Zdaroŭje

Nashaniva.com

28.06.2024 / 20:34

Vučonyja papiaredžvajuć: kali my śpim pry śviatle, značna pavyšajecca ryzyka dyjabietu

Heta adbyvajecca niezaležna ad našaj aktyŭnaści dniom.

Jak piša Newatlas, vučonyja z Univiersiteta Flindersa (Aŭstralija) praviali maštabnaje daśledavańnie, dla jakoha jany vykarystali danyja bijabanku Vialikabrytanii.

Amal 85 tysiač čałaviek na praciahu tydnia nasili na zapiaści datčyk śviatła ŭ pieryjad z 2013 pa 2016 hady. Praź dzieviać hadoŭ bolš za 13 miljonaŭ hadzin danych datčykaŭ śviatła byli praanalizavanyja i supastaŭlenyja z danymi pra stan zdaroŭja.

Analiz pakazaŭ, što ŭździejańnie śviatła z 00.30 da 6.00 ujaŭlaje saboj surjoznuju prablemu dla zdaroŭja. Heta moža być śviatło ad štučnych krynic, takich jak lampy, ekrany televizaraŭ ci manitory kampjutaraŭ, vuličnych lichtaroŭ, padśvietki budynkaŭ.

Było vyjaŭlena, što ryzyka raźvićcia dyjabietu 2-ha typu raście z kolkaściu času, praviedzienaha pad uździejańniem načnoha aśviatleńnia. Maksimalny rost skłaŭ 67%. Na pakazčyki nie ŭpłyvali pavodziny ludziej dniom. Navat paśla ŭliku inšych faktaraŭ, takich jak ład žyćcia, nierehularnaść snu, dyjeta i psichičnaje zdaroŭje, uździejańnie śviatła nočču zastajecca mocnym predyktaram raźvićcia dyjabietu.

Vučonyja adznačajuć, što ich daśledavańnie paćvierdziła hipotezu ab tym, što ŭździejańnie aśviatleńnia nočču moža parušyć cyrkadnyja rytmy. U vyniku adbyvajucca źmieny ŭ sakrecyi insulinu i mietabalizmu hlukozy. Heta, u svaju čarhu, upłyvaje na zdolnaść arhanizmu rehulavać uzrovień cukru ŭ kryvi, što moža pryvieści da raźvićcia dyjabietu 2-ha typu.

Takim čynam, pišuć aŭtary, atrymanyja vyniki pakazvajuć, što źmianšeńnie ŭździejańnia śviatła ŭ načny čas i padtrymańnie režymu ciemry moža być prostym i tannym sposabam praduchilić ci zatrymać raźvićcio dyjabietu 2-ha typu.

Čytajcie jašče

Kamientary

Ciapier čytajuć

Łukašenka śledam za Trampam padsieŭ na kvašanuju kapustu9 9

Rabotnikam Centra alimpijskaj padrychtoŭki pa frystajle zabaranili iści na pachavańnie Mikałaja Kazieki15

Hramadstva15

Rabotnikam Centra alimpijskaj padrychtoŭki pa frystajle zabaranili iści na pachavańnie Mikałaja Kazieki

Nastup USU na Alaksandraŭskim kirunku: što pra jaho viadoma i jakija pierśpiektyvy

Minski miedyk pajšoŭ vajavać za Rasiju, praź miesiac atrymaŭ ciažkaje ranieńnie, a ciapier vybivaje vypłaty, siedziačy ŭ invalidnym vazku35 35

I Ukraina, i Rasija vyrazali z «Čałavieka-pavuka» pieśniu Manietački. A što Biełaruś?16 16

Łukašenka śledam za Trampam padsieŭ na kvašanuju kapustu9 9

Ukrainskija drony «źniščyli» braniatankavuju bryhadu ZŠA na vajskovych vučeńniach4 4

Ukrainskija drony «źniščyli» braniatankavuju bryhadu ZŠA na vajskovych vučeńniach4

«Heta duraść ci zdrada?» Azaronak aburyŭsia tym, što milicejskaha načalnika pakarali za adkaz pa-rusku25 25

«Heta duraść ci zdrada?» Azaronak aburyŭsia tym, što milicejskaha načalnika pakarali za adkaz pa-rusku25

«Pajezdkaj my zadavolenyja, ale sivych vałasoŭ dadałosia». Žycharka Śvietłahorska adpačyła ŭ Hielendžyku i dzielicca emocyjami13 13

«Pajezdkaj my zadavolenyja, ale sivych vałasoŭ dadałosia». Žycharka Śvietłahorska adpačyła ŭ Hielendžyku i dzielicca emocyjami13

Na miažy byŭ paranieny litoŭski pamiežnik, mihranty sprabavali zaciahnuć jaho ŭ Biełaruś3 3

Na miažy byŭ paranieny litoŭski pamiežnik, mihranty sprabavali zaciahnuć jaho ŭ Biełaruś3

«Bo dyrektar padpisaŭsia za alternatyŭnaha kandydata». Stała viadoma, čamu kampanijam zabaraniajuć pravodzić kulturnyja mierapryjemstvy11 11

«Bo dyrektar padpisaŭsia za alternatyŭnaha kandydata». Stała viadoma, čamu kampanijam zabaraniajuć pravodzić kulturnyja mierapryjemstvy11

U Muziei historyi Vialikaj Ajčynnaj vajny — novaja dyrektarka6 6

U Muziei historyi Vialikaj Ajčynnaj vajny — novaja dyrektarka6

Biełaruskamoŭnaha pravasłaŭnaha z Hrodna abviaścili terarystam i sudziać za «raspalvańnie varožaści»3 3

Biełaruskamoŭnaha pravasłaŭnaha z Hrodna abviaścili terarystam i sudziać za «raspalvańnie varožaści»3

U Kyrhyzstanie na vyšyni 4500 mietraŭ znajšli rečy źnikłych biełaruskich alpinistaŭ

U Kyrhyzstanie na vyšyni 4500 mietraŭ znajšli rečy źnikłych biełaruskich alpinistaŭ

Statkievič: Čamu ŭ ich 80, a ŭ nas 205 5

Statkievič: Čamu ŭ ich 80, a ŭ nas 205

Pamior kupałaviec Mikałaj Kučyc2 2

Pamior kupałaviec Mikałaj Kučyc2

Milicejskaha načalnika ź Lachavičaŭ pakarali za toje, što adkazaŭ Słučaku pa-rusku6 6

Milicejskaha načalnika ź Lachavičaŭ pakarali za toje, što adkazaŭ Słučaku pa-rusku6

Stała viadoma, što za «sindykat» staić za sajtam, jaki viarbuje biełarusaŭ vajavać za Rasiju3 3

Stała viadoma, što za «sindykat» staić za sajtam, jaki viarbuje biełarusaŭ vajavać za Rasiju3

«Dreva napałovu bus złamała». Stali viadomyja novyja padrabiaznaści trahičnaha zdareńnia ź biełaruskimi turystami ŭ Hruzii5 5

«Dreva napałovu bus złamała». Stali viadomyja novyja padrabiaznaści trahičnaha zdareńnia ź biełaruskimi turystami ŭ Hruzii5

«Usie kazali, što heta nierealna». Biełaruska zmahła zrabić baćkam vizy niezvyčajnym šlacham5 5

«Usie kazali, što heta nierealna». Biełaruska zmahła zrabić baćkam vizy niezvyčajnym šlacham5

U Minsku za $6000 pradajuć manietu z 1990-ch, ź jakoj adbyłasia nievierahodnaja chimičnaja reakcyja4 4

U Minsku za $6000 pradajuć manietu z 1990-ch, ź jakoj adbyłasia nievierahodnaja chimičnaja reakcyja4

Biełarusy horača spračajucca, ci varta pryviazvać dapamohu na dzicia da zarobku maci60 60

Biełarusy horača spračajucca, ci varta pryviazvać dapamohu na dzicia da zarobku maci60

U Minsku da kanca hoda abiacajuć adkryć vielizarny handlovy centr, jaki budujecca ŭžo 15 hadoŭ7 7

U Minsku da kanca hoda abiacajuć adkryć vielizarny handlovy centr, jaki budujecca ŭžo 15 hadoŭ7

Aryna Sabalenka trapiła na vokładku časopisa Time18 18

Aryna Sabalenka trapiła na vokładku časopisa Time18

U Biełarusi zaćvierdzili praviły evakuacyi kaštoŭnaściaŭ na vypadak vajny: cehłu z Bresckaj krepaści z nadpisami buduć ratavać pierš za karciny Šahała i Sucina15 15

U Biełarusi zaćvierdzili praviły evakuacyi kaštoŭnaściaŭ na vypadak vajny: cehłu z Bresckaj krepaści z nadpisami buduć ratavać pierš za karciny Šahała i Sucina15

U ZŠA mužčyna vyjhraŭ bolš za miljard dalaraŭ u łatareju4 4

U ZŠA mužčyna vyjhraŭ bolš za miljard dalaraŭ u łatareju4

Usie naviny →

Ciapier čytajuć

Łukašenka śledam za Trampam padsieŭ na kvašanuju kapustu9

Apošnija naviny

U rajonie Armuza adbyŭsia maštabny raźliŭ nafty. Jość pahroza ekałahičnaj katastrofy

U Bałharyi praściej stanie žyć biełarusam bieź dziejnaha pašparta

«Karova biełaja». Śvieta Bień vypuściła novy albom

Rasija adchiliła ideju pieramirja z Ukrainaj u Čornym mory1

U Minsku skłali partret typovaha zahinułaha na vadzie

U Hiermanii ŭ furu biełarusa ŭ łob urezaŭsia Volkswagen

Najbujniejšy naftavy port Rasii na Čornym mory spyniŭ pracu paśla ataki bieśpiłotnikaŭ

U Akademii navuk vučać štučny intelekt kiravać raskładam haradskoha transpartu

Abmiežavali ci zabaranili kupańnie na 17‑ci plažach Biełarusi

Žychar Kijeva hołym vypackaŭsia ŭ smału, kab unačy abrabavać kramu. Admyvali jaho piać hadzin8

I Ukraina, i Rasija vyrazali z «Čałavieka-pavuka» pieśniu Manietački. A što Biełaruś?16

U Rasii abjavili pra 23‑hadovy prysud dla «polskaha špijona»3

Sajt, na jakim biełarusaŭ vierbavali dla vajny z Ukrainaj, źnik adrazu jak pra jaho napisali ŚMI2

Pamior akademik Anatol Michajłaŭ

Unačy na poŭnačy i ŭ centry Biełarusi znoŭ čuli huk bieśpiłotnika

Łukašenka śledam za Trampam padsieŭ na kvašanuju kapustu9

U Polščy rasijanie rychtavali zamach na ŭkrainskaha repiera Kyivstoner3

Situacyja ź vizami dla svajakoŭ biełarusaŭ, jakija žyvuć u Čechii, chutka moža palepšycca1

Kiroŭca biełaruskaha aŭtobusa dapamahaŭ pasažyru pieravieźci praź miažu šmat hrošaj

Ukrainskija drony «źniščyli» braniatankavuju bryhadu ZŠA na vajskovych vučeńniach4

Adrazu ŭ čatyroch krainach Centralnaj Azii adbyŭsia błekaŭt1

«Łos-Andželes Lejkiers» moža kupić naščadak vychadcaŭ ź Biełarusi1

«Stary čałaviek padobny da staroj mašyny». Arcybiskup Tadevuš Kandrusievič raskazaŭ, jak pačuvajecca paśla pieraniesienaj chvaroby

Ciahnik u Kitai razahnali da 800 km/h za piać siekundaŭ3

Kala 12500 čałaviek pamierli ad śpioki ŭ Hiermanii ŭ 2026 hodzie1

Usie naviny

U Kyrhyzstanie na vyšyni 4500 mietraŭ znajšli rečy źnikłych biełaruskich alpinistaŭ

Nastupnaje «Jeŭrabačańnie» projdzie ŭ bałharskim Burhasie

Rasijskaja piensijanierka pierakanała studenta, što na im śmiarotnyja suroki, i zabrała hrošy. A paśla čatyry hady chavałasia ŭ Biełarusi1

Drony atakavali Maskvu i Leninhradskuju vobłaść2

Statkievič: Čamu ŭ ich 80, a ŭ nas 205

Pamior kupałaviec Mikałaj Kučyc2

Milicejskaha načalnika ź Lachavičaŭ pakarali za toje, što adkazaŭ Słučaku pa-rusku6

U Viciebsku žančyna paviesiła ŭ padjeździe niepatrebnuju karcinu i nie viedała, što jana šedeŭr4

Minskaje «Dynama» i «MŁ Viciebsk» vylecieli ź jeŭrakubkaŭ

Samaje čytanaje

«Heta duraść ci zdrada?» Azaronak aburyŭsia tym, što milicejskaha načalnika pakarali za adkaz pa-rusku

«Pajezdkaj my zadavolenyja, ale sivych vałasoŭ dadałosia». Žycharka Śvietłahorska adpačyła ŭ Hielendžyku i dzielicca emocyjami

Minski miedyk pajšoŭ vajavać za Rasiju, praź miesiac atrymaŭ ciažkaje ranieńnie, a ciapier vybivaje vypłaty, siedziačy ŭ invalidnym vazku

Statkievič: Čamu ŭ ich 80, a ŭ nas 20

Milicejskaha načalnika ź Lachavičaŭ pakarali za toje, što adkazaŭ Słučaku pa-rusku

Stała viadoma, što za «sindykat» staić za sajtam, jaki viarbuje biełarusaŭ vajavać za Rasiju

«Usie kazali, što heta nierealna». Biełaruska zmahła zrabić baćkam vizy niezvyčajnym šlacham

U Minsku da kanca hoda abiacajuć adkryć vielizarny handlovy centr, jaki budujecca ŭžo 15 hadoŭ

bolš čytanych navin

Samaje łajkanaje

Statkievič: Čamu ŭ ich 80, a ŭ nas 20

Ad ukrainskaj śpiavački patrabavali vybačycca za videa z «charošym ruskim». Jaje admova vyklikała skandał

U Sievastopali ŭzarvali byłoha kamandzira ŭkrainskaj padłodki, jaki pierajšoŭ na bok Rasii

Były vice-prezident Hazprambanka Vałabujeŭ — pra słužbu va USU, suviaź z padpollem «Čornaja iskra» i admovu ad siamji ŭ Rasii

USU paviedamili pra vyzvaleńnie 26 nasielenych punktaŭ

Stali viadomyja padrabiaznaści ataki dronaŭ na hruzaviki na rasijska-biełaruskaj miažy

«Pravał, dumaju. Kapiec». Sieviaryniec raskazaŭ, jak Milinkievič skaryŭ viaskoŭcaŭ dy lesavikoŭ na samaj miažy z Rasijaj

Pałubisak z Radaškovičaŭ zhinuŭ na vajnie: heta zaniało paru tydniaŭ

bolš łajkanych navin

Apytanka

Vučonyja papiaredžvajuć: kali my śpim pry śviatle, značna pavyšajecca ryzyka dyjabietu

Vučonyja: fizičnyja nahruzki praduchilajuć dyjabiet, navat kali da jaho jość mocnaja hienietyčnaja schilnaść

Koler vačej upłyvaje na vašu zdolnaść čytać — vučonyja. Jak tak?

Vučonyja stvaryli dla ludziej rabatyzavany šosty palec

Kamientary

Ciapier čytajuć

Łukašenka śledam za Trampam padsieŭ na kvašanuju kapustu99

Rabotnikam Centra alimpijskaj padrychtoŭki pa frystajle zabaranili iści na pachavańnie Mikałaja Kazieki15

Rabotnikam Centra alimpijskaj padrychtoŭki pa frystajle zabaranili iści na pachavańnie Mikałaja Kazieki

Nastup USU na Alaksandraŭskim kirunku: što pra jaho viadoma i jakija pierśpiektyvy

Minski miedyk pajšoŭ vajavać za Rasiju, praź miesiac atrymaŭ ciažkaje ranieńnie, a ciapier vybivaje vypłaty, siedziačy ŭ invalidnym vazku3535

I Ukraina, i Rasija vyrazali z «Čałavieka-pavuka» pieśniu Manietački. A što Biełaruś?1616

Łukašenka śledam za Trampam padsieŭ na kvašanuju kapustu99

Ukrainskija drony «źniščyli» braniatankavuju bryhadu ZŠA na vajskovych vučeńniach44

Ukrainskija drony «źniščyli» braniatankavuju bryhadu ZŠA na vajskovych vučeńniach4

«Heta duraść ci zdrada?» Azaronak aburyŭsia tym, što milicejskaha načalnika pakarali za adkaz pa-rusku2525

«Heta duraść ci zdrada?» Azaronak aburyŭsia tym, što milicejskaha načalnika pakarali za adkaz pa-rusku25

«Pajezdkaj my zadavolenyja, ale sivych vałasoŭ dadałosia». Žycharka Śvietłahorska adpačyła ŭ Hielendžyku i dzielicca emocyjami1313

«Pajezdkaj my zadavolenyja, ale sivych vałasoŭ dadałosia». Žycharka Śvietłahorska adpačyła ŭ Hielendžyku i dzielicca emocyjami13

Na miažy byŭ paranieny litoŭski pamiežnik, mihranty sprabavali zaciahnuć jaho ŭ Biełaruś33

Na miažy byŭ paranieny litoŭski pamiežnik, mihranty sprabavali zaciahnuć jaho ŭ Biełaruś3

«Bo dyrektar padpisaŭsia za alternatyŭnaha kandydata». Stała viadoma, čamu kampanijam zabaraniajuć pravodzić kulturnyja mierapryjemstvy1111

«Bo dyrektar padpisaŭsia za alternatyŭnaha kandydata». Stała viadoma, čamu kampanijam zabaraniajuć pravodzić kulturnyja mierapryjemstvy11

U Muziei historyi Vialikaj Ajčynnaj vajny — novaja dyrektarka66

U Muziei historyi Vialikaj Ajčynnaj vajny — novaja dyrektarka6

Biełaruskamoŭnaha pravasłaŭnaha z Hrodna abviaścili terarystam i sudziać za «raspalvańnie varožaści»33

Biełaruskamoŭnaha pravasłaŭnaha z Hrodna abviaścili terarystam i sudziać za «raspalvańnie varožaści»3

U Kyrhyzstanie na vyšyni 4500 mietraŭ znajšli rečy źnikłych biełaruskich alpinistaŭ

U Kyrhyzstanie na vyšyni 4500 mietraŭ znajšli rečy źnikłych biełaruskich alpinistaŭ

Statkievič: Čamu ŭ ich 80, a ŭ nas 2055

Statkievič: Čamu ŭ ich 80, a ŭ nas 205

Pamior kupałaviec Mikałaj Kučyc22

Pamior kupałaviec Mikałaj Kučyc2

Milicejskaha načalnika ź Lachavičaŭ pakarali za toje, što adkazaŭ Słučaku pa-rusku66

Milicejskaha načalnika ź Lachavičaŭ pakarali za toje, što adkazaŭ Słučaku pa-rusku6

Stała viadoma, što za «sindykat» staić za sajtam, jaki viarbuje biełarusaŭ vajavać za Rasiju33

Stała viadoma, što za «sindykat» staić za sajtam, jaki viarbuje biełarusaŭ vajavać za Rasiju3

«Dreva napałovu bus złamała». Stali viadomyja novyja padrabiaznaści trahičnaha zdareńnia ź biełaruskimi turystami ŭ Hruzii55

«Dreva napałovu bus złamała». Stali viadomyja novyja padrabiaznaści trahičnaha zdareńnia ź biełaruskimi turystami ŭ Hruzii5

«Usie kazali, što heta nierealna». Biełaruska zmahła zrabić baćkam vizy niezvyčajnym šlacham55

«Usie kazali, što heta nierealna». Biełaruska zmahła zrabić baćkam vizy niezvyčajnym šlacham5

U Minsku za $6000 pradajuć manietu z 1990-ch, ź jakoj adbyłasia nievierahodnaja chimičnaja reakcyja44

U Minsku za $6000 pradajuć manietu z 1990-ch, ź jakoj adbyłasia nievierahodnaja chimičnaja reakcyja4

Biełarusy horača spračajucca, ci varta pryviazvać dapamohu na dzicia da zarobku maci6060

Biełarusy horača spračajucca, ci varta pryviazvać dapamohu na dzicia da zarobku maci60

U Minsku da kanca hoda abiacajuć adkryć vielizarny handlovy centr, jaki budujecca ŭžo 15 hadoŭ77

U Minsku da kanca hoda abiacajuć adkryć vielizarny handlovy centr, jaki budujecca ŭžo 15 hadoŭ7

Aryna Sabalenka trapiła na vokładku časopisa Time1818

Aryna Sabalenka trapiła na vokładku časopisa Time18

U Biełarusi zaćvierdzili praviły evakuacyi kaštoŭnaściaŭ na vypadak vajny: cehłu z Bresckaj krepaści z nadpisami buduć ratavać pierš za karciny Šahała i Sucina1515

U Biełarusi zaćvierdzili praviły evakuacyi kaštoŭnaściaŭ na vypadak vajny: cehłu z Bresckaj krepaści z nadpisami buduć ratavać pierš za karciny Šahała i Sucina15

U ZŠA mužčyna vyjhraŭ bolš za miljard dalaraŭ u łatareju44

U ZŠA mužčyna vyjhraŭ bolš za miljard dalaraŭ u łatareju4

Łukašenka śledam za Trampam padsieŭ na kvašanuju kapustu9

U rajonie Armuza adbyŭsia maštabny raźliŭ nafty. Jość pahroza ekałahičnaj katastrofy

U Bałharyi praściej stanie žyć biełarusam bieź dziejnaha pašparta

«Karova biełaja». Śvieta Bień vypuściła novy albom

Rasija adchiliła ideju pieramirja z Ukrainaj u Čornym mory1

U Minsku skłali partret typovaha zahinułaha na vadzie

U Hiermanii ŭ furu biełarusa ŭ łob urezaŭsia Volkswagen

Najbujniejšy naftavy port Rasii na Čornym mory spyniŭ pracu paśla ataki bieśpiłotnikaŭ

U Akademii navuk vučać štučny intelekt kiravać raskładam haradskoha transpartu

Abmiežavali ci zabaranili kupańnie na 17‑ci plažach Biełarusi

Žychar Kijeva hołym vypackaŭsia ŭ smału, kab unačy abrabavać kramu. Admyvali jaho piać hadzin8

I Ukraina, i Rasija vyrazali z «Čałavieka-pavuka» pieśniu Manietački. A što Biełaruś?16

U Rasii abjavili pra 23‑hadovy prysud dla «polskaha špijona»3

Sajt, na jakim biełarusaŭ vierbavali dla vajny z Ukrainaj, źnik adrazu jak pra jaho napisali ŚMI2

Pamior akademik Anatol Michajłaŭ

Unačy na poŭnačy i ŭ centry Biełarusi znoŭ čuli huk bieśpiłotnika

Łukašenka śledam za Trampam padsieŭ na kvašanuju kapustu9

U Polščy rasijanie rychtavali zamach na ŭkrainskaha repiera Kyivstoner3

Situacyja ź vizami dla svajakoŭ biełarusaŭ, jakija žyvuć u Čechii, chutka moža palepšycca1

Kiroŭca biełaruskaha aŭtobusa dapamahaŭ pasažyru pieravieźci praź miažu šmat hrošaj

Ukrainskija drony «źniščyli» braniatankavuju bryhadu ZŠA na vajskovych vučeńniach4

Adrazu ŭ čatyroch krainach Centralnaj Azii adbyŭsia błekaŭt1

«Łos-Andželes Lejkiers» moža kupić naščadak vychadcaŭ ź Biełarusi1

«Stary čałaviek padobny da staroj mašyny». Arcybiskup Tadevuš Kandrusievič raskazaŭ, jak pačuvajecca paśla pieraniesienaj chvaroby

Ciahnik u Kitai razahnali da 800 km/h za piać siekundaŭ3

Kala 12500 čałaviek pamierli ad śpioki ŭ Hiermanii ŭ 2026 hodzie1

U Kyrhyzstanie na vyšyni 4500 mietraŭ znajšli rečy źnikłych biełaruskich alpinistaŭ

Łukašenka śledam za Trampam padsieŭ na kvašanuju kapustu9 9

Minski miedyk pajšoŭ vajavać za Rasiju, praź miesiac atrymaŭ ciažkaje ranieńnie, a ciapier vybivaje vypłaty, siedziačy ŭ invalidnym vazku35 35

I Ukraina, i Rasija vyrazali z «Čałavieka-pavuka» pieśniu Manietački. A što Biełaruś?16 16

Łukašenka śledam za Trampam padsieŭ na kvašanuju kapustu9 9

Ukrainskija drony «źniščyli» braniatankavuju bryhadu ZŠA na vajskovych vučeńniach4 4

«Heta duraść ci zdrada?» Azaronak aburyŭsia tym, što milicejskaha načalnika pakarali za adkaz pa-rusku25 25

«Pajezdkaj my zadavolenyja, ale sivych vałasoŭ dadałosia». Žycharka Śvietłahorska adpačyła ŭ Hielendžyku i dzielicca emocyjami13 13

Na miažy byŭ paranieny litoŭski pamiežnik, mihranty sprabavali zaciahnuć jaho ŭ Biełaruś3 3

«Bo dyrektar padpisaŭsia za alternatyŭnaha kandydata». Stała viadoma, čamu kampanijam zabaraniajuć pravodzić kulturnyja mierapryjemstvy11 11

U Muziei historyi Vialikaj Ajčynnaj vajny — novaja dyrektarka6 6

Biełaruskamoŭnaha pravasłaŭnaha z Hrodna abviaścili terarystam i sudziać za «raspalvańnie varožaści»3 3

Statkievič: Čamu ŭ ich 80, a ŭ nas 205 5

Pamior kupałaviec Mikałaj Kučyc2 2

Milicejskaha načalnika ź Lachavičaŭ pakarali za toje, što adkazaŭ Słučaku pa-rusku6 6

Stała viadoma, što za «sindykat» staić za sajtam, jaki viarbuje biełarusaŭ vajavać za Rasiju3 3

«Dreva napałovu bus złamała». Stali viadomyja novyja padrabiaznaści trahičnaha zdareńnia ź biełaruskimi turystami ŭ Hruzii5 5

«Usie kazali, što heta nierealna». Biełaruska zmahła zrabić baćkam vizy niezvyčajnym šlacham5 5

U Minsku za $6000 pradajuć manietu z 1990-ch, ź jakoj adbyłasia nievierahodnaja chimičnaja reakcyja4 4

Biełarusy horača spračajucca, ci varta pryviazvać dapamohu na dzicia da zarobku maci60 60

U Minsku da kanca hoda abiacajuć adkryć vielizarny handlovy centr, jaki budujecca ŭžo 15 hadoŭ7 7

Aryna Sabalenka trapiła na vokładku časopisa Time18 18

U Biełarusi zaćvierdzili praviły evakuacyi kaštoŭnaściaŭ na vypadak vajny: cehłu z Bresckaj krepaści z nadpisami buduć ratavać pierš za karciny Šahała i Sucina15 15

U ZŠA mužčyna vyjhraŭ bolš za miljard dalaraŭ u łatareju4 4

Były načalnik rasijskaj kałonii, dzie siadzieŭ Navalny i inšyja palitviaźni, atrymaŭ 7 hadoŭ za chabar2 2

«Heta duraść ci zdrada?» Azaronak aburyŭsia tym, što milicejskaha načalnika pakarali za adkaz pa-rusku25 25

«Pajezdkaj my zadavolenyja, ale sivych vałasoŭ dadałosia». Žycharka Śvietłahorska adpačyła ŭ Hielendžyku i dzielicca emocyjami13 13

Na miažy byŭ paranieny litoŭski pamiežnik, mihranty sprabavali zaciahnuć jaho ŭ Biełaruś3 3

Spravazdača pra incydent z Ryanair: iluminatar, u jaki zaciahnuła hałavu pasažyra, prabili askołki ruchavika1 1

«Bo dyrektar padpisaŭsia za alternatyŭnaha kandydata». Stała viadoma, čamu kampanijam zabaraniajuć pravodzić kulturnyja mierapryjemstvy11 11

U Muziei historyi Vialikaj Ajčynnaj vajny — novaja dyrektarka6 6

Biełaruskamoŭnaha pravasłaŭnaha z Hrodna abviaścili terarystam i sudziać za «raspalvańnie varožaści»3 3

Hraf Śmiećcievaje Viadro prajhraŭ lidaru Reform UK Faradžu na davybarach u parłamient Vialikabrytanii9 9

Rasijskaja mytnia nie pavieryła biełarusu, jaki pryvioz z Dubaja 43 smartfony i skazaŭ, što heta dla asabistaha karystańnia1 1

U ekstremiscki śpis trapiła kniha z daŭniejšaha vydaviectva «Našaj Nivy»6 6