Zdaroŭje 1 1

Nashaniva.com

17.05.2026 / 15:10

Ekśpiert nazvaŭ minimalnuju kolkaść dzion adpačynku dla poŭnaha adnaŭleńnia

Staršynia praŭleńnia Respublikanskaha sajuza turystyčnaj industryi Filip Huły na ANT nazvaŭ minimalny termin adpačynku, jaki nieabchodny dla paŭnavartasnaha fizičnaha i psichałahičnaha adnaŭleńnia čałavieka.

Fota: AP Photo / Mindaugas Kulbis

Kab arhanizm paśpieŭ adpačyć, bieśpierapynny vodpusk pavinien tryvać nie mienš za 10 dzion. Pieršyja 4 dni sychodziać tolki na toje, kab arhanizm zmoh banalna adaspacca paśla pracoŭnych budniaŭ. Na 7‑y dzień pačynajecca samo adnaŭleńnie, i ŭ čałavieka źjaŭlajecca žadańnie choć niejkaj aktyŭnaści.

Filip Huły taksama dadaŭ, što dla jakasnaj pierazahruzki mozhu i psichiki važnymi źjaŭlajucca źmiena krajavidaŭ i blizkaść da pryrody.

Čytajcie jašče

Kamientary1

Biespracoŭny

17.05.2026

Biełarusam 30 hadoŭ varta dać adpačyvać paśla režymnaha źbićcia psichiki

Ciapier čytajuć

Pamierła śpiavačka Hrodzienskaj kapeły Maryja Rajdziuk

Samalot «Biełavija» na maršrucie Maskva—Homiel nie zmoh pryziamlicca ŭ homielskim aeraporcie1 1

U Babrujsku BMW, sychodziačy ad sutyknieńnia, źniesła arku žyłoha doma FOTY2 2

Zaŭtra pa Biełarusi mohuć prajści tarnada

Viadomy ekanamist tłumačyć, čamu paśla 30 treba znoŭ iści vučycca, i nazyvaje samyja zapatrabavanyja kampietencyi1 1

Nie čapajcie hetych much!

Džon Travołta ŭraziŭ u Kanach svaim vyhladam FOTY1 1

Ekśpiert nazvaŭ minimalnuju kolkaść dzion adpačynku dla poŭnaha adnaŭleńnia1 1

Uładzimir Zialenski prakamientavaŭ nalot na Maskoŭski rehijon8 8

«Abaniemient na spakojnaje žyćcio anulavany». Kamandujučy Siłami BPŁA Ukrainy prakamientavaŭ nalot na Maskvu i znoŭ pryhraziŭ Łukašenku27 27

Zaŭtra pa Biełarusi mohuć prajści tarnada

Nadvorje

Zaŭtra pa Biełarusi mohuć prajści tarnada

Viadomy ekanamist tłumačyć, čamu paśla 30 treba znoŭ iści vučycca, i nazyvaje samyja zapatrabavanyja kampietencyi1 1

Džon Travołta ŭraziŭ u Kanach svaim vyhladam FOTY1 1

Ci možna zarazicca šalenstvam prosta ad drapiny kata?3 3

Ekśpiert nazvaŭ minimalnuju kolkaść dzion adpačynku dla poŭnaha adnaŭleńnia1 1

Uładzimir Zialenski prakamientavaŭ nalot na Maskoŭski rehijon8 8

Uładzimir Zialenski prakamientavaŭ nalot na Maskoŭski rehijon8

Pačobut raskazaŭ, kali vierniecca ŭ Biełaruś11 11

Pačobut raskazaŭ, kali vierniecca ŭ Biełaruś11

«Viarnicie mnie maju rodnuju movu»: u Breście aburylisia ruskamoŭnymi tabło ŭ tralejbusach14 14

«Viarnicie mnie maju rodnuju movu»: u Breście aburylisia ruskamoŭnymi tabło ŭ tralejbusach14

