Ježa 1 1

Nashaniva.com

06.12.2022 / 20:30

Pončyki — vorah z vorahaŭ. Voś čamu

Budźcie akuratnyja z vybaram praduktaŭ na śniadanak.

Fota: vecteezy.com

Śniadanak časta ličycca samym važnym pryjomam ježy za dzień. Ale ježa na śniadanak musić być karysnaj.

Amierykanski dyjetołah Łora Burak nazvała «vinavataha» za adkładańnie tłušču na žyvacie. Za heta adkaznyja šmat faktaraŭ, ale nie apošni — zališniaje spažyvańnie vypiečki.

A siarod vypiečki najhoršy vorah płoskaha žyvata — pončyki.

U ich składzie šmat tłuščaŭ i vuhlavodaŭ i praktyčna niama karysnych dla zdaroŭja klatčatki, vitaminaŭ i mikraelemientaŭ.

Zdarovy śniadanak pavinien davać vašamu ciełu enierhiju. Ale pažadana, kab ź im vaš arhanizm atrymlivaŭ i białki, i vitaminy.

Čytajcie taksama:

Recept na vychadnyja. Zapiečanyja jajki ź viandlinaj — chutki i pryhožy śniadanak

Kali lepš čyścić zuby — da śniadanku ci paśla? Voś što kaža navuka

Recept na vychadnyja. Samarobnyja aŭsianyja batončyki ź miodam — karysny śniadanak i pierakus

Čytajcie jašče

Kamientary1

Lampačka idyjodnaja

06.12.2022

At, ješcie j nie buchcicie.

Ciapier čytajuć

Cichanoŭski prapanavaŭ radykalna pierahledzieć stratehiju dla Biełarusi36 36

Cichanoŭski prapanavaŭ radykalna pierahledzieć stratehiju dla Biełarusi36

Cichanoŭski prapanavaŭ radykalna pierahledzieć stratehiju dla Biełarusi

17‑hadovy błohier, jaki šykavaŭ na hrošy sa zboru na chvoraje dzicia, znoŭ źbirajecca razyhryvać ajfony6 6

Stała viadoma, jakija harantyi źbirajucca dać ZŠA Ukrainie ŭ vypadku pryniaćcia mirnaha płanu33 33

«Albo strata hodnaści, albo ryzyka straty klučavoha partniora». Zialenski vystupiŭ z dramatyčnym zvarotam da ŭkrainskaha naroda120 120

U sacsietkach zadali pytańnie, adkaz na jakoje adrazu vydaje biełarusaŭ2 2

Rumas i Karanik u 2020 hodzie sprabavali ŭvieści karancin, ale ich absiok Łukašenka9 9

Rumas i Karanik u 2020 hodzie sprabavali ŭvieści karancin, ale ich absiok Łukašenka9

Łukašenka na naradzie z navukoŭcami patłumačyŭ, za što hnievajecca na «niekatorych rektaraŭ»6 6

Łukašenka na naradzie z navukoŭcami patłumačyŭ, za što hnievajecca na «niekatorych rektaraŭ»6

Dźmitryj Baskaŭ zachodzić na rynak rytejłu5 5

Dźmitryj Baskaŭ zachodzić na rynak rytejłu5

28 punktaŭ «mirnaha płana» ZŠA — poŭny śpis214 214

28 punktaŭ «mirnaha płana» ZŠA — poŭny śpis214

Małady biełarus u ZŠA napaŭ na svaju dziaŭčynu i pahaliŭ joj hałavu — kali taja daviedałasia, što jon žanaty32 32

Małady biełarus u ZŠA napaŭ na svaju dziaŭčynu i pahaliŭ joj hałavu — kali taja daviedałasia, što jon žanaty32

Kamanda biełarusa Dźmitryja Bančynče pieramahła ŭ papularnym rasijskim šou «Liha tanca»7 7

Kamanda biełarusa Dźmitryja Bančynče pieramahła ŭ papularnym rasijskim šou «Liha tanca»7

Zatrymany eks-kiraŭnik RRB-Banka Vital Drankievič, u minułym sam śledčy3 3

Zatrymany eks-kiraŭnik RRB-Banka Vital Drankievič, u minułym sam śledčy3

Vyzvalenyja ŭčora katalickija śviatary znachodziacca ŭ Vatykanie7 7

Vyzvalenyja ŭčora katalickija śviatary znachodziacca ŭ Vatykanie7

Chtości z vajenkamata Homielščyny zabraniravaŭ luksavyja apartamienty i vypadkova apubličyŭ heta12 12

Chtości z vajenkamata Homielščyny zabraniravaŭ luksavyja apartamienty i vypadkova apubličyŭ heta12

Viciebskaja fabryka vypuściła dyvany z matroškami10 10

Viciebskaja fabryka vypuściła dyvany z matroškami10

Jak Maksim apynuŭsia ŭ zabałočanym miescy? U MUS raskazali novyja padrabiaznaści pra pošuki padletka10 10

Jak Maksim apynuŭsia ŭ zabałočanym miescy? U MUS raskazali novyja padrabiaznaści pra pošuki padletka10

«Ja hetaha nie daruju». U palitviaźnia, vyviezienaha ŭ Litvu, znajšli hiepatyt S — napeŭna, zarazili za kratami3 3

«Ja hetaha nie daruju». U palitviaźnia, vyviezienaha ŭ Litvu, znajšli hiepatyt S — napeŭna, zarazili za kratami3

Što ciapier znachodzicca na miescy kliniki «Novy zrok» u Minsku?4 4

Što ciapier znachodzicca na miescy kliniki «Novy zrok» u Minsku?4

«Byli stalinki, chruščoŭki, a ciapier buduć siamaški». U centry Hrodna sabralisia restaŭravać Dom bytu — prajekt nie ŭsie acanili20 20

«Byli stalinki, chruščoŭki, a ciapier buduć siamaški». U centry Hrodna sabralisia restaŭravać Dom bytu — prajekt nie ŭsie acanili20

Navukoŭcy vyjavili, što vałodańnie niekalkimi movami zapavolvaje bijałahičnaje stareńnie15 15

Navukoŭcy vyjavili, što vałodańnie niekalkimi movami zapavolvaje bijałahičnaje stareńnie15

Vohnienny ciahnik pad Brestam: kali chacieŭ u Małarytu, a trapiŭ u Chohvarts1 1

Vohnienny ciahnik pad Brestam: kali chacieŭ u Małarytu, a trapiŭ u Chohvarts1

Ci achviaravać svaimi kroŭnymi dla prajekta kulturnaha adpačynku pa-salechardsku? Pra turkompleks u Kraskach4 4

Ci achviaravać svaimi kroŭnymi dla prajekta kulturnaha adpačynku pa-salechardsku? Pra turkompleks u Kraskach4

U papularnym amierykanskim sieryjale pakazali biełaruskuju turmu — źniałasia ŭładalnica «Oskara»13 13

U papularnym amierykanskim sieryjale pakazali biełaruskuju turmu — źniałasia ŭładalnica «Oskara»13

Stali viadomyja padrabiaznaści pra dvuch ukraincaŭ, jakija ździejśnili dyviersiju na polskaj čyhuncy i ŭciakli ŭ Biełaruś12 12

Stali viadomyja padrabiaznaści pra dvuch ukraincaŭ, jakija ździejśnili dyviersiju na polskaj čyhuncy i ŭciakli ŭ Biełaruś12

Pamiatajecie ŭkrainku, jakuju rasijanie pryviazali da słupa? Tyja, chto jaje katavaŭ, za hady vajny amal usie zahinuli. A voś što robić ciapier jana25 25

Pamiatajecie ŭkrainku, jakuju rasijanie pryviazali da słupa? Tyja, chto jaje katavaŭ, za hady vajny amal usie zahinuli. A voś što robić ciapier jana25

Usie naviny →

Ciapier čytajuć

Cichanoŭski prapanavaŭ radykalna pierahledzieć stratehiju dla Biełarusi36

Apošnija naviny

MZS Litvy zajaviła aficyjny pratest u suviazi z zatrymańniem u Biełarusi litoŭskich hruzavikoŭ1

Paśla dvuch dzion spakoju na miežach Biełarusi znoŭ źjavilisia mihranty9

Hetaj nočču čakajucca prablemy ŭ karystalnikaŭ kartak biełaruskich bankaŭ

Minsk i Maskvu moža złučyć chutkasny ciahnik «Finist»6

Stała viadoma, jakija harantyi źbirajucca dać ZŠA Ukrainie ŭ vypadku pryniaćcia mirnaha płanu33

U mirnym płanie ZŠA zaŭvažyli padazronyja rusizmy ŭ tekście17

Biełaruskaje MZS paviedamiła, što ŭ Biełarusi šukajuć padazravanych u dyviersii na terytoryi Polščy6

U Baranavičach u parku zaŭvažyli dzikabraza1

«Albo strata hodnaści, albo ryzyka straty klučavoha partniora». Zialenski vystupiŭ z dramatyčnym zvarotam da ŭkrainskaha naroda120

Kubrakoŭ zahadaŭ milicyi adpracavać usich tych, chto nie pracuje6

U sacsietkach zadali pytańnie, adkaz na jakoje adrazu vydaje biełarusaŭ2

Rumas i Karanik u 2020 hodzie sprabavali ŭvieści karancin, ale ich absiok Łukašenka9

Łukašenka na naradzie z navukoŭcami patłumačyŭ, za što hnievajecca na «niekatorych rektaraŭ»6

Litoŭskaja apazicyja atakuje ŭrad za toje, što miažu adkryli, a fury zastajucca ŭ pałonie8

Repier Paźniaks, jaki parvaŭ internet pieśniaj pra havajskuju picu, vypuściŭ z Mejbi Bejbi sumiesny trek «Žabinka-Hrodna»10

U Polščy adrazu dvuch biełaruskich dalnabojščykaŭ złavili pjanymi za rulom

Lidary ES i Zialenski nazvali adpraŭny punkt dla pieramoŭ ab miry9

Pad Brestam mužčyna patanuŭ u kole ad traktara

Dźmitryj Baskaŭ zachodzić na rynak rytejłu5

Małady biełarus u ZŠA napaŭ na svaju dziaŭčynu i pahaliŭ joj hałavu — kali taja daviedałasia, što jon žanaty32

Hudžeroci: Łukašenka zapeŭniŭ mianie, što vizit Papy Lva XIV pajšoŭ by na karyść biełaruskamu narodu8

Łukašenka zapatrabavaŭ ad navukoŭcaŭ spynić vykonvać niezapatrabavanyja daśledavańni12

Zialenski i Tramp abmiarkujuć mirny płan na nastupnym tydni3

Kolkaść zahinułych z-za rasijskaj ataki na Ciarnopal uzrasła da 31 čałavieka1

Dalar na tarhach patańnieŭ amal na čatyry kapiejki

«Ja hetaha nie daruju». U palitviaźnia, vyviezienaha ŭ Litvu, znajšli hiepatyt S — napeŭna, zarazili za kratami3

Z-za mieteazondaŭ ź Biełarusi samalot ministra zamiežnych spraŭ Litvy i jeŭrakamisara nie adrazu zmoh pryziamlicca ŭ Vilni12

Što ciapier znachodzicca na miescy kliniki «Novy zrok» u Minsku?4

Vyznačyłasia pieramožca konkursu «Mis Suśviet — 2025»5

Byłuju supracoŭnicu Kanhresa ZŠA abvinavacili ŭ insceniroŭcy napadu na samu siabie. Jana kazała, što na žyvacie napisali «šlucha Trampa»2

ZŠA patrabujuć ad Ukrainy pahadzicca na mirny płan Uitkafa-Dźmitryjeva da 27 listapada4

«Byli stalinki, chruščoŭki, a ciapier buduć siamaški». U centry Hrodna sabralisia restaŭravać Dom bytu — prajekt nie ŭsie acanili20

Navukoŭcy vyjavili, što vałodańnie niekalkimi movami zapavolvaje bijałahičnaje stareńnie15

Ideołahi raskazvajuć narodu žachi pra internet i pieraścierahajuć ad vykarystańnia ChatGPT15

Samaje čytanaje

Cichanoŭski prapanavaŭ radykalna pierahledzieć stratehiju dla Biełarusi

Stała viadoma, jakija harantyi źbirajucca dać ZŠA Ukrainie ŭ vypadku pryniaćcia mirnaha płanu

«Albo strata hodnaści, albo ryzyka straty klučavoha partniora». Zialenski vystupiŭ z dramatyčnym zvarotam da ŭkrainskaha naroda

U sacsietkach zadali pytańnie, adkaz na jakoje adrazu vydaje biełarusaŭ

Dźmitryj Baskaŭ zachodzić na rynak rytejłu

Małady biełarus u ZŠA napaŭ na svaju dziaŭčynu i pahaliŭ joj hałavu — kali taja daviedałasia, što jon žanaty

Što ciapier znachodzicca na miescy kliniki «Novy zrok» u Minsku?

28 punktaŭ «mirnaha płana» ZŠA — poŭny śpis

bolš čytanych navin

Samaje łajkanaje

Cichanoŭski prapanavaŭ radykalna pierahledzieć stratehiju dla Biełarusi

«Albo strata hodnaści, albo ryzyka straty klučavoha partniora». Zialenski vystupiŭ z dramatyčnym zvarotam da ŭkrainskaha naroda

U papularnym amierykanskim sieryjale pakazali biełaruskuju turmu — źniałasia ŭładalnica «Oskara»

Pamiatajecie ŭkrainku, jakuju rasijanie pryviazali da słupa? Tyja, chto jaje katavaŭ, za hady vajny amal usie zahinuli. A voś što robić ciapier jana

Vyzvalenyja katalickija śviatary Hienrych Akałatovič i Andžej Juchnievič

Lidarka «Sumlennych ludziej» Alena Žyvahłod atrymała prapanovu ruki i serca na bierazie Atłantyčnaha akijanu. Ale pabracca šlubam pakul nie moža

«Hermes takoha nie čakaŭ». Biełaruski znachodziać u «Hałantei» anałahi sumak luksavych brendaŭ za śmiešnyja hrošy

Aryštavanaja dziaŭčyna, jakuju abmiarkoŭvaje uvieś Threads

bolš łajkanych navin

Cichanoŭski prapanavaŭ radykalna pierahledzieć stratehiju dla Biełarusi36

Cichanoŭski prapanavaŭ radykalna pierahledzieć stratehiju dla Biełarusi

Hałoŭnaje

U Vilni sabraŭsia Schod nieabyjakavych apanientaŭ Cichanoŭskaj. Pryjšła navat Karač — pahroza nacbiaśpiecy Litvy8 8

Pucinu dałažyli pra ŭziaćcie Kupianska. Voś čamu heta nie tak

Minskaje mietro zaśviaciłasia ŭ kanadskim filmie 20‑hadovaj daŭniny

U Jeŭropie aburanyja namieram Trampa nahreć ruki na zamarožanych ES rasijskich aktyvach8 8

Na čyhunačnych rejkach u Polščy znajšli patrony, złučanyja drotam4 4

Na čyhunačnych rejkach u Polščy znajšli patrony, złučanyja drotam4

Kamanda biełarusa Dźmitryja Bančynče pieramahła ŭ papularnym rasijskim šou «Liha tanca»7 7

Kamanda biełarusa Dźmitryja Bančynče pieramahła ŭ papularnym rasijskim šou «Liha tanca»7

Zatrymany eks-kiraŭnik RRB-Banka Vital Drankievič, u minułym sam śledčy3 3

Zatrymany eks-kiraŭnik RRB-Banka Vital Drankievič, u minułym sam śledčy3

Praciŭniki Cichanoŭskaj sabralisia na «Schod nieabyjakavych» u Vilni38 38

Praciŭniki Cichanoŭskaj sabralisia na «Schod nieabyjakavych» u Vilni38

«Tam ty bahaciejšy, a tut — ščaśliviejšy». Ajcišnik 25 hadoŭ žyvie ŭ Słavenii — zakachaŭsia (u krainu) u kamandziroŭcy5 5

«Tam ty bahaciejšy, a tut — ščaśliviejšy». Ajcišnik 25 hadoŭ žyvie ŭ Słavenii — zakachaŭsia (u krainu) u kamandziroŭcy5

Vyzvalenyja ŭčora katalickija śviatary znachodziacca ŭ Vatykanie7 7

Vyzvalenyja ŭčora katalickija śviatary znachodziacca ŭ Vatykanie7

Chtości z vajenkamata Homielščyny zabraniravaŭ luksavyja apartamienty i vypadkova apubličyŭ heta12 12

Chtości z vajenkamata Homielščyny zabraniravaŭ luksavyja apartamienty i vypadkova apubličyŭ heta12

Viciebskaja fabryka vypuściła dyvany z matroškami10 10

Viciebskaja fabryka vypuściła dyvany z matroškami10

Dziŭnuju i złaviesnuju karcinu Frydy Kała kupili za rekordnyja dla žančyny-mastački hrošy3 3

Dziŭnuju i złaviesnuju karcinu Frydy Kała kupili za rekordnyja dla žančyny-mastački hrošy3

Litoŭskija hruzaviki ŭsio jašče nie pierasiakajuć miažu3 3

Litoŭskija hruzaviki ŭsio jašče nie pierasiakajuć miažu3

U Jeŭropie płan Trampa pa Ukrainie ličać drennym9 9

U Jeŭropie płan Trampa pa Ukrainie ličać drennym9

Jak Maksim apynuŭsia ŭ zabałočanym miescy? U MUS raskazali novyja padrabiaznaści pra pošuki padletka10 10

Jak Maksim apynuŭsia ŭ zabałočanym miescy? U MUS raskazali novyja padrabiaznaści pra pošuki padletka10

Usie naviny →

Zaŭvaha:

Hramatyčnaja pamyłka

Nie toje słova užyta

Niama takoha słova

Niedakładny fakt

Zakryć Paviedamić