Эксперт назваў мінімальную колькасць дзён адпачынку для поўнага аднаўлення
Старшыня праўлення Рэспубліканскага саюза турыстычнай індустрыі Філіп Гулы на АНТ назваў мінімальны тэрмін адпачынку, які неабходны для паўнавартаснага фізічнага і псіхалагічнага аднаўлення чалавека.
Фота: AP Photo / Mindaugas Kulbis
Каб арганізм паспеў адпачыць, бесперапынны водпуск павінен трываць не менш за 10 дзён. Першыя 4 дні сыходзяць толькі на тое, каб арганізм змог банальна адаспацца пасля працоўных будняў. На 7‑ы дзень пачынаецца само аднаўленне, і ў чалавека з'яўляецца жаданне хоць нейкай актыўнасці.
Філіп Гулы таксама дадаў, што для якаснай перазагрузкі мозгу і псіхікі важнымі з'яўляюцца змена краявідаў і блізкасць да прыроды.
Каментары