Adzinoki dom u rapsavym poli pad Hrodnam staŭ zorkaj sacsietak4 4

Adzinoki dom u rapsavym poli pad Hrodnam staŭ zorkaj sacsietak4

«Abaniemient na spakojnaje žyćcio anulavany». Kamandujučy Siłami BPŁA Ukrainy prakamientavaŭ nalot na Maskvu i znoŭ pryhraziŭ Łukašenku27 27

«Abaniemient na spakojnaje žyćcio anulavany». Kamandujučy Siłami BPŁA Ukrainy prakamientavaŭ nalot na Maskvu i znoŭ pryhraziŭ Łukašenku27

Jozef Mienhiele. Šviejcaryja adkryvaje sakretnyja fajły pra «Anioła śmierci» Aŭšvica8 8

Jozef Mienhiele. Šviejcaryja adkryvaje sakretnyja fajły pra «Anioła śmierci» Aŭšvica8

Biełaruskamoŭnaha vykładčyka Mieduniviersiteta asudzili za «sadziejničańnie ekstremizmu»16 16

Biełaruskamoŭnaha vykładčyka Mieduniviersiteta asudzili za «sadziejničańnie ekstremizmu»16

Jak mohuć źmianicca chruščoŭki ŭ Biełarusi FOTY3 3

Jak mohuć źmianicca chruščoŭki ŭ Biełarusi FOTY3

Nikomu nie pazyčać i karystacca biaspłatnaj miedycynaj: finansavyja praviły dziaŭčyny z dachodam 7 000 rubloŭ14 14

Nikomu nie pazyčać i karystacca biaspłatnaj miedycynaj: finansavyja praviły dziaŭčyny z dachodam 7 000 rubloŭ14

Vialikaja ataka dronaŭ na Maskvu i vobłaść. Jość achviary, haryć naftanaliŭnaja stancyja ŭ pryharadzie63 63

Vialikaja ataka dronaŭ na Maskvu i vobłaść. Jość achviary, haryć naftanaliŭnaja stancyja ŭ pryharadzie63

Apałoskvańnie rota moža prynieści bolš škody, čym karyści

Apałoskvańnie rota moža prynieści bolš škody, čym karyści

Paradoks kreatyŭnaści: adkryćci robiać maładyja, a raźvivajuć užo isnyja teoryi — niemaładyja

Paradoks kreatyŭnaści: adkryćci robiać maładyja, a raźvivajuć užo isnyja teoryi — niemaładyja

«Jeŭrabačańnie» vyjhrała Bałharyja. Heta pieršaja pieramoha hetaj krainy ŭ historyi konkursu6 6

«Jeŭrabačańnie» vyjhrała Bałharyja. Heta pieršaja pieramoha hetaj krainy ŭ historyi konkursu6

Prapaviednika Franklina Hrema zvadzili ŭ Mak.baj17 17

Prapaviednika Franklina Hrema zvadzili ŭ Mak.baj17

U Minsku na stancyi mietro pamierła žančyna

U Minsku na stancyi mietro pamierła žančyna

Pastar Hrem na «Čyžoŭka-arenie» paprasiŭ malicca za Łukašenku i Pucina. A sam maliŭsia za Trampa134 134

Pastar Hrem na «Čyžoŭka-arenie» paprasiŭ malicca za Łukašenku i Pucina. A sam maliŭsia za Trampa134

USU: Ukrainska-biełaruskuju miažu pieratvaryli ŭ nieprystupnuju krepaść FOTY11 11

USU: Ukrainska-biełaruskuju miažu pieratvaryli ŭ nieprystupnuju krepaść FOTY11

U italjanskaj Modenie aŭtamabil na vysokaj chutkaści ŭjechaŭ u hrupu minakoŭ3 3

U italjanskaj Modenie aŭtamabil na vysokaj chutkaści ŭjechaŭ u hrupu minakoŭ3

Siłaviki stvaryli ŭ sacsietkach akaŭnt ad imia pamierłaj babuli dobraachvotnika, jaki zmahajecca za Ukrainu10 10

Siłaviki stvaryli ŭ sacsietkach akaŭnt ad imia pamierłaj babuli dobraachvotnika, jaki zmahajecca za Ukrainu10

Biełaruscy pryjšoŭ padatak za sabak — 714 rubloŭ. Čamu tak šmat?6 6

Biełaruscy pryjšoŭ padatak za sabak — 714 rubloŭ. Čamu tak šmat?6

Usie naviny →

Ciapier čytajuć

Pamierła śpiavačka Hrodzienskaj kapeły Maryja Rajdziuk

Samalot «Biełavija» na maršrucie Maskva—Homiel nie zmoh pryziamlicca ŭ homielskim aeraporcie1

U Babrujsku BMW, sychodziačy ad sutyknieńnia, źniesła arku žyłoha doma FOTY2

Zaŭtra pa Biełarusi mohuć prajści tarnada

Viadomy ekanamist tłumačyć, čamu paśla 30 treba znoŭ iści vučycca, i nazyvaje samyja zapatrabavanyja kampietencyi1

Nie čapajcie hetych much!

Džon Travołta ŭraziŭ u Kanach svaim vyhladam FOTY1

Ekśpiert nazvaŭ minimalnuju kolkaść dzion adpačynku dla poŭnaha adnaŭleńnia1

Uładzimir Zialenski prakamientavaŭ nalot na Maskoŭski rehijon8

«Abaniemient na spakojnaje žyćcio anulavany». Kamandujučy Siłami BPŁA Ukrainy prakamientavaŭ nalot na Maskvu i znoŭ pryhraziŭ Łukašenku27

Apošnija naviny

«Alternatyva dla Hiermanii» pakazała rekordna vysoki vynik u apytańniach5

Jašče adna rasijskaja sietka kram pryjšła ŭ Biełaruś

Kolki arendnaha žylla ciapier budujecca ŭ Minsku? Adzin z damoŭ — dla siłavikoŭ1

U Mazyrskim rajonie na voziery patanuŭ 15‑hadovy padletak1

Maładaja kijeŭskaja para, što zahinuła padčas rasijskaha avijaŭdaru, rychtavałasia da viasiella1

Uładzimir Zialenski prakamientavaŭ nalot na Maskoŭski rehijon8

U hamialčanki ŭ kvatery 11 hadavancaŭ, a pa novym zakonie možna tolki dvuch. Kudy padzieć astatnich?5

Pryhoža, ale niebiaśpiečna: doktar patłumačyła škodu vuzkaha adzieńnia i kampresijnaj bializny2

Pačobut raskazaŭ, kali vierniecca ŭ Biełaruś11

«Viarnicie mnie maju rodnuju movu»: u Breście aburylisia ruskamoŭnymi tabło ŭ tralejbusach14

Adzinoki dom u rapsavym poli pad Hrodnam staŭ zorkaj sacsietak4

«Abaniemient na spakojnaje žyćcio anulavany». Kamandujučy Siłami BPŁA Ukrainy prakamientavaŭ nalot na Maskvu i znoŭ pryhraziŭ Łukašenku27

Jozef Mienhiele. Šviejcaryja adkryvaje sakretnyja fajły pra «Anioła śmierci» Aŭšvica8

Biełaruskamoŭnaha vykładčyka Mieduniviersiteta asudzili za «sadziejničańnie ekstremizmu»16

Na terytoryi aeraporta Šaramiećcieva paśla nalotu BPŁA pačaŭsia pažar4

Jak mohuć źmianicca chruščoŭki ŭ Biełarusi FOTY3

Nikomu nie pazyčać i karystacca biaspłatnaj miedycynaj: finansavyja praviły dziaŭčyny z dachodam 7 000 rubloŭ14

Ci vyraście kamunałka, kali zdać kvateru «darmajedu»?

Vialikaja ataka dronaŭ na Maskvu i vobłaść. Jość achviary, haryć naftanaliŭnaja stancyja ŭ pryharadzie63

Apałoskvańnie rota moža prynieści bolš škody, čym karyści

Paradoks kreatyŭnaści: adkryćci robiać maładyja, a raźvivajuć užo isnyja teoryi — niemaładyja

«Jeŭrabačańnie» vyjhrała Bałharyja. Heta pieršaja pieramoha hetaj krainy ŭ historyi konkursu6

Miortvy kit, znojdzieny kala ŭźbiarežža Danii — sapraŭdy šmatpakutny Cimi

U Połacku robiać murał z vyjavaj lotčyka Mikity Kukanienki

Prezident Łatvii daručyŭ sfarmavać urad apazicyjanieru

Kala minskaha aeraporta zaŭvažyli babra VIDEA2

Džon Travołta niečakana atrymaŭ hanarovuju ŭznaharodu ŭ Kanach

Biełaruscy pryjšoŭ padatak za sabak — 714 rubloŭ. Čamu tak šmat?6

«Niama mety pryniać usich biełarusaŭ śvietu». Jak pracuje pieršy biełaruski šełtar u Italii1

Mir i Niaśviž pieranasyčanyja turystami. Va ŭsim vinavatyja błohiery i sacyjalnyja sietki8

Na Zachadzie nie zaŭvažyli razrekłamavanych vyprabavańniaŭ rasijskaha «Sarmata». U MZS Rasii raskazali, nakolki jany da hetaha abyjakavyja7

Piensijanier z Homiela znajšoŭ u chatniaj schovancy «samyja naturalnyja» savieckija šakaładki14

Pjanaha kiroŭcu pad Baranavičami spyniali sa stralboj

Chto zapłaciŭ rasijskamu błohieru Varłamavu za rekłamu vybaraŭ u Kaardynacyjnuju radu?47

Samaje čytanaje

«Abaniemient na spakojnaje žyćcio anulavany». Kamandujučy Siłami BPŁA Ukrainy prakamientavaŭ nalot na Maskvu i znoŭ pryhraziŭ Łukašenku

Vialikaja ataka dronaŭ na Maskvu i vobłaść. Jość achviary, haryć naftanaliŭnaja stancyja ŭ pryharadzie

«Jeŭrabačańnie» vyjhrała Bałharyja. Heta pieršaja pieramoha hetaj krainy ŭ historyi konkursu

Pastar Hrem na «Čyžoŭka-arenie» paprasiŭ malicca za Łukašenku i Pucina. A sam maliŭsia za Trampa

Chto zapłaciŭ rasijskamu błohieru Varłamavu za rekłamu vybaraŭ u Kaardynacyjnuju radu?

Kamandujučy Siłami bieśpiłotnych sistem Ukrainy vystupiŭ ź biesprecedentnymi pahrozami na adras Łukašenki, jakoha nazvaŭ «haŭlajtaram»

Biełarusy dzielacca, jak rehistrujuć svaich katoŭ. Voś jak adbyvajecca pracedura

Najbolš imaviernym vynikam zaviaršeńnia kanfliktu va Ukrainie nazvali «finski scenar»

bolš čytanych navin

Samaje łajkanaje

Uładzimir Zialenski prakamientavaŭ nalot na Maskoŭski rehijon

«Abaniemient na spakojnaje žyćcio anulavany». Kamandujučy Siłami BPŁA Ukrainy prakamientavaŭ nalot na Maskvu i znoŭ pryhraziŭ Łukašenku

Vialikaja ataka dronaŭ na Maskvu i vobłaść. Jość achviary, haryć naftanaliŭnaja stancyja ŭ pryharadzie

Pamiatajecie Paŭła z DCP, jaki skaryŭ sacsietki biełaruskaj movaj? Jamu pieradali padarunki

Kamandujučy Siłami bieśpiłotnych sistem Ukrainy vystupiŭ ź biesprecedentnymi pahrozami na adras Łukašenki, jakoha nazvaŭ «haŭlajtaram»

«Siarod nas niama supiermienaŭ i terminataraŭ taksama». Pavieł Vinahradaŭ pra toje, kali vas sprabujuć zavierbavać

Stvaralnik «Kufra»: Ciapier nie čas pytacca, što Cichanoŭskaja moža zrabić dla ciabie. Pytańnie, što možaš zrabić ty

«Vymierła i vymierła». Rasijski błohier Štafanaŭ vykazaŭsia pra biełaruskuju movu. Komiki Mirzalizade i Kryviec zarubilisia ź im

bolš łajkanych navin

Zaŭtra pa Biełarusi mohuć prajści tarnada

Nadvorje

Zaŭtra pa Biełarusi mohuć prajści tarnada

Hałoŭnaje

Pamierła śpiavačka Hrodzienskaj kapeły Maryja Rajdziuk

Samalot «Biełavija» na maršrucie Maskva—Homiel nie zmoh pryziamlicca ŭ homielskim aeraporcie1 1

U Babrujsku BMW, sychodziačy ad sutyknieńnia, źniesła arku žyłoha doma FOTY2 2

Minčanka ratuje ŭ svajoj kvatery dziasiatki ptušak

Prapaviednika Franklina Hrema zvadzili ŭ Mak.baj17 17

Prapaviednika Franklina Hrema zvadzili ŭ Mak.baj17

U Minsku na stancyi mietro pamierła žančyna

U Minsku na stancyi mietro pamierła žančyna

Pastar Hrem na «Čyžoŭka-arenie» paprasiŭ malicca za Łukašenku i Pucina. A sam maliŭsia za Trampa134 134

Pastar Hrem na «Čyžoŭka-arenie» paprasiŭ malicca za Łukašenku i Pucina. A sam maliŭsia za Trampa134

USU: Ukrainska-biełaruskuju miažu pieratvaryli ŭ nieprystupnuju krepaść FOTY11 11

USU: Ukrainska-biełaruskuju miažu pieratvaryli ŭ nieprystupnuju krepaść FOTY11

Cichanoŭskaja padziakavała Zialenskamu za papiaredžańni adnosna Biełarusi6 6

Cichanoŭskaja padziakavała Zialenskamu za papiaredžańni adnosna Biełarusi6

U Krupskim rajonie treci tydzień šukajuć źnikłuju žančynu. Pošuki vyjšli na masavy ŭzrovień

U Krupskim rajonie treci tydzień šukajuć źnikłuju žančynu. Pošuki vyjšli na masavy ŭzrovień

U italjanskaj Modenie aŭtamabil na vysokaj chutkaści ŭjechaŭ u hrupu minakoŭ3 3

U italjanskaj Modenie aŭtamabil na vysokaj chutkaści ŭjechaŭ u hrupu minakoŭ3

Va ŭkrainskaj častcy čarnobylskaj zony znoŭ pačalisia pažary, viecier dźmie na poŭnač

Va ŭkrainskaj častcy čarnobylskaj zony znoŭ pačalisia pažary, viecier dźmie na poŭnač

U Minsku zaćviŭ redki kaštan VIDEA3 3

U Minsku zaćviŭ redki kaštan VIDEA3

Siłaviki stvaryli ŭ sacsietkach akaŭnt ad imia pamierłaj babuli dobraachvotnika, jaki zmahajecca za Ukrainu10 10

Siłaviki stvaryli ŭ sacsietkach akaŭnt ad imia pamierłaj babuli dobraachvotnika, jaki zmahajecca za Ukrainu10

Kubak Biełarusi pa futbole vyjhraŭ BATE1 1

Kubak Biełarusi pa futbole vyjhraŭ BATE1

«Z zaradkami ŭsio z samaha pačatku pajšło nie tak». Biełarus raskazaŭ, jak jeździŭ na elektrakary ź Minska ŭ Taškient1 1

«Z zaradkami ŭsio z samaha pačatku pajšło nie tak». Biełarus raskazaŭ, jak jeździŭ na elektrakary ź Minska ŭ Taškient1

Usie naviny →

Zaŭvaha:

Hramatyčnaja pamyłka

Nie toje słova užyta

Niama takoha słova

Niedakładny fakt

Zakryć Paviedamić