Zdaroŭje2121

Nazvanyja try pradukty, abaviazkovyja dla štodzionnaha ŭžyvańnia

Amierykanskija dyjetołahi raspaviali, jakija pradukty varta štodnia ŭžyvać, kab arhanizm byŭ u paradku.

Akazałasia, što najbolš karysnymi dla čałavieka źjaŭlajucca: jabłyki, morkva i hreckija arechi. Mienavita hetyja pradukty ŭtrymlivajuć vialikuju kolkaść važnych vitaminaŭ i antyaksidantaŭ, što dazvalaje palepšyć pracu stravavańnia i hałaŭnoha mozhu.

Lidarami ŭ dyjetołahaŭ stali jabłyki. U ich utrymlivajecca ceły šerah vitaminaŭ: V, A, S, K, N, Je, R i RR, a taksama mikraelemientaŭ, takich jak fosfar, žaleza, mahnij, miedź, kalcyj, cynk i kalij.

Morkva, jakaja bahataja vitaminam A, dapamoža palepšyć pracu stravavańnia i kišečnika. Taksama viadomaja karyść morkvy dla zroku čałavieka.

A voś užyvańnie hreckaha arecha dapamoža trymać pad kantrolem uzrovień chalesterynu i arteryjalny cisk. Vitaminy i mikraelemienty ŭ hetych arechach dabratvorna ŭpłyvajuć na kryvianosnuju sistemu hałaŭnoha mozhu.

Stojačy ci siedziačy? Jak lepš dla mužčynskaha zdaroŭja mačycca — tłumačyć urołah 

Niedachop vitaminu B12 — skrytaja pryčyna šmat jakich chvarob

Kamientary21

Ciapier čytajuć

U pačatku vajny kavezešnicu Marynu Hrycuk vyvozili z-pad Kijeva na tanku. Ciapier jana viadzie mierapryjemstvy ŭ Rasii9

U pačatku vajny kavezešnicu Marynu Hrycuk vyvozili z-pad Kijeva na tanku. Ciapier jana viadzie mierapryjemstvy ŭ Rasii

Usie naviny →
Usie naviny

Chto prymusiŭ Trampa raptoŭna admovicca ad uviadzieńnia taryfaŭ10

Byłoha kiraŭnika Muzyčnaha teatra pryznačyli hiendyrektaram minskaj fiłarmonii1

Kurs jeŭra dasiahnuŭ trochhadovaha maksimumu

Prajekt apart-hatela ŭ centry Minska, źviazanaha z Bałabam, zaviarnuli — zaminaje suviazi z kosmasam

Žychary ŽK pad Minskam usim kvartałam ratavali redkuju jaščarku. Akazałasia, heta była cacačnaja3

Arcybiskup Tadevuš Kandrusievič praciahvaje prachodzić chimijaterapiju

U budynku HUBAZiKa ŭ centry Minska adkryjuć małuju scenu teatra Janki Kupały14

Abanient: Zajšoŭ u internet u roŭminhu na paru chvilin — na bałansie minus 10 000 rubloŭ!6

«Pieradačy — supier, ale dapamoha ŭ 2025-m — heta najpierš dapamoha z vyzvaleńniem». Doŭhaja padsumavała pracu «Palitviazynki»7

bolš čytanych navin
bolš łajkanych navin

U pačatku vajny kavezešnicu Marynu Hrycuk vyvozili z-pad Kijeva na tanku. Ciapier jana viadzie mierapryjemstvy ŭ Rasii9

U pačatku vajny kavezešnicu Marynu Hrycuk vyvozili z-pad Kijeva na tanku. Ciapier jana viadzie mierapryjemstvy ŭ Rasii

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić