj vobłaści3

Na rahu Lenina i praśpiekta Niezaležnaści taksi ŭrezałasia ŭ bietonnuju aporu

Schavanaja jadziernaja krepaść Irana, da jakoj nie dalaciać bomby ZŠA5

Kala adnoj sa stancyj mietro vystraiłasia vialikaja čarha3

Pryzyŭnik nie źjaviŭsia pa poźvie ŭ vajenkamat i vyjechaŭ u Hiermaniju. Pa viartańni praz try hady jaho zatrymali1

Što pabudujuć na miescy zavoda «Ahat» u Minsku1

Na staličnaj raźviazcy sutyknulisia tralejbus i lehkavy aŭtamabil

Natallu Kačanavu sustreli ŭ Nižnim Noŭharadzie piersanalnym biłbordam3

Kryvavyja ślady abutku pryviali na łavu padsudnych

Karaleva NATA. Chto heta zahadkavaja žančyna ŭ žoŭtym, jakaja ŭraziła ŭsich na samicie10

U Łatvii prahnazujuć da 10 tysiač niezakonnych sprobaŭ pierasiačeńnia biełaruska-łatvijskaj miažy da kanca hoda1

Zatrymanyja dźvie hrupy «tajnych pakupnikoŭ», jakija kašmaryli kramy i AZS9

Čamu spartsmieny pjuć sok z salonych ahurkoŭ?2

Susied pierakanaŭ 90-hadovuju žančynu nie addavać hrošy machlaram i adrazu ž patelefanavaŭ u milicyju

Usie naviny

«Chto ty? Dzie Aryna? Što ty ź joj zrabiła? Kudy dzielisia brovy?» Zaŭziatary viesieła abmiarkoŭvajuć novy łuk Sabalenki18

Hiensakratar NATA: Usie krainy, uklučajučy ZŠA, całkam prychilnyja padtrymcy Ukrainy8

«Za dzieviać dzion nivodnaj cełaj kanapy, smurod strašenny». Minčanka pra toje, jak nielha vybirać kvatarantaŭ3

Ułady Irana schapili sotni čałaviek pa padazreńni ŭ špijanažy na Izrail. Piaciora ŭžo pakaranyja2

Pamior sacyjołah Mikoła Kacuk2

«Ja ledź paznała Siarhieja». Cichanoŭskaja raskazała, jak źmianiŭsia muž za hady ŭ turmie, i adkazała krytykam jahonych emocyj12

«Spačatku treba zrabić raźličeńnie z «russkim mirom». Paźniak vystupiŭ rezka suprać akcyi Cichanoŭskich u Varšavie148

Pa čatach biełaruskich dyjaspar raskidajuć fejkavyja anonsy akcyi Śviatłany i Siarhieja Cichanoŭskich u Varšavie10

Siarhiej Cichanoŭski: Ja — pieršy džentlmien Biełarusi56

Samaje čytanaje

Karaleva NATA. Chto heta zahadkavaja žančyna ŭ žoŭtym, jakaja ŭraziła ŭsich na samicie

«Chto ty? Dzie Aryna? Što ty ź joj zrabiła? Kudy dzielisia brovy?» Zaŭziatary viesieła abmiarkoŭvajuć novy łuk Sabalenki

Stała viadoma, chto lotaŭ na Šry-Łanku razam z Anžalikaj Mielnikavaj i jaje ahientam

Stała viadomaja pryčyna śmierci Źmitra Kaśpiaroviča

Kavieryn: Ja dumaju, Cichanoŭski zapłakaŭ tamu, što cudoŭna razumieje: piać hadoŭ piekła byli daremnyja

Zialenski ŭpieršyniu źjaviŭsia na samicie NATO ŭ kaściumie — ale nie ŭ kłasičnym

«Mama płakała try dni, a tata nie razmaŭlaŭ hod». Kazaška vyjšła zamuž za biełarusa — i sutyknułasia z chejtam

Chto toj nieadekvatny biełarus, jaki lasnuŭ dziciatka hałavoj ab padłohu ŭ maskoŭskim Šaramiećcievie

bolš čytanych navin

Samaje łajkanaje

Kavieryn: Ja dumaju, Cichanoŭski zapłakaŭ tamu, što cudoŭna razumieje: piać hadoŭ piekła byli daremnyja

Viarnuŭsia ź Litvy — i byŭ aryštavany za danaty. Hety bijołah raniej daśledavaŭ lejkozy — jaho fiłasofija natchniaje

«Mama płakała try dni, a tata nie razmaŭlaŭ hod». Kazaška vyjšła zamuž za biełarusa — i sutyknułasia z chejtam

Paźniak pryhadaŭ pra Cichanoŭskaha jak «čałavieka Maskvy na śpieczadańni ŭ Biełarusi», ale dapuściŭ jahonaje vypraŭleńnie

Va Ukrainie zahinuŭ 42-hadovy vykładčyk Połackaha ŭniviersiteta, jaki pajšoŭ vajavać za Rasiju

«My nie viedali Siarhieja Cichanoŭskaha da siońniašniaj pres-kanfierencyi»

«Stajać na svaim, kožny nakolki moža!» Vialikaja hutarka z Natallaj Dulinaj pra hopnikaŭ z HUBAZiKa, Kaleśnikavu i što tam u kaho ŭ kałonii

Cichanoŭski — biełarusam: «Kali vy čakali znak, to voś jon». Prajšła pres-kanfierencyja z vyzvalenymi palitviaźniami

bolš łajkanych navin

Apytanka

Prabiežki mocna źnižajuć ryzyku raku hrudziej

Što moža pryvieści da raku małočnaj załozy i jak upłyvaje na zdaroŭje hrudziej stres i rehularnaść seksu?

Chto toj biełarus, jaki prabiežkami «maluje» Babaryku i piša słovy salidarnaści

Biełarus-pastar vyjhraŭ vialiki zabieh u Polščy. Paśla hetaj hutarki vy jaho dakładna palubicie

U minskich aptekach raźmiali rasijski anałah «Aziempika». Ludziej nie pałochała navat cana

Infiekcyjanist raskazaŭ, ci treba zdavać klašča na analiz i kolki razoŭ pić doksicyklin

Biełaruska raskazvaje, jak z 15 hadoŭ žyvie z šyzafrenijaj

Kamientary

Ciapier čytajuć

Ułady Sierbii zajavili pra praduchileńnie dziaržaŭnaha pieravarotu

Chłopčyka, jakoha nieadekvatny biełarus kinuŭ na padłohu ŭ maskoŭskim aeraporcie, rychtujucca vyvieści z komy

Pamior Siarhiej Lichačoŭ11

«Cichanoŭski svajoj žyviolnaj charyzmaj moža zaciamnić šmat kaho ź lidaraŭ». Šrajbman pra viartańnie Cichanoŭskaha55

Śviatłana i Siarhiej Cichanoŭskija adpraŭlajucca ŭ pieršy sumiesny aficyjny vizit — u Polšču55

«Zachodziš u kamieru, a jany kažuć: «My z taboj admaŭlajemsia siadzieć». Cichanoŭski raskazaŭ, jak sutyknuŭsia z prablemaj nizkaha statusu88

Klučavym drajvieram ekanamičnaha rostu Jeŭropy stała Irłandyja. Voś u čym krynica jaje pośpiechu22

Karaleva NATA. Chto heta zahadkavaja žančyna ŭ žoŭtym, jakaja ŭraziła ŭsich na samicie1010

Čamu ŭ biełaruskaj turmie tak mocna chudziejuć? Tłumačym1818

Chłopiec kinuŭ svaje krasoŭki ŭ kantejnier Čyrvonaha Kryža ŭ Miunchienie. Praz tydzień ich užo pradavali ŭ sekandzie ŭ Bośnii2020

«Zachodziš u kamieru, a jany kažuć: «My z taboj admaŭlajemsia siadzieć». Cichanoŭski raskazaŭ, jak sutyknuŭsia z prablemaj nizkaha statusu8

«Zachodziš u kamieru, a jany kažuć: «My z taboj admaŭlajemsia siadzieć». Cichanoŭski raskazaŭ, jak sutyknuŭsia z prablemaj nizkaha statusu

Śviatłana i Siarhiej Cichanoŭskija adpraŭlajucca ŭ pieršy sumiesny aficyjny vizit — u Polšču55

Čamu ŭ biełaruskaj turmie tak mocna chudziejuć? Tłumačym1818

Klučavym drajvieram ekanamičnaha rostu Jeŭropy stała Irłandyja. Voś u čym krynica jaje pośpiechu22

Videa z kamiery Cichanoŭskaha, jakoje pakazvali na fonie čutak pra jaho śmierć u źniavoleńni, było staroje44

Schavanaja jadziernaja krepaść Irana, da jakoj nie dalaciać bomby ZŠA55

Schavanaja jadziernaja krepaść Irana, da jakoj nie dalaciać bomby ZŠA5

Karaleva NATA. Chto heta zahadkavaja žančyna ŭ žoŭtym, jakaja ŭraziła ŭsich na samicie1010

Karaleva NATA. Chto heta zahadkavaja žančyna ŭ žoŭtym, jakaja ŭraziła ŭsich na samicie10

Pamierła 47-hadovaja madel Alena Zapiekina

Pamierła 47-hadovaja madel Alena Zapiekina

4, 14 ci 114? U Kobrynie nie mohuć razabracca z numaram doma na fasadzie55

4, 14 ci 114? U Kobrynie nie mohuć razabracca z numaram doma na fasadzie5

Kaciaryna Cichanava — nie prosta dačka Pucina. Jaje ličać mahčymaj pierajemnicaj1111

Kaciaryna Cichanava — nie prosta dačka Pucina. Jaje ličać mahčymaj pierajemnicaj11

U Maskvie mužčyny masava sprabujuć znajomicca, macajučy dziaŭčat za jahadzicy. Tak zahadaŭ rabić seks-koŭč ź Biełarusi2424

U Maskvie mužčyny masava sprabujuć znajomicca, macajučy dziaŭčat za jahadzicy. Tak zahadaŭ rabić seks-koŭč ź Biełarusi24

Śpiecsłužby pad vyhladam «druku simvoliki i ściahoŭ» sprabujuć padbić biełarusaŭ zamiežža pieradać svaje asabistyja źviestki22

Śpiecsłužby pad vyhladam «druku simvoliki i ściahoŭ» sprabujuć padbić biełarusaŭ zamiežža pieradać svaje asabistyja źviestki2

«Chto ty? Dzie Aryna? Što ty ź joj zrabiła? Kudy dzielisia brovy?» Zaŭziatary viesieła abmiarkoŭvajuć novy łuk Sabalenki1818

«Chto ty? Dzie Aryna? Što ty ź joj zrabiła? Kudy dzielisia brovy?» Zaŭziatary viesieła abmiarkoŭvajuć novy łuk Sabalenki18

Pamior sacyjołah Mikoła Kacuk22

Pamior sacyjołah Mikoła Kacuk2

«Ja ledź paznała Siarhieja». Cichanoŭskaja raskazała, jak źmianiŭsia muž za hady ŭ turmie, i adkazała krytykam jahonych emocyj1212

«Ja ledź paznała Siarhieja». Cichanoŭskaja raskazała, jak źmianiŭsia muž za hady ŭ turmie, i adkazała krytykam jahonych emocyj12

Pa čatach biełaruskich dyjaspar raskidajuć fejkavyja anonsy akcyi Śviatłany i Siarhieja Cichanoŭskich u Varšavie1010

Pa čatach biełaruskich dyjaspar raskidajuć fejkavyja anonsy akcyi Śviatłany i Siarhieja Cichanoŭskich u Varšavie10

Siarhiej Cichanoŭski: Ja — pieršy džentlmien Biełarusi5656

Siarhiej Cichanoŭski: Ja — pieršy džentlmien Biełarusi56

Tramp: Situacyja va Ukrainie vyjšła z-pad kantrolu77

Tramp: Situacyja va Ukrainie vyjšła z-pad kantrolu7

Śpiecsłužby šukajuć fatohrafaŭ na mitynh Cichanoŭskich praz skradzieny akaŭnt aryštavanaj redaktarki Vikipiedyi44

Śpiecsłužby šukajuć fatohrafaŭ na mitynh Cichanoŭskich praz skradzieny akaŭnt aryštavanaj redaktarki Vikipiedyi4

Stała viadoma, chto lotaŭ na Šry-Łanku razam z Anžalikaj Mielnikavaj i jaje ahientam2929

Stała viadoma, chto lotaŭ na Šry-Łanku razam z Anžalikaj Mielnikavaj i jaje ahientam29

Stała viadomaja pryčyna śmierci Źmitra Kaśpiaroviča77

Stała viadomaja pryčyna śmierci Źmitra Kaśpiaroviča7

Cichanoŭski — biełarusam: «Kali vy čakali znak, to voś jon». Prajšła pres-kanfierencyja z vyzvalenymi palitviaźniami7474

Cichanoŭski — biełarusam: «Kali vy čakali znak, to voś jon». Prajšła pres-kanfierencyja z vyzvalenymi palitviaźniami74

Nieviadomyja sprabujuć naniać fatohrafa dla zdymki prysutnych na sustrečy ź Cichanoŭskim u Varšavie3232

Nieviadomyja sprabujuć naniać fatohrafa dla zdymki prysutnych na sustrečy ź Cichanoŭskim u Varšavie32

U minskim ofisie «Śvietu tankaŭ» masava patrucilisia supracoŭniki55

U minskim ofisie «Śvietu tankaŭ» masava patrucilisia supracoŭniki5

Rasijskija čynoŭniki chočuć pavypraŭlać padručniki historyi ŭ krainach SND — im nie padabajecca, jak pra Rasiju tam pišuć1919

Rasijskija čynoŭniki chočuć pavypraŭlać padručniki historyi ŭ krainach SND — im nie padabajecca, jak pra Rasiju tam pišuć19

Ułady Sierbii zajavili pra praduchileńnie dziaržaŭnaha pieravarotu

Chłopčyka, jakoha nieadekvatny biełarus kinuŭ na padłohu ŭ maskoŭskim aeraporcie, rychtujucca vyvieści z komy

Pamior Siarhiej Lichačoŭ1

«Cichanoŭski svajoj žyviolnaj charyzmaj moža zaciamnić šmat kaho ź lidaraŭ». Šrajbman pra viartańnie Cichanoŭskaha5

Śviatłana i Siarhiej Cichanoŭskija adpraŭlajucca ŭ pieršy sumiesny aficyjny vizit — u Polšču5

«Zachodziš u kamieru, a jany kažuć: «My z taboj admaŭlajemsia siadzieć». Cichanoŭski raskazaŭ, jak sutyknuŭsia z prablemaj nizkaha statusu8

Klučavym drajvieram ekanamičnaha rostu Jeŭropy stała Irłandyja. Voś u čym krynica jaje pośpiechu2

Karaleva NATA. Chto heta zahadkavaja žančyna ŭ žoŭtym, jakaja ŭraziła ŭsich na samicie10

Čamu ŭ biełaruskaj turmie tak mocna chudziejuć? Tłumačym18

Chłopiec kinuŭ svaje krasoŭki ŭ kantejnier Čyrvonaha Kryža ŭ Miunchienie. Praz tydzień ich užo pradavali ŭ sekandzie ŭ Bośnii20

Ułady Sierbii zajavili pra praduchileńnie dziaržaŭnaha pieravarotu

Pamior Siarhiej Lichačoŭ1

Google, TikTok i Facebook raźmiaścili svajo abstalavańnie bližej da Biełarusi i Rasii

Kradziež, razboj, zabojstva, jak ekśpiertyzy dapamahli dakazać datyčnaść viaskoŭca da niekalkich złačynstvaŭ

Na lipieńskija vialikija vychodnyja dadaduć niekalki ciahnikoŭ

Pamior Siarhiej Lichačoŭ1 1

«Cichanoŭski svajoj žyviolnaj charyzmaj moža zaciamnić šmat kaho ź lidaraŭ». Šrajbman pra viartańnie Cichanoŭskaha5 5

Śviatłana i Siarhiej Cichanoŭskija adpraŭlajucca ŭ pieršy sumiesny aficyjny vizit — u Polšču5 5

«Zachodziš u kamieru, a jany kažuć: «My z taboj admaŭlajemsia siadzieć». Cichanoŭski raskazaŭ, jak sutyknuŭsia z prablemaj nizkaha statusu8 8

Klučavym drajvieram ekanamičnaha rostu Jeŭropy stała Irłandyja. Voś u čym krynica jaje pośpiechu2 2

Karaleva NATA. Chto heta zahadkavaja žančyna ŭ žoŭtym, jakaja ŭraziła ŭsich na samicie10 10

Čamu ŭ biełaruskaj turmie tak mocna chudziejuć? Tłumačym18 18

Chłopiec kinuŭ svaje krasoŭki ŭ kantejnier Čyrvonaha Kryža ŭ Miunchienie. Praz tydzień ich užo pradavali ŭ sekandzie ŭ Bośnii20 20

Śviatłana i Siarhiej Cichanoŭskija adpraŭlajucca ŭ pieršy sumiesny aficyjny vizit — u Polšču5 5

Čamu ŭ biełaruskaj turmie tak mocna chudziejuć? Tłumačym18 18

Klučavym drajvieram ekanamičnaha rostu Jeŭropy stała Irłandyja. Voś u čym krynica jaje pośpiechu2 2

Videa z kamiery Cichanoŭskaha, jakoje pakazvali na fonie čutak pra jaho śmierć u źniavoleńni, było staroje4 4

Schavanaja jadziernaja krepaść Irana, da jakoj nie dalaciać bomby ZŠA5 5

Karaleva NATA. Chto heta zahadkavaja žančyna ŭ žoŭtym, jakaja ŭraziła ŭsich na samicie10 10

4, 14 ci 114? U Kobrynie nie mohuć razabracca z numaram doma na fasadzie5 5

Kaciaryna Cichanava — nie prosta dačka Pucina. Jaje ličać mahčymaj pierajemnicaj11 11

U Maskvie mužčyny masava sprabujuć znajomicca, macajučy dziaŭčat za jahadzicy. Tak zahadaŭ rabić seks-koŭč ź Biełarusi24 24

Śpiecsłužby pad vyhladam «druku simvoliki i ściahoŭ» sprabujuć padbić biełarusaŭ zamiežža pieradać svaje asabistyja źviestki2 2

«Chto ty? Dzie Aryna? Što ty ź joj zrabiła? Kudy dzielisia brovy?» Zaŭziatary viesieła abmiarkoŭvajuć novy łuk Sabalenki18 18

Pamior sacyjołah Mikoła Kacuk2 2

«Ja ledź paznała Siarhieja». Cichanoŭskaja raskazała, jak źmianiŭsia muž za hady ŭ turmie, i adkazała krytykam jahonych emocyj12 12

Pa čatach biełaruskich dyjaspar raskidajuć fejkavyja anonsy akcyi Śviatłany i Siarhieja Cichanoŭskich u Varšavie10 10

Siarhiej Cichanoŭski: Ja — pieršy džentlmien Biełarusi56 56

Tramp: Situacyja va Ukrainie vyjšła z-pad kantrolu7 7

Śpiecsłužby šukajuć fatohrafaŭ na mitynh Cichanoŭskich praz skradzieny akaŭnt aryštavanaj redaktarki Vikipiedyi4 4

Stała viadoma, chto lotaŭ na Šry-Łanku razam z Anžalikaj Mielnikavaj i jaje ahientam29 29

Stała viadomaja pryčyna śmierci Źmitra Kaśpiaroviča7 7

Cichanoŭski — biełarusam: «Kali vy čakali znak, to voś jon». Prajšła pres-kanfierencyja z vyzvalenymi palitviaźniami74 74

Nieviadomyja sprabujuć naniać fatohrafa dla zdymki prysutnych na sustrečy ź Cichanoŭskim u Varšavie32 32

U minskim ofisie «Śvietu tankaŭ» masava patrucilisia supracoŭniki5 5

Rasijskija čynoŭniki chočuć pavypraŭlać padručniki historyi ŭ krainach SND — im nie padabajecca, jak pra Rasiju tam pišuć19 19

Polskija mytniki znajšli ŭ mašynie niemca, jaki jechaŭ ź Biełarusi, biŭni mamanta1 1

Jeŭropa zmahła zachavać adzinstva z Trampam na vypadak napadu Rasii11 11

Biełarusbank abmiažoŭvaje źniaćcie najaŭnych z kartak3 3

U Armienii aryštavali archijepiskapa i jašče 16 zmoŭnikaŭ1 1

4, 14 ci 114? U Kobrynie nie mohuć razabracca z numaram doma na fasadzie5 5

Kaciaryna Cichanava — nie prosta dačka Pucina. Jaje ličać mahčymaj pierajemnicaj11 11

«Niervovaje, tryvožnaje, niepalityčnaje. Hałoŭny hieroj — člen Savieta Respubliki». Volha Łojka prapanuje «Biełaruśfilmu» ideju kino3 3

U Maskvie mužčyny masava sprabujuć znajomicca, macajučy dziaŭčat za jahadzicy. Tak zahadaŭ rabić seks-koŭč ź Biełarusi24 24

Z 1 vieraśnia biełarusam, što jeduć u Łatviju, treba budzie zarehistravacca na śpiecyjalnym partale i zapoŭnić ankietu9 9