PADTRYMAĆ
napišycie nam svaju navinu
© Usie pravy abaronienyja. Vykarystańnie materyjałaŭ dazvalajecca pry ŭmovie ŭkazańnia krynicy i najaŭnaści aktyŭnaj hipierspasyłki na nashaniva.com u pieršym abzacy.
PADTRYMAĆ
Ježa22
Bieł Łac Rus

Dyjetu dla padaŭžeńnia žyćcia raspracavali kanadskija miedyki

Miedyki rekamiendujuć jeści arechi, soju, baby i klatčatku.

Fota: Getty Images

Kanadskija miedyki z centra Risk Factor Modification u špitali Sent-Majkła stvaryli śpiecyjalnuju dyjetu dla prafiłaktyki sardečna-sasudzistych zachvorvańniaŭ i padaŭžeńnia žyćcia, piša The Daily Mail. Detalovyja vyniki daśledavańnia apublikavanyja ŭ Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Disease.

Asnova prapanavanaj sistemy charčavańnia hruntujecca na spałučeńni praduktaŭ, antychalesterynavy efiekt jakich u kompleksie moža źnizić ryzyku ŭźniknieńnia i raźvićcia sardečna-sasudzistych zachvorvańniaŭ.

U pryvatnaści, pacyjentam rekamiendujecca jeści arechi, sojevy białok, jačmień, avios, a taksama alej, baby i harodninu, asabliva — bakłažany.

Pavodle aŭtara daśledavańnia Devida Dženkinsa, usia dyjeta pavinna ŭtrymlivać nizkuju kolkaść tłuščaŭ i soli, ale — šmat klatčatki.

U sutačnym racyjonie pavinna być ad 2 hram raślinnych sterynaŭ i stanołaŭ (zbožža, harodnina i sadavina), 30 hram arechaŭ, 50 hram sojevych praduktaŭ i ad 20 hram rastvaralnych charčovych vałoknaŭ.

U chodzie daśledavańniaŭ miedyki vyjavili, što kambinacyja dadzienych praduktaŭ, akramia źnižeńnia ŭzroŭniu chalesterynu, zdolnaja źnizić na 2% ryzyku raźvićcia pavyšanaha arteryjalnaha cisku.

Čytajcie jašče

Kamientary2

Ciapier čytajuć

U Połk Kalinoŭskaha na tydzień pralez milicejski stukač. Ciapier jaho vykryli, i dobra vidać, chto sprabuje abialić ahienta44

Hramadstva44

U Połk Kalinoŭskaha na tydzień pralez milicejski stukač. Ciapier jaho vykryli, i dobra vidać, chto sprabuje abialić ahienta

Usie naviny →
Ciapier čytajuć

Miedycynski turyzm u Biełarusi za 2024 hod vyras amal na 20%. Adkul jeduć i jakija pasłuhi ŭ topie?

Trahiedyja ŭ Fanipali: adzin zahinuŭ, čaćviora špitalizavanyja z pažaru ŭ šmatpaviarchoviku

Novyja dziciačyja sady i paliklinika: što pabudujuć u Pieršamajskim rajonie3

U Kupałaŭskim užo piać hadoŭ nie mohuć znajści akcioraŭ. Što prydumali hetym razam2

Maci i syn, jakija razam pakinuli «Azoŭstal», sustrelisia padčas učorašniaha abmienu praz try hady pałonu1

Jak skłaści radavod svajoj siamji? Pakrokavaja instrukcyja

U Połk Kalinoŭskaha na tydzień pralez milicejski stukač. Ciapier jaho vykryli, i dobra vidać, chto sprabuje abialić ahienta44

Apošnija naviny

Litoŭskim pamiežnikam paŭhoda tamu dazvolili stralać pa mieteazondam ź biełaruskaj kantrabandaj, ale tyja pakul ni razu nie stralali

U Białynickim rajonie mužčyna patanuŭ u basiejnie dla ryby

Za danaty asudzili dvuch žycharoŭ Viciebskaj vobłaści

«Pytańnie zakrytaje». Kit Kiełah zajaviŭ, što Ukraina nie stanie členam NATA19

Sieryja «Paety płaniety» papoŭniłasia zbornikam Valeryja Brusava

U Mahilovie hareŭ skład na ahrapradpryjemstvie

Zialenski: Kali poŭnaja cišynia sapraŭdy zapanuje, Ukraina prapanuje praciahnuć jaje

«Baimsia, što jaje nie vypuściać ź Biełarusi». Baćki minskich padletkaŭ raskazali, jak škoły kantralujuć płany pastupleńnia ich dziaciej3

Rasijski bieśpiłotnik udaryŭ pa šmatkvaternym domie ŭ Chiersonie za piać chvilin da pačatku pucinskaha pieramirja1

Na nastupnym tydni znoŭ pachaładaje

«Čałaviek, zaniaty lubimaj spravaj, nie stareje». Biełarus robić u Polščy rycarskija daśpiechi pa 15 tysiač jeŭra

«Zachvareŭ? Idzi ŭ chram». Andrej Lemiašonak raskazaŭ, jak zaražaŭ ludziej na Vialikdzień 2020 hoda18

MZS Ukrainy pra pucinskaje pieramirje: Budziem hladzieć na dziejańni, a nie na słovy

Uitkaf jašče raz sustreniecca z pradstaŭnikami Rasii

U Červieni pad mašynu trapiła niećviarozaja ravarystka1

U Biełarusi źjavicca elektronnaja placoŭka zdaroŭja

Zialenski zajaviŭ pra rasijskija drony va ŭkrainskim niebie paśla abjaŭleńnia pucinskaha pieramirja

Litoŭski anłajn-bank Paysera budzie zakryvać rachunki biełarusam, u jakich niama jeŭrapiejskaha DNŽ4

Ukraina i Rasija praviali pierad Vialikadniem bujny abmien vajennapałonnymi2

U Biełarusi zabaranili rasijski šakaład Boucheron2

Pucin abjaviŭ vielikodnaje pieramirje17

Upieršyniu dadatkova abmiežavali naviedvańnie na Radaŭnicu mohiłak u zonie adčužeńnia na miažy z Ukrainaj

Katalickuju Minska-Mahiloŭskuju archidyjaceziju pierarehistravali

U Biełarusi budujuć čatyry bujnyja placoŭki čakańnia kala miažy2

Mikołu Statkieviča trymajuć u režymie inkamunikada ŭžo 800 dzion3

Usie naviny

U rasijskim Krasnadary kala 100 dezierciraŭ iznoŭ pasprabavali ŭciačy z častki

Palitviazień Andrej Čapiuk paśla dopytu ŭsio ž trapiŭ dadomu

Siabar pamierłaha ŭ Krakavie Siarhieja Dubinina raskazaŭ, što papiaredničała trahiedyi12

Administracyja Trampa hatova pryznać Krym rasijskim u ramkach mirnaj damovy28

Susied źvierchu zrabiŭ taki ramont, što ŭ stoli źjavilisia dzirki. I ciapier čuvać luby huk6

«Muž zabraŭ u zakładniki maich kotak». Dyzajnierka Volha Kardaš — pra razvod z mužam, ułasnuju kramu i samaha stylovaha biełarusa8

Jak pravilna farbavać jajki na Vialikdzień

U Rasii 19-hadovaj dziaŭčynie dali try hady za vierš Šaŭčenki 16

U piatnicu ŭ Biełarusi było +28°S

Samaje čytanaje
bolš čytanych navin
Samaje łajkanaje
bolš łajkanych navin
Apytanka

U Połk Kalinoŭskaha na tydzień pralez milicejski stukač. Ciapier jaho vykryli, i dobra vidać, chto sprabuje abialić ahienta44

Hramadstva44

U Połk Kalinoŭskaha na tydzień pralez milicejski stukač. Ciapier jaho vykryli, i dobra vidać, chto sprabuje abialić ahienta

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić