Ježa

Nashaniva.com

16.05.2022 / 17:46

Piać praduktaŭ, jakija dapamahajuć skury abmałodžvacca

Chto z nas nie chacieŭ by spynić čas? Dyjetołahi śćviardžajuć, što dziakujučy pravilnamu vybaru praduktaŭ my možam pakłapacicca pra vyhlad svajoj skury i zrabić jaje źniešnie maładziejšaj. Pahladzicie, što dla hetaha pavinna być na vašaj talercy.

Raślinnyja krynicy białku

Raślinny białok nie tolki dapamahaje naroščvać muskuły, ale i spryjaje bolš maładomu vyhladu. Białok nieabchodny dla pabudovy kletak i tkanak, jon taksama źjaŭlajecca asnoŭnym kampanientam kałahienu — važnaha rečyva, jakoje dapamahaje zachoŭvać pruhkaść, ełastyčnaść i małady vyhlad skury.

Kałahien i tak prysutničaje ŭ arhaniźmie, ale z uzrostam jaho kolkaść skaračajecca, i jon pačynaje vyrablacca mienš efiektyŭna. Tamu kali ŭžyvać pradukty, bahatyja białkom, heta budzie spryjać sintezu kałahienu, i skura budzie vyhladać bolš maładoj. Pradukty z raślinnymi białkami taksama źmiaščajuć antyaksidanty, jakija praduchilajuć pracesy zapaleńnia ŭ skury, jakoje škodzić joj i robić jaje žaŭtavataj.

Pamidory, asabliva ŭ vyhladzie pasty, kietčupu ci piečanymi

Hetaja sadavina źmiaščaje likapin — antyaksidant, što dapamahaje abaranić skuru ad paškodžańnia ŭltrafijaletam. Daśledavańnie Brytanskaha žurnała dermatałohii pakazała, što žančyny, jakija štodzień užyvali tamatnuju pastu, byli lepš abaronienyja ad škody, jakuju mohuć nanieści soniečnyja pramiani.

Aliŭkavy alej pieršaha adciskańnia

Heta adzin z asnoŭnych praduktaŭ mižziemnamorskaj dyjety, jaki maje vialikuju karyść dla serca, ale i dla skury. Aliŭkavy alej bahaty antyaksidantami, jakija dapamahajuć źmienšyć paškodžańnie ad akiśleńnia i zapaleńnie, vyklikanaje svabodnymi radykałami.

Bahataja na tłušč ryba

Dyjetołahi rajać chacia b raz na tydzień źjadać porcyju bahataj na tłušč ryby, naprykład, łasosia. Tłustyja kisłoty amieha-3, što jość u takoj rybie, dapamahajuć źmienšyć zapaleńnie ŭ skury, jakoje moža joj naškodzić. Akramia taho, tłustaja ryba taksama źmiaščaje šmat białku, važnaha dla vytvorčaści kałahienu i ełaścinu.

Avakada

Avakada źmiaščaje šmat nienasyčanych tłuščoŭ i klatčatki, jakija dapamahajuć vašaj skury vyhladać bliskučaj. Jany spryjajuć farmiravańniu zdarovaj abałonki cieła.

Złoŭžyvajecie ałkaholem? Vaša skura heta pakaža

Jak lepiej abaranić siabie ad sonca?

Čytajcie jašče

Kamientary

Ciapier čytajuć

Biełarus nabyŭ kvateru ŭ Ispanii, ale jaje zaniali akupasy. Ciapier jon nie moža jaje viarnuć44 44

Biełarus nabyŭ kvateru ŭ Ispanii, ale jaje zaniali akupasy. Ciapier jon nie moža jaje viarnuć44

Hramadstva44

Biełarus nabyŭ kvateru ŭ Ispanii, ale jaje zaniali akupasy. Ciapier jon nie moža jaje viarnuć

Dva hady tamu ZŠA prysłali samalot i zabrali ŭ dyktatara Nikarahua 222 palitviaźniaŭ. Što ź imi adbyvałasia dalej?13 13

«Navat u mazhi zaleźli». Łukašenka zajaviŭ, što prajšoŭ poŭnaje miedycynskaje abśledavańnie14 14

Zialenski ŭ dobrym nastroi prakamientavaŭ udary USU pa naftapravodzie «Družba» i reakcyju na heta Vienhryi

Jak vyhladaje vyzvaleny eks-mer Chiersona da rasijskaha pałonu i paśla FOTAFAKT1 1

Jarasłava Jeŭdakimava pachavali na mohiłkach «Lasnyja». Jaho praviali pad «Fantaziora» VIDEA1 1

Jarasłava Jeŭdakimava pachavali na mohiłkach «Lasnyja». Jaho praviali pad «Fantaziora» VIDEA1

Kiroŭca pakazaŭ, jak prajazdžać novuju ałmaznuju raźviazku ŭ Minsku. U hledačoŭ uźnikli pytańni3 3

Kiroŭca pakazaŭ, jak prajazdžać novuju ałmaznuju raźviazku ŭ Minsku. U hledačoŭ uźnikli pytańni3

Łaŭroŭ: Rasija pryznaje Zialenskaha «kiraŭnikom režymu», ale pa Kanstytucyi jon nielehitymny11 11

Łaŭroŭ: Rasija pryznaje Zialenskaha «kiraŭnikom režymu», ale pa Kanstytucyi jon nielehitymny11

Što robiać ź biełarusami, jakich aryštavali, ale nie paśpiavajuć asudzić za pratesty. Jość dva šlachi7 7

Što robiać ź biełarusami, jakich aryštavali, ale nie paśpiavajuć asudzić za pratesty. Jość dva šlachi7

Čamu biełarusam nie varta šukać nacyjanalnuju ideju74 74

Čamu biełarusam nie varta šukać nacyjanalnuju ideju74

Maładaja biełaruskamoŭnaja śpiavačka zapisała pieśniu razam sa svajoj babulaj. Pasłuchajcie, jak miła atrymałasia14 14

Maładaja biełaruskamoŭnaja śpiavačka zapisała pieśniu razam sa svajoj babulaj. Pasłuchajcie, jak miła atrymałasia14

«Niekatorym ludziam varta źniać ružovyja akulary». Lavončyk — pra Mielnikavu, uciečku ŭ «Bajchełp», biełyja palito i hrošy na 1300 palitviaźniaŭ20 20

«Niekatorym ludziam varta źniać ružovyja akulary». Lavončyk — pra Mielnikavu, uciečku ŭ «Bajchełp», biełyja palito i hrošy na 1300 palitviaźniaŭ20

U centry Vilni ruskaja muzyka hučała hučniej za sireny. Miascovyja vyklikali palicyju, sprava vyklikała vialikaje abmierkavańnie26 26

U centry Vilni ruskaja muzyka hučała hučniej za sireny. Miascovyja vyklikali palicyju, sprava vyklikała vialikaje abmierkavańnie26

Volha Łojka: Łukašenka vielmi mocna baicca Pucina27 27

Volha Łojka: Łukašenka vielmi mocna baicca Pucina27

Vakansija ŭ «Našaj Nivie»: mantažor tyktokaŭ 6 6

Vakansija ŭ «Našaj Nivie»: mantažor tyktokaŭ 6

U Gazeta Wyborcza źjaviŭsia zvarot palakaŭ da Tuska, u jakim rezka asudžajucca departacyi paśla kancerta Karža50 50

U Gazeta Wyborcza źjaviŭsia zvarot palakaŭ da Tuska, u jakim rezka asudžajucca departacyi paśla kancerta Karža50

«Abutak dla sapraŭdnych patryjotaŭ»: biełaruskaja fabryka robić dla školnikaŭ boty z čyrvona-zialonymi šnurkami29 29

«Abutak dla sapraŭdnych patryjotaŭ»: biełaruskaja fabryka robić dla školnikaŭ boty z čyrvona-zialonymi šnurkami29

Voś jak vyhladajuć novyja padručniki pa zamiežnych movach dla škoł — z kadetami i pijanierami28 28

Voś jak vyhladajuć novyja padručniki pa zamiežnych movach dla škoł — z kadetami i pijanierami28

Tryvožny zvanočak — patreba vypić zranku. Narkołah raskazaŭ, jak zrazumieć, što vy ałkaholik16 16

Tryvožny zvanočak — patreba vypić zranku. Narkołah raskazaŭ, jak zrazumieć, što vy ałkaholik16

Pamior biznesmien z 90-ch Alaksandr Smancar. Heta jon u 2010 zvaniŭ Statkieviču na Płošču i zaklikaŭ «siadać u kresła Sidorskaha»

Pamior biznesmien z 90-ch Alaksandr Smancar. Heta jon u 2010 zvaniŭ Statkieviču na Płošču i zaklikaŭ «siadać u kresła Sidorskaha»

Kala 19 tysiač kamier płanujuć ustalavać kala minskich padjezdaŭ. Heta amal u 10 razoŭ bolš, čym ciapier10 10

Kala 19 tysiač kamier płanujuć ustalavać kala minskich padjezdaŭ. Heta amal u 10 razoŭ bolš, čym ciapier10

Raku ŭ Biełaviežskaj puščy paviarnuli ŭ rečyšča XIX stahodździa2 2

Raku ŭ Biełaviežskaj puščy paviarnuli ŭ rečyšča XIX stahodździa2

U Niaśvižy vystaŭlajucca tvory biełaruskich majstroŭ, vyviezienych u Maskvu. Toje, što jany ŭmieli, ruskim majstram tady i nie śniłasia25 25

U Niaśvižy vystaŭlajucca tvory biełaruskich majstroŭ, vyviezienych u Maskvu. Toje, što jany ŭmieli, ruskim majstram tady i nie śniłasia25

Niamiecki deputat, jaki maje pad Lidaj firmu pa pierapracoŭcy cybuli, vyklikaŭ palicyju na žurnalistaŭ i byłoha biełaruskaha viaźnia3 3

Niamiecki deputat, jaki maje pad Lidaj firmu pa pierapracoŭcy cybuli, vyklikaŭ palicyju na žurnalistaŭ i byłoha biełaruskaha viaźnia3

«Adny vierać, što viernucca, inšyja — nie». Jak pracuje biełaruskaja škoła ŭ Polščy4 4

«Adny vierać, što viernucca, inšyja — nie». Jak pracuje biełaruskaja škoła ŭ Polščy4

Usie naviny →

Ciapier čytajuć

Biełarus nabyŭ kvateru ŭ Ispanii, ale jaje zaniali akupasy. Ciapier jon nie moža jaje viarnuć44

Apošnija naviny

U maskoŭskim «Dziciačym śviecie» adbyŭsia vybuch, paciarpieŭ supracoŭnik FSB2

U šakaładkach «Kamunarki» znajšli ličynki charčovaj moli4

Jak vyhladaje vyzvaleny eks-mer Chiersona da rasijskaha pałonu i paśla FOTAFAKT1

Jarasłava Jeŭdakimava pachavali na mohiłkach «Lasnyja». Jaho praviali pad «Fantaziora» VIDEA1

Biełaruś uvajšła ŭ trojku eksparcioraŭ rapsavaha aleju ŭ Kitaj1

Taliby pryjechali ŭ Biełaruś, kab pravieryć, jak tut utrymlivajuć afhancaŭ u turmach3

Źjaviłasia VIDEA, jak «abłomki» BPŁA padajuć na marski port va Uść-Łuzie pad Pieciarburham1

U Rastoŭskaj vobłaści bujny NPZ, padpaleny ŭkrainskim bieśpiłotnikam, haryć užo čaćviorty dzień4

Biełaruskija chirurhi praviali paśpiachovuju transpłantacyju lohkich pacyjentu z chvarobaj serca i imunadeficytam1

Režysiora minskaha teatra asudzili za vyroščvańnie doma kanoplaŭ1

Kiroŭca pakazaŭ, jak prajazdžać novuju ałmaznuju raźviazku ŭ Minsku. U hledačoŭ uźnikli pytańni3

U Maładziečanskim rajonie likvidavali maštabny nielehalny brovar1

Łaŭroŭ: Rasija pryznaje Zialenskaha «kiraŭnikom režymu», ale pa Kanstytucyi jon nielehitymny11

Izrail nanios udary pa stalicy Jemiena. Adnoj z celaŭ byŭ prezidencki pałac2

Čamu biełarusam nie varta šukać nacyjanalnuju ideju74

Z rasijskaha pałonu viarnuli eks-mera Chiersona, vykradzienaha rasijanami ŭ pačatku vajny

Biełaruś i Pakistan padpišuć miemarandum ab pracaŭładkavańni12

Kanada vydzialaje hrošy Ukrainie na nabyćcio zbroi1

Minčuk skraŭ hrošy z čužoha zaplečnika, ale pakarystacca nie paśpieŭ

146 na 146. Ukraina i Rasija praviali novy abmien vajennapałonnymi

KNDR vyprabavała novyja rakiety SPA. Kim Čen Yn kantralavaŭ asabista3

Jak u Kijevie adznačyli Dzień Niezaležnaści1

Stała viadoma, kamu ŭsio ž taki možna budzie karystacca telefonam u škole

Maładaja biełaruskamoŭnaja śpiavačka zapisała pieśniu razam sa svajoj babulaj. Pasłuchajcie, jak miła atrymałasia14

U aeraporcie Baku pasažyraŭ Belavia trymali dźvie hadziny ŭ samalocie bieź vientylacyi, ale samalot tak i nie palacieŭ1

Usie naviny

Tryvožny zvanočak — patreba vypić zranku. Narkołah raskazaŭ, jak zrazumieć, što vy ałkaholik16

Pamior biznesmien z 90-ch Alaksandr Smancar. Heta jon u 2010 zvaniŭ Statkieviču na Płošču i zaklikaŭ «siadać u kresła Sidorskaha»

Kala 19 tysiač kamier płanujuć ustalavać kala minskich padjezdaŭ. Heta amal u 10 razoŭ bolš, čym ciapier10

U Niaśvižy vystaŭlajucca tvory biełaruskich majstroŭ, vyviezienych u Maskvu. Toje, što jany ŭmieli, ruskim majstram tady i nie śniłasia25

Niamiecki deputat, jaki maje pad Lidaj firmu pa pierapracoŭcy cybuli, vyklikaŭ palicyju na žurnalistaŭ i byłoha biełaruskaha viaźnia3

Rasijskija ŚMI pisali, jak syn Čykaciły pajšoŭ u USU, i navat pachavali jaho. A jon navat nie słužyŭ1

Rasijskaha błohiera-žančynanienaviśnika zatrymali za «reabilitacyju nacyzmu» 5

Hiermanija adnaviła vydaču humanitarnych viz dla biełarusaŭ9

«Adny vierać, što viernucca, inšyja — nie». Jak pracuje biełaruskaja škoła ŭ Polščy4

Samaje čytanaje

Dva hady tamu ZŠA prysłali samalot i zabrali ŭ dyktatara Nikarahua 222 palitviaźniaŭ. Što ź imi adbyvałasia dalej?

Biełarus nabyŭ kvateru ŭ Ispanii, ale jaje zaniali akupasy. Ciapier jon nie moža jaje viarnuć

U centry Vilni ruskaja muzyka hučała hučniej za sireny. Miascovyja vyklikali palicyju, sprava vyklikała vialikaje abmierkavańnie

Što robiać ź biełarusami, jakich aryštavali, ale nie paśpiavajuć asudzić za pratesty. Jość dva šlachi

U Gazeta Wyborcza źjaviŭsia zvarot palakaŭ da Tuska, u jakim rezka asudžajucca departacyi paśla kancerta Karža

Tryvožny zvanočak — patreba vypić zranku. Narkołah raskazaŭ, jak zrazumieć, što vy ałkaholik

U Biełarusi jość čatyry vioski z nasielnictvam bolš za 20 tysiač čałaviek. Voś jany

Rasijskaja alpinistka, jakaja tydzień była na vyšyni 7000 mietraŭ sa złamanaj nahoj i bieź ježy, zahinuła

bolš čytanych navin

Samaje łajkanaje

Čamu biełarusam nie varta šukać nacyjanalnuju ideju

Maładaja biełaruskamoŭnaja śpiavačka zapisała pieśniu razam sa svajoj babulaj. Pasłuchajcie, jak miła atrymałasia

U Gazeta Wyborcza źjaviŭsia zvarot palakaŭ da Tuska, u jakim rezka asudžajucca departacyi paśla kancerta Karža

Niamiecki deputat, jaki maje pad Lidaj firmu pa pierapracoŭcy cybuli, vyklikaŭ palicyju na žurnalistaŭ i byłoha biełaruskaha viaźnia

Karabach biez armian: Tramp zakančvaje vojny, jakija zakančvajucca sami

«Niekatorym ludziam varta źniać ružovyja akulary». Lavončyk — pra Mielnikavu, uciečku ŭ «Bajchełp», biełyja palito i hrošy na 1300 palitviaźniaŭ

Marski dron HUR źniščyŭ hrupu elitnych rasijskich vadałazaŭ u buchcie Navarasijska

Bum na bikini-strynhi. Heta bodzipazityŭ ci niešta inšaje?

bolš łajkanych navin

Apytanka

Piać praduktaŭ, jakija dapamahajuć skury abmałodžvacca

Raślinnyja krynicy białku

Pamidory, asabliva ŭ vyhladzie pasty, kietčupu ci piečanymi

Aliŭkavy alej pieršaha adciskańnia

Bahataja na tłušč ryba

Avakada

Złoŭžyvajecie ałkaholem? Vaša skura heta pakaža

Jak lepiej abaranić siabie ad sonca?

Ci možna padsiłkavacca ŭ kramie, majučy ŭ kišeni tolki adzin rubiel

U Minsku pradajecca marožanaje pa 100 rubloŭ. Niaŭžo jaho sapraŭdy pryvoziać z KNDR?

U biełaruskija kramy zavieźli jujubu. Što heta takoje?

Kamientary

Ciapier čytajuć

Biełarus nabyŭ kvateru ŭ Ispanii, ale jaje zaniali akupasy. Ciapier jon nie moža jaje viarnuć4444

Biełarus nabyŭ kvateru ŭ Ispanii, ale jaje zaniali akupasy. Ciapier jon nie moža jaje viarnuć44

Biełarus nabyŭ kvateru ŭ Ispanii, ale jaje zaniali akupasy. Ciapier jon nie moža jaje viarnuć

Dva hady tamu ZŠA prysłali samalot i zabrali ŭ dyktatara Nikarahua 222 palitviaźniaŭ. Što ź imi adbyvałasia dalej?1313

«Navat u mazhi zaleźli». Łukašenka zajaviŭ, što prajšoŭ poŭnaje miedycynskaje abśledavańnie1414

Zialenski ŭ dobrym nastroi prakamientavaŭ udary USU pa naftapravodzie «Družba» i reakcyju na heta Vienhryi

Jak vyhladaje vyzvaleny eks-mer Chiersona da rasijskaha pałonu i paśla FOTAFAKT11

Jarasłava Jeŭdakimava pachavali na mohiłkach «Lasnyja». Jaho praviali pad «Fantaziora» VIDEA11

Jarasłava Jeŭdakimava pachavali na mohiłkach «Lasnyja». Jaho praviali pad «Fantaziora» VIDEA1

Kiroŭca pakazaŭ, jak prajazdžać novuju ałmaznuju raźviazku ŭ Minsku. U hledačoŭ uźnikli pytańni33

Kiroŭca pakazaŭ, jak prajazdžać novuju ałmaznuju raźviazku ŭ Minsku. U hledačoŭ uźnikli pytańni3

Łaŭroŭ: Rasija pryznaje Zialenskaha «kiraŭnikom režymu», ale pa Kanstytucyi jon nielehitymny1111

Łaŭroŭ: Rasija pryznaje Zialenskaha «kiraŭnikom režymu», ale pa Kanstytucyi jon nielehitymny11

Što robiać ź biełarusami, jakich aryštavali, ale nie paśpiavajuć asudzić za pratesty. Jość dva šlachi77

Što robiać ź biełarusami, jakich aryštavali, ale nie paśpiavajuć asudzić za pratesty. Jość dva šlachi7

Čamu biełarusam nie varta šukać nacyjanalnuju ideju7474

Čamu biełarusam nie varta šukać nacyjanalnuju ideju74

Maładaja biełaruskamoŭnaja śpiavačka zapisała pieśniu razam sa svajoj babulaj. Pasłuchajcie, jak miła atrymałasia1414

Maładaja biełaruskamoŭnaja śpiavačka zapisała pieśniu razam sa svajoj babulaj. Pasłuchajcie, jak miła atrymałasia14

«Niekatorym ludziam varta źniać ružovyja akulary». Lavončyk — pra Mielnikavu, uciečku ŭ «Bajchełp», biełyja palito i hrošy na 1300 palitviaźniaŭ2020

«Niekatorym ludziam varta źniać ružovyja akulary». Lavončyk — pra Mielnikavu, uciečku ŭ «Bajchełp», biełyja palito i hrošy na 1300 palitviaźniaŭ20

U centry Vilni ruskaja muzyka hučała hučniej za sireny. Miascovyja vyklikali palicyju, sprava vyklikała vialikaje abmierkavańnie2626

U centry Vilni ruskaja muzyka hučała hučniej za sireny. Miascovyja vyklikali palicyju, sprava vyklikała vialikaje abmierkavańnie26

Volha Łojka: Łukašenka vielmi mocna baicca Pucina2727

Volha Łojka: Łukašenka vielmi mocna baicca Pucina27

Vakansija ŭ «Našaj Nivie»: mantažor tyktokaŭ 66

Vakansija ŭ «Našaj Nivie»: mantažor tyktokaŭ 6

U Gazeta Wyborcza źjaviŭsia zvarot palakaŭ da Tuska, u jakim rezka asudžajucca departacyi paśla kancerta Karža5050

U Gazeta Wyborcza źjaviŭsia zvarot palakaŭ da Tuska, u jakim rezka asudžajucca departacyi paśla kancerta Karža50

«Abutak dla sapraŭdnych patryjotaŭ»: biełaruskaja fabryka robić dla školnikaŭ boty z čyrvona-zialonymi šnurkami2929

«Abutak dla sapraŭdnych patryjotaŭ»: biełaruskaja fabryka robić dla školnikaŭ boty z čyrvona-zialonymi šnurkami29

Voś jak vyhladajuć novyja padručniki pa zamiežnych movach dla škoł — z kadetami i pijanierami2828

Voś jak vyhladajuć novyja padručniki pa zamiežnych movach dla škoł — z kadetami i pijanierami28

Tryvožny zvanočak — patreba vypić zranku. Narkołah raskazaŭ, jak zrazumieć, što vy ałkaholik1616

Tryvožny zvanočak — patreba vypić zranku. Narkołah raskazaŭ, jak zrazumieć, što vy ałkaholik16

Pamior biznesmien z 90-ch Alaksandr Smancar. Heta jon u 2010 zvaniŭ Statkieviču na Płošču i zaklikaŭ «siadać u kresła Sidorskaha»

Pamior biznesmien z 90-ch Alaksandr Smancar. Heta jon u 2010 zvaniŭ Statkieviču na Płošču i zaklikaŭ «siadać u kresła Sidorskaha»

Kala 19 tysiač kamier płanujuć ustalavać kala minskich padjezdaŭ. Heta amal u 10 razoŭ bolš, čym ciapier1010

Kala 19 tysiač kamier płanujuć ustalavać kala minskich padjezdaŭ. Heta amal u 10 razoŭ bolš, čym ciapier10

Raku ŭ Biełaviežskaj puščy paviarnuli ŭ rečyšča XIX stahodździa22

Raku ŭ Biełaviežskaj puščy paviarnuli ŭ rečyšča XIX stahodździa2

U Niaśvižy vystaŭlajucca tvory biełaruskich majstroŭ, vyviezienych u Maskvu. Toje, što jany ŭmieli, ruskim majstram tady i nie śniłasia2525

U Niaśvižy vystaŭlajucca tvory biełaruskich majstroŭ, vyviezienych u Maskvu. Toje, što jany ŭmieli, ruskim majstram tady i nie śniłasia25

Niamiecki deputat, jaki maje pad Lidaj firmu pa pierapracoŭcy cybuli, vyklikaŭ palicyju na žurnalistaŭ i byłoha biełaruskaha viaźnia33

Niamiecki deputat, jaki maje pad Lidaj firmu pa pierapracoŭcy cybuli, vyklikaŭ palicyju na žurnalistaŭ i byłoha biełaruskaha viaźnia3

«Adny vierać, što viernucca, inšyja — nie». Jak pracuje biełaruskaja škoła ŭ Polščy44

«Adny vierać, što viernucca, inšyja — nie». Jak pracuje biełaruskaja škoła ŭ Polščy4

Biełarus nabyŭ kvateru ŭ Ispanii, ale jaje zaniali akupasy. Ciapier jon nie moža jaje viarnuć44

U maskoŭskim «Dziciačym śviecie» adbyŭsia vybuch, paciarpieŭ supracoŭnik FSB2

U šakaładkach «Kamunarki» znajšli ličynki charčovaj moli4

Jak vyhladaje vyzvaleny eks-mer Chiersona da rasijskaha pałonu i paśla FOTAFAKT1

Jarasłava Jeŭdakimava pachavali na mohiłkach «Lasnyja». Jaho praviali pad «Fantaziora» VIDEA1

Biełaruś uvajšła ŭ trojku eksparcioraŭ rapsavaha aleju ŭ Kitaj1

Taliby pryjechali ŭ Biełaruś, kab pravieryć, jak tut utrymlivajuć afhancaŭ u turmach3

Źjaviłasia VIDEA, jak «abłomki» BPŁA padajuć na marski port va Uść-Łuzie pad Pieciarburham1

U Rastoŭskaj vobłaści bujny NPZ, padpaleny ŭkrainskim bieśpiłotnikam, haryć užo čaćviorty dzień4

Biełaruskija chirurhi praviali paśpiachovuju transpłantacyju lohkich pacyjentu z chvarobaj serca i imunadeficytam1

Režysiora minskaha teatra asudzili za vyroščvańnie doma kanoplaŭ1

Kiroŭca pakazaŭ, jak prajazdžać novuju ałmaznuju raźviazku ŭ Minsku. U hledačoŭ uźnikli pytańni3

U Maładziečanskim rajonie likvidavali maštabny nielehalny brovar1

Łaŭroŭ: Rasija pryznaje Zialenskaha «kiraŭnikom režymu», ale pa Kanstytucyi jon nielehitymny11

Izrail nanios udary pa stalicy Jemiena. Adnoj z celaŭ byŭ prezidencki pałac2

Čamu biełarusam nie varta šukać nacyjanalnuju ideju74

Z rasijskaha pałonu viarnuli eks-mera Chiersona, vykradzienaha rasijanami ŭ pačatku vajny

Biełaruś i Pakistan padpišuć miemarandum ab pracaŭładkavańni12

Kanada vydzialaje hrošy Ukrainie na nabyćcio zbroi1

Minčuk skraŭ hrošy z čužoha zaplečnika, ale pakarystacca nie paśpieŭ

Biełarus nabyŭ kvateru ŭ Ispanii, ale jaje zaniali akupasy. Ciapier jon nie moža jaje viarnuć44 44

Dva hady tamu ZŠA prysłali samalot i zabrali ŭ dyktatara Nikarahua 222 palitviaźniaŭ. Što ź imi adbyvałasia dalej?13 13

«Navat u mazhi zaleźli». Łukašenka zajaviŭ, što prajšoŭ poŭnaje miedycynskaje abśledavańnie14 14

Jak vyhladaje vyzvaleny eks-mer Chiersona da rasijskaha pałonu i paśla FOTAFAKT1 1

Jarasłava Jeŭdakimava pachavali na mohiłkach «Lasnyja». Jaho praviali pad «Fantaziora» VIDEA1 1

Kiroŭca pakazaŭ, jak prajazdžać novuju ałmaznuju raźviazku ŭ Minsku. U hledačoŭ uźnikli pytańni3 3

Łaŭroŭ: Rasija pryznaje Zialenskaha «kiraŭnikom režymu», ale pa Kanstytucyi jon nielehitymny11 11

Što robiać ź biełarusami, jakich aryštavali, ale nie paśpiavajuć asudzić za pratesty. Jość dva šlachi7 7

Čamu biełarusam nie varta šukać nacyjanalnuju ideju74 74

Maładaja biełaruskamoŭnaja śpiavačka zapisała pieśniu razam sa svajoj babulaj. Pasłuchajcie, jak miła atrymałasia14 14

«Niekatorym ludziam varta źniać ružovyja akulary». Lavončyk — pra Mielnikavu, uciečku ŭ «Bajchełp», biełyja palito i hrošy na 1300 palitviaźniaŭ20 20

U centry Vilni ruskaja muzyka hučała hučniej za sireny. Miascovyja vyklikali palicyju, sprava vyklikała vialikaje abmierkavańnie26 26

Volha Łojka: Łukašenka vielmi mocna baicca Pucina27 27

Vakansija ŭ «Našaj Nivie»: mantažor tyktokaŭ 6 6

U Gazeta Wyborcza źjaviŭsia zvarot palakaŭ da Tuska, u jakim rezka asudžajucca departacyi paśla kancerta Karža50 50

«Abutak dla sapraŭdnych patryjotaŭ»: biełaruskaja fabryka robić dla školnikaŭ boty z čyrvona-zialonymi šnurkami29 29

Voś jak vyhladajuć novyja padručniki pa zamiežnych movach dla škoł — z kadetami i pijanierami28 28

Tryvožny zvanočak — patreba vypić zranku. Narkołah raskazaŭ, jak zrazumieć, što vy ałkaholik16 16

Kala 19 tysiač kamier płanujuć ustalavać kala minskich padjezdaŭ. Heta amal u 10 razoŭ bolš, čym ciapier10 10

Raku ŭ Biełaviežskaj puščy paviarnuli ŭ rečyšča XIX stahodździa2 2

U Niaśvižy vystaŭlajucca tvory biełaruskich majstroŭ, vyviezienych u Maskvu. Toje, što jany ŭmieli, ruskim majstram tady i nie śniłasia25 25

Niamiecki deputat, jaki maje pad Lidaj firmu pa pierapracoŭcy cybuli, vyklikaŭ palicyju na žurnalistaŭ i byłoha biełaruskaha viaźnia3 3

«Adny vierać, što viernucca, inšyja — nie». Jak pracuje biełaruskaja škoła ŭ Polščy4 4

Dva hady tamu ZŠA prysłali samalot i zabrali ŭ dyktatara Nikarahua 222 palitviaźniaŭ. Što ź imi adbyvałasia dalej?13 13

Pałkoŭnik z Vajskovaj akademii ličyć, što biełaruskaje vojska daśpieła da kaśmičnaj hrupoŭki3 3

U centry Vilni ruskaja muzyka hučała hučniej za sireny. Miascovyja vyklikali palicyju, sprava vyklikała vialikaje abmierkavańnie26 26

Na byłym Linhvistyčnym univiersitecie ŭžo pamianiali nadpis FOTAFAKT10 10

Ad atak dronaŭ zahareŭsia terminał porta Uść-Łuha pad Pieciarburham2 2

Volha Łojka: Łukašenka vielmi mocna baicca Pucina27 27

«Vy baronicie nie tolki svaju ziamlu — vy baronicie prava ŭsich ludziej žyć u svabodzie». Cichanoŭskaja — da Dnia Niezaležnaści Ukrainy12 12

U Gazeta Wyborcza źjaviŭsia zvarot palakaŭ da Tuska, u jakim rezka asudžajucca departacyi paśla kancerta Karža50 50

Minskija ŭłady raskazali, dzie abstalujuć placoŭki dla plažnaha valejboła i futboła2 2

Łukašenka pavinšavaŭ narod Ukrainy z Dniom Niezaležnaści, pažadaŭ «pa-sapraŭdnamu niezaležnaha raźvićcia»14 14

«Abutak dla sapraŭdnych patryjotaŭ»: biełaruskaja fabryka robić dla školnikaŭ boty z čyrvona-zialonymi šnurkami29 29

«Šedeŭry Maleviča» z-pad matraca piensijanierki. Kurjoz u śviecie mastactva2 2