Zdaroŭje1111

Nazvany lohki i efiektyŭny sposab padoŭžyć žyćcio

Dla taho kab padoŭžyć žyćcio i źnizić ryzyku sardečna-sasudzistych zachvorvańniaŭ, čałavieku nieabchodna być fizična aktyŭnym 150 chvilin u tydzień. Pra heta śviedčać vyniki daśledavańnia, praviedzienaha navukoŭcami kanadskaha Univiersiteta Makmastera, ich artykuł apublikavany ŭ časopisie The Lancet

Pa słovach Skota Lira, adnaho z aŭtaraŭ daśledavańnia, nie abaviazkova chadzić u trenažornuju zału, basiejn abo ŭstavać na biehavuju darožku: dastatkova prajścisia pieššu da pracy abo zrabić doma ŭborku.

U daśledavańni ŭziali ŭdzieł bolš za 130 tysiač čałaviek z 17 krain. Uličvalisia sacyjalny i ekanamičny status udzielnikaŭ, ich ład žyćcia, historyi chvaroby. Respandenty taksama pakazvali ŭ ankietach, jak časta zajmajucca sportam.

Paśla amal siamihadovych nazirańniaŭ navukoŭcy pryjšli da vysnovy, što paŭhadzinnaja aktyŭnaść na praciahu piaci dzion źnižaje ryzyku śmierci na 28%, a sardečnych zachvorvańniaŭ — na 20%. Pavyšeńnie intensiŭnaści fizičnaj nahruzki jašče bolš palepšyła vyniki: u ludziej, jakija nadajuć bolš za 750 chvilin u tydzień chutkaj chadzie, ryzyka zaŭčasnaj śmierci pamianšajecca na 36%.

8 prykmiet, što vaš chrap moža być niebiaśpiečny

Čamu šviedy jaduć cukierak pa kiłahramie na siamju ŭ tydzień, a zuby ŭ ich adny z najlepšych u Jeŭropie

Kamientary11

Ciapier čytajuć

Adpačyvalniki: «Lubanskija karjery pad zabaronaj, darohi pierakapajuć!» Ci sapraŭdy?

Adpačyvalniki: «Lubanskija karjery pad zabaronaj, darohi pierakapajuć!» Ci sapraŭdy?

Usie naviny →
Usie naviny

Endzi Biornem zajaviŭ pra niepachisnuju i rašučuju padtrymku Ukrainy5

Taćciana Bułanava zdała historyju Biełarusi na vosiem bałaŭ4

Stali viadomyja mahčymyja supierniki biełaruskich kłubaŭ u trecim raŭndzie Lihi kanfierencyj

Azijacki žuk-zabojca prajšoŭ praz Rasiju i Ukrainu da Jeŭropy. Jaho ŭžo vyjavili ŭ Biełarusi — pad udaram jasieni7

U Minsku pradajucca jahady pa 150 rubloŭ za kiłahram1

Pad Babrujskam ranicaj zaŭvažyli śmierč1

Prezidentam Vienhryi moža stać viadomaja šachmatystka Judzit Połhar6

Ukrainskaje vydańnie patłumačyła sutnaść pretenzij da hałoŭnakamandujučaha Syrskaha13

Staŭ viadomy prysud padpałkoŭniku Čaramnych, jakoha abvinavačvali ŭ zdradzie dziaržavie i ŭ «raspalvańni varožaści» pry hetym6

bolš čytanych navin
bolš łajkanych navin

Adpačyvalniki: «Lubanskija karjery pad zabaronaj, darohi pierakapajuć!» Ci sapraŭdy?

Adpačyvalniki: «Lubanskija karjery pad zabaronaj, darohi pierakapajuć!» Ci sapraŭdy?

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić