ПАДТРЫМАЦЬ
напішыце нам сваю навіну
© Усе правы абароненыя. Выкарыстанне матэрыялаў дазваляецца пры ўмове ўказання крыніцы і наяўнасці актыўнай гіперспасылкі на nashaniva.com у першым абзацы.
ПАДТРЫМАЦЬ
Грамадства88
Бел Łac Рус

Стрыжак расказаў, як змог так пахудзець

«Без усякага «Аземпіку». Можна і сваімі сіламі гэтага дасягнуць».

Андрэй Стрыжак Андрей Стрижак Andrey Strizhak
Андрэй Стрыжак. Скрын відэа: TOK_talk / YouTube

У новым выпуску ТОКу кіраўнік фонду салідарнасці «Байсол» Андрэй Стрыжак падзяліўся сваім досведам барацьбы з лішняй вагой.

Па яго словах, акрамя адмовы ад алкаголю, вялікую ролю ў працэсе адыграла дыета і фізічная актыўнасць.

Андрэй Стрыжак у эфіры Еўрарадыё

«Я значна больш стаў хадзіць пешкі. Цяпер за дзень стараюся ў сярэднім праходзіць 10 кіламетраў. Гэта аэробная нагрузка, разгонка ўсіх лімфаў і ўсяго астатняга. І дэфіцыт калорый: ты менш ясі і больш выдаткоўваеш, твае запасы вычэрпваюцца», —

дзяліцца Стражак і заўважае:

@tokbelarus Ці можна бяспечна заехаць у Беларусь? Адказвае кіраўнік BySol Андрэй Стрыжак #беларусь #белорусы #беларускітыкток #нашаніва #жывебеларусь ♬ transgender - &lt3

«Так што без усякага «Аземпіку» гэта ўсё абсалютна рэальна. Нават і не думаў пра гэты прэпарат, таму што гэта нейкі зашквар. Можна і сваімі сіламі гэтага ўсяго дасягнуць».

Чытайце яшчэ
ТОК Андрэй Стрыжак

Каментары8

  • Хворбз
    22.07.2024
    Только почему-то рожи у вас у всех подевались как-раз после появления Оземпика.Ровненько аккурат после него.
  • Доктар Хадоркін
    22.07.2024
    Можна заціраць людзям пра Чыжа і Пратасевіча, але нельга схаваць таго, што наўпростава на твары напісана!
    Дастаткова паглядзець, як ён састарэў у параўнанні нават з гэтай поўненькай фоткай, каб адразу задэтэкціць галоўны сайд-эфект Азэмпіку. Чытаем: https://www.independent.co.uk/life-style/ozempic-face-weight-loss-before-after-photos-b2357667.html
    Гэта як Лукашэнка будзе сваёй фрызурай шчагаляць, хоць усе ведаюць, якімі там усё трыма валасінамі шкаматаючыміся прышпілена.
  • Абрам Майсеевіч
    22.07.2024
    Нешта зашмат стрыжакоў апошнім часам. Яно вам трэба?

Цяпер чытаюць

Беларуска расказвае, як з 15 гадоў жыве з шызафрэніяй

Здароўе

Беларуска расказвае, як з 15 гадоў жыве з шызафрэніяй

Усе навіны →
Цяпер чытаюць

Усевалад Сцебурака. Робіш працу заўжды як хутчэй… Верш

На выезд з Беларусі праз Брэст чакаюць каля 1800 аўтамабіляў і аўтобусаў

Беларуска расказвае, як з 15 гадоў жыве з шызафрэніяй

«Давай спачатку разбярэмся з Расіяй». Трамп адказаў на прапанову Пуціна аб пасярэдніцтве на Блізкім Усходзе1

«Ездзяць на люксовых аўто, а 30 рублёў шкада». Галоўрэд раёнкі паскардзіўся, што ніхто не хоча падпісвацца на газету13

«Лічу, што заслужыў права выказацца». Адстаўны падпалкоўнік беларускай міліцыі вярнуў медаль і пайшоў ваяваць за Украіну7

На заробкі ў Польшчу цяпер толькі з ДНЖ? Разабраліся, хто можа працаўладкавацца там па новых правілах13

Апошнія навіны

Усевалад Сцебурака. Робіш працу заўжды як хутчэй… Верш

За палову чэрвеня мігранты спрабавалі перасячы мяжу з ЕС больш, чым за ўвесь першы квартал

Бяла-Падляска застаецца маленькай меккай беларускага бізнэсу ў Польшчы

У Гродне з'явіцца экзатычная пара Рычарда і Джуліі. Яны будуць разам есці мышэй1

Уначы над Беларуссю бачылі серабрыстыя аблокі ФОТА

Саміт G7 скончыўся без заявы пра Украіну. Зяленскі і Трамп пакінулі яго датэрмінова4

Таямнічы фонд Лукашэнкі стварыў структуру ў Расіі4

«Месяц без працы — даражэй». Ці можна заплаціць $5 тысяч і атрымаць офер?1

Сталі вядомыя вынікі ЦТ па гісторыі Беларусі, грамадазнаўстве, хіміі і фізіцы1

Доступ да 1200 фішынгавых сайтаў абмежавалі ў Беларусі за 2 месяцы

«Лічу, што заслужыў права выказацца». Адстаўны падпалкоўнік беларускай міліцыі вярнуў медаль і пайшоў ваяваць за Украіну7

У ЗША дактары адключылі ад апарата 31-гадовую амерыканку — яна нарадзіла ў коме1

Трохразовы чэмпіён Беларусі па футболе падаў на банкруцтва2

Ад іранскага ракетнага ўдару ў Ізраілі загінула сям'я з Украіны, якая прыехала лячыць сямігадовую дачку ад лейкеміі1

Трактар на дарозе збіў карову, а тая збіла жанчыну

Фардо — галоўны ядзерны аб’ект Ірана. Што пра яго вядома?3

На жыхара Навагрудка завялі крымінальную справу за тое, што намаляваў старажытнаегіпецкі сімвал на капліцы

На Камароўцы з'явіліся першыя чарніцы

Вызначыўся магчымы супернік мінскага «Дынама» ў 2-м раўндзе кваліфікацыі Лігі чэмпіёнаў

Гомельскі бізнэсовец-лукашыст, які ваюе за Сталіна, напісаў данос сам на сябе3

18-гадовай мінчанцы падалося, што на яе напалі, вывезлі ў лес і адабралі грошы

Мільярдэра Самвела Карапецяна абвінавацілі ў закліках да захопу ўлады ў Арменіі

Сямігадовы хлопчык трапіў пад колы мотаблока

У Беларусі вырашылі не забараняць вэйпы — бо на іх ёсць «пэўны спажывецкі попыт»1

У Берліне паказалі оперу пра ПВК «Вагнер». У пастаноўцы ўдзельнічае і беларуская спявачка1

Усе навіны

Келаг плануе паездку ў Беларусь і сустрэчу з Лукашэнкам. Пры гэтым можа быць вызваленая група палітвязняў36

Вярхоўны лідар Ірана Хаменеі заклікаў да рашучых дзеянняў у дачыненні да Ізраіля

Пяць гадоў таму затрымалі Віктара і Эдуарда Бабарыкаў

Беларускі спецыяліст дапамог «Фларыдзе» другі год запар стаць уладальнікам Кубка Стэнлі2

ЗША прывялі войскі на Блізкім Усходзе ў павышаную гатоўнасць пасля экстраннай нарады Трампа з генераламі

Нечаканая зброя супраць раку — супрацьзапаленчыя прэпараты2

У Мінску пахавалі як ахвяр нацызму 75 чалавек, парэшткі якіх знайшлі каля былой дачы Цанавы. Але больш падобна, што гэта ахвяры саветаў19

400 балаў на ЦТ і ЦЭ атрымалі адразу дзве дзяўчыны з Ліды1

Сацыяльныя сеткі робяцца галоўнай крыніцай навін, і гэта выгадна палітыкам-папулістам1

Самае чытанае
больш чытаных навін
Самае лайканае
больш лайканых навін
Апытанка

Беларуска расказвае, як з 15 гадоў жыве з шызафрэніяй

Здароўе

Беларуска расказвае, як з 15 гадоў жыве з шызафрэніяй

Галоўнае
Усе навіны →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць