PADTRYMAĆ
napišycie nam svaju navinu
© Usie pravy abaronienyja. Vykarystańnie materyjałaŭ dazvalajecca pry ŭmovie ŭkazańnia krynicy i najaŭnaści aktyŭnaj hipierspasyłki na nashaniva.com u pieršym abzacy.
PADTRYMAĆ
Hramadstva88
Bieł Łac Rus

Stryžak raskazaŭ, jak zmoh tak pachudzieć

«Biez usiakaha «Aziempiku». Možna i svaimi siłami hetaha dasiahnuć».

Andrej Stryžak Andriej Strižak Andrey Strizhak
Andrej Stryžak. Skryn videa: TOK_talk / YouTube

U novym vypusku TOKu kiraŭnik fondu salidarnaści «Bajsoł» Andrej Stryžak padzialiŭsia svaim dośviedam baraćby ź lišniaj vahoj.

Pa jaho słovach, akramia admovy ad ałkaholu, vialikuju rolu ŭ pracesie adyhrała dyjeta i fizičnaja aktyŭnaść.

Andrej Stryžak u efiry Jeŭraradyjo

«Ja značna bolš staŭ chadzić pieški. Ciapier za dzień starajusia ŭ siarednim prachodzić 10 kiłamietraŭ. Heta aerobnaja nahruzka, razhonka ŭsich limfaŭ i ŭsiaho astatniaha. I deficyt kałoryj: ty mienš jasi i bolš vydatkoŭvaješ, tvaje zapasy vyčerpvajucca», —

dzialicca Stražak i zaŭvažaje:

@tokbelarus Ci možna biaśpiečna zajechać u Biełaruś? Adkazvaje kiraŭnik BySol Andrej Stryžak #biełaruś #biełorusy #biełaruskityktok #našaniva #žyviebiełaruś ♬ transgender - &lt3

«Tak što biez usiakaha «Aziempiku» heta ŭsio absalutna realna. Navat i nie dumaŭ pra hety preparat, tamu što heta niejki zaškvar. Možna i svaimi siłami hetaha ŭsiaho dasiahnuć».

Čytajcie jašče
TOK Andrej Stryžak

Kamientary8

  • Chvorbz
    22.07.2024
    Tolko počiemu-to roži u vas u vsiech podievaliś kak-raz pośle pojavlenija Oziempika.Rovnieńko akkurat pośle nieho.
  • Doktar Chadorkin
    22.07.2024
    Možna zacirać ludziam pra Čyža i Pratasieviča, ale nielha schavać taho, što naŭprostava na tvary napisana!
    Dastatkova pahladzieć, jak jon sastareŭ u paraŭnańni navat z hetaj poŭnieńkaj fotkaj, kab adrazu zadetekcić hałoŭny sajd-efiekt Azempiku. Čytajem: https://www.independent.co.uk/life-style/ozempic-face-weight-loss-before-after-photos-b2357667.html
    Heta jak Łukašenka budzie svajoj fryzuraj ščahalać, choć usie viedajuć, jakimi tam usio tryma vałasinami škamatajučymisia pryšpilena.
  • Abram Majsiejevič
    22.07.2024
    Niešta zašmat stryžakoŭ apošnim časam. Jano vam treba?

«Pračytajcie jaje historyju». Łukašenku daviałosia apraŭdvacca pierad Pucinym za hieorhijeŭskija stužki11

Hramadstva11

«Pračytajcie jaje historyju». Łukašenku daviałosia apraŭdvacca pierad Pucinym za hieorhijeŭskija stužki

Usie naviny →
Top za dzień

Zialenski: Rasija letam niešta rychtuje ŭ Biełarusi2

Śviatłana Cichanoŭskaja ŭziała ŭdzieł u samicie Trochmorja ŭ Varšavie1

Sud Jeŭrasajuza abaviazaŭ Maltu admianić «załatyja pašparty»

Pieramovy Łukašenki i Pucina praciahvalisia čatyry hadziny3

Cichanoŭskaja pryznałasia, što nie ŭmieje hatavać katlety9

«Buduć kaštavać jak kryło samalota». Biełarusy pakazali, jak ratujuć jahady i harodninu ad zamarazkaŭ

Były aficer Unutranych vojskaŭ z zachapleńniem viartajecca da biełaruskaj movy5

«U čaści było šmat «kulhavych». Jak ciapier słužać u vojsku tyja, chto da 2023 ličyŭsia nieprydatnym2

«Šancy na spynieńnie ahniu roŭnyja nulu». ZŠA paviedamili Jeŭropie, što pieramovy z Pucinym zajšli ŭ tupik14

U Biełaruś pryjedzie hiensak Kampartyi Vjetnama1

Apošnija naviny

Śviatłana Cichanoŭskaja ŭziała ŭdzieł u samicie Trochmorja ŭ Varšavie1

Sud Jeŭrasajuza abaviazaŭ Maltu admianić «załatyja pašparty»

U Biełaruś pryjedzie hiensak Kampartyi Vjetnama1

Zaviali novyja kryminałki suprać Łahvinca, Šancava i Sudalenki

U biełaruskich haradach vystrojvajucca hihanckija čerhi na kancerty rasijskaha artysta Łazarava17

«Ractruščeńnie hałavy». Stali viadomyja pryčyny śmierci biełarusaŭ, jakija vajavali za Rasiju8

Alaksandru Łukašenku ciažka dałosia ŭskładańnie viankoŭ na Mamajevym kurhanie VIDEA16

Vynieśli na abmierkavańnie prajekt razbudovy minskaj Sierabranki2

U Paryžy pačaŭsia sud nad «dziadami-hrabiežnikami», jakija amal dziesiacihodździe tamu abrabavali Kim Kardašjan1

Padletak z Puchavičaŭ stvaryŭ złačynnuju hrupu i vymahaŭ hrošy

«Jany byli macniejšyja za artyleryju». Zialenskaha paraŭnoŭvajuć z Čerčylem, ale kaho na samaj spravie jon ličyć kumiram1

Parad na 9 maja ŭ Minsku projdzie nie ranicaj, a viečaram2

Izrailcianina, jaki skardziŭsia na toje, što biełaruskaja žonka jamu vielmi doraha abychodzicca, asudzili na 10 hadoŭ za špijanaž1

MAZ z manipulataram abarvaŭ kantaktnuju sietku na čyhuncy na Barysaŭ

«Na Radaŭnicu nie płačuć, a ŭspaminajuć». Jak biełarusy stalisia ledźvie nie adzinymi nośbitami staradaŭniaj tradycyi5

U Minsku amal razabrali «razumny» prypynak na Niamizie6

Na nastupnuju noč zamarazki nie prahnazujucca

Stała viadoma, jak u Rasii žachliva katavali ŭkrainskuju žurnalistku Viktoryju Roščynu12

U «Jedastaŭcy» znajšli bulbu pa 10 rubloŭ za kiłahram. U kramie ŭsio tłumačać kanjunkturaj rynku25

Miedsiastra ź Lepiela zakachałasia ŭ rasijskaha vajskoŭca i pajechała najomnicaj na front va Ukrainu24

Kardynały z 71 krainy śvietu: hieahrafija kankłava

Ryełtarski biznes «narmalizujuć». Ekśpiertka raskazała, čaho čakać4

U Aryzonie na chutkaści 340 km/h pierakuliłasia łodka, jakaja sprabavała pabić rekord chutkaści1

Minčuk miesiac zmahajecca z tabličkaj «Kuplajcie biełaruskaje» ŭ kramie: jaje prymacavali na rasijskija syrki4

Dzie ciapier pracuje byłaja favarytka Łukašenki Maryja Vasilevič12

Usie naviny

Na Palinu Šarendu-Panasiuk zaviali dźvie kryminalnyja spravy2

33-hadovy biełaruski kikbaksior-čempijon pamior ad redkaj ankałohii7

Aŭtobus ź biełarusami pierakuliŭsia pad Varšavaj1

Jaki pryhožy trend: ludzi pieratvarajuć svaje hazony ŭ niakošanyja łuhi10

Unačy pa usioj terytoryi Biełarusi byli zamarazki, aproč adnaho horada4

Siońnia Radaŭnica — dzień, kali naviedvajuć mahiły prodkaŭ2

U biełaruskaha A1 rekord pa čystym prybytku — 369 miljonaŭ rubloŭ. Ale dziaržava zarabiła na hetym biznesie jašče bolš1

U Ispanii i Partuhalii adnaŭlajuć padaču elektraenierhii i šukajuć pryčynu maštabnaha błekaŭtu

Amazon pačała vyvodzić na arbitu internet-spadarožniki — kankurenty Starlink2

Samaje čytanaje
bolš čytanych navin
Samaje łajkanaje
bolš łajkanych navin
Apytanka

«Pračytajcie jaje historyju». Łukašenku daviałosia apraŭdvacca pierad Pucinym za hieorhijeŭskija stužki11

Hramadstva11

«Pračytajcie jaje historyju». Łukašenku daviałosia apraŭdvacca pierad Pucinym za hieorhijeŭskija stužki

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić