Здароўе

Пакутуеце ад спёкі? Глядзіце, як ёй даюць рады арабы

Ужо не першы дзень стаіць анамальная спёка — слупок тэрмометра трымаецца на ўзроўні 30 градусаў Цэльсія. Як аблегчыць сабе жыццё ў гэты час? Вось некалькі незвычайных лайфхакаў.

Фота: pixabay.com

Наша цела рэгулюе сваю тэмпературу з дапамогай потавыдзялення, таму ў спякотны дзень мы пацеем больш, чым у звычайны. Але ўсё роўна варта падтрымаць свой арганізм, каб лепей пераносіць высокую тэмпературу, піша onet.pl.

Зрабіць гэта можна не толькі з дапамогай вентылятара ці кандыцыянера. Нават ежа, якую вы спажываеце, уплывае на тэмпературу вашага цела.

У спёку рэкамендуюць пазбягаць прадуктаў, багатых на пратэіны. Калі ў нашым арганізме пераварваюцца бялкі, тэмпература цела павышаецца. Ёсць даныя, што калі з’есці стэйк з ялавічыны, ваша тэмпература можа павысіцца на 2 градусы на працягу наступнай гадзіны. Таму такія прадукты лепей замяняць на гародніну і садавіну і есці больш часта, але больш малымі порцыямі.

Піце ў спёку цёплыя напоі і ўжывайце гарачую і вострую ежу

Гэта метад барацьбы са спёкай, які выкарыстоўваюць у арабскіх краінах ужо шмат стагоддзяў. Калі вы забяспечваеце арганізм цёплай ежай ці піццём, ён атрымоўвае сігнал аб тым, што трэба астудзіць сябе, і ў выніку выдзяляе больш поту. Але, як лічаць навукоўцы, гэты метад працуе толькі ў сухім клімаце.

Такі ж эфект дае і вострая ежа. Але ж не варта есці яе зашмат, бо тады ваша самаадчуванне, наадварот, можа пагоршыцца.

Мокрыя шторы ў пакоі знізяць тэмпературу

Гэты лайфхак зараз не надта вядомы, але ж яго выкарыстоўвалі яшчэ нашы бабулі. Калі паветра, што трапляе ў пакой, праходзіць праз мокрую ці хаця б вільготную фіранку, яно астуджаецца на некалькі градусаў. Але ж мокрыя шторы дапамагаюць толькі ў выпадку, калі паветра цыркуліруе па пакою. Для гэтага трэба або адкрыць вакно, каб у пакоі быў скразняк, або ўключыць вентылятар.

Спёка вяртаецца. Як сябе паводзіць у такое надвор’е?

Каментары

Цяпер чытаюць

Работнікам Цэнтра алімпійскай падрыхтоўкі па фрыстайле забаранілі ісці на пахаванне Мікалая Казекі15

Работнікам Цэнтра алімпійскай падрыхтоўкі па фрыстайле забаранілі ісці на пахаванне Мікалая Казекі

Усе навіны →
Усе навіны

У Кыргызстане на вышыні 4500 метраў знайшлі рэчы зніклых беларускіх альпіністаў

Наступнае «Еўрабачанне» пройдзе ў балгарскім Бургасе

Расійская пенсіянерка пераканала студэнта, што на ім смяротныя сурокі, і забрала грошы. А пасля чатыры гады хавалася ў Беларусі1

Дроны атакавалі Маскву і Ленінградскую вобласць2

Статкевіч: Чаму ў іх 80, а ў нас 205

Памёр купалавец Мікалай Кучыц2

Міліцэйскага начальніка з Ляхавічаў пакаралі за тое, што адказаў Случаку па-руску6

У Віцебску жанчына павесіла ў пад'ездзе непатрэбную карціну і не ведала, што яна шэдэўр4

Мінскае «Дынама» і «МЛ Віцебск» вылецелі з еўракубкаў

больш чытаных навін
больш лайканых навін

Работнікам Цэнтра алімпійскай падрыхтоўкі па фрыстайле забаранілі ісці на пахаванне Мікалая Казекі15

Работнікам Цэнтра алімпійскай падрыхтоўкі па фрыстайле забаранілі ісці на пахаванне Мікалая Казекі

Галоўнае
Усе навіны →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць