Ежа22

Дыету для падаўжэння жыцця распрацавалі канадскія медыкі

Медыкі рэкамендуюць есці арэхі, сою, бабы і клятчатку.

Фота: Getty Images

Канадскія медыкі з цэнтра Risk Factor Modification у шпіталі Сэнт-Майкла стварылі спецыяльную дыету для прафілактыкі сардэчна-сасудзістых захворванняў і падаўжэння жыцця, піша The Daily Mail. Дэталёвыя вынікі даследавання апублікаваныя ў Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Disease.

Аснова прапанаванай сістэмы харчавання грунтуецца на спалучэнні прадуктаў, антыхалестэрынавы эфект якіх у комплексе можа знізіць рызыку ўзнікнення і развіцця сардэчна-сасудзістых захворванняў.

У прыватнасці, пацыентам рэкамендуецца есці арэхі, соевы бялок, ячмень, авёс, а таксама алей, бабы і гародніну, асабліва — баклажаны.

Паводле аўтара даследавання Дэвіда Джэнкінса, уся дыета павінна ўтрымліваць нізкую колькасць тлушчаў і солі, але — шмат клятчаткі.

У сутачным рацыёне павінна быць ад 2 грам раслінных стэрынаў і станолаў (збожжа, гародніна і садавіна), 30 грам арэхаў, 50 грам соевых прадуктаў і ад 20 грам растваральных харчовых валокнаў.

У ходзе даследаванняў медыкі выявілі, што камбінацыя дадзеных прадуктаў, акрамя зніжэння ўзроўню халестэрыну, здольная знізіць на 2% рызыку развіцця павышанага артэрыяльнага ціску.

Каментары2

Цяпер чытаюць

У фінскім серыяле расіяне высаджваюць дэсант з самалёта «Белавія». Што робяць Суомі?3

У фінскім серыяле расіяне высаджваюць дэсант з самалёта «Белавія». Што робяць Суомі?

Усе навіны →
Усе навіны

Пры атацы шахедаў на Харкаў загінулі два чалавекі, сярод пацярпелых — дзеці

«Застаецца раўці як бялуга». Рыжанкоў у Маскве расказаў пра поўны крах краін Балтыі28

У Беларусі расце колькасць фермерскіх гаспадарак. Чым яны займаюцца?

У першым матчы на новым футбольным стадыёне беларуская зборная ўчыстую прайграла Расіі4

У свеце існуе толькі адна краіна, здольная цалкам забяспечваць сябе ежай4

Стала вядома, у якіх абласцях найбольш ІП і юрасоб, а дзе іх найбольш закрылася

«У палітыцы была справа». Лукашэнка высветліў, чаму беларусам не хапіла бульбы17

Піянер беларускага IT-аўтсорсінгу вырас у Польшчы ў 2,5 разы3

«Вось зараз замірымся. Ніводнага стрэлу. І? Вось гэта катастрофа. Таму што да гэтага не гатовыя» — Венядзіктаў8

больш чытаных навін
больш лайканых навін

У фінскім серыяле расіяне высаджваюць дэсант з самалёта «Белавія». Што робяць Суомі?3

У фінскім серыяле расіяне высаджваюць дэсант з самалёта «Белавія». Што робяць Суомі?

Галоўнае
Усе навіны →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць