Sport11

«Tonus — jon ža i ŭ mazhach taksama». Pahladzicie, jak vyhladaje 67-hadovy eks-futbalist Ludas Rumbucis

Vydańnie Bet.news nadrukavała intervju z byłym viadomym futbalistam minskaha «Dynama», a paśla paśpiachovym trenieram Ludasam Rumbucisam. Siarod inšaha pry im apublikavali i fota, ź jakoha vynikaje, što fizičnaj formie, u jakoj ciapier znachodzicca Rumbucis, jaki praź miesiac adśviatkuje 68-hodździe, možna tolki pazajzdrościć.

«Adbiehać tajm ci dva na amatarskim uzroŭni — čamu b i nie? Hod tamu ja tak i rabiŭ, čaściakom hulajučy za «Art-Stars» — kamandu, jakaja składajecca z artystaŭ i muzykaŭ, — na pazicyi apornaha paŭabaroncy. Nie nasiŭsia, viadoma, pryniaŭ-addaŭ.

U sierady chadžu hulać u mini-futboł, ale nie zaŭsiody atrymlivajecca. U mianie ž jašče chakiej try razy na tydzień. Jon lahčejšy ŭ płanie ruchu, čym futboł. Ale tam treba mieć mocnaje cieła. Tamu ja jašče i doma trenirujusia. Brusy, hanteli…

Unuk spytaŭsia hod tamu: «Dziadula, adkul u ciabie hetyja kubiki?» Nu čamu b i nie? Kožny dzień pa 10-12 siłavych praktykavańniaŭ. 20-30 raz na brusach choć zaraz adcisnusia.

Mnie važna adčuvać siabie ŭ tonusie. Tonus — jon ža i ŭ mazhach taksama.

A kali chodziš i burčyš, jak stary dzied, to heta ŭžo ŭsio. Prypłyli…

Raniej rabiŭ stolki, kolki treba, a ciapier stolki, kolki chaču. Z uzrostam treba mianiać zvyčki.

Časam vuń nie biarusia za hitaru dva dni, a časam pa 5-6 hadzin ź joj, razvučvaju novaje abo ŭspaminaju staroje», — patłumačyŭ svoj styl žyćcia Rumbucis.

Čytajcie taksama: 

Jak ciapier vyhladaje były ŭkrainska-biełaruski futbalist Arciom Mileŭski. Zaŭziatary bjuć tryvohu

«Hałoŭnaje — intelekt» i «lepš być trecim, čym druhim». Chackieviču — 50: hutarym pra futboł, žyćcio i bulbu

Futbalist-vieteran akazaŭsia surovym ściuardam. Dva jaskravyja epizody biełaruskaha čempijanatu pa futbole niečakana źlilisia ŭ adzin

Kamientary1

  • Edzik
    19.10.2023
    Niejki jon zusim schudnieły, jak rovar. Peŭna ničoha nia jeść, tolki pje.

Ciapier čytajuć

«Daŭ usim pa hranacie i skazaŭ: «Viedajecie, što rabić». Litoviec, jaki vajavaŭ z Łazoŭskim, napisaŭ praniźlivy ŭspamin pra jaho4

«Daŭ usim pa hranacie i skazaŭ: «Viedajecie, što rabić». Litoviec, jaki vajavaŭ z Łazoŭskim, napisaŭ praniźlivy ŭspamin pra jaho

Usie naviny →
Usie naviny

Na Vieniecyjanskim bijenale vyrašyli sioleta znoŭ adkryć rasijski paviljon. Jeŭrasajuz pahražaje adklikać finansavańnie5

Andrejeva: Kaleśnikavu kupili za «Biełaruśkalij», mianie za źniaćcio sankcyj z bankaŭ. Kali b sankcyj nie było, za što b nas kuplali?32

Małady eks-dyrektar Nacyjanalnaha histaryčnaha muzieja Biełarusi pierajšoŭ u Rasii ź miemaryjała «Katyń» u muziej revalucyi 1905 hoda4

Rasija rychtuje letniaje nastupleńnie. Ci voźmie jana Słaviansk i Kramatorsk?8

Viasnovyja subotniki na bierahach: što ź imi nie tak?

U Nacbanku nazvali try samyja paśpiachovyja machlarskija schiemy ŭ Biełarusi2

U Jehipcie ŭnutry staražytnaj mumii znajšli rukapis Hamiera1

Kaciaryna Andrejeva: Ja była maralna hatovaja za toj strym adsiedzieć dva hady, ale ŭsio pasypałasia, kali inkryminavali zdradu dziaržavie3

Tramp zajaviŭ pra «poŭny kantrol» nad Armuzskim pralivam i raskazaŭ pra chaos u kiraŭnictvie Irana4

bolš čytanych navin
bolš łajkanych navin

«Daŭ usim pa hranacie i skazaŭ: «Viedajecie, što rabić». Litoviec, jaki vajavaŭ z Łazoŭskim, napisaŭ praniźlivy ŭspamin pra jaho4

«Daŭ usim pa hranacie i skazaŭ: «Viedajecie, što rabić». Litoviec, jaki vajavaŭ z Łazoŭskim, napisaŭ praniźlivy ŭspamin pra jaho

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić