Многія не ўяўляюць ранку без кавы. Калі ўжо кава так часта на нашым стале, чаму б не спалучыць прыемнае з карысным і не зрабіць сваю каву здаравейшай?
Галоўнае — не перастарайцеся са шкоднымі дадаткамі для кавы, асабліва з цукрам. Таксама не забывайце пра разумны сэнс і ўстрымлівайцеся ад піцця кавы бліжэй да вечара і ўвечары, бо гэта можа пагоршыць якасць сну, нават калі вам так і не здаецца.
Перш за ўсё, вы можаце дадаць у каву крыху карыцы. Яна добра спалучаецца са смакам гэтага напою, а таксама мае карысныя ўласцівасці: паніжае ўзровень глюкозы, халестэрыну і трыгліцэрыдаў у крыві, што асабліва важна для дыябетыкаў. Карыца таксама цудоўна падкрэслівае смак кавы, таму ёй можна замяняць цукар ці падсалоджвальнікі. Але перабіраць з карыцай не трэба, яна канцэраген.
У варанай каве ёсць рэчыва кафестол, якое можа павышаць узровень халестэрыну ў крыві. Але ж можна лёгка знізіць колькасць кафестолу — проста выкарыстоўвайце падчас гатавання кавы папяровы фільтр. Ён прыбярэ лішкі кафестолу, але пры гэтым пакіне ў каве кафеін і карысныя антыаксіданты.
Шмат хто любіць дадаваць у каву вяршкі, але старайцеся не браць для гэтай мэты штучныя вяршкі і тыя, у якіх мала тлушчу. Яшчэ горш, калі вы вырашыце дадаць у каву вяршкі ў выглядзе парашку. Лепшы варыянт дадатку для кавы — простае малако, багатае на кальцый і бялок. Лепш за ўсё піць каву з малаком падчас прыёму ежы ці пасля яго, каб пазбегнуць рэзкага ўздыму цукру ў крыві.
Самы просты спосаб сапсаваць каву — дадаць у яе шмат цукру. Нагадаем, што цукар звязаны з рызыкай сур’ёзных захворванняў, у тым ліку атлусцення і дыябету. Калі вы не ўяўляеце жыцця без салодкай кавы, пазбягайце штучных падсалоджвальнікаў і кававых сіропаў, а замест іх звярніце ўвагу на раслінныя падсалоджвальнікі (напрыклад, на стэвію).
Ці можна піць каву на пусты страўнік?
Якія стравы і напоі найгоршыя для вашых зубоў? Расказваюць дактары
Чаму кава часам робіць нас больш стомленымі
Цяпер чытаюць
«Беларусь яны бачаць часткай Расіі». Што значыць уздым «Альтэрнатывы для Германіі», наколькі далёка гэта можа зайсці і як сябе пазіцыянаваць беларусам5555
Каментары
много людей (народов) вообще не переваривают молоко других животных
мой любимый ваш) муж, например, не может пить молоко. это с детства. непереносимость. а кисломолочные продукты норм. сыр так вообще - самый любимый продукт
я хоть могу, но... у меня интуитивно что ли? в детстве, когда заставляли (после очередной пневмонии врачи советовали парное) пить молоко, я не могла. хоть с физическим перевариванием все было норм. но. просто не могла.
але толькі крупінка. ну ці дзве...
смачна піці)
только подумайте еще жаловаться при мне, что в Польше баров нет
"«Пивница Свидницка» (Piwnica Świdnicka) — самый старый в Европе ресторан. Вот уже семь сотен лет он принимает посетителей, расположившись в здании ратуши польского города Вроцлав.
Заведение открылось в 13 веке, а название получило благодаря сорту пива из города Свидница, который изначально здесь подавали. В этих просторных залах когда-то обедали Фредерик Шопен, Иоган Вольфганг фон Гете, Фридрих Ницше и другие знаменитые личности. Несмотря на бомбардировки 1945 года, ресторан прекрасно сохранился. Давайте вместе заглянем в знаменитую подземную пивницу.
Самый старый ресторан Европы находится во Вроцлаве, столице Нижней Силезии, в одном из самых старых и красивых городов Польши. «Пивница Свидницка» расположена в подвальном помещении ратуши и принимает посетителей с далекого 1273 года. Сегодня это одна из главных местных достопримечательностей.
Целых девять залов этого заведения общей площадью 900 кв. м встречают гостей знаменитым, воспетым в стихах хмельным пивом «шепц». Пиво — главное достояние этого места, хотя в любой другой атмосфере оно будет восприниматься совершенно иначе.
Залы с резной деревянной мебелью, сводчатыми потолками и росписью на стенах оформлены под средневековую трапезную.
Кажется, будто сработала машина времени, и ты попал в XIII век.
Подвал напрямую соединен подземным переходом с пивоварней. Пиво, которое варилось в этом подвале, высоко ценилось местными жителями и продавалось на экспорт в близлежащую Венгрию.
Пиво по тем старинным рецептам варят здесь и по сей день. Цены соответствующие."