PADTRYMAĆ
Dasłać navinu
napišycie nam svaju navinu
© Usie pravy abaronienyja. Vykarystańnie materyjałaŭ dazvalajecca pry ŭmovie ŭkazańnia krynicy i najaŭnaści aktyŭnaj hipierspasyłki na nashaniva.com u pieršym abzacy.
PADTRYMAĆ
Dasłać navinu
Ježa11
Bieł Łac Rus

Roł z tuncom, jajkam i sałatam — samy prosty białkovy pierakus

Kali niama času na hatavańnie, ale nie chočacca achviaravać jakaściu.

Tuna egg wrap
Fota: fitia.app

Kab pryhatavać roł, spatrebicca:

  • 1 mučnaja tarcilja (abo łavaš)
  • kansiervavany tuniec — pałova blašanki (60 h)
  • 1/4 cybuliny
  • ahurok — 1/3 šklanki
  • sałata — 1 list (10 h)
  • jajka — 1 št.
  • limonny sok — 1 stałovaja łyžka

Jak hatavać:

  1. Pakładzicie jajka ŭ rondal z kipiačaj vadoj i varycie 8—10 chvilin. Dastańcie, zalicie chałodnaj vadoj i abiarycie ad šałupiny. Adkładzicie ŭbok.
  2. Drobna narežcie cybulu i pramyjcie ŭ padsolenaj vadzie. Asobna narežcie tonkimi łustačkami ahurok.
  3. Absušycie tuniec i vykładzicie ŭ misku. Dadajcie cybulu, limonny sok i źmiašajcie.
  4. Razahrejcie tarcilju 1-2 chvilin na patelni na siarednie-słabym ahni. Adkładzicie.
  5. Vykładzicie jajka na tarcilju, a źvierchu — sumieś z tunca, liścia sałaty i ahurkoŭ.
  6. Zharnicie i padavajcie.
Čytajcie jašče

Kamientary1

  • chamsa ŭ tamaci
    08.06.2024
    nu tak - heta adzin z varyjantaŭ chutkaha, smačnaha i adnačasova karysnaha (!) pierakusu

Ciapier čytajuć

U Armienii padličana 99% pratakołaŭ, partyja Pašyniana pieramahaje

Śviet

U Armienii padličana 99% pratakołaŭ, partyja Pašyniana pieramahaje

Usie naviny →
Ciapier čytajuć

Jeŭrapiejskija lidary i Zialenski vystavili Pucinu 5 umoŭ dla miru paśla admovy Rasii ad pieramoŭ

Ciahnik Homiel — Minsk złamaŭsia ŭ Asipovičach

Unačy zakryvali aeraport Vilni

Rasijski aliharch pabuduje ŭ Biełarusi novy zavod

Skasavanyja achoŭnyja zony pałaca Patockich i zamka Sapiehaŭ u Vysokim. Na ich terytoryi pabudujuć basiejn «Nyrec»

U Armienii padličana 99% pratakołaŭ, partyja Pašyniana pieramahaje

Źmianiŭsia aeraport dla zamiežnych vizitaŭ Zialenskaha — ciapier heta nie ŭ Polščy6

Hiendyrektarka «Kamvola» narakaje, što biełarusy mała pracujuć — a treba jak efiopy i indzijcy11

Apošnija naviny

Ciahnik Homiel — Minsk złamaŭsia ŭ Asipovičach

Unačy zakryvali aeraport Vilni

U Krymie ŭ vyniku traplańnia bieśpiłotnika ŭ ciahnik Maskva — Simfieropal zahinuŭ čałaviek

U Sabalenki źmienšyŭsia adryŭ u suśvietnym rejtynhu

Repier Marhienštern źmianiŭ imia i aficyjna staŭ jaŭrejem1

Uładalnik kramy Kropka ŭ Vilni raskazvaje, jak raźvivajecca jaho biznes i ci znajšli tych, chto raźbiŭ im vokny1

Traŭmatołah nazvaŭ samy niebiaśpiečny letni abutak dla stupakoŭ4

Rasijanka pierajechała ŭ viosku pad Oršaj i ździŭlena biełaruskim standartam. «Tut pastajanna jość śviatło»2

Ci za luboje fota ŭ rapsavym poli buduć štrafavać?

Volha Takarčuk padzialiłasia dramatyčnymi padrabiaznaściami svaich uciokaŭ ź Biełarusi6

Niekatoryja łaŭkostary ryzykujuć abankrucicca1

Zialenski sustrakaŭsia z rasijskim miljarderam Abramovičam, kab pieradać Pucinu pasłańnie4

Dziadok raskazaŭ, jak pavodziŭ by siabie ŭ siońniašniaj Biełarusi i što budzie dalej7

Na chutary ŭ biełarusaŭ žyvie dzik Fimka — lubić «Śnikiersy» i raŭnuje da inšych3

Biełaruskaja harełka pahoršyła svaje pazicyi ŭ suśvietnym rejtynhu ałkaholu2

Azaronak prapaŭ z radaraŭ, nie vyjšła prahrama i ŭ Sałaŭjova22

«Płanujem pryciahnuć miljony jeŭra inviestycyj». Valeryj Astrynski pieraprydumaŭ ahrabiznes u Polščy1

Aŭto padrezała tralejbus na praśpiekcie Dziaržynskaha ŭ Minsku

Biełarusku ŭ Šviejcaryi sudzili za bojku sa svaimi 11‑hadovymi dziećmi. Dziaciej zabrali23

«Treba być s*kaj, kab nie padmanuli?» Biełaruska aburanaja servisam na Kamaroŭskim rynku5

Jak mazyrski chłopiec za hrošy chadziŭ na łukašenkaŭskija mitynhi, a ŭ Šviejcaryi adkryŭ u sabie biełaruskaść3

Čamu žančyny žyvuć daŭžej? Sprava nie ŭ škodnych zvyčkach3

Susied pa pałacie pradaŭ biełaruskamu «vieteranu SVA» aŭtamabil — jak akazałasia, pałamany. A paśla tuju mašynu jašče i skrali2

U machlaroŭ novaja pastka dla piensijanieraŭ: admovicca amal niemahčyma1

U Biełastoku projdzie prezientacyja vydańnia pa historyi Harodni

Usie naviny

Jak vybrać sałodkija truskałki z adnaho pohladu: prosty sposab12

Kiraŭnik MZS Ukrainy: Rasii ŭsio adno daviadziecca skončyć vajnu dypłamatyčnym šlacham, ale ŭmovy buduć horšyja2

Maładuju buchhałtarku z Kalinkavičaŭ asudzili za Hajuna8

Drony atakavali akupavanyja Danieckuju i Łuhanskuju vobłaści, a taksama Krym: pad udaram CES, naftabaza i čyhunka

Kitaj abviaściŭ pra śpiecyjalnuju vajenna-marskuju apieracyju pablizu Tajvania4

Jak vyhladała akciorka Hanna Dušeŭskaja, siastra stvaralnika bieł-čyrvona-biełaha ściaha, čyj tvar byŭ schavany pad nikabam6

U Armienii prachodziać parłamienckija vybary. Hałoŭnym pytańniem na ich stali adnosiny z Rasijaj5

Stvaralnik «Zornych vojnaŭ» rychtuje da adkryćcia svoj futurystyčny muziej koštam miljard dalaraŭ FOTY1

Syn Sańnikava raskazaŭ, čamu vučyŭsia ŭ Čarnahoryi: U Varšavie zdałasia niespakojnaj situacyja z šavinizmam28

Samaje čytanaje
bolš čytanych navin
Samaje łajkanaje
bolš łajkanych navin
Apytanka

U Armienii padličana 99% pratakołaŭ, partyja Pašyniana pieramahaje

Śviet

U Armienii padličana 99% pratakołaŭ, partyja Pašyniana pieramahaje

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić