Zdaroŭje

Nashaniva.com

07.09.2022 / 18:36

Prabiežki mocna źnižajuć ryzyku raku hrudziej

Novaja praca navukoŭcaŭ śviedčyć, što rehularnyja prabiežki dazvalajuć značna źnizić ryzyku raku małočnaj załozy. Dla taho, kab atrymać efiekt, patrebna tolki try prabiežki štotydzień.

Daśledavańnie, pra jakoje idzie havorka, niadaŭna apublikavali ŭ vydańni British Journal of Sports Medicine. Dla jaho ekśpierty praanalizavali danyja 131 tysiačy žančyn, častka ź ich mieła rak hrudziej, a častka — nie. U vyniku navukoŭcy znajšli surjoznyja śviedčańni, što fizičnaja aktyŭnaść źnižaje ryzyku chvaroby, piša The Times.

Fizičnaja nahruzka nakštałt prabiežki, kali jana maje miesca chacia b try razy na tydzień, źnižaje ryzyku raku na 38 pracentaŭ. Pryčym vysokaintensiŭnaja aktyŭnaść nakštałt intervalnaha biehu lepš abaraniaje ad raku, čym mienš napružvalnyja vidy nahruzki, takija jak joha, navat kali čałaviek spalvaje adnu i tuju ž kolkaść kałoryj.

Kali ž žančyna viadzie siadziačy ład žyćcia, heta naadvarot mocna pavyšaje ryzyku chvaroby. U vypadku z trojčy niehatyŭnym rakam hrudziej — samaj ahresiŭnaj formaj raku małočnaj załozy — ryzyka chvaroby pavyšajecca dvojčy, kali žančyna maje mała fizičnaj aktyŭnaści.

Mierkavana, fizičnaja aktyŭnaść dapamahaje źnizić ryzyku, bo dziakujučy joj žančyna kantraluje vahu, vypracoŭku pałavych harmonaŭ, źnižaje ŭ arhaniźmie zapaleńnie i ŭzmacniaje imunitet. I naadvarot, jość faktary, jakija pavialičvajuć imaviernaść raku: zanadta vialikaje ŭžyvańnie ałkaholu, lišniaja vaha i niemałady ŭzrost.

Kamientary

Ciapier čytajuć

Rasija pačała vykarystoŭvać va Ukrainie šachiedy, padklučanyja da Starlink. Što viadoma i čamu heta niebiaśpiečna

«3‑4 łaktacyi prypłodu, małaka pa 7000 litraŭ, pamnožyć na 3». Karajeŭ patłumačyŭ ahraryjam usio pra cialat

«Jak tolki čujuć pra Rasiju — dyk usio… U čym prablema?» U Minsku nie chočuć zdavać kvateru čałavieku z rasijskim pašpartam5 5

Viktoryju Kulšu vyzvalali z hipsam na šyi: «Pierałom pazvankoŭ — heta vynik fizičnaha hvałtu ŭ kałonii»

«Ciapier dastatkova času». Ivulin pakłaŭ Miełkazioravu ŭ trunu «Kałasy pad siarpom tvaim», što Mikita nie paśpieŭ dačytać5 5

Mer Minska chacieŭ sabie pasadu va ŭradzie, ale Łukašenka nie puściŭ4 4

Navučeniec kaledža katavaŭ svajho niepaŭnaletniaha susieda pa pakoi i zdymaŭ na videa — vyniesieny prysud2 2

19‑hadovuju influensierku zastrelili padčas pratestaŭ u Iranie5 5

Praz sankcyi Maryja Kaleśnikava nie moža razbłakavać svoj niamiecki rachunak10 10

«Haspadary ŭbačyli vynik i padniali arendu». Para źniała «babušatnik» i źmianiła jaho za $7006 6

«Jak tolki čujuć pra Rasiju — dyk usio… U čym prablema?» U Minsku nie chočuć zdavać kvateru čałavieku z rasijskim pašpartam5

Nieruchomaść5

«Jak tolki čujuć pra Rasiju — dyk usio… U čym prablema?» U Minsku nie chočuć zdavać kvateru čałavieku z rasijskim pašpartam

«Ciapier dastatkova času». Ivulin pakłaŭ Miełkazioravu ŭ trunu «Kałasy pad siarpom tvaim», što Mikita nie paśpieŭ dačytać5 5

Mer Minska chacieŭ sabie pasadu va ŭradzie, ale Łukašenka nie puściŭ4 4

Navučeniec kaledža katavaŭ svajho niepaŭnaletniaha susieda pa pakoi i zdymaŭ na videa — vyniesieny prysud2 2

Ukraina i Rasija damovilisia ab maratoryi na ŭdary pa abjektach enierhietyki — rasijskija vajenkary3 3

19‑hadovuju influensierku zastrelili padčas pratestaŭ u Iranie5 5

19‑hadovuju influensierku zastrelili padčas pratestaŭ u Iranie5

U viosku Asipovickaha rajona pryjšoŭ zubr, ale ad pačastunkaŭ miascovych admoviŭsia FOTA1 1

U viosku Asipovickaha rajona pryjšoŭ zubr, ale ad pačastunkaŭ miascovych admoviŭsia FOTA1

Siabry i kalehi pamierłaha žurnalista Aleha Anufryjenki: Śladoŭ atručeńnia ekśpiertyza nie vyjaviła1 1

Siabry i kalehi pamierłaha žurnalista Aleha Anufryjenki: Śladoŭ atručeńnia ekśpiertyza nie vyjaviła1

Biełaruska debiutavała ŭ Chanel FOTAFAKT3 3

Biełaruska debiutavała ŭ Chanel FOTAFAKT3

«Haspadary ŭbačyli vynik i padniali arendu». Para źniała «babušatnik» i źmianiła jaho za $7006 6

«Haspadary ŭbačyli vynik i padniali arendu». Para źniała «babušatnik» i źmianiła jaho za $7006

Miedyjny pres-sakratar MNS Vital Damboŭski pajšoŭ u psichołahi-seksołahi8 8

Miedyjny pres-sakratar MNS Vital Damboŭski pajšoŭ u psichołahi-seksołahi8

U Biełarusi prapanavali abmiežavać prodaž aŭto, uviezienych z-za miažy4 4

U Biełarusi prapanavali abmiežavać prodaž aŭto, uviezienych z-za miažy4

Ci patrebna vašamu sabaku ciopłaje adzieńnie ŭ marazy?1 1

Ci patrebna vašamu sabaku ciopłaje adzieńnie ŭ marazy?1

Rasijanie za dzień stracili dva samaloty5 5

Rasijanie za dzień stracili dva samaloty5

Paźniak nahadaŭ, što Kaleśnikava — «palityčnaje ništo», ale z razumnaj siastroj39 39

Paźniak nahadaŭ, što Kaleśnikava — «palityčnaje ništo», ale z razumnaj siastroj39

Što ciapier z ekanomikaj Vieniesueły? I ci stała bolš svabody?

Što ciapier z ekanomikaj Vieniesueły? I ci stała bolš svabody?

U 2023‑m u Prazie raptoŭna pamior 35‑hadovy biełaruski žurnalist Anufryjenka. Byłaja kaleha kaža, što jaho mahli atrucić3 3

U 2023‑m u Prazie raptoŭna pamior 35‑hadovy biełaruski žurnalist Anufryjenka. Byłaja kaleha kaža, što jaho mahli atrucić3

U Vilni małyja dzieci zamiežnikaŭ buduć chadzić tolki ŭ litoŭskamoŭnyja škoły. Ale dla biełaruskamoŭnaj himnazii zrobiać vyklučeńnie17 17

U Vilni małyja dzieci zamiežnikaŭ buduć chadzić tolki ŭ litoŭskamoŭnyja škoły. Ale dla biełaruskamoŭnaj himnazii zrobiać vyklučeńnie17

Try miesiacy tamu adbyŭsia moŭny skandał u šviejcarskim ciahniku. Ci byŭ chto pakarany?14 14

Try miesiacy tamu adbyŭsia moŭny skandał u šviejcarskim ciahniku. Ci byŭ chto pakarany?14

«Miesiačny płaciež paciahnie na 340 rubloŭ». Što budzie ŭ Biełarusi z mabilnym internetam?23 23

«Miesiačny płaciež paciahnie na 340 rubloŭ». Što budzie ŭ Biełarusi z mabilnym internetam?23

Nas moža čakać samaje mocnaje pachaładańnie siezona, tempieratura moža apuścicca nižej za 30°S5 5

Nas moža čakać samaje mocnaje pachaładańnie siezona, tempieratura moža apuścicca nižej za 30°S5

Hajdukievič: Žančynie lepš viełasipied i samakat, a nie mašyna38 38

Hajdukievič: Žančynie lepš viełasipied i samakat, a nie mašyna38

InformNapalm prosić HUR abmianiać zatrymanuju za špijanaž Kardaš na žurnalista Dzianisa Ivašyna8 8

InformNapalm prosić HUR abmianiać zatrymanuju za špijanaž Kardaš na žurnalista Dzianisa Ivašyna8

Paśla DTZ pasažyrka vyjšła z raźbitaj mašyny, i jaje naśmierć źbiŭ mikraaŭtobus4 4

Paśla DTZ pasažyrka vyjšła z raźbitaj mašyny, i jaje naśmierć źbiŭ mikraaŭtobus4

U Irkucku «hieroj SVA» ŭziaŭ zakładnicu i patrabavaŭ, kab jaho na viertalocie advieźli na front. A paśla zadušyŭ jaje25 25

U Irkucku «hieroj SVA» ŭziaŭ zakładnicu i patrabavaŭ, kab jaho na viertalocie advieźli na front. A paśla zadušyŭ jaje25

Usie naviny →

Ciapier čytajuć

Rasija pačała vykarystoŭvać va Ukrainie šachiedy, padklučanyja da Starlink. Što viadoma i čamu heta niebiaśpiečna

«3‑4 łaktacyi prypłodu, małaka pa 7000 litraŭ, pamnožyć na 3». Karajeŭ patłumačyŭ ahraryjam usio pra cialat

«Jak tolki čujuć pra Rasiju — dyk usio… U čym prablema?» U Minsku nie chočuć zdavać kvateru čałavieku z rasijskim pašpartam5

Viktoryju Kulšu vyzvalali z hipsam na šyi: «Pierałom pazvankoŭ — heta vynik fizičnaha hvałtu ŭ kałonii»

«Ciapier dastatkova času». Ivulin pakłaŭ Miełkazioravu ŭ trunu «Kałasy pad siarpom tvaim», što Mikita nie paśpieŭ dačytać5

Mer Minska chacieŭ sabie pasadu va ŭradzie, ale Łukašenka nie puściŭ4

Navučeniec kaledža katavaŭ svajho niepaŭnaletniaha susieda pa pakoi i zdymaŭ na videa — vyniesieny prysud2

19‑hadovuju influensierku zastrelili padčas pratestaŭ u Iranie5

Praz sankcyi Maryja Kaleśnikava nie moža razbłakavać svoj niamiecki rachunak10

«Haspadary ŭbačyli vynik i padniali arendu». Para źniała «babušatnik» i źmianiła jaho za $7006

Apošnija naviny

Palitviazień Alaksandr Kamlonak abviaščaŭ u Ivacevickaj kałonii haładoŭku

Rasija i Ukraina praviali pieršy sioleta abmien ciełami zahinułych

U Homieli adkryłasia vystava, pryśviečanaja «hierojam SVA»6

Aryna Sabalenka vyjšła ŭ finał Australian Open3

U Minsku baćku dali 10 sutak za toje, što daŭ synu tumaka3

Suprać Mikoły Dziadka zaviali kryminalnuju spravu3

Machlary zapałochali školnika i prymusili pieravieści baćkoŭskija čatyry tysiačy dalaraŭ u kryptavalutu

Śniehavika ŭ dva čałaviečyja rosty źlapili na Paleśsi3

Praz sankcyi Maryja Kaleśnikava nie moža razbłakavać svoj niamiecki rachunak10

Najchaładniej hetaj nočču było ŭ Vierchniadźvinsku

U viosku Asipovickaha rajona pryjšoŭ zubr, ale ad pačastunkaŭ miascovych admoviŭsia FOTA1

Adrazu 27 staronak u Threads byli pryznanyja ekstremisckimi za adno pasiadžeńnie suda

Siabry i kalehi pamierłaha žurnalista Aleha Anufryjenki: Śladoŭ atručeńnia ekśpiertyza nie vyjaviła1

Biełaruska debiutavała ŭ Chanel FOTAFAKT3

U Polščy znoŭ zafiksavali zalot pavietranych abjektaŭ ź Biełarusi

«Haspadary ŭbačyli vynik i padniali arendu». Para źniała «babušatnik» i źmianiła jaho za $7006

Mierc: Ustupleńnie Ukrainy ŭ ES da 2027 hoda niemahčymaje1

WSJ apisała try scenary raźvićcia padziej va Ukrainie ŭ 2026 hodzie1

Miedyjny pres-sakratar MNS Vital Damboŭski pajšoŭ u psichołahi-seksołahi8

Vyznačylisia ŭsie ŭdzielniki płej-of futbolnaj Lihi čempijonaŭ

Zavod Tesla całkam pieraabstalujuć pad vytvorčaść čałaviekapadobnych robataŭ2

U Biełarusi prapanavali abmiežavać prodaž aŭto, uviezienych z-za miažy4

Try čałavieki zahinuli ŭ Zaparožskaj vobłaści ŭ vyniku ataki dronaŭ

Cana na zołata nabliziłasia da 5600 dalaraŭ za uncyju

«Čas zakančvajecca». Tramp pahražaje Iranu novymi ŭdarami

Usie naviny

«Ja ŭžo raźvitaŭsia z žyćciom». Biełarus prajšoŭ pieššu ad Vieny da Stambuła6

U 2023‑m u Prazie raptoŭna pamior 35‑hadovy biełaruski žurnalist Anufryjenka. Byłaja kaleha kaža, što jaho mahli atrucić3

U Baranavičach na śniezie znajšli žyvoha kažana, choć dla ich ciapier nie siezon1

U Vilni małyja dzieci zamiežnikaŭ buduć chadzić tolki ŭ litoŭskamoŭnyja škoły. Ale dla biełaruskamoŭnaj himnazii zrobiać vyklučeńnie17

Tramp vystaviŭ Iranu ultymatum na fonie nabližeńnia da jaho bierahoŭ «vializnaj armady»11

Robiert Fica nazvaŭ chłuślivaj publikacyju, što jon nibyta kiepska vykazvaŭsia pra psichałahičny stan Trampa2

Tamara Ejdelman raschvaliła knihu Nasty Rahatko4

Pamior Anatol Sacharuša1

Try miesiacy tamu adbyŭsia moŭny skandał u šviejcarskim ciahniku. Ci byŭ chto pakarany?14

Samaje čytanaje

Paźniak nahadaŭ, što Kaleśnikava — «palityčnaje ništo», ale z razumnaj siastroj

Try miesiacy tamu adbyŭsia moŭny skandał u šviejcarskim ciahniku. Ci byŭ chto pakarany?

«Miesiačny płaciež paciahnie na 340 rubloŭ». Što budzie ŭ Biełarusi z mabilnym internetam?

Nas moža čakać samaje mocnaje pachaładańnie siezona, tempieratura moža apuścicca nižej za 30°S

Paśla DTZ pasažyrka vyjšła z raźbitaj mašyny, i jaje naśmierć źbiŭ mikraaŭtobus

U Irkucku «hieroj SVA» ŭziaŭ zakładnicu i patrabavaŭ, kab jaho na viertalocie advieźli na front. A paśla zadušyŭ jaje

Iłan Mask nazvaŭ Radasłava Sikorskaha «śliniavym idyjotam»

«Nastaŭnica myła došku, pakul syna bili». Treciakłaśniku ŭ minskaj škole vybili zuby, maci pajšła ŭ sud i vyjhrała

bolš čytanych navin

Samaje łajkanaje

«Tolki try čałavieki buduć viedać pra vas. Samy pieršy čałaviek krainy». Źjavilisia zapisy razmoŭ špijonki Iny Kardaš z kurataram

Biełaruska stała italjanskaj kinazorkaj i adkryta vystupaje suprać dyktatury Łukašenki

Kaniec «miru» z Łukašenkam: jak adstaŭka Jermaka paŭpłyvała na kurs Ukrainy adnosna Biełarusi

«Ni słova pa-rasiejsku». Na ŭčarašniaj sustrečy Cichanoŭskaja i Zialenski havaryli kožny na svajoj movie

Čamu Zialenski pierahledzieŭ staŭleńnie da biełaruskaj apazicyi? Analiz Valera Karbaleviča

Cichanoŭskaja i Zialenski ŭpieršyniu praviali sustreču. Zialenski zaprasiŭ Śviatłanu ŭ Kijeŭ

Zialenski ŭ Vilni: Pakul špic Łukašenki maje bolš pravoŭ, čym narod Biełarusi

Dulina adkazała Kaleśnikavaj: Płašč namiortva prystaŭ da Łukašenki. Lačyć treba chvarobu, a nie simptomy

bolš łajkanych navin

Apytanka

Prabiežki mocna źnižajuć ryzyku raku hrudziej

Što moža pryvieści da raku małočnaj załozy i jak upłyvaje na zdaroŭje hrudziej stres i rehularnaść seksu?

Chto toj biełarus, jaki prabiežkami «maluje» Babaryku i piša słovy salidarnaści

Biełarus-pastar vyjhraŭ vialiki zabieh u Polščy. Paśla hetaj hutarki vy jaho dakładna palubicie

U Biełarusi čakajecca rost reśpiratornych zachvorvańniaŭ

Sabaki taksama pakutujuć na demiencyju. Jak zapavolić praces?

Letaś u Biełarusi praviali rekordnuju kolkaść transpłantacyj

Kamientary

Ciapier čytajuć

Rasija pačała vykarystoŭvać va Ukrainie šachiedy, padklučanyja da Starlink. Što viadoma i čamu heta niebiaśpiečna

«3‑4 łaktacyi prypłodu, małaka pa 7000 litraŭ, pamnožyć na 3». Karajeŭ patłumačyŭ ahraryjam usio pra cialat

«Jak tolki čujuć pra Rasiju — dyk usio… U čym prablema?» U Minsku nie chočuć zdavać kvateru čałavieku z rasijskim pašpartam55

Viktoryju Kulšu vyzvalali z hipsam na šyi: «Pierałom pazvankoŭ — heta vynik fizičnaha hvałtu ŭ kałonii»

«Ciapier dastatkova času». Ivulin pakłaŭ Miełkazioravu ŭ trunu «Kałasy pad siarpom tvaim», što Mikita nie paśpieŭ dačytać55

Mer Minska chacieŭ sabie pasadu va ŭradzie, ale Łukašenka nie puściŭ44

Navučeniec kaledža katavaŭ svajho niepaŭnaletniaha susieda pa pakoi i zdymaŭ na videa — vyniesieny prysud22

19‑hadovuju influensierku zastrelili padčas pratestaŭ u Iranie55

Praz sankcyi Maryja Kaleśnikava nie moža razbłakavać svoj niamiecki rachunak1010

«Haspadary ŭbačyli vynik i padniali arendu». Para źniała «babušatnik» i źmianiła jaho za $70066

«Jak tolki čujuć pra Rasiju — dyk usio… U čym prablema?» U Minsku nie chočuć zdavać kvateru čałavieku z rasijskim pašpartam5

«Jak tolki čujuć pra Rasiju — dyk usio… U čym prablema?» U Minsku nie chočuć zdavać kvateru čałavieku z rasijskim pašpartam

«Ciapier dastatkova času». Ivulin pakłaŭ Miełkazioravu ŭ trunu «Kałasy pad siarpom tvaim», što Mikita nie paśpieŭ dačytać55

Mer Minska chacieŭ sabie pasadu va ŭradzie, ale Łukašenka nie puściŭ44

Navučeniec kaledža katavaŭ svajho niepaŭnaletniaha susieda pa pakoi i zdymaŭ na videa — vyniesieny prysud22

Ukraina i Rasija damovilisia ab maratoryi na ŭdary pa abjektach enierhietyki — rasijskija vajenkary33

19‑hadovuju influensierku zastrelili padčas pratestaŭ u Iranie55

19‑hadovuju influensierku zastrelili padčas pratestaŭ u Iranie5

U viosku Asipovickaha rajona pryjšoŭ zubr, ale ad pačastunkaŭ miascovych admoviŭsia FOTA11

U viosku Asipovickaha rajona pryjšoŭ zubr, ale ad pačastunkaŭ miascovych admoviŭsia FOTA1

Siabry i kalehi pamierłaha žurnalista Aleha Anufryjenki: Śladoŭ atručeńnia ekśpiertyza nie vyjaviła11

Siabry i kalehi pamierłaha žurnalista Aleha Anufryjenki: Śladoŭ atručeńnia ekśpiertyza nie vyjaviła1

Biełaruska debiutavała ŭ Chanel FOTAFAKT33

Biełaruska debiutavała ŭ Chanel FOTAFAKT3

«Haspadary ŭbačyli vynik i padniali arendu». Para źniała «babušatnik» i źmianiła jaho za $70066

«Haspadary ŭbačyli vynik i padniali arendu». Para źniała «babušatnik» i źmianiła jaho za $7006

Miedyjny pres-sakratar MNS Vital Damboŭski pajšoŭ u psichołahi-seksołahi88

Miedyjny pres-sakratar MNS Vital Damboŭski pajšoŭ u psichołahi-seksołahi8

U Biełarusi prapanavali abmiežavać prodaž aŭto, uviezienych z-za miažy44

U Biełarusi prapanavali abmiežavać prodaž aŭto, uviezienych z-za miažy4

Ci patrebna vašamu sabaku ciopłaje adzieńnie ŭ marazy?11

Ci patrebna vašamu sabaku ciopłaje adzieńnie ŭ marazy?1

Rasijanie za dzień stracili dva samaloty55

Rasijanie za dzień stracili dva samaloty5

Paźniak nahadaŭ, što Kaleśnikava — «palityčnaje ništo», ale z razumnaj siastroj3939

Paźniak nahadaŭ, što Kaleśnikava — «palityčnaje ništo», ale z razumnaj siastroj39

Što ciapier z ekanomikaj Vieniesueły? I ci stała bolš svabody?

Što ciapier z ekanomikaj Vieniesueły? I ci stała bolš svabody?

U 2023‑m u Prazie raptoŭna pamior 35‑hadovy biełaruski žurnalist Anufryjenka. Byłaja kaleha kaža, što jaho mahli atrucić33

U 2023‑m u Prazie raptoŭna pamior 35‑hadovy biełaruski žurnalist Anufryjenka. Byłaja kaleha kaža, što jaho mahli atrucić3

U Vilni małyja dzieci zamiežnikaŭ buduć chadzić tolki ŭ litoŭskamoŭnyja škoły. Ale dla biełaruskamoŭnaj himnazii zrobiać vyklučeńnie1717

U Vilni małyja dzieci zamiežnikaŭ buduć chadzić tolki ŭ litoŭskamoŭnyja škoły. Ale dla biełaruskamoŭnaj himnazii zrobiać vyklučeńnie17

Try miesiacy tamu adbyŭsia moŭny skandał u šviejcarskim ciahniku. Ci byŭ chto pakarany?1414

Try miesiacy tamu adbyŭsia moŭny skandał u šviejcarskim ciahniku. Ci byŭ chto pakarany?14

«Miesiačny płaciež paciahnie na 340 rubloŭ». Što budzie ŭ Biełarusi z mabilnym internetam?2323

«Miesiačny płaciež paciahnie na 340 rubloŭ». Što budzie ŭ Biełarusi z mabilnym internetam?23

Nas moža čakać samaje mocnaje pachaładańnie siezona, tempieratura moža apuścicca nižej za 30°S55

Nas moža čakać samaje mocnaje pachaładańnie siezona, tempieratura moža apuścicca nižej za 30°S5

Hajdukievič: Žančynie lepš viełasipied i samakat, a nie mašyna3838

Hajdukievič: Žančynie lepš viełasipied i samakat, a nie mašyna38

InformNapalm prosić HUR abmianiać zatrymanuju za špijanaž Kardaš na žurnalista Dzianisa Ivašyna88

InformNapalm prosić HUR abmianiać zatrymanuju za špijanaž Kardaš na žurnalista Dzianisa Ivašyna8

Paśla DTZ pasažyrka vyjšła z raźbitaj mašyny, i jaje naśmierć źbiŭ mikraaŭtobus44

Paśla DTZ pasažyrka vyjšła z raźbitaj mašyny, i jaje naśmierć źbiŭ mikraaŭtobus4

U Irkucku «hieroj SVA» ŭziaŭ zakładnicu i patrabavaŭ, kab jaho na viertalocie advieźli na front. A paśla zadušyŭ jaje2525

U Irkucku «hieroj SVA» ŭziaŭ zakładnicu i patrabavaŭ, kab jaho na viertalocie advieźli na front. A paśla zadušyŭ jaje25

Rasija pačała vykarystoŭvać va Ukrainie šachiedy, padklučanyja da Starlink. Što viadoma i čamu heta niebiaśpiečna

«3‑4 łaktacyi prypłodu, małaka pa 7000 litraŭ, pamnožyć na 3». Karajeŭ patłumačyŭ ahraryjam usio pra cialat

«Jak tolki čujuć pra Rasiju — dyk usio… U čym prablema?» U Minsku nie chočuć zdavać kvateru čałavieku z rasijskim pašpartam5

Viktoryju Kulšu vyzvalali z hipsam na šyi: «Pierałom pazvankoŭ — heta vynik fizičnaha hvałtu ŭ kałonii»

«Ciapier dastatkova času». Ivulin pakłaŭ Miełkazioravu ŭ trunu «Kałasy pad siarpom tvaim», što Mikita nie paśpieŭ dačytać5

Mer Minska chacieŭ sabie pasadu va ŭradzie, ale Łukašenka nie puściŭ4

Navučeniec kaledža katavaŭ svajho niepaŭnaletniaha susieda pa pakoi i zdymaŭ na videa — vyniesieny prysud2

19‑hadovuju influensierku zastrelili padčas pratestaŭ u Iranie5

Praz sankcyi Maryja Kaleśnikava nie moža razbłakavać svoj niamiecki rachunak10

«Haspadary ŭbačyli vynik i padniali arendu». Para źniała «babušatnik» i źmianiła jaho za $7006

Palitviazień Alaksandr Kamlonak abviaščaŭ u Ivacevickaj kałonii haładoŭku

Rasija i Ukraina praviali pieršy sioleta abmien ciełami zahinułych

U Homieli adkryłasia vystava, pryśviečanaja «hierojam SVA»6

Aryna Sabalenka vyjšła ŭ finał Australian Open3

U Minsku baćku dali 10 sutak za toje, što daŭ synu tumaka3

«Jak tolki čujuć pra Rasiju — dyk usio… U čym prablema?» U Minsku nie chočuć zdavać kvateru čałavieku z rasijskim pašpartam5 5

«Ciapier dastatkova času». Ivulin pakłaŭ Miełkazioravu ŭ trunu «Kałasy pad siarpom tvaim», što Mikita nie paśpieŭ dačytać5 5

Mer Minska chacieŭ sabie pasadu va ŭradzie, ale Łukašenka nie puściŭ4 4

Navučeniec kaledža katavaŭ svajho niepaŭnaletniaha susieda pa pakoi i zdymaŭ na videa — vyniesieny prysud2 2

19‑hadovuju influensierku zastrelili padčas pratestaŭ u Iranie5 5

Praz sankcyi Maryja Kaleśnikava nie moža razbłakavać svoj niamiecki rachunak10 10

«Haspadary ŭbačyli vynik i padniali arendu». Para źniała «babušatnik» i źmianiła jaho za $7006 6

«Ciapier dastatkova času». Ivulin pakłaŭ Miełkazioravu ŭ trunu «Kałasy pad siarpom tvaim», što Mikita nie paśpieŭ dačytać5 5

Mer Minska chacieŭ sabie pasadu va ŭradzie, ale Łukašenka nie puściŭ4 4

Navučeniec kaledža katavaŭ svajho niepaŭnaletniaha susieda pa pakoi i zdymaŭ na videa — vyniesieny prysud2 2

Ukraina i Rasija damovilisia ab maratoryi na ŭdary pa abjektach enierhietyki — rasijskija vajenkary3 3

19‑hadovuju influensierku zastrelili padčas pratestaŭ u Iranie5 5

U viosku Asipovickaha rajona pryjšoŭ zubr, ale ad pačastunkaŭ miascovych admoviŭsia FOTA1 1

Siabry i kalehi pamierłaha žurnalista Aleha Anufryjenki: Śladoŭ atručeńnia ekśpiertyza nie vyjaviła1 1

Biełaruska debiutavała ŭ Chanel FOTAFAKT3 3

«Haspadary ŭbačyli vynik i padniali arendu». Para źniała «babušatnik» i źmianiła jaho za $7006 6

Miedyjny pres-sakratar MNS Vital Damboŭski pajšoŭ u psichołahi-seksołahi8 8

U Biełarusi prapanavali abmiežavać prodaž aŭto, uviezienych z-za miažy4 4

Ci patrebna vašamu sabaku ciopłaje adzieńnie ŭ marazy?1 1

Rasijanie za dzień stracili dva samaloty5 5

Paźniak nahadaŭ, što Kaleśnikava — «palityčnaje ništo», ale z razumnaj siastroj39 39

U 2023‑m u Prazie raptoŭna pamior 35‑hadovy biełaruski žurnalist Anufryjenka. Byłaja kaleha kaža, što jaho mahli atrucić3 3

U Vilni małyja dzieci zamiežnikaŭ buduć chadzić tolki ŭ litoŭskamoŭnyja škoły. Ale dla biełaruskamoŭnaj himnazii zrobiać vyklučeńnie17 17

Try miesiacy tamu adbyŭsia moŭny skandał u šviejcarskim ciahniku. Ci byŭ chto pakarany?14 14

«Miesiačny płaciež paciahnie na 340 rubloŭ». Što budzie ŭ Biełarusi z mabilnym internetam?23 23

Nas moža čakać samaje mocnaje pachaładańnie siezona, tempieratura moža apuścicca nižej za 30°S5 5

Hajdukievič: Žančynie lepš viełasipied i samakat, a nie mašyna38 38

InformNapalm prosić HUR abmianiać zatrymanuju za špijanaž Kardaš na žurnalista Dzianisa Ivašyna8 8

Paśla DTZ pasažyrka vyjšła z raźbitaj mašyny, i jaje naśmierć źbiŭ mikraaŭtobus4 4

U Irkucku «hieroj SVA» ŭziaŭ zakładnicu i patrabavaŭ, kab jaho na viertalocie advieźli na front. A paśla zadušyŭ jaje25 25

«Časy źmianilisia». U Hiermanii zaklikajuć da stvareńnia jeŭrapiejskaj atamnaj bomby6 6

Ci patrebna vašamu sabaku ciopłaje adzieńnie ŭ marazy?1 1

Saudaŭskaja Aravija radykalna pierahladaje płany adnosna horada budučyni koštam $500 miljardaŭ — nie chapaje hrošaj1 1

Rasijanie za dzień stracili dva samaloty5 5

Paźniak nahadaŭ, što Kaleśnikava — «palityčnaje ništo», ale z razumnaj siastroj39 39

Biełaruskija draniki zaniali 14‑je miesca ŭ suśvietnym topie straŭ z bulby7 7

Biełaruś — na druhim miescy. Dziaŭčyna raskazała, jak sartavała śmiećcie ŭ šaści krainach śvietu2 2

«Va ŭsich siarod znajomych jość zahinułyja». Udzielniki akcyj pratestu ŭ Iranie raskazali, jak usio było4 4