Demi Mur raskazała, jak joj atrymlivajecca zachoŭvać maładość i fihuru
62-hadovaja zorka Demi Mur raspaviała, jak pryniaćcie svajho cieła, zdarovaje charčavańnie i novaje staŭleńnie da žyćcia dapamahajuć joj vyhladać cudoŭna.
Aktrysa Demi Mur raspaviała pra svajo staŭleńnie da cieła i pryhažości. U 90-ja hady, padčas zdymak u takich filmach, jak «Pryvid», «Nieprystojnyja prapanovy», «Stryptyz» i «Sałdat Džejn» jana mocna kantralavała vahu i fizičnuju formu, «karała» siabie dyjetami i intensiŭnymi treniroŭkami.
«Ja była vielmi žorstkaj da siabie i sprabavała daminavać nad svaim ciełam. Heta było sapraŭdnaje samakatavańnie», — pryznałasia aktrysa ŭ intervju PEOPLE.
Paśla zdymak u «Sałdat Džejn» u 1997 hodzie Mur zrazumieła, što straciła suviaź sa svaim ciełam i vyrašyła adpuścić kantrol.
Z taho času Mur pierajšła da bolš intuityŭnaha padychodu: jana słuchaje svajo cieła, kali jano «prosić ježy ci vady», i nie dziejničaje praz strach. Siońnia jana amal na 18 kh lahčejšaja, čym u maładości.
Štodzionny rasparadak Demi ŭklučaje karotkuju miedytacyju, zapaŭnieńnie dziońnika i charčavańnie karysnaj ježaj:
— Ja nie suprać kałaryjnaj ježy, hałoŭnaje, kab tam było šmat pažyŭnych rečyvaŭ. Ja nie jem miasa, ale jem jajki. Hałoŭnaje — prysłuchoŭvacca da svajho cieła. Ja pju šmat vady, kab nie błytać pačućcio hoładu sa smahaj, — adznačaje Diemi Mur.
Hałoŭnaja asnova racyjonu aktrysy — heta pradukty z vysokim utrymańniem białku.
Choć Mur i pryznajecca, što časam nie moža admovicca ad Red Bull («ale tolki adna blašanka»), jana nie imkniecca da ideału: «Ja nie daskanałaja. I heta narmalna».
Razvažajučy pra stareńnie, aktrysa padkreślivaje važnaść pryniaćcia siabie: «Ja navučyłasia canić usio, praz što prajšło majo cieła. Bo jano dała žyćcio trom dzieciam i pa siońnia maje vydatnaje zdaroŭje».
Demi Mur pryznajecca, što i ciapier byvaje niezadavolenaja svaim adlustravańniem u lusterku, ale: «Heta ŭžo nie vyznačaje maju kaštoŭnaść ci toje, chto ja jość».
Ciapier čytajuć
«Heta ryzykoŭna dla Biełarusi». Zialenski zajaviŭ, što Rasija raźmiaščaje abstalavańnie dla naviadzieńnia šachiedaŭ na dachach biełaruskich šmatpaviarchovikaŭ1717
«Heta ryzykoŭna dla Biełarusi». Zialenski zajaviŭ, što Rasija raźmiaščaje abstalavańnie dla naviadzieńnia šachiedaŭ na dachach biełaruskich šmatpaviarchovikaŭ17
«Hienierał Biada vylecieŭ praz bakavoje škło «Čajki». Małaviadomaja avaryja 1976 hoda, u jakoj zahinuli druhi čałaviek u BSSR i bajavy lotčyk-hienierał33
Kamientary