Здоровье22

Стоит ли избегать кока-колы и пепси: что говорят химик и врачи

Кока-кола и пепси стали неотъемлемой частью массовой культуры, но сколько же правды в страшилках об их вреде? Эксперты разобрали состав и влияние напитков на организм и психику, пишет «Белые халаты».

Фото: vecteezy.com

Химик Сергей Бесараб проанализировал состав Coca-Cola и Pepsi-Cola.

Он приходит к выводу, что периодическое потребление газировки существенного вреда не наносит, но регулярное лучше ограничить.

Психиатр Владимир Пикиреня отметил, что зависимость от колы возможна. В основе зависимости — быстрый сахарный всплеск в крови, стимуляция системы вознаграждения мозга и присутствие кофеина.

«Люди часто становятся приверженцами напитка не из-за его состава, а из-за состояния, с которым он ассоциируется», — объясняет специалист.

Гастроэнтеролог Лидия Тарасенко утверждает, что кола не вызывает гастрит или язву, так как кислотность напитка меньше, чем естественная кислотность желудочного сока.

Авторы выделили еще несколько важных моментов, которые чаще всего тревожат людей, запрещающих употреблять ее своим близким.

«Кола» — слишком сладкая? Если говорить о классической Coca-Cola или Pepsi-Cola — содержание сахара в 100 граммах продукции колеблется в районе 10 граммов. Это действительно очень много: в полулитровой бутылке содержится дневная норма сахара для взрослого человека. Но все познается в сравнении. В «очень полезных» соках, которые можно легко найти на прилавках белорусских магазинов, сахара больше: «Добрый» — 10,5 граммов сахара на 100 граммов, «Фруктовый сад» — 12 г, «J7» — 11 г.

Что касается колы без сахара, то подсластители могут влиять на микробиом кишечника и аппетит, но доказательная база пока недостаточна для категоричных выводов.

Существует миф о том, что кола помогает при кишечных инфекциях.

Это неправда, считают эксперты, слишком много сахара скорее станет питательной средой для бактерий.

А еще у некоторых людей газированные напитки провоцируют изжогу и вздутие, здесь ориентироваться нужно на свое самочувствие.

Размышления о вреде колы сводятся к проблеме того, насколько может навредить организму подслащенная газированная вода. Если кратко — ответ будет таким: никакой пользы от сладких газированных напитков вы не получите; если можете, то лучше полностью отказаться от их употребления, это, как минимум, позволит сократить количество потребляемых калорий. Но и демонизировать эти напитки нет оснований.

Комментарии2

  • Чел
    27.04.2025
    Просто разбавлять минералкой не пробовали? Я всегда так делаю. Для меня кола слишком сладкая, приторная.
  • Саша
    27.04.2025
    Мельникова вернулась на завод и заказала нативную рекламу?

Сейчас читают

«Люди, будьте бдительны! В такой ситуации может оказаться каждый житель ЕС!» Гражданин Литвы, осужденный в Беларуси на 13 лет за «шпионаж», передал письмо из колонии15

«Люди, будьте бдительны! В такой ситуации может оказаться каждый житель ЕС!» Гражданин Литвы, осужденный в Беларуси на 13 лет за «шпионаж», передал письмо из колонии

Все новости →
Все новости

Катар пригрозил Европе сокращением поставок газа3

Количество подтвержденных российских военных потерь превысило 120 тысяч человек12

В центре Бреста поставили памятник гигантской пуговице9

«Предлагал два блока Winston, чтобы передали Знаку письмо». Бывший политзаключенный Дмитрий Михайлов — о Максиме Знаке

В Минске произошел очередной потоп

Шрайбман: Лукашенко более прагматичен, чем Путин10

В Закарпатье подростки 13, 14, 16 и 17 лет изнасиловали 46-летнюю женщину3

Политзаключенному из Молодечно, у которого нет одной ноги, присудили 4 года колонии1

Блогер-конспиролог Вирус прекращает свою деятельность, потому что никто ему не донатил13

больш чытаных навін
больш лайканых навін

«Люди, будьте бдительны! В такой ситуации может оказаться каждый житель ЕС!» Гражданин Литвы, осужденный в Беларуси на 13 лет за «шпионаж», передал письмо из колонии15

«Люди, будьте бдительны! В такой ситуации может оказаться каждый житель ЕС!» Гражданин Литвы, осужденный в Беларуси на 13 лет за «шпионаж», передал письмо из колонии

Главное
Все новости →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць