Amierykanskija dyjetołahi raspaviali, jakija pradukty varta štodnia ŭžyvać, kab arhanizm byŭ u paradku.
Akazałasia, što najbolš karysnymi dla čałavieka źjaŭlajucca: jabłyki, morkva i hreckija arechi. Mienavita hetyja pradukty ŭtrymlivajuć vialikuju kolkaść važnych vitaminaŭ i antyaksidantaŭ, što dazvalaje palepšyć pracu stravavańnia i hałaŭnoha mozhu.
Lidarami ŭ dyjetołahaŭ stali jabłyki. U ich utrymlivajecca ceły šerah vitaminaŭ: V, A, S, K, N, Je, R i RR, a taksama mikraelemientaŭ, takich jak fosfar, žaleza, mahnij, miedź, kalcyj, cynk i kalij.
Morkva, jakaja bahataja vitaminam A, dapamoža palepšyć pracu stravavańnia i kišečnika. Taksama viadomaja karyść morkvy dla zroku čałavieka.
A voś užyvańnie hreckaha arecha dapamoža trymać pad kantrolem uzrovień chalesterynu i arteryjalny cisk. Vitaminy i mikraelemienty ŭ hetych arechach dabratvorna ŭpłyvajuć na kryvianosnuju sistemu hałaŭnoha mozhu.
Stojačy ci siedziačy? Jak lepš dla mužčynskaha zdaroŭja mačycca — tłumačyć urołah
Niedachop vitaminu B12 — skrytaja pryčyna šmat jakich chvarob
«Hałoŭnaje nie zabyvać padzaradžać nie tolki telefon, ale i siabie samoha». Jak ukrainski vajskoviec žyvie z dvuma elektrastymulatarami. I što ŭ jaho z seksam?11
«Hałoŭnaje nie zabyvać padzaradžać nie tolki telefon, ale i siabie samoha». Jak ukrainski vajskoviec žyvie z dvuma elektrastymulatarami. I što ŭ jaho z seksam?1
«Hałandski architektar», jaki adbudavaŭ Vostruju bramu i pastaviŭ sabie dom-krepaść u Hajciuniškach, akazaŭsia nijakim nie hałandcam. Ale jaho spadčyna zachaplaje99
Kamientary