Zdaroŭje2020

Čyrvonaje miasa škodnaje dla zdaroŭja — akazałasia, udvajnie

Daktary daŭno papiaredžvali pra škodnaść čyrvonaha miasa dla zdaroŭja. Nasyčany tłušč i chalesteryn pavyšajuć ryzyku sardečna-sasudzistych zachvorvańniaŭ. Akazałasia, sprava nie tolki ŭ tym. U čyrvonym miasie jość karnityn. Hetaje rečyva dapamahaje dastaŭlać tłustyja kisłoty ŭ kletki, dzie jany słužać krynicaj enierhii. Ale daśledčyki z Kliŭlendskaj kliniki vyśvietlili, što lišni karnityn u straŭnikavym trakcie pieratvarajecca ŭ inšy mietabalit: tak zvany TMAO, jaki vyklikaje ateraskleroz, zvužeńnie sasudaŭ.

Čyrvonaje miasa — heta śvinina, cialacina, jałavičyna, baranina. Daktary rekamiendujuć nie pierabarščyć ź jaho ŭžyvańniem. Kuryca, indyčka ŭtrymlivajuć našmat mienš i chalesterynu, i karnitynu.

Varta zvažać, što karnityn utrymlivajecca nie tolki ŭ čyrvonym miasie. Jaho dadajuć u niekatoryja štučnyja pradukty — naprykład, enierhietyčnyja napoi.

Spažyvańnie čyrvonaha miasa ŭ śviecie padaje z 1970-ch hadoŭ. Dziakujučy hetamu źnižajecca i kolkaść sardečnych zachvorvańniaŭ, jakija peŭny čas byli hałoŭnaj pryčynaj śmierciaŭ.

Varta nahadać, što nie tolki pierabor z chalesterynam niasie pahrozu zdaroŭju. Kureńnie, lišniaja vaha, siadziačy ład žyćcia taksama ŭjaŭlajuć vialikuju pahrozu.

Kamientary20

Ciapier čytajuć

Ceny na paliva pavyšajucca na 4 kapiejki, a praz tydzień jašče na try

Ceny na paliva pavyšajucca na 4 kapiejki, a praz tydzień jašče na try

Usie naviny →
Usie naviny

Litoŭskija pieravozčyki raskazali, ci buduć jany ciapier jeździć praź Biełaruś3

Pientahon rychtuje «rašučy ŭdar» pa Iranie, jaki ŭklučaje vysadku vojskaŭ 4

Tramp raskazaŭ pra 10 tankieraŭ z naftaj, jakija Iran padaryŭ ZŠA6

Supracoŭnika HUBAZiKa pasadzili za karupcyju. U kałonii jon trapiŭ u adzin atrad z palityčnymi6

Aryštavany 75‑hadovy Źmicier Sańko — vieteran-vydaviec6

Nad Mazyrom i Mahilovam zaŭvažyli niezvyčajnyja abłoki, padobnyja da NŁA FOTAFAKT2

Rasijanie zadumalisia pra pierajezd u Biełaruś. Čamu dla ich tut tak miodam namazana?25

Impart aŭto pryvatnikami raście, a ŭ dyleraŭ — padzieńnie prodažaŭ. Tamu dylery chočuć, kab było, jak u Rasii1

Vyjšaŭ na svabodu palitviazień Dzianis Bołtuć. Jon całkam adbyŭ šaścihadovy termin

bolš čytanych navin
bolš łajkanych navin

Ceny na paliva pavyšajucca na 4 kapiejki, a praz tydzień jašče na try

Ceny na paliva pavyšajucca na 4 kapiejki, a praz tydzień jašče na try

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić