ПАДТРЫМАЦЬ
напішыце нам сваю навіну
© Усе правы абароненыя. Выкарыстанне матэрыялаў дазваляецца пры ўмове ўказання крыніцы і наяўнасці актыўнай гіперспасылкі на nashaniva.com у першым абзацы.
ПАДТРЫМАЦЬ
Ежа22
Бел Łac Рус

Дыету для падаўжэння жыцця распрацавалі канадскія медыкі

Медыкі рэкамендуюць есці арэхі, сою, бабы і клятчатку.

Фота: Getty Images

Канадскія медыкі з цэнтра Risk Factor Modification у шпіталі Сэнт-Майкла стварылі спецыяльную дыету для прафілактыкі сардэчна-сасудзістых захворванняў і падаўжэння жыцця, піша The Daily Mail. Дэталёвыя вынікі даследавання апублікаваныя ў Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Disease.

Аснова прапанаванай сістэмы харчавання грунтуецца на спалучэнні прадуктаў, антыхалестэрынавы эфект якіх у комплексе можа знізіць рызыку ўзнікнення і развіцця сардэчна-сасудзістых захворванняў.

У прыватнасці, пацыентам рэкамендуецца есці арэхі, соевы бялок, ячмень, авёс, а таксама алей, бабы і гародніну, асабліва — баклажаны.

Паводле аўтара даследавання Дэвіда Джэнкінса, уся дыета павінна ўтрымліваць нізкую колькасць тлушчаў і солі, але — шмат клятчаткі.

У сутачным рацыёне павінна быць ад 2 грам раслінных стэрынаў і станолаў (збожжа, гародніна і садавіна), 30 грам арэхаў, 50 грам соевых прадуктаў і ад 20 грам растваральных харчовых валокнаў.

У ходзе даследаванняў медыкі выявілі, што камбінацыя дадзеных прадуктаў, акрамя зніжэння ўзроўню халестэрыну, здольная знізіць на 2% рызыку развіцця павышанага артэрыяльнага ціску.

Чытайце яшчэ

Каментары2

Цяпер чытаюць

У фінскім серыяле расіяне высаджваюць дэсант з самалёта «Белавія». Што робяць Суомі?3

Кіно3

У фінскім серыяле расіяне высаджваюць дэсант з самалёта «Белавія». Што робяць Суомі?

Усе навіны →
Цяпер чытаюць

Расія і Украіна правялі чарговы абмен целамі загінулых вайскоўцаў. Ён ішоў праз Беларусь

«Раз'язджаліся проста па тратуарах». Каля новага стадыёна пасля матча адбыўся калапс

Украінцы нанеслі ўдар высокадакладнымі снарадамі па базе расійскіх войскаў у Курскай вобласці ВІДЭА

Спецслужбы выходзяць на кантакт з актывістамі праз фэйсбук: што вядома і як сябе абараніць

Латвія разварочвае пасажырскія аўтобусы і вяртае іх у Беларусь. Вось у чым прычына4

У фінскім серыяле расіяне высаджваюць дэсант з самалёта «Белавія». Што робяць Суомі?3

Не ігнаруйце гэтыя змены скуры — яны могуць сведчыць пра пачатак дыябету5

Камандуючым НАТА стаў генерал Грынкевіч. Уражвае, наколькі ён падобны да некаторых Грынкевічаў, якія жывуць у Беларусі20

У Беларусі ўводзяць новыя валютныя абмежаванні2

Украінскі F-16 збіў расійскі Су-35 дзякуючы дапамозе шведскага самалёта11

Апошнія навіны

Пад Смалявічамі двое школьнікаў забаўляліся, кладучы цагліну на рэйкі. Да іх прыйшла міліцыя

Трамп паведаміў пра ўгоду з Кітаем па тарыфах2

Па-беларуску выйшла кніга выбітнага ўкраінскага постмадэрніста Юрыя Іздрыка1

Выпадак пад Полацкам: брат страляў у сястру з «рэмінгтана» 1889 года

У Пастаўскім раёне мужчына забіў сабаку: завялі крымінальную справу1

У Расіі мастачку асудзілі на 20 гадоў за падрыхтоўку выбухоўкі на замову ўкраінскіх спецслужбаў

Выраслі тарыфы на ЖКГ: вось колькі будуць каштаваць

Васьмігадовы хлопчык у Маладзечне атрымаў апёкі ад загарання батарэйкі-пальчыка

Яшчэ тры аповесці Быкава перавыдалі пад адной вокладкай

Маркелаў, Нагорная і Гудзілін адкрываюць у Вільні прастору з лазняй5

Пасол Славакіі ўручыў копіі даверчых грамат Рыжанкову

Мядзінскі хоча адправіць генсаку НАТА падручнік гісторыі, каб даказаць, што «Украіны ў XII стагоддзі не было»15

У Эстоніі супрацоўніцу «Расіі сегодня» асудзілі на шэсць гадоў за дзяржздраду2

Яшчэ адно вялікае скарачэнне ў беларускім геймдэве1

Грантавы конкурс для беларускай культуры — якія праекты могуць падацца

Узнікла чарга з легкавых аўтамабіляў на літоўскай мяжы1

Больш за 50 еўра за 180 км дарогі. Чаму растуць цэны на аўтобусныя квіткі з Менску ў Вільню8

У Мінску сутыкнуліся чатыры аўтамабілі

Расія хоча правесці перамовы з ЗША ў Маскве1

Не ігнаруйце гэтыя змены скуры — яны могуць сведчыць пра пачатак дыябету5

Пасол Венгрыі па-майстэрску сыграла на аргане ў касцёле ў Магілёве3

Маск публічна выбачыўся перад Трампам за некаторыя допісы3

Прэзідэнт Сербіі Вучыч упершыню з пачатку вайны наведаe Украіну1

Нацбанк прагназуе зніжэнне ставак па кароткіх дэпазітах1

Аўтобус з 22 пасажырамі, мікрааўтобус і легкавы аўтамабіль патрапілі ў ДТЗ на трасе М-1 у Баранавіцкім раёне. Ёсць загінулы1

Усе навіны

Пры атацы шахедаў на Харкаў загінулі два чалавекі, сярод пацярпелых — дзеці

«Застаецца раўці як бялуга». Рыжанкоў у Маскве расказаў пра поўны крах краін Балтыі28

У Беларусі расце колькасць фермерскіх гаспадарак. Чым яны займаюцца?

У першым матчы на новым футбольным стадыёне беларуская зборная ўчыстую прайграла Расіі4

У свеце існуе толькі адна краіна, здольная цалкам забяспечваць сябе ежай4

Стала вядома, у якіх абласцях найбольш ІП і юрасоб, а дзе іх найбольш закрылася

«У палітыцы была справа». Лукашэнка высветліў, чаму беларусам не хапіла бульбы17

Піянер беларускага IT-аўтсорсінгу вырас у Польшчы ў 2,5 разы3

«Вось зараз замірымся. Ніводнага стрэлу. І? Вось гэта катастрофа. Таму што да гэтага не гатовыя» — Венядзіктаў8

Самае чытанае
больш чытаных навін
Самае лайканае
больш лайканых навін
Апытанка

У фінскім серыяле расіяне высаджваюць дэсант з самалёта «Белавія». Што робяць Суомі?3

Кіно3

У фінскім серыяле расіяне высаджваюць дэсант з самалёта «Белавія». Што робяць Суомі?

Галоўнае
Усе навіны →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць