Zdaroŭje

Nashaniva.com

10.06.2022 / 22:22

Kolki vady nasamreč treba pić

Kali vy cikaviciesia zdarovym ładam žyćcia, vy, napeŭna, čuli pra nieabchodnaść pić šmat vady (da 2 litraŭ štodzień!). Kažuć, što heta zrobić vas bolš enierhičnym, palepšyć pamiać, fizičnaje i mientalnaje zdaroŭje. Ci varta hetamu vieryć?

Pierš za ŭsio, navukoŭcy padkreślivajuć: sama ideja pra toje, što pićcio vialikaj kolkaści vady zrobić vas zdaraviejšym, niapravilnaja. Nie varta vieryć i tamu, što bolšaść ludziej ciapier pastajanna abiazvodžanyja, piša The New York Times.

Z punktu hledžańnia miedycyny, najbolš važny pakazčyk uvilhatnieńnia arhanizma — bałans u im pamiž kolkaściu vady i kolkaściu elektralitaŭ nakštałt natryju. Kab padtrymlivać hety bałans na naležnym uzroŭni, vam zusim nie treba vypivać vadu šklankami.

Viadomaja teoryja pra abaviazkovyja vosiem šklanak vady štodzień — heta taksama mif. Na toje, kolki vadkaści nam treba, upłyvaje šmat faktaraŭ: pamier cieła, tempieratura navakolnaha pavietra, toje, ci paciejecie vy i nakolki vam ciažka dychać.

Patreba ŭ vadzie taksama zaležyć ad stanu vašaha zdaroŭja. Naprykład, pry kamianiach u nyrkach nie rekamiendujuć pić vadu bieskantrolna. Ale dobrym rašeńniem pić bolš moža być, kali ŭ vas tempieratura, rvota ci dyjareja.

Dla maładych i zdarovych ludziej lepš za ŭsio budzie prosta pić vadu, kali jany adčuvajuć smahu. U tych, chto starejšy za 70-80 hadoŭ, pačućcio smahi moža paharšacca, tamu im moža być karysnym pić vadu dadatkova.

Kab u arhaniźmie było dastatkova vady, zusim nie abaviazkova pić mienavita jaje. Čystaja vada — bolš karysny vybar dla zdaroŭja, čym sałodkija hazavanyja napoi ci soki z sadaviny, ale i jany mohuć vyratavać ad abiazvodžvańnia. Šmat chto ličyć, što napoi z kavaj i ałkaholem vyvodziać vadkaść z arhanizma, ale kali heta i tak, to efiekt niaznačny.

Narešcie, vadu možna atrymać i ź ježy. Sadavina, harodnina, supy i sousy — usio heta spryjaje tamu, kab u arhanizm traplała bolš vadkaści.

Čym najlepš zapivać pončyki, kab nie nabrać vahu? Tolki nie kavaj

Pamiatajecie dziŭny čajny hryb z 90-ch? Ciapier jon u trendzie va ŭsim śviecie

Čytajcie jašče

Kamientary

Ciapier čytajuć

Ukrainskaja śpiavačka Jołka atrymała rasijskaje hramadzianstva

Džefry Epštejn niekalki razoŭ atrymlivaŭ vizu ŭ Biełaruś. I dakładna naviedvaŭ našuju krainu

OnlyFans źbirajucca pradać amierykanskamu inviestaru

«Heta budzie bomba!» U novym minskim kaściole źjavicca arhan1 1

Dzieci źlizvali z brudnaj padłohi pralitaje małako. Jakoj pabačyŭ zamiežnik Biełaruś, spustošanuju rasijskimi i šviedskimi vojskami ŭ čas Paŭnočnaj vajny2 2

Niamiecki ŭrad zasakreciŭ infarmacyju ab prajektach u Biełarusi, jakuju zapytvaje «Alternatyva dla Hiermanii»4 4

U Rasii na śviatkavańni dnia naradžeńnia ŭ łaźni zahinuli piać padletkaŭ1 1

Zakinutuju siadzibu Bahdanovičaŭ pierarobiać u bucikovy hatel FOTY7 7

Rabotniki MNS pad Minskam vyratavali 28‑hadovaha chłopca, jaki zamiarzaŭ u poli1 1

Biełaruskija dalnabojščyki masava cikaviacca «pašpartami RR». Voś jak taki pašpart robicca12 12

Zakinutuju siadzibu Bahdanovičaŭ pierarobiać u bucikovy hatel FOTY7

Nieruchomaść7

Zakinutuju siadzibu Bahdanovičaŭ pierarobiać u bucikovy hatel FOTY

Džefry Epštejn niekalki razoŭ atrymlivaŭ vizu ŭ Biełaruś. I dakładna naviedvaŭ našuju krainu

Dzieci źlizvali z brudnaj padłohi pralitaje małako. Jakoj pabačyŭ zamiežnik Biełaruś, spustošanuju rasijskimi i šviedskimi vojskami ŭ čas Paŭnočnaj vajny2 2

U Biełarusi letaś rekordna źniziłasia kolkaść zabojstvaŭ5 5

Aryna Sabalenka prajhrała finał Australian Open11 11

U pałovie Małdovy źnikła elektryčnaść, maštabny błekaŭt adbyŭsia taksama va Ukrainie3 3

U pałovie Małdovy źnikła elektryčnaść, maštabny błekaŭt adbyŭsia taksama va Ukrainie3

Biełarusy pajšli na toj samy «Dom-2» — ich zaklikajuć nie hańbicca i jechać dachaty13 13

Biełarusy pajšli na toj samy «Dom-2» — ich zaklikajuć nie hańbicca i jechać dachaty13

«Patrabavali, kab ja z kalehami pry dzieciach pa-biełarusku nie razmaŭlała». Ci sutykajucca biełaruskamoŭnyja z bulinham u krainie39 39

«Patrabavali, kab ja z kalehami pry dzieciach pa-biełarusku nie razmaŭlała». Ci sutykajucca biełaruskamoŭnyja z bulinham u krainie39

Biełaruskija dalnabojščyki masava cikaviacca «pašpartami RR». Voś jak taki pašpart robicca12 12

Biełaruskija dalnabojščyki masava cikaviacca «pašpartami RR». Voś jak taki pašpart robicca12

Apublikavany try miljony fajłaŭ Epštejna: što novaha i ci buduć jašče?9 9

Apublikavany try miljony fajłaŭ Epštejna: što novaha i ci buduć jašče?9

«My ŭkłali ŭ Biełaruś miljon dalaraŭ». 94‑hadovaja Nadzieja Zaprudnik — pra luboŭ da krainy, žyćcio ŭ Druhuju suśvietnuju i vyprabavańni biełarusaŭ9 9

«My ŭkłali ŭ Biełaruś miljon dalaraŭ». 94‑hadovaja Nadzieja Zaprudnik — pra luboŭ da krainy, žyćcio ŭ Druhuju suśvietnuju i vyprabavańni biełarusaŭ9

Dziasiatki damoŭ zastalisia ŭ Viciebsku biez aciapleńnia i haračaj vady3 3

Dziasiatki damoŭ zastalisia ŭ Viciebsku biez aciapleńnia i haračaj vady3

Pamiatajecie biełarusku, jakaja žyła i viała biznes u Litvie, ale nienavidzieła krainu? Daviedalisia, što z fanatkaj Łukašenki ciapier22 22

Pamiatajecie biełarusku, jakaja žyła i viała biznes u Litvie, ale nienavidzieła krainu? Daviedalisia, što z fanatkaj Łukašenki ciapier22

«Usialakuju zarazu nanosicie». Łukašenka paraiŭ žančynam zamiest karystańnia kaśmietykaj iści čyścić śnieh12 12

«Usialakuju zarazu nanosicie». Łukašenka paraiŭ žančynam zamiest karystańnia kaśmietykaj iści čyścić śnieh12

Huteryš papiaredziŭ, što AAN moža paciarpieć «niepaźbiežny finansavy krach»13 13

Huteryš papiaredziŭ, što AAN moža paciarpieć «niepaźbiežny finansavy krach»13

Pamierła Ketryn O'Chara — mama Kievina ŭ «Adzin doma»6 6

Pamierła Ketryn O'Chara — mama Kievina ŭ «Adzin doma»6

Raźviedka ZŠA: Biełaruś stała pieradavym vajskovym płacdarmam Rasii43 43

Raźviedka ZŠA: Biełaruś stała pieradavym vajskovym płacdarmam Rasii43

Alaksandra Subocina viernuć na raniejšuju pracu1 1

Alaksandra Subocina viernuć na raniejšuju pracu1

Što «Naša Niva» pisała ŭ hetyja dni ŭ 2016, 2006, 1996?3 3

Što «Naša Niva» pisała ŭ hetyja dni ŭ 2016, 2006, 1996?3

Biełaruska paskardziłasia, što zaraziłasia hrybkom praz prakatnyja kańki. Heta realna?10 10

Biełaruska paskardziłasia, što zaraziłasia hrybkom praz prakatnyja kańki. Heta realna?10

Čały: Vizit Cichanoŭskaj u Kijeŭ płanujuć prymierkavać da hadaviny pačatku rasijskaha ŭvarvańnia va Ukrainu12 12

Čały: Vizit Cichanoŭskaj u Kijeŭ płanujuć prymierkavać da hadaviny pačatku rasijskaha ŭvarvańnia va Ukrainu12

Na mytni pad Minskam zaŭvažyli sapraŭdny Betmabil3 3

Na mytni pad Minskam zaŭvažyli sapraŭdny Betmabil3

«Biełorusskij siłovik» mačulić ułady Rasii za spynieńnie ŭdaraŭ pa ŭkrainskaj enierhietycy17 17

«Biełorusskij siłovik» mačulić ułady Rasii za spynieńnie ŭdaraŭ pa ŭkrainskaj enierhietycy17

«Na jakim rejsie jon čaściej za ŭsio?» U siecivie zavirusiŭsia pryhožy ściuard «Biełavii»2 2

«Na jakim rejsie jon čaściej za ŭsio?» U siecivie zavirusiŭsia pryhožy ściuard «Biełavii»2

U Kramli paviedamili, na jaki termin Pucin paabiacaŭ Trampu nie bić pa Ukrainie3 3

U Kramli paviedamili, na jaki termin Pucin paabiacaŭ Trampu nie bić pa Ukrainie3

Usie naviny →

Ciapier čytajuć

Ukrainskaja śpiavačka Jołka atrymała rasijskaje hramadzianstva

Džefry Epštejn niekalki razoŭ atrymlivaŭ vizu ŭ Biełaruś. I dakładna naviedvaŭ našuju krainu

OnlyFans źbirajucca pradać amierykanskamu inviestaru

«Heta budzie bomba!» U novym minskim kaściole źjavicca arhan1

Dzieci źlizvali z brudnaj padłohi pralitaje małako. Jakoj pabačyŭ zamiežnik Biełaruś, spustošanuju rasijskimi i šviedskimi vojskami ŭ čas Paŭnočnaj vajny2

Niamiecki ŭrad zasakreciŭ infarmacyju ab prajektach u Biełarusi, jakuju zapytvaje «Alternatyva dla Hiermanii»4

U Rasii na śviatkavańni dnia naradžeńnia ŭ łaźni zahinuli piać padletkaŭ1

Zakinutuju siadzibu Bahdanovičaŭ pierarobiać u bucikovy hatel FOTY7

Rabotniki MNS pad Minskam vyratavali 28‑hadovaha chłopca, jaki zamiarzaŭ u poli1

Biełaruskija dalnabojščyki masava cikaviacca «pašpartami RR». Voś jak taki pašpart robicca12

Apošnija naviny

OnlyFans źbirajucca pradać amierykanskamu inviestaru

Biełaruskim taekvandystam dazvolili vystupać pad čyrvona-zialonym ściaham

«Savuškavu» prapanavali pabudavać pieršy zavod u Rasii

Pieršy tydzień lutaha budzie vielmi maroznym

U Brazilii 13‑hadovy padletak zahinuŭ paśla napadu akuły

U Barysaŭskim rajonie adbyłasia avaryja z udziełam rejsavaha aŭtobusa

Na holf-poli pad Minskam adkryli biaspłatnuju łyžnuju trasu1

U Biełarusi letaś rekordna źniziłasia kolkaść zabojstvaŭ5

U Stolinie studentka vylepiła sa śniehu vialikaha cmoka FOTAFAKT4

U ZŠA pačaŭsia časovy šatdaŭn

Stała viadoma, kali vyjdzie pieršy siezon novaha sieryjała «Hary Poter»2

Va Ukrainie i Małdovie pakrysie adnaŭlajecca padača elektryčnaści

Bolš za 200 čałaviek zahinuli ŭ vyniku abvału šacht na ŭschodzie DR Konha

U Vałožynskim ješybocie praviali staražytny abrad padpisańnia ktuby6

Startap ź biełaruskimi karaniami zaklučyŭ ździełku z Microsoft na 750 miljonaŭ dalaraŭ1

Batsvana pryhraziła adpravić u Hiermaniju 40 tysiač słanoŭ z-za sprečki vakoł słanovaj kości5

Aryna Sabalenka prajhrała finał Australian Open11

Biełaruski Čyrvony Kryž arhanizavaŭ u Minsku try mabilnyja punkty abahrevu2

Rabotniki MNS pad Minskam vyratavali 28‑hadovaha chłopca, jaki zamiarzaŭ u poli1

Sinoptyki pałochajuć chaładečaj da 33 hradusaŭ

U pałovie Małdovy źnikła elektryčnaść, maštabny błekaŭt adbyŭsia taksama va Ukrainie3

Super Bowl 2026 stanie samaj darahoj tranślacyjaj u historyi. El Faninh budzie rekłamavać majanez, Łedzi Haha — čypsy, a Ema Stoŭn budzie płakać1

Biełarusy pajšli na toj samy «Dom-2» — ich zaklikajuć nie hańbicca i jechać dachaty13

U Varšavie historyk raskaža pra Kastusia Kalinoŭskaha1

«Ja emihravała, kali heta jašče nie było mejnstrymam». Darja Rakava napisała knihu pra biełarusaŭ u emihracyi11

Usie naviny

Luksavyja brendy stracili miljony klijentaŭ — u asnoŭnym heta moładź3

U Baranavičach vylepili sa śniehu vialikaha kania ŭ palito FOTAFAKT5

Pamiatajecie biełarusku, jakaja žyła i viała biznes u Litvie, ale nienavidzieła krainu? Daviedalisia, što z fanatkaj Łukašenki ciapier22

«Pakul nie źniali tyktok — nichto nie varušyŭsia». Jak biełarusy vyrašajuć kamunalnyja prablemy praz ahałosku

Jeŭrasajuz źbirajecca ŭvieści sankcyi suprać Kyrhyzstana za dapamohu Rasii2

Siryjski ŭrad damoviŭsia z kurdami. Ich pravy pryznali, a ŭzbrojenyja atrady dałučacca da dziaržaŭnaj armii

«Usialakuju zarazu nanosicie». Łukašenka paraiŭ žančynam zamiest karystańnia kaśmietykaj iści čyścić śnieh12

Huteryš papiaredziŭ, što AAN moža paciarpieć «niepaźbiežny finansavy krach»13

Zialenski: Rasijskich udaraŭ pa abjektach enierhietyki amal niama

Samaje čytanaje

Pamiatajecie biełarusku, jakaja žyła i viała biznes u Litvie, ale nienavidzieła krainu? Daviedalisia, što z fanatkaj Łukašenki ciapier

Raźviedka ZŠA: Biełaruś stała pieradavym vajskovym płacdarmam Rasii

«Biełorusskij siłovik» mačulić ułady Rasii za spynieńnie ŭdaraŭ pa ŭkrainskaj enierhietycy

U Rasii školnik zabiŭ čynoŭnika, jaki adkazvaŭ za błakavańnie internetu

Kaleśnikava: «Mianie šakuje maštab nianaviści i ahresii». Maryja patłumačyła, što dla jaje značyć viartańnie da narmalnaści

Ivan Šamiakin: pravavierny kamunist i biełaruski patryjot da mozhu kaściej. Ałkahol, idejnaść, pasyłki z Maskvy: jak heta mahło spałučacca?

Polski treveł-błohier, jaki padarožničaŭ pa Biełarusi i Rasii, raskazaŭ pra chejt, reputacyjnyja straty i ŭražańni ad pajezdki

Viktar Babaryka adkazaŭ na zavočnyja pytańni Mikity Miełkaziorava

bolš čytanych navin

Samaje łajkanaje

U Rasii školnik zabiŭ čynoŭnika, jaki adkazvaŭ za błakavańnie internetu

Ivan Šamiakin: pravavierny kamunist i biełaruski patryjot da mozhu kaściej. Ałkahol, idejnaść, pasyłki z Maskvy: jak heta mahło spałučacca?

23‑hadovy repier z Astraŭca zahinuŭ za Rasiju na vajnie. Pavajavaŭ jon, vidać, kala miesiaca

«Jak tolki čujuć pra Rasiju — dyk usio… U čym prablema?» U Minsku nie chočuć zdavać kvateru čałavieku z rasijskim pašpartam

Paźniak nahadaŭ, što Kaleśnikava — «palityčnaje ništo», ale z razumnaj siastroj

«Tolki try čałavieki buduć viedać pra vas. Samy pieršy čałaviek krainy». Źjavilisia zapisy razmoŭ špijonki Iny Kardaš z kurataram

«Łukašenka pavinien panieści adkaznaść za saŭdzieł u rasijskaj ahresii». Ministr zamiežnych spraŭ Ukrainy raskazaŭ pra novuju palityku ŭ dačynieńni da Biełarusi

Biełaruska stała italjanskaj kinazorkaj i adkryta vystupaje suprać dyktatury Łukašenki

bolš łajkanych navin

Apytanka

Kolki vady nasamreč treba pić

Čym najlepš zapivać pončyki, kab nie nabrać vahu? Tolki nie kavaj

Pamiatajecie dziŭny čajny hryb z 90-ch? Ciapier jon u trendzie va ŭsim śviecie

Paśla tatuiroŭki mužčyna straciŭ usie vałasy i pierastaŭ pacieć

U Biełarusi čakajecca rost reśpiratornych zachvorvańniaŭ

Sabaki taksama pakutujuć na demiencyju. Jak zapavolić praces?

Kamientary

Ciapier čytajuć

Ukrainskaja śpiavačka Jołka atrymała rasijskaje hramadzianstva

Džefry Epštejn niekalki razoŭ atrymlivaŭ vizu ŭ Biełaruś. I dakładna naviedvaŭ našuju krainu

OnlyFans źbirajucca pradać amierykanskamu inviestaru

«Heta budzie bomba!» U novym minskim kaściole źjavicca arhan11

Dzieci źlizvali z brudnaj padłohi pralitaje małako. Jakoj pabačyŭ zamiežnik Biełaruś, spustošanuju rasijskimi i šviedskimi vojskami ŭ čas Paŭnočnaj vajny22

Niamiecki ŭrad zasakreciŭ infarmacyju ab prajektach u Biełarusi, jakuju zapytvaje «Alternatyva dla Hiermanii»44

U Rasii na śviatkavańni dnia naradžeńnia ŭ łaźni zahinuli piać padletkaŭ11

Zakinutuju siadzibu Bahdanovičaŭ pierarobiać u bucikovy hatel FOTY77

Rabotniki MNS pad Minskam vyratavali 28‑hadovaha chłopca, jaki zamiarzaŭ u poli11

Biełaruskija dalnabojščyki masava cikaviacca «pašpartami RR». Voś jak taki pašpart robicca1212

Zakinutuju siadzibu Bahdanovičaŭ pierarobiać u bucikovy hatel FOTY7

Zakinutuju siadzibu Bahdanovičaŭ pierarobiać u bucikovy hatel FOTY

Džefry Epštejn niekalki razoŭ atrymlivaŭ vizu ŭ Biełaruś. I dakładna naviedvaŭ našuju krainu

Dzieci źlizvali z brudnaj padłohi pralitaje małako. Jakoj pabačyŭ zamiežnik Biełaruś, spustošanuju rasijskimi i šviedskimi vojskami ŭ čas Paŭnočnaj vajny22

U Biełarusi letaś rekordna źniziłasia kolkaść zabojstvaŭ55

Aryna Sabalenka prajhrała finał Australian Open1111

U pałovie Małdovy źnikła elektryčnaść, maštabny błekaŭt adbyŭsia taksama va Ukrainie33

U pałovie Małdovy źnikła elektryčnaść, maštabny błekaŭt adbyŭsia taksama va Ukrainie3

Biełarusy pajšli na toj samy «Dom-2» — ich zaklikajuć nie hańbicca i jechać dachaty1313

Biełarusy pajšli na toj samy «Dom-2» — ich zaklikajuć nie hańbicca i jechać dachaty13

«Patrabavali, kab ja z kalehami pry dzieciach pa-biełarusku nie razmaŭlała». Ci sutykajucca biełaruskamoŭnyja z bulinham u krainie3939

«Patrabavali, kab ja z kalehami pry dzieciach pa-biełarusku nie razmaŭlała». Ci sutykajucca biełaruskamoŭnyja z bulinham u krainie39

Biełaruskija dalnabojščyki masava cikaviacca «pašpartami RR». Voś jak taki pašpart robicca1212

Biełaruskija dalnabojščyki masava cikaviacca «pašpartami RR». Voś jak taki pašpart robicca12

Apublikavany try miljony fajłaŭ Epštejna: što novaha i ci buduć jašče?99

Apublikavany try miljony fajłaŭ Epštejna: što novaha i ci buduć jašče?9

«My ŭkłali ŭ Biełaruś miljon dalaraŭ». 94‑hadovaja Nadzieja Zaprudnik — pra luboŭ da krainy, žyćcio ŭ Druhuju suśvietnuju i vyprabavańni biełarusaŭ99

«My ŭkłali ŭ Biełaruś miljon dalaraŭ». 94‑hadovaja Nadzieja Zaprudnik — pra luboŭ da krainy, žyćcio ŭ Druhuju suśvietnuju i vyprabavańni biełarusaŭ9

Dziasiatki damoŭ zastalisia ŭ Viciebsku biez aciapleńnia i haračaj vady33

Dziasiatki damoŭ zastalisia ŭ Viciebsku biez aciapleńnia i haračaj vady3

Pamiatajecie biełarusku, jakaja žyła i viała biznes u Litvie, ale nienavidzieła krainu? Daviedalisia, što z fanatkaj Łukašenki ciapier2222

Pamiatajecie biełarusku, jakaja žyła i viała biznes u Litvie, ale nienavidzieła krainu? Daviedalisia, što z fanatkaj Łukašenki ciapier22

«Usialakuju zarazu nanosicie». Łukašenka paraiŭ žančynam zamiest karystańnia kaśmietykaj iści čyścić śnieh1212

«Usialakuju zarazu nanosicie». Łukašenka paraiŭ žančynam zamiest karystańnia kaśmietykaj iści čyścić śnieh12

Huteryš papiaredziŭ, što AAN moža paciarpieć «niepaźbiežny finansavy krach»1313

Huteryš papiaredziŭ, što AAN moža paciarpieć «niepaźbiežny finansavy krach»13

Pamierła Ketryn O'Chara — mama Kievina ŭ «Adzin doma»66

Pamierła Ketryn O'Chara — mama Kievina ŭ «Adzin doma»6

Raźviedka ZŠA: Biełaruś stała pieradavym vajskovym płacdarmam Rasii4343

Raźviedka ZŠA: Biełaruś stała pieradavym vajskovym płacdarmam Rasii43

Alaksandra Subocina viernuć na raniejšuju pracu11

Alaksandra Subocina viernuć na raniejšuju pracu1

Što «Naša Niva» pisała ŭ hetyja dni ŭ 2016, 2006, 1996?33

Što «Naša Niva» pisała ŭ hetyja dni ŭ 2016, 2006, 1996?3

Biełaruska paskardziłasia, što zaraziłasia hrybkom praz prakatnyja kańki. Heta realna?1010

Biełaruska paskardziłasia, što zaraziłasia hrybkom praz prakatnyja kańki. Heta realna?10

Čały: Vizit Cichanoŭskaj u Kijeŭ płanujuć prymierkavać da hadaviny pačatku rasijskaha ŭvarvańnia va Ukrainu1212

Čały: Vizit Cichanoŭskaj u Kijeŭ płanujuć prymierkavać da hadaviny pačatku rasijskaha ŭvarvańnia va Ukrainu12

Na mytni pad Minskam zaŭvažyli sapraŭdny Betmabil33

Na mytni pad Minskam zaŭvažyli sapraŭdny Betmabil3

«Biełorusskij siłovik» mačulić ułady Rasii za spynieńnie ŭdaraŭ pa ŭkrainskaj enierhietycy1717

«Biełorusskij siłovik» mačulić ułady Rasii za spynieńnie ŭdaraŭ pa ŭkrainskaj enierhietycy17

«Na jakim rejsie jon čaściej za ŭsio?» U siecivie zavirusiŭsia pryhožy ściuard «Biełavii»22

«Na jakim rejsie jon čaściej za ŭsio?» U siecivie zavirusiŭsia pryhožy ściuard «Biełavii»2

U Kramli paviedamili, na jaki termin Pucin paabiacaŭ Trampu nie bić pa Ukrainie33

U Kramli paviedamili, na jaki termin Pucin paabiacaŭ Trampu nie bić pa Ukrainie3

Ukrainskaja śpiavačka Jołka atrymała rasijskaje hramadzianstva

Džefry Epštejn niekalki razoŭ atrymlivaŭ vizu ŭ Biełaruś. I dakładna naviedvaŭ našuju krainu

OnlyFans źbirajucca pradać amierykanskamu inviestaru

«Heta budzie bomba!» U novym minskim kaściole źjavicca arhan1

Dzieci źlizvali z brudnaj padłohi pralitaje małako. Jakoj pabačyŭ zamiežnik Biełaruś, spustošanuju rasijskimi i šviedskimi vojskami ŭ čas Paŭnočnaj vajny2

Niamiecki ŭrad zasakreciŭ infarmacyju ab prajektach u Biełarusi, jakuju zapytvaje «Alternatyva dla Hiermanii»4

U Rasii na śviatkavańni dnia naradžeńnia ŭ łaźni zahinuli piać padletkaŭ1

Zakinutuju siadzibu Bahdanovičaŭ pierarobiać u bucikovy hatel FOTY7

Rabotniki MNS pad Minskam vyratavali 28‑hadovaha chłopca, jaki zamiarzaŭ u poli1

Biełaruskija dalnabojščyki masava cikaviacca «pašpartami RR». Voś jak taki pašpart robicca12

OnlyFans źbirajucca pradać amierykanskamu inviestaru

Biełaruskim taekvandystam dazvolili vystupać pad čyrvona-zialonym ściaham

«Savuškavu» prapanavali pabudavać pieršy zavod u Rasii

Pieršy tydzień lutaha budzie vielmi maroznym

U Brazilii 13‑hadovy padletak zahinuŭ paśla napadu akuły

U Barysaŭskim rajonie adbyłasia avaryja z udziełam rejsavaha aŭtobusa

«Heta budzie bomba!» U novym minskim kaściole źjavicca arhan1 1

Dzieci źlizvali z brudnaj padłohi pralitaje małako. Jakoj pabačyŭ zamiežnik Biełaruś, spustošanuju rasijskimi i šviedskimi vojskami ŭ čas Paŭnočnaj vajny2 2

Niamiecki ŭrad zasakreciŭ infarmacyju ab prajektach u Biełarusi, jakuju zapytvaje «Alternatyva dla Hiermanii»4 4

U Rasii na śviatkavańni dnia naradžeńnia ŭ łaźni zahinuli piać padletkaŭ1 1

Zakinutuju siadzibu Bahdanovičaŭ pierarobiać u bucikovy hatel FOTY7 7

Rabotniki MNS pad Minskam vyratavali 28‑hadovaha chłopca, jaki zamiarzaŭ u poli1 1

Biełaruskija dalnabojščyki masava cikaviacca «pašpartami RR». Voś jak taki pašpart robicca12 12

Dzieci źlizvali z brudnaj padłohi pralitaje małako. Jakoj pabačyŭ zamiežnik Biełaruś, spustošanuju rasijskimi i šviedskimi vojskami ŭ čas Paŭnočnaj vajny2 2

U Biełarusi letaś rekordna źniziłasia kolkaść zabojstvaŭ5 5

Aryna Sabalenka prajhrała finał Australian Open11 11

U pałovie Małdovy źnikła elektryčnaść, maštabny błekaŭt adbyŭsia taksama va Ukrainie3 3

Biełarusy pajšli na toj samy «Dom-2» — ich zaklikajuć nie hańbicca i jechać dachaty13 13

«Patrabavali, kab ja z kalehami pry dzieciach pa-biełarusku nie razmaŭlała». Ci sutykajucca biełaruskamoŭnyja z bulinham u krainie39 39

Biełaruskija dalnabojščyki masava cikaviacca «pašpartami RR». Voś jak taki pašpart robicca12 12

Apublikavany try miljony fajłaŭ Epštejna: što novaha i ci buduć jašče?9 9

«My ŭkłali ŭ Biełaruś miljon dalaraŭ». 94‑hadovaja Nadzieja Zaprudnik — pra luboŭ da krainy, žyćcio ŭ Druhuju suśvietnuju i vyprabavańni biełarusaŭ9 9

Dziasiatki damoŭ zastalisia ŭ Viciebsku biez aciapleńnia i haračaj vady3 3

Pamiatajecie biełarusku, jakaja žyła i viała biznes u Litvie, ale nienavidzieła krainu? Daviedalisia, što z fanatkaj Łukašenki ciapier22 22

«Usialakuju zarazu nanosicie». Łukašenka paraiŭ žančynam zamiest karystańnia kaśmietykaj iści čyścić śnieh12 12

Huteryš papiaredziŭ, što AAN moža paciarpieć «niepaźbiežny finansavy krach»13 13

Pamierła Ketryn O'Chara — mama Kievina ŭ «Adzin doma»6 6

Raźviedka ZŠA: Biełaruś stała pieradavym vajskovym płacdarmam Rasii43 43

Alaksandra Subocina viernuć na raniejšuju pracu1 1

Što «Naša Niva» pisała ŭ hetyja dni ŭ 2016, 2006, 1996?3 3

Biełaruska paskardziłasia, što zaraziłasia hrybkom praz prakatnyja kańki. Heta realna?10 10

Čały: Vizit Cichanoŭskaj u Kijeŭ płanujuć prymierkavać da hadaviny pačatku rasijskaha ŭvarvańnia va Ukrainu12 12

Na mytni pad Minskam zaŭvažyli sapraŭdny Betmabil3 3

«Biełorusskij siłovik» mačulić ułady Rasii za spynieńnie ŭdaraŭ pa ŭkrainskaj enierhietycy17 17

«Na jakim rejsie jon čaściej za ŭsio?» U siecivie zavirusiŭsia pryhožy ściuard «Biełavii»2 2

U Kramli paviedamili, na jaki termin Pucin paabiacaŭ Trampu nie bić pa Ukrainie3 3

«Heta budzie bomba!» U novym minskim kaściole źjavicca arhan1 1

U marazy ptuškam patrebna naša padtrymka. Jak ich pravilna karmić4 4

Jadzierny mohilnik dla adkidaŭ ź BiełAES mohuć pabudavać u Homielskaj vobłaści4 4

Biełaruskaha chakieista, jaki kasiačyŭ u apošnich matčach u NCHŁ, pieravodziać na indyvidualnyja treniroŭki2 2

«Patrabavali, kab ja z kalehami pry dzieciach pa-biełarusku nie razmaŭlała». Ci sutykajucca biełaruskamoŭnyja z bulinham u krainie39 39

U Viciebsku viarnuli ciapło ŭ damy1 1

Biełaruskija dalnabojščyki masava cikaviacca «pašpartami RR». Voś jak taki pašpart robicca12 12

Apublikavany try miljony fajłaŭ Epštejna: što novaha i ci buduć jašče?9 9

«My ŭkłali ŭ Biełaruś miljon dalaraŭ». 94‑hadovaja Nadzieja Zaprudnik — pra luboŭ da krainy, žyćcio ŭ Druhuju suśvietnuju i vyprabavańni biełarusaŭ9 9

Mierc vystupiŭ suprać nakiravańnia miratvorcaŭ va Ukrainu pad jeŭrapiejskim ściaham3 3