PADTRYMAĆ
napišycie nam svaju navinu
© Usie pravy abaronienyja. Vykarystańnie materyjałaŭ dazvalajecca pry ŭmovie ŭkazańnia krynicy i najaŭnaści aktyŭnaj hipierspasyłki na nashaniva.com u pieršym abzacy.
PADTRYMAĆ
Nadvorje
Bieł Łac Rus

Jeści mieniej miasa i admovicca ad ałkaholu. Minzdaroŭja raskazała, jak pieražyć śpioku

I nie sapsavać sabie ŭražańnie ad piknika.

Ilustracyjnaje fota «Naša Niva»

Ministerstva achovy zdaroŭja apublikavała rekamiendacyi, jakija dapamohuć pieražyć śpioku i adpačyć na pryrodzie biez pryčynieńnia škody zdaroŭju.

Tak, Ministerstva achovy zdaroŭja zaklikaje źviartać uvahu na terminy prydatnaści praduktaŭ i vykidvać ich pry najmienšym padazreńni, što jany sapsavalisia abo što chaładzilnik pracuje drenna. Viedamstva prosić kuplać pradukty, asabliva miasa, u kramach i na stacyjanarnych rynkach, a nie ŭ miescach niesankcyjanavanaha handlu.

Taksama Minzdaroŭja kateharyčna nie rekamienduje zajmacca hatavańniem dla siamji i siabroŭ, kali vy drenna siabie adčuvajecie — naprykład, balić žyvot, adčuvajecie młosnaść, jość dyjareja. U takim vypadku varta nieadkładna źviarnucca da doktara.

Kali vy sabralisia na piknik, usie pradukty, što chutka psujucca, varta pieravozić u sumcy-chaładzilniku. Pradukty pavinny być abaronieny ad nasiakomych, hryzunoŭ i inšych žyvioł. Pierad užyvańniem važna pamyć abo pradezinfikavać ruki. Pradukty varta myć tolki butylavanaj abo kipiačonaj vadoj.

Vykarystoŭvać dla bytavych patreb vadu dla vadajomaŭ nielha.

Padčas śpioki Minzdaroŭja rekamienduje nie znachodzicca na vulicy pad pramymi soniečnymi pramianiami. Abaviazkova nadziavać svabodnuju vopratku z naturalnych tkanin, hałaŭnyja ŭbory i soniečnyja akulary. Užyvać varta najmienš kałaryjnuju ježu, miasa varta skaracić da minimumu, a ad tłustaj ježy lepš naohuł admovicca.

Pryjomy ježy varta pieranieści na mienš haračy čas dnia. Važna pić dastatkova vadkaści vady, harbaty, minieralnaj vady, morsu, kisłamałočnych napojaŭ ź nizkim utrymańniem tłušču, advaraŭ z suchafruktaŭ, vitaminizavanych napojaŭ.

A voś ałkaholnych, sałodkich hazavanych i enierhietyčnych napojaŭ rajać paźbiahać. Ludziam z zachvorvańniami nyrak i sardečna-sasudzistaj sistemy rezka pavialičvać spažyvańnie vadkaści nielha.

Čytajcie jašče

Kamientary

Ciapier čytajuć

Dziadok patłumačyŭ, čamu vyzvalili mienavita tych palitviaźniaŭ, kaho vyzvalili21

Mierkavańni21

Dziadok patłumačyŭ, čamu vyzvalili mienavita tych palitviaźniaŭ, kaho vyzvalili

Usie naviny →
Ciapier čytajuć

Pastaŭki biełaruskaha bienzinu ŭ Rasiju čyhunkaj u vieraśni ŭzraśli ŭ čatyry razy 

Dziadok patłumačyŭ, čamu vyzvalili mienavita tych palitviaźniaŭ, kaho vyzvalili21

Hałoŭny musulmanin Biełarusi padaryŭ minskaj himnazii Karan. A tam jaho zapisali ŭ jaŭrei7

Miemny homielski vajenkam rezka źmianiŭ imidž13

«Užo sił niama hladzieć na hetyja ceny». Biełarusy skardziacca na košt aŭtobusnych biletaŭ u Litvu4

Ekśpierty nazvali try bytavyja prybory, jakija ni ŭ jakim razie nielha ŭklučać praz padaŭžalnik10

Kryk dušy Žyhara pra hrupu Kavaleŭskaha: Hučać zajavy, što Łukašenka lehitymny prezident, choć i nie abrany demakratyčna62

Polskija fiermiery źviartajucca z zaklikam da ludziej prychodzić i zabirać ich uradžaj zadarma17

Litva źniziła ŭzrovień fizičnaj achovy Śviatłany Cichanoŭskaj161

Apošnija naviny

Pastaŭki biełaruskaha bienzinu ŭ Rasiju čyhunkaj u vieraśni ŭzraśli ŭ čatyry razy 

Partuhalski ŭrad vystaviŭ miascovym udzielnikam fłatylii ŭ Hazu rachunak za departacyju ź Izraila3

U Minsielhascharčy klanucca, što zimu biełarusy pierabuduć na svaich jabłykach1

Turysty, jakija zachraśli z-za zaviruchi na Eviereście, paśpiachova spuścilisia z hary

Vyjšła kniha pra falkłor biełaruskich staravieraŭ1

Praz kamisiju pa viartańni za amal try hady viarnulisia ŭ Biełaruś 30 čałaviek4

U Łukašenki raspracavali płan ratavańnia byłoha saŭhasa «Haradziec»12

Tusk: Polšča nie vydaść Hiermanii aryštavanaha za padryŭ «Paŭnočnych patokaŭ»2

U Rasii za apošnija dva dni adbylisia dva pažary na pradpryjemstvam za Urałam1

Biełaruskija kardyjachirurhi ŭpieršyniu paśpiachova vydalili puchlinu ŭ ciažarnaj žančyny4

Koršunaŭ: Častka hramadstva ŭsprymaje režym jak akupacyjny31

U Minsku ŭviaduć novyja sposaby kantrolu apłaty płatnych parkovak

Kiroŭca aŭtobusa ŭ Bielhii advioz junackuju zbornuju Biełarusi nie na toj stadyjon5

U Minsku pjany mužčyna kłaŭsia na aŭtamabili i štosiły łupiŭ pa ich1

Miemny homielski vajenkam rezka źmianiŭ imidž13

Novy biełaruski telekanał «Sport TB» pačnie tranślacyju ŭ piatnicu ŭ 16:451

Valfovič raskazaŭ Łukašenku pra vučeńni i zalot bieśpiłotnikaŭ u Biełaruś

Litva moža abmiežavać uvoz dyziela ź Biełarusi 3

«Ja nie chaču prablem, u mianie ŭsio dobra, ja lublu Biełaruś». Student z Konha, jaki skardziŭsia Łukašenku na ceny, pabyvaŭ u milicyi7

Pieravydadziena kniha pra kiraŭnika ŭrada BNR Ramana Skirmunta

19‑hadovaha chłopca padazrajuć u zhvałtavańni. Dla dokazu ŭziali DNK embryjona, jakomu krychu bolš za miesiac

Ału Puhačovu adklučyli ad rasijskaj sistemy abaviazkovaha miedycynskaha strachavańnia2

Ciapier užo MZS Rasii pahražaje ZŠA praz mahčymuju pieradaču «Tamahaŭkaŭ» Ukrainie8

Vyjšła kniha «Vietračok» Danuty Bičel2

Praca fizičnaha ofisa Cichanoŭskaj u Vilni časova prypyniena110

Usie naviny

«Užo sił niama hladzieć na hetyja ceny». Biełarusy skardziacca na košt aŭtobusnych biletaŭ u Litvu4

«Čuvak dzieła skazaŭ». Ludzi masava padtrymali studenta-afrykanca9

Vy vykidvajecie čeki z kramaŭ u makułaturu? Vy žorstka pamylalisia2

«Ja dziejničaŭ paśpiešliva i dapuściŭ niekalki pamyłak». Siarhiej Cichanoŭski zapisaŭ videa pra 100 dzion na voli56

U Minsku pradajuć kvateru za $2,3 miljona. Što prapanoŭvajuć za takija šalonyja hrošy? ŠMAT FOTA9

U Ofisie Cichanoŭskaj prakamientavali rašeńnie źnizić uzrovień jaje fizičnaj achovy ŭ Litvie17

Biełarus prapuściŭ startavy matč u NCHŁ. U jaho niama amierykanskaj vizy

Ekśpierty nazvali try bytavyja prybory, jakija ni ŭ jakim razie nielha ŭklučać praz padaŭžalnik10

«Padumaŭ, što niedzie pobač miadźviedź». Nobieleŭskamu łaŭreatu ŭ ličbavym detoksie ŭsio ž paviedamili pra ŭznaharodu2

Samaje čytanaje
bolš čytanych navin
Samaje łajkanaje
bolš łajkanych navin
Apytanka

Dziadok patłumačyŭ, čamu vyzvalili mienavita tych palitviaźniaŭ, kaho vyzvalili21

Mierkavańni21

Dziadok patłumačyŭ, čamu vyzvalili mienavita tych palitviaźniaŭ, kaho vyzvalili

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić