Zdaroŭje2121

Nazvanyja try pradukty, abaviazkovyja dla štodzionnaha ŭžyvańnia

Amierykanskija dyjetołahi raspaviali, jakija pradukty varta štodnia ŭžyvać, kab arhanizm byŭ u paradku.

Akazałasia, što najbolš karysnymi dla čałavieka źjaŭlajucca: jabłyki, morkva i hreckija arechi. Mienavita hetyja pradukty ŭtrymlivajuć vialikuju kolkaść važnych vitaminaŭ i antyaksidantaŭ, što dazvalaje palepšyć pracu stravavańnia i hałaŭnoha mozhu.

Lidarami ŭ dyjetołahaŭ stali jabłyki. U ich utrymlivajecca ceły šerah vitaminaŭ: V, A, S, K, N, Je, R i RR, a taksama mikraelemientaŭ, takich jak fosfar, žaleza, mahnij, miedź, kalcyj, cynk i kalij.

Morkva, jakaja bahataja vitaminam A, dapamoža palepšyć pracu stravavańnia i kišečnika. Taksama viadomaja karyść morkvy dla zroku čałavieka.

A voś užyvańnie hreckaha arecha dapamoža trymać pad kantrolem uzrovień chalesterynu i arteryjalny cisk. Vitaminy i mikraelemienty ŭ hetych arechach dabratvorna ŭpłyvajuć na kryvianosnuju sistemu hałaŭnoha mozhu.

Stojačy ci siedziačy? Jak lepš dla mužčynskaha zdaroŭja mačycca — tłumačyć urołah 

Niedachop vitaminu B12 — skrytaja pryčyna šmat jakich chvarob

Kamientary21

Ciapier čytajuć

Pratasievič znoŭ ženicca — ciapier z tarołaham Nastaśsiaj, jakaja pracavała ŭ elitnym miedcentry «Miersi»40

Pratasievič znoŭ ženicca — ciapier z tarołaham Nastaśsiaj, jakaja pracavała ŭ elitnym miedcentry «Miersi»

Usie naviny →
Usie naviny

Ejsmant: My zaŭsiody budziem rady bačyć Kim Čen Yna ŭ Biełarusi7

Kolkaść nasielnictva Homiela apuściłasia nižej za 500 tysiač1

Top-25 haradoŭ Biełarusi pa kolkaści nasielnictva. Voś śviežyja padliki2

Za minuły hod nasielnictva Biełarusi skaraciłasia jašče na 53 tysiačy čałaviek23

U Minsku adkryli kaviarniu, dzie za kavu možna płacić kolki chočaš1

Byłomu top-mieniedžaru ProStore i IT-kampanii dali try hady kałonii pa palityčnym artykule

U Prazie zakidali kaktejlami Mołatava Ruski dom7

Kim Čen Yn zładziŭ raskošny pryjom u honar Łukašenki10

«Heta stała adnym z najlepšych rašeńniaŭ». Rasijanka, jakaja hod tamu pierajechała z Maskvy ŭ Minsk, padzialiłasia svaimi ŭražańniami17

bolš čytanych navin
bolš łajkanych navin

Pratasievič znoŭ ženicca — ciapier z tarołaham Nastaśsiaj, jakaja pracavała ŭ elitnym miedcentry «Miersi»40

Pratasievič znoŭ ženicca — ciapier z tarołaham Nastaśsiaj, jakaja pracavała ŭ elitnym miedcentry «Miersi»

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić