Zdaroŭje1111

Nazvany lohki i efiektyŭny sposab padoŭžyć žyćcio

Dla taho kab padoŭžyć žyćcio i źnizić ryzyku sardečna-sasudzistych zachvorvańniaŭ, čałavieku nieabchodna być fizična aktyŭnym 150 chvilin u tydzień. Pra heta śviedčać vyniki daśledavańnia, praviedzienaha navukoŭcami kanadskaha Univiersiteta Makmastera, ich artykuł apublikavany ŭ časopisie The Lancet

Pa słovach Skota Lira, adnaho z aŭtaraŭ daśledavańnia, nie abaviazkova chadzić u trenažornuju zału, basiejn abo ŭstavać na biehavuju darožku: dastatkova prajścisia pieššu da pracy abo zrabić doma ŭborku.

U daśledavańni ŭziali ŭdzieł bolš za 130 tysiač čałaviek z 17 krain. Uličvalisia sacyjalny i ekanamičny status udzielnikaŭ, ich ład žyćcia, historyi chvaroby. Respandenty taksama pakazvali ŭ ankietach, jak časta zajmajucca sportam.

Paśla amal siamihadovych nazirańniaŭ navukoŭcy pryjšli da vysnovy, što paŭhadzinnaja aktyŭnaść na praciahu piaci dzion źnižaje ryzyku śmierci na 28%, a sardečnych zachvorvańniaŭ — na 20%. Pavyšeńnie intensiŭnaści fizičnaj nahruzki jašče bolš palepšyła vyniki: u ludziej, jakija nadajuć bolš za 750 chvilin u tydzień chutkaj chadzie, ryzyka zaŭčasnaj śmierci pamianšajecca na 36%.

8 prykmiet, što vaš chrap moža być niebiaśpiečny

Čamu šviedy jaduć cukierak pa kiłahramie na siamju ŭ tydzień, a zuby ŭ ich adny z najlepšych u Jeŭropie

Kamientary11

Ciapier čytajuć

Čamu my prajhrali ŭ 2020 hodzie? Razvahi Mikoły Dziadka21

Mierkavańniabmiarkoŭvajcie!21

Čamu my prajhrali ŭ 2020 hodzie? Razvahi Mikoły Dziadka

Usie naviny →
Usie naviny

22‑hadovaja biełaruska žyvie ŭ Novaj Ziełandyi i raskazvaje, jak jano18

Upieršyniu ŭ historyi žančyna stała premjeram Japonii5

Nastaŭnica ŭ Paŭdniovaj Karei zabiła vaśmihadovuju vučanicu. Heta trahiedyja šakavała ŭsiu krainu5

Kłub ź vioski na 1500 čałaviek upieršyniu staŭ čempijonam Šviecyi pa futbole2

«Rabotnikaŭ z Afryki adpraŭlajuć na kuchniu». Čym zajmajucca pracoŭnyja mihranty ŭ Biełarusi i adkul jeduć?18

Tramp znoŭ zajaviŭ, što Ukraina moža vyjhrać u vajnie. Ale nie dumaje, što vyjhraje12

DAI prapanuje zamianić nievialikija maršrutki aŭtobusami bolšaj umiaščalnaści9

«Asnoŭny instrumient — hienietyčnaja ekśpiertyza». U Śledčym kamitecie raskazali, jak raskryvajuć zabojstvy daŭno minułych hadoŭ3

U adkrytym dostupie apublikavali bazu 4000 štatnych supracoŭnikaŭ KDB, imiony ahientaŭ i infarmataraŭ nie nazyvajuć32

bolš čytanych navin
bolš łajkanych navin

Čamu my prajhrali ŭ 2020 hodzie? Razvahi Mikoły Dziadka21

Mierkavańniabmiarkoŭvajcie!21

Čamu my prajhrali ŭ 2020 hodzie? Razvahi Mikoły Dziadka

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